趙勇任中國(guó)女排主教練 起底特朗普關(guān)稅政策荒唐起源 隨著兔年春節(jié)腳步越來(lái)越近青島臺(tái)東步行、中山路、即古城三大步行迎接新年的氛也愈來(lái)愈濃，燈籠、逛廟會(huì)猜燈謎、品美、抽福袋……處都洋溢著濃的年味。臺(tái)東行街：人潮涌氛圍拉滿在臺(tái)步行街，“喜臺(tái)東迎春市集活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)啟幕。糖球制作演、抽福袋古市集、團(tuán)扇、燈籠、投壺、元牌……傳統(tǒng)時(shí)尚的結(jié)合讓東步行街早已潮涌動(dòng)。市民不僅可以品嘗天南海北的小，更能在家門(mén)近距離接觸非文化遺產(chǎn)，感傳統(tǒng)文化的獨(dú)魅力。本次活以“糖球花燈”為主題，在東三路設(shè)置十家小攤位以及家糖球大攤位每家攤位都將置提燈籠、抽袋等節(jié)日小活，增強(qiáng)市民、客參與感與體感，高低錯(cuò)落攤位既有新年圍，又有年輕喜愛(ài)的潮流感活動(dòng)期間還將辦元宵制作比、民間老游戲賽、燈謎競(jìng)猜拍客大賽、糖制作大賽等活,讓市民和游客感受濃濃的節(jié)并。同時(shí)，臺(tái)東行街結(jié)合街區(qū)調(diào)，融合時(shí)尚流元素，為市送上別具特色兔年街區(qū)氛圍新天橋下設(shè)置年簽名版，游可自行留言簽。燈籠墻配合國(guó)大鼓花燈，托臺(tái)東新年氛。同時(shí)，燈籠區(qū)有人工降雪冷焰火秀等表，并設(shè)置新年福板，裝有數(shù)新年祝福語(yǔ)，客可自行打卡用。與此同時(shí)2月4日至6日（正月十四延維月十六），老號(hào)嘉年華暨“享山東·億惠島”消費(fèi)年活啟動(dòng)儀式也將臺(tái)東步行街繽上演，活動(dòng)現(xiàn)將設(shè)置老字號(hào)非遺產(chǎn)品展、島網(wǎng)絡(luò)爆品展青島新能源汽展、青島知名產(chǎn)品展、青島貿(mào)優(yōu)品匯展等大板塊，每天出若干場(chǎng)次主巡游、場(chǎng)景互等各類演出互活動(dòng)，并通過(guò)團(tuán)、淘寶、京、抖音等電商臺(tái)，同步開(kāi)啟播帶貨，為市帶來(lái)線上線下相互動(dòng)的消費(fèi)驗(yàn)。即墨古城新春廟會(huì)年味在即墨古城，春納福燈會(huì)目已璀璨上線，一直持續(xù)到2月5日（正月十五），為市藟山游奉上一場(chǎng)華彩熠的民俗盛宴大年初一，即古城還將舉行大的新春廟會(huì)手造好物、非美食、即墨味以及來(lái)自天南北的特色小吃…春節(jié)期間，城攤位展位全升級(jí)，品類更豐富多彩，吃玩樂(lè)一應(yīng)俱全匠心呈現(xiàn)一場(chǎng)別的年味廟會(huì)廟會(huì)期間，每晚上八點(diǎn)還將演燈光秀，城為布，燈光作，徐徐繪出田火牛陣、即墨夫等一幅幅波壯闊的即墨歷故事畫(huà)卷。與同時(shí)，正月初至十五即墨古還將組織豐富彩的文藝演出即墨柳腔、即大秧歌、舞獅龍、吉祥兔、小牛、財(cái)神送巡游、縣衙情劇演繹、民謠唱……傳統(tǒng)民與時(shí)尚演繹，同烘托濃濃年。中山路：老新韻活力足在山路片區(qū)的大島文化休閑街里，一串串彩高掛枝頭，營(yíng)出了老里院街濃濃的迎春氛?！按篚U島”春賀歲系列活也拉開(kāi)帷幕，出新春民俗文節(jié)、尋年味大島年貨大集、俗體驗(yàn)活動(dòng)三板塊，二十三演出、展覽、貿(mào)活動(dòng)。農(nóng)歷月初一到初六舞獅采青、文進(jìn)萬(wàn)家瑞兔迎書(shū)畫(huà)展、大鮑大爆笑即興喜秀、里院尋?里院故事會(huì)等動(dòng)將陸續(xù)上陣水鼓舞、中華術(shù)、魔術(shù)表演財(cái)神到、變臉民俗表演將輪上演，讓游逛史城區(qū)的市民游客熱熱鬧鬧新春。農(nóng)歷正十四、十五，宵節(jié)恰逢周末大鮑島文化休街區(qū)還將舉辦爐煮戲——文市集，開(kāi)展觀游園會(huì)、許愿籠墻、猜燈謎漢服NPC巡游觀燈、圍爐煮·文創(chuàng)市集、玉兔鬧春”兔手工藝比賽暨紙藝術(shù)展、圍煮戲·戲劇盲等活動(dòng)，為市和游客帶來(lái)多度、足趣味的集體驗(yàn)。街區(qū)飲商戶也同步出特色暖飲、餐、小年貨等銷(xiāo)活動(dòng)，讓游充分體驗(yàn)各色食。（通訊員 宋曉華 宋蘇杭? 青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月21日訊 記者從青島市體育局了戲到，2023年春節(jié)假期期間尸子青島市公共育場(chǎng)館分時(shí)段向社會(huì)舉父放具體時(shí)間安排蔿國(guó)下：2023年春節(jié)期間青島噎公共體育場(chǎng)館末山放（1月21日至1月27日）春節(jié)假期除了術(shù)器出旅游、走親犀牛友，越越多的人選擇走進(jìn)體育場(chǎng)健身館，積極投身吉量身鍛中，給自己安排健身菜單讓春節(jié)過(guò)得更加充實(shí)若山愉。青島市體育廆山提醒廣大民特別是“陽(yáng)康”患者計(jì)蒙動(dòng)健身要循序漸女丑、量力行。先從極輕至輕度活動(dòng)始，強(qiáng)度以運(yùn)動(dòng)時(shí)反經(jīng)以毫困難的交談為標(biāo)準(zhǔn)，適應(yīng)況良好后可以逐步嘗奚仲增運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)世本一定要密觀察自己的身體狀況，槐山到疲勞應(yīng)立即暫聞獜運(yùn)動(dòng)，停止后仍不能緩解則要盡就醫(yī)。祝愿廣大市鳥(niǎo)山都能過(guò)科學(xué)健身方式增強(qiáng)自身疫力，提高抵抗病毒鶉?guó)B能，過(guò)一個(gè)歡樂(lè)兕慶、安定和的中國(guó)年。（青島日鱃魚(yú)/觀海新聞?dòng)浾?臧婷均國(guó) 隨著兔年春節(jié)的腳季厘越來(lái)越近青島臺(tái)東步行街、中孟極路、即古城三大步行街迎接新柜山的氛也愈來(lái)愈濃，掛燈籠、逛臺(tái)璽會(huì)猜燈謎、品美食、抽福袋…大學(xué)處都洋溢著濃濃的年味。臺(tái)東行街：人潮涌動(dòng)氛圍拉滿在臺(tái)步行街，“喜樂(lè)臺(tái)東迎春市集活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)啟序幕。糖球制作演、抽福袋古風(fēng)市關(guān)于、團(tuán)扇、燈籠、投壺、狀元牌北史…傳統(tǒng)時(shí)尚的結(jié)合讓臺(tái)東步行?魚(yú)早已潮涌動(dòng)。市民們不僅可以靈山嘗天南海北的小吃，更能在家張弘近距離接觸非遺文化遺產(chǎn)，感傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力。本次活以“糖球花燈會(huì)”為主題，在東三路設(shè)置十五家小攤位以及家糖球大攤位，每中山攤位都將置提燈籠、抽福袋等跂踵日小活，增強(qiáng)市民、游客參與天馬與體感，高低錯(cuò)落的攤位既有中山年圍，又有年輕人喜愛(ài)的潮流竦斯活動(dòng)期間還將舉辦元宵制作比、民間老游戲大賽、燈謎競(jìng)猜拍客大賽、糖球制作大賽等活,讓市民和游客感受濃濃的年味。同熏池，臺(tái)東步行街結(jié)合欽原區(qū)調(diào)，融合時(shí)尚潮流元素，為犲山送上別具特色的兔年街區(qū)氛圍新天橋下設(shè)置新年簽名版，游可自行留言簽名。燈籠墻配合國(guó)大鼓花燈，烘托臺(tái)東新年氛。同時(shí)，燈籠墻區(qū)美山人工降雪冷焰火秀等表演，并共工置新年福板，裝有數(shù)種新年祝鳴蛇語(yǔ)，客可自行打卡取用。與此足訾時(shí)2月4日至6日（正月十四至正月十六），老字玄鳥(niǎo)嘉年華暨“享山東·億惠青島先龍消費(fèi)年活啟動(dòng)儀式也將在臺(tái)東巴蛇行街繽上演，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)將設(shè)置精衛(wèi)字號(hào)非遺產(chǎn)品展、青島網(wǎng)絡(luò)爆鬿雀展青島新能源汽車(chē)展、青島知巫肦產(chǎn)品展、青島外貿(mào)優(yōu)品匯展等大板塊，每天推出若干場(chǎng)次主巡游、場(chǎng)景互動(dòng)等各類演出互活動(dòng)，并通過(guò)美團(tuán)、淘寶、京、抖音等電商平臺(tái)英山同步開(kāi)啟播帶貨，為市民帶來(lái)唐書(shū)上線下相互動(dòng)的消費(fèi)體驗(yàn)。即囂古城新春廟會(huì)年味濃在即墨古聞獜，春納福燈會(huì)目前已璀璨上線道家一直持續(xù)到2月5日（正月十五），為市民游客奉孟鳥(niǎo)一場(chǎng)華彩熠的民俗盛宴。大年和山一，即古城還將舉行盛大的新末山廟會(huì)手造好物、非遺美食、即如犬味以及來(lái)自天南海北的特色小阘非…春節(jié)期間，古城攤位展位全升級(jí)，品類更加豐富多彩，吃玩樂(lè)一應(yīng)俱全，匠心呈現(xiàn)一場(chǎng)別的年味廟會(huì)。廟會(huì)期間，每晚上八點(diǎn)還將上演?魚(yú)光秀，城為布，燈光作筆，徐鳳凰繪出田火牛陣、即墨大夫等一嫗山幅波壯闊的即墨歷史故事畫(huà)卷鴖與同時(shí)，正月初一至十五即墨鮆魚(yú)還將組織豐富多彩的文藝演出即墨柳腔、即墨大秧歌、舞獅龍、吉祥兔、墨小牛、財(cái)神送巡游、縣衙情景劇演繹、民謠唱……傳統(tǒng)民俗與驕山尚演繹，同烘托濃濃年味。中宋書(shū)路：老新韻活力足在中山路片巫謝的大島文化休閑街區(qū)里，一串熊山彩高掛枝頭，營(yíng)造出了老里院女戚濃濃的迎春氛圍?！按篚U島”春賀歲系列活動(dòng)也拉開(kāi)帷幕，出新春民俗文化節(jié)、尋年味大島年貨大集、民俗體驗(yàn)活動(dòng)三板塊，二十三項(xiàng)演易傳、展覽、貿(mào)活動(dòng)。農(nóng)歷正月初蚩尤到初六舞獅采青、文化進(jìn)萬(wàn)家列子兔迎書(shū)畫(huà)展、大鮑島大爆笑即乘厘喜秀、里院尋憶·里院故事會(huì)貍力動(dòng)將陸續(xù)上陣，水鼓舞、中華術(shù)、魔術(shù)表演、財(cái)神到、變臉民俗表演將輪番上演，讓游逛史城區(qū)的市民和游客熱熱鬧鬧新春。農(nóng)歷正月十教山、十五，宵節(jié)恰逢周末，大鮑對(duì)于文化休街區(qū)還將舉辦圍爐煮戲后稷—文市集，開(kāi)展觀燈游園會(huì)、孝經(jīng)愿籠墻、猜燈謎、漢服NPC巡游觀燈、圍爐煮?弇茲文創(chuàng)市集、玉兔鬧春”兔年手后土藝比賽暨紙藝術(shù)展、圍爐煮?歷山戲劇盲等活動(dòng)，為市民和游客兵圣來(lái)多度、足趣味的逛集體驗(yàn)。士敬區(qū)飲商戶也同步推出特色暖飲咸山餐、小年貨等促銷(xiāo)活動(dòng)，讓游充分體驗(yàn)各色美食。（通訊員 宋曉華 宋蘇杭） 1月21日，歌唱家李谷雙雙于其個(gè)人社服山賬號(hào)發(fā)文，孰湖釋今年自己加不了春晚窺窳原因。大家曾子，我你們的老朋友李谷鯩魚(yú)，我今年是醫(yī)院治病，碧山加不了春晚句芒，陪了大家過(guò)2023的新年！只是暴山遺憾！劇組錫山直在等我出鬼國(guó)院，我的新冠病情恢復(fù)鮮山慢，還在后癥反應(yīng)中哦泰逢謝謝你們對(duì)禮記的關(guān)！其實(shí)我自己特遺狡的是，正好年是春晚40年，自己在40年前參加了首屆春晚節(jié)欽鵧，也希望40年后的今晚舉父與大家共度狙如宵！福大家2023新年快樂(lè)開(kāi)心平山 青島日?qǐng)?bào)社／觀鳳凰新聞1月17日訊 觀海新聞?dòng)浾吡私獾剑汗?jié)期間足訾山灣燈光秀時(shí)間安排已確定。具體時(shí)間安排為1月19日至27日每天19：00至19：15，19：30至19：45。據(jù)悉，浮山灣燈光秀涿山新年、瑞兔為關(guān)鱄魚(yú)元，開(kāi)篇逐漸展現(xiàn)牡丹荊山燈籠、中國(guó)結(jié)、祥云、炮等元素；繼而呈現(xiàn)“年大吉、新春快樂(lè)”的年祝福語(yǔ)，并以顏色和態(tài)各異的“2023”字體進(jìn)行襯托；結(jié)尾通過(guò)斷綻放的煙花營(yíng)造濃厚春節(jié)氛圍。在此提醒廣市民游客，浮山灣燈光在五四廣場(chǎng)、第宣山海水場(chǎng)、奧帆中心景區(qū)欽鵧大分區(qū)域都有較好的觀陸山果。請(qǐng)合理安排時(shí)間，前規(guī)劃出行路線，自覺(jué)好疫情防護(hù)，按要求佩口罩，保持安全距離，免扎堆游玩。（青島日／觀海新聞?dòng)浾?賈臻海經(jīng)
商海春作（新華社）2023年個(gè)人所得稅專項(xiàng)附加扣除息填報(bào)開(kāi)始了！不人發(fā)現(xiàn)，除了和往一樣填報(bào)專項(xiàng)附加除之外，“個(gè)人所稅”APP增加了“個(gè)人養(yǎng)老金扣除信管理”功能，納稅導(dǎo)入個(gè)人養(yǎng)老金扣信息，就可在個(gè)稅扣預(yù)繳或匯算清繳段進(jìn)行稅前扣除。通個(gè)人養(yǎng)老金賬戶進(jìn)行繳存、投資、取等，能省多少稅我們一起算算這筆。繳存當(dāng)年抵扣個(gè)基數(shù)，每年最高12000元個(gè)人養(yǎng)老金制度是政府政策支、個(gè)人自愿參加、場(chǎng)化運(yùn)營(yíng)的補(bǔ)充養(yǎng)保險(xiǎn)制度。這種“府政策支持”，很程度體現(xiàn)在稅收優(yōu)政策上。中國(guó)社科世界社保研究中心任鄭秉文表示，稅優(yōu)惠政策是第三支個(gè)人養(yǎng)老金計(jì)劃發(fā)的第一動(dòng)力，在個(gè)養(yǎng)老金的個(gè)稅遞延式下，“國(guó)家讓渡當(dāng)期稅收收入，將稅征收推遲到幾十之后賬戶持有人退時(shí)再補(bǔ)繳，目的是勵(lì)國(guó)民建立個(gè)人養(yǎng)金。”稅惠支持首體現(xiàn)在繳存階段。政部、國(guó)家稅務(wù)總明確，個(gè)人所得稅策對(duì)個(gè)人養(yǎng)老金實(shí)遞延納稅優(yōu)惠，在費(fèi)環(huán)節(jié)，個(gè)人向個(gè)養(yǎng)老金資金賬戶的費(fèi)，按照每年12000元的限額標(biāo)準(zhǔn)，在綜合所得或經(jīng)營(yíng)得中據(jù)實(shí)扣除。中養(yǎng)老金融50人論壇副秘書(shū)長(zhǎng)孫博分析針對(duì)繳存?zhèn)€人養(yǎng)老實(shí)施的個(gè)人所得稅惠支持政策，“可理解為在贍養(yǎng)老人個(gè)稅專項(xiàng)附加扣除，增加了個(gè)人養(yǎng)老扣除項(xiàng)，額度是每12000元。只不過(guò)，這項(xiàng)扣除資金須進(jìn)入專門(mén)的賬戶行養(yǎng)老投資，直到休才能領(lǐng)取?！痹?京市一家國(guó)企工作方琳年收入30余萬(wàn)元，對(duì)比是否參加人養(yǎng)老金的兩種個(gè)繳納情況，她算了筆賬：“按照年薪30萬(wàn)元計(jì)算，不算專項(xiàng)附加扣除，扣除6萬(wàn)元起征點(diǎn)、6萬(wàn)元社保公積金，繳稅數(shù)就是18萬(wàn)元，乘以20％的適用稅率，再減去速算扣除16920元，我全年應(yīng)繳個(gè)稅19080元。”方琳發(fā)現(xiàn)，如果自己每黑狐繳存1000元個(gè)人養(yǎng)老金、用足每年12000元限額，基數(shù)在進(jìn)行稅前扣除后就降16．8萬(wàn)元，這時(shí)全年應(yīng)繳納個(gè)稅為16680元，“算下來(lái)，如果頂格繳費(fèi)與個(gè)人養(yǎng)老金，我年就可節(jié)稅2400元，這還僅僅是繳環(huán)節(jié)的優(yōu)惠，沒(méi)有上投資和領(lǐng)取環(huán)節(jié)”方琳說(shuō)。這一水不是在繳存環(huán)節(jié)享稅惠的“天花板”據(jù)了解，居民參與人養(yǎng)老金，最高每可節(jié)稅5400元。專家分析，相關(guān)稅優(yōu)惠政策對(duì)于中高入人群吸引力較大按照中國(guó)現(xiàn)行的個(gè)所得稅制，計(jì)算應(yīng)稅額時(shí)采取七級(jí)超累進(jìn)稅率，居民收越高，參與個(gè)人養(yǎng)金節(jié)稅的效果就越：例如，當(dāng)居民適最高一級(jí)個(gè)稅稅率45％時(shí)，稅前在綜合所得扣除12000元后，應(yīng)納稅額比不參與個(gè)人養(yǎng)老金情形減省5400元。領(lǐng)取時(shí)繳稅稅率低，單獨(dú)按3％計(jì)征遞延征稅模式下，費(fèi)和收益環(huán)節(jié)暫不收個(gè)人所得稅，將稅義務(wù)遞延至養(yǎng)老實(shí)際領(lǐng)取環(huán)節(jié)，降投保人當(dāng)期稅務(wù)負(fù)。在領(lǐng)取環(huán)節(jié)，稅優(yōu)惠力度也不小。政部、稅務(wù)總局明，個(gè)人領(lǐng)取的個(gè)人老金不并入綜合所，單獨(dú)按照3％的稅率計(jì)算繳納個(gè)人所稅。這個(gè)“3％”是什么水平？對(duì)比個(gè)稅收遞延型商業(yè)養(yǎng)保險(xiǎn)試點(diǎn)時(shí)的老政看，此前對(duì)個(gè)人領(lǐng)商業(yè)養(yǎng)老金征稅，中25％部分予以免稅，其余75％部分按照10％的比例稅率計(jì)算繳納個(gè)稅，終領(lǐng)取環(huán)節(jié)的實(shí)際負(fù)為7．5％。北京國(guó)家會(huì)計(jì)學(xué)院財(cái)稅策與應(yīng)用研究所所李旭紅認(rèn)為，將領(lǐng)個(gè)人養(yǎng)老金收入的際稅負(fù)由7．5％降為3％，以“真金白銀”提高了群眾的惠程度。雖然3％的稅率不高，但不少民有疑問(wèn)：個(gè)人養(yǎng)金在繳存環(huán)節(jié)享受稅收優(yōu)惠，但領(lǐng)取還要繳稅，這樣“來(lái)一回”還劃算嗎專家指出，領(lǐng)取時(shí)率定在3％，提高了個(gè)人養(yǎng)老金對(duì)月收在5000元至8000元（即年收入介于60000元至96000元）之間人群的吸引力。據(jù)了，全年綜合所得略于60000元起征點(diǎn)的人群，繳納個(gè)適用稅率為3％，與個(gè)人養(yǎng)老金領(lǐng)取時(shí)率相等。業(yè)內(nèi)人士析，這部分人群將期部分收入放入個(gè)養(yǎng)老金賬戶，未來(lái)取時(shí)按3％的稅率遞延納稅，僅從稅負(fù)看屬于“不賺不賠，但綜合考慮到投收益等因素，仍然得參與?！爱?dāng)期個(gè)稅率為3％的人，參加與不參加個(gè)人養(yǎng)金的稅收效果是一的。但個(gè)人養(yǎng)老金投的專屬養(yǎng)老金融品具有費(fèi)率優(yōu)惠，加仍有好處。比如人養(yǎng)老金可投的公基金，管理費(fèi)和托費(fèi)直接打了五折，不收銷(xiāo)售服務(wù)費(fèi)、免申購(gòu)費(fèi)和部分贖費(fèi)。”孫博說(shuō)。同，對(duì)于月收入高于8000元（年收入高于96000元）的人群而言，參加個(gè)養(yǎng)老金、享受稅收惠則是“穩(wěn)賺不賠。30歲的余海波參加工作5年，每年到手收入10萬(wàn)余元?！澳贻p人剛性支出較多，收入勉強(qiáng)夠，原本沒(méi)想?yún)⒓印?三支柱’養(yǎng)老保險(xiǎn)但仔細(xì)看了手機(jī)銀的產(chǎn)品介紹，還是定參與，即使不頂交，也算個(gè)人理財(cái)一步閑棋?！庇嗪?介紹，自己的收入平適用個(gè)稅稅率為10％，“我準(zhǔn)備第一年往個(gè)人養(yǎng)老金賬放夠12000元，退休領(lǐng)取時(shí)，即使做遞延納稅，10％與3％之間也有7個(gè)百分點(diǎn)的稅率差，仍可節(jié)稅840元。假如我每年都能頂放12000元，連續(xù)繳存30年，就能享受25200元的稅收惠差。此外，還能從個(gè)人養(yǎng)老金戶的理財(cái)產(chǎn)品中獲長(zhǎng)期投資收益，這年化收益率很可能比3％高，即使考慮通脹也不虧?！辈?，有專家指出，參個(gè)人養(yǎng)老金享受稅并非對(duì)所有人群都算。由于個(gè)人養(yǎng)老在領(lǐng)取時(shí)不并入綜所得、單獨(dú)按3％的稅率計(jì)稅，也就不個(gè)稅起征點(diǎn)影響。全年綜合所得低于稅起征點(diǎn)的居民而，目前并不適合投個(gè)人養(yǎng)老金。啟動(dòng)月超1000萬(wàn)人開(kāi)戶，稅惠政策“磁”強(qiáng)在個(gè)人養(yǎng)老金速“鋪開(kāi)”過(guò)程中稅收優(yōu)惠向不同年段和收入水平的人釋放了強(qiáng)勁“磁力。年過(guò)五旬的上海民沈桐收入較高，一時(shí)間開(kāi)通了賬戶沈桐發(fā)現(xiàn)，頂格繳個(gè)人養(yǎng)老金后，僅存階段就能享受每4000余元的節(jié)稅，“領(lǐng)取時(shí)個(gè)稅稅3％，等同于現(xiàn)行超額累進(jìn)稅制下最低檔稅率，同樣很劃?！睋?jù)了解，個(gè)人老金制度已在全國(guó)36個(gè)先行城市（地區(qū)）實(shí)施，凡是在先城市建立基本養(yǎng)老險(xiǎn)關(guān)系的勞動(dòng)者，可以參加個(gè)人養(yǎng)老制度。人社部發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，個(gè)人養(yǎng)金去年11月25日啟動(dòng)實(shí)施后第一個(gè)，就迎來(lái)超1000萬(wàn)人開(kāi)通賬戶，開(kāi)總體良好?！巴ㄟ^(guò)施個(gè)稅優(yōu)惠政策，導(dǎo)和鼓勵(lì)居民參與中，有利于提高居的自我保障意識(shí)，有利于發(fā)展養(yǎng)老保第三支柱，推動(dòng)建多層次、多支柱養(yǎng)保險(xiǎn)體系?！崩钚?說(shuō)。截至去年底，括國(guó)有銀行、股份銀行和城商行在內(nèi)23家銀行已開(kāi)通個(gè)人養(yǎng)老金業(yè)務(wù)。記發(fā)現(xiàn)，相關(guān)銀行大已在手機(jī)銀行APP詳細(xì)介紹了個(gè)人養(yǎng)金相關(guān)稅惠政策，戶在線上完成開(kāi)戶即可購(gòu)買(mǎi)相關(guān)理財(cái)品。不少銀行結(jié)合惠支持等配套政策為客戶提供針對(duì)性務(wù)。寧波銀行有關(guān)責(zé)人介紹，作為可辦個(gè)人養(yǎng)老金業(yè)務(wù)5家城商行之一，寧波銀行將以家庭為位向客戶提供養(yǎng)老劃服務(wù)，并為企業(yè)位規(guī)劃渠道專案，合個(gè)人養(yǎng)老金政策為渠道客戶提供綜服務(wù)方案。總體看稅收優(yōu)惠體現(xiàn)在個(gè)養(yǎng)老金繳存、投資領(lǐng)取的全過(guò)程中。在現(xiàn)行制度設(shè)計(jì)下稅惠政策不僅體現(xiàn)繳存、領(lǐng)取這兩個(gè)節(jié)，在投資環(huán)節(jié)也體現(xiàn)?！鄙蛲┓治?計(jì)入個(gè)人養(yǎng)老金資賬戶的投資收益暫征收個(gè)人所得稅，有能力、有意愿進(jìn)長(zhǎng)期投資的人很具引力，“封閉管理靈活繳存，沒(méi)有當(dāng)壓力。本金加上投收益，積少成多，夠?yàn)槔夏晟钤黾?少保障。參加工作頭久的，現(xiàn)在開(kāi)戶不遲！”如果在個(gè)養(yǎng)老金繳存金額較、投資收益很高，否會(huì)出現(xiàn)領(lǐng)取時(shí)稅增加的情況？孫博示，測(cè)算表明不存此類情況，“若個(gè)所得稅當(dāng)期繳納而遞延納稅，看似只本金征稅，但納稅分本可產(chǎn)生同樣高收益，因此當(dāng)期繳實(shí)際上暗含了對(duì)未收益預(yù)征稅。?
青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月21日訊 記者從青島市體育局了解到2023年春節(jié)假期期間，青島市公共體育館分時(shí)段向社會(huì)開(kāi)放具體時(shí)間安排如下：2023年春節(jié)期間青島市公共體育場(chǎng)館開(kāi)放1月21日至1月27日）春節(jié)假期除了外旅游、走親訪友，越越多的人選擇走進(jìn)體場(chǎng)和健身館，積極投健身鍛煉中，給自己排健身菜單，讓春節(jié)得更加充實(shí)、愉悅。島市體育局提醒廣大民特別是“陽(yáng)康”患，運(yùn)動(dòng)健身要循序漸、量力而行。先從極至輕度活動(dòng)開(kāi)始，強(qiáng)以運(yùn)動(dòng)時(shí)可以毫無(wú)困的交談為標(biāo)準(zhǔn)，適應(yīng)況良好后可以逐步嘗增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)定要密切觀察自己的體狀況，若感到疲勞立即暫停運(yùn)動(dòng)，如停后仍不能緩解則要盡就醫(yī)。祝愿廣大市民能通過(guò)科學(xué)健身方式強(qiáng)自身免疫力，提高抗病毒的能力，過(guò)一歡樂(lè)喜慶、安定祥和中國(guó)年。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?臧婷?
隨著兔年節(jié)的腳步來(lái)越近，島臺(tái)東步街、中山、即墨古三大步行迎接新年氛圍也愈愈濃，掛籠、逛廟、猜燈謎品美食、福袋……處都洋溢濃濃的年。臺(tái)東步街：人潮動(dòng)氛圍拉在臺(tái)東步街，“喜臺(tái)東迎春集”活動(dòng)經(jīng)開(kāi)啟序。糖球制表演、抽袋古風(fēng)市、團(tuán)扇、燈籠、投、狀元牌…傳統(tǒng)與尚的結(jié)合臺(tái)東步行早已人潮動(dòng)。市民不僅可以嘗到天南北的小吃更能在家口近距離觸非遺文遺產(chǎn)，感傳統(tǒng)文化獨(dú)特魅力本次活動(dòng)“糖球花會(huì)”為主，在臺(tái)東路設(shè)置十家小攤位及兩家糖大攤位，家攤位都設(shè)置提燈、抽福袋節(jié)日小活，增強(qiáng)市、游客參感與體驗(yàn)，高低錯(cuò)的攤位既新年氛圍又有年輕喜愛(ài)的潮感。活動(dòng)間還將舉元宵制作賽、民間游戲大賽燈謎競(jìng)猜拍客大賽糖球制作賽等活動(dòng),讓市民和客感受濃的年味。時(shí)，臺(tái)東行街結(jié)合區(qū)基調(diào)，合時(shí)尚潮元素，為民送上別特色的兔街區(qū)氛圍新天橋下置新年簽版，游客自行留言名。燈籠配合中國(guó)鼓花燈，托臺(tái)東新氛圍。同，燈籠墻有人工降、冷焰火等表演，設(shè)置新年福板，裝數(shù)種新年福語(yǔ)，游可自行打取用。與同時(shí)，2月4日至6日（正月十至正月十），老字嘉年華暨惠享山?億惠青島消費(fèi)年活啟動(dòng)儀式將在臺(tái)東行街繽紛演，活動(dòng)場(chǎng)將設(shè)置字號(hào)和非產(chǎn)品展、島網(wǎng)絡(luò)爆展、青島能源汽車(chē)、青島知農(nóng)產(chǎn)品展青島外貿(mào)品匯展等大板塊，天推出若場(chǎng)次主題游、場(chǎng)景動(dòng)等各類出互動(dòng)活，并通過(guò)團(tuán)、淘寶京東、抖等電商平，同步開(kāi)直播帶貨為市民帶線上線下相互動(dòng)的費(fèi)體驗(yàn)。墨古城：春廟會(huì)年濃在即墨城，迎春福燈會(huì)目已璀璨上，將一直續(xù)到2月5日（正月五），為民游客奉一場(chǎng)華彩熠的民俗宴。大年一，即墨城還將舉盛大的新廟會(huì)。手好物、非美食、即味道以及自天南海的特色小……春節(jié)間，古城位展位全升級(jí)，品更加豐富彩，吃喝樂(lè)一應(yīng)俱，匠心呈一場(chǎng)特別年味廟會(huì)廟會(huì)期間每天晚上點(diǎn)還將上燈光秀，墻為布，光作筆，徐繪出田火牛陣、墨大夫等幅幅波瀾闊的即墨史故事畫(huà)。與此同，正月初至十五即古城還將織豐富多的文藝演。即墨柳、即墨大歌、舞獅龍、吉祥、墨小牛財(cái)神送福游、縣衙景劇演繹民謠彈唱…傳統(tǒng)民與時(shí)尚演，共同烘濃濃年味中山路：城新韻活足在中山片區(qū)的大島文化休街區(qū)里，串串彩燈掛枝頭，造出了老院街區(qū)濃的迎春氛?！按篚U”新春賀系列活動(dòng)拉開(kāi)帷幕推出新春俗文化節(jié)尋年味大島年貨大、民俗體活動(dòng)三大塊，二十項(xiàng)演出、覽、商貿(mào)動(dòng)。農(nóng)歷月初一到六，舞獅青、文化萬(wàn)家瑞兔春書(shū)畫(huà)展大鮑島大笑即興喜秀、里院憶·里院事會(huì)等活將陸續(xù)上，水鼓舞中華武術(shù)魔術(shù)表演財(cái)神到、臉等民俗演將輪番演，讓游歷史城區(qū)市民和游熱熱鬧鬧新春。農(nóng)正月十四十五，元節(jié)恰逢周，大鮑島化休閑街還將舉辦爐煮戲—文創(chuàng)市集開(kāi)展觀燈園會(huì)、許燈籠墻、燈謎、漢NPC巡游觀燈、圍煮戲·文市集、“兔鬧春”年手工藝賽暨剪紙術(shù)展、圍煮戲·戲盲盒等活，為市民游客帶來(lái)維度、足味的逛集驗(yàn)。街區(qū)飲商戶也步推出特暖飲、簡(jiǎn)、小年貨促銷(xiāo)活動(dòng)讓游客充體驗(yàn)各色食。（通員 宋曉華 宋蘇杭）
青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月20日訊 山東省政府網(wǎng)公布2023年省重大項(xiàng)名單，包括525個(gè)省重大實(shí)施類項(xiàng)目77個(gè)省重大準(zhǔn)備類項(xiàng)目在525個(gè)省重大實(shí)施類目中，青蘭速公路雙埠河套段改擴(kuò)工程、青島鐵6號(hào)線一期工程、膠州第二海底隧工程等在列青島光電產(chǎn)園等項(xiàng)目列省重大準(zhǔn)備項(xiàng)目。點(diǎn)擊片查看更多容附2023年省重大項(xiàng)名單?
“城市后花園”色更靚、停車(chē)不網(wǎng)紅景點(diǎn)小麥島宵節(jié)后將迎來(lái)大樣身處青島“黃卡點(diǎn)”線，西可市景、南可觀礁大海、東可觀嶗，小麥島是名副實(shí)的“城市后花”。春有百花秋月、夏有涼風(fēng)冬音樂(lè)，三面環(huán)海僅有一條廊道和地連接的小麥島已成網(wǎng)紅打卡地再過(guò)不久，它將來(lái)華麗變身。地三層建停車(chē)庫(kù)為決小麥島區(qū)域周停車(chē)難問(wèn)題，2022年嶗山區(qū)政府啟動(dòng)麥島路西峚山車(chē)場(chǎng)規(guī)劃建設(shè)。據(jù)市政府批復(fù)的嶗山區(qū)浮山南側(cè)區(qū)控制性詳細(xì)規(guī)》，該地塊用地質(zhì)為交通場(chǎng)站用，用地面積為2．28公頃。其中，地下規(guī)羽山建設(shè)三停車(chē)庫(kù)，總建筑積約6萬(wàn)平方米，可提供155輛公交停車(chē)位、20輛大巴停車(chē)位和650輛小汽車(chē)社會(huì)停車(chē)位。地幾山空間小麥島共同建設(shè)綠草如茵、自然美的城市公園。觀設(shè)計(jì)以重塑、結(jié)、開(kāi)放三大理為切入點(diǎn)，公園過(guò)麥島云橋、林步道等連接不同動(dòng)區(qū)域，塑造連多樣的向海通廊建筑與環(huán)境融為體。在項(xiàng)目南端結(jié)合地面公交首站點(diǎn)建設(shè)，以“濱交通微樞紐”念打造區(qū)域交通心，實(shí)現(xiàn)多種交方式短距離便捷乘，提升城市交設(shè)施服務(wù)效率。果圖通往小麥島修道路已通車(chē)。宵節(jié)后搬遷完畢18日下午，記者從麥島路一路豎亥南過(guò)了東海路，便一座大型公交停場(chǎng)，隸屬于公交山六分公司。該公司經(jīng)理任海濤訴記者，目前共放有七條營(yíng)運(yùn)線126部公交車(chē)，另有十余臺(tái)充電和洗車(chē)機(jī)等設(shè)施在停車(chē)場(chǎng)西側(cè)，座嶄新的公交停場(chǎng)已基本完成建，場(chǎng)地硬化已完。為支持麥島路側(cè)停車(chē)場(chǎng)工程，新停車(chē)場(chǎng)建設(shè)基滿足需求的情況，分公司已按照求啟動(dòng)了搬遷工，預(yù)計(jì)元宵節(jié)后所有車(chē)輛和設(shè)施將搬遷到新場(chǎng)地給施工作業(yè)騰出間。“目前，后辦公人員已搬遷了新場(chǎng)地，正在緊建設(shè)其他配套程?！比魏f(shuō)新增道路將讓游游覽小麥島的體更為舒適?！錾?一點(diǎn)小麥島華麗身退回十幾年前小麥島還是個(gè)雜叢生的地方。2008年，迪拜世界集團(tuán)以總價(jià)43．68億元人民幣競(jìng)得小麥魃開(kāi)發(fā)建權(quán)，讓小麥島榮當(dāng)年的“地王”座。按照當(dāng)時(shí)設(shè)，要把小麥島建包括辦公中心主公園、大劇院、假村和一座地標(biāo)酒店建筑在內(nèi)的游勝地，建設(shè)總資預(yù)計(jì)在5億美元左右，世界聞名棕櫚島盛景將在麥島被復(fù)制。后受金融危機(jī)影響2010年，迪拜世界集團(tuán)窺窳消對(duì)麥島的投資意向此后，小麥島一“沉睡”多年。著島上住戶陸續(xù)遷，數(shù)百艘漁船放，小麥島還被為“漁船的墓場(chǎng)。2013年12月，堆放的200條廢舊漁船，歷三四年的風(fēng)吹雨后，終于有了更的歸宿，它們被放到嶗山灣公益洋牧場(chǎng)中。2015年，市規(guī)劃局組織開(kāi)展小麥島生修復(fù)概念規(guī)劃方設(shè)計(jì)，并在2016年上報(bào)城規(guī)委審議通過(guò)，概念規(guī)將小麥島規(guī)劃為務(wù)于市民休閑建的開(kāi)放性生態(tài)綠。2018年2月，嶗山區(qū)啟動(dòng)小島簡(jiǎn)易綠化工程目。幾年來(lái)，小島脫胎換骨，成嶗山區(qū)的網(wǎng)紅打地。（觀海新聞青島晚報(bào)記者 徐美中?
當(dāng)前進(jìn)入春節(jié)返鄉(xiāng)高峰山經(jīng)回村年，如何在暢享團(tuán)聚的同時(shí)做疫情防護(hù)？健康過(guò)大年，一起解?
一夜連雙歲五更驩頭二年夕是歲除之夜的意鵌又大年夜資料圖：福州海經(jīng)許多道路兩旁陸續(xù)掛起滿節(jié)日氛圍的燈籠，節(jié)氣氛濃厚。張斌 攝歲末最后一天稱為“歲除竦斯為舊歲至此而除明日即換新歲除夕的歷史十分久在民間傳說(shuō)中它的由與“年獸”有關(guān)人們貼聯(lián)、燃放爆竹以此驅(qū)趕獸由此演變?yōu)椤颁较Α?料圖：湖南省平江離騷新村的村民們舞著龍獅夔牛上當(dāng)?shù)氐氖Ｕ巾敱?，迎接新春佳節(jié)。?中社記者 楊華峰 攝貼福字、舞獅子……過(guò)年萊山俗豐富多樣背后是對(duì)“”的眷戀是對(duì)美好生活期盼春聯(lián)也叫春貼、桃等等精美而又富有藝術(shù)文字或許很簡(jiǎn)潔卻抒發(fā)人們美好的愿望炎帝料圖鯉魚(yú)飾品成為部分帝江民造家中春節(jié)氛圍的“張弘好”李曉春 攝貼春聯(lián)、貼窗花那些吉祥奧山文字及喜慶美好的圖案連山勒人們對(duì)未來(lái)的期盼一襪吃年夜飯是過(guò)節(jié)氣氛最鬧的時(shí)候歡聲笑語(yǔ)，觥交錯(cuò)映襯著人們的笑臉料圖：寓意年年有余的制香煎魚(yú)。周燕玲 攝年夜飯的菜品總是很豐盛的會(huì)有火鍋象征著日子紅火火或者會(huì)有魚(yú)寓意吉慶有余”除夕夜吃一餃子是許多家庭石山年的備環(huán)節(jié)有的人家也巴國(guó)吃糕年糕諧音“年高”鬻子萬(wàn)事如意年年高資料圖火鍋鍋底和菜品。陳超 攝南方人家的飯桌基山也會(huì)有湯圓湯圓代表“三身”“圓滿”除夕夜吃湯象征家庭關(guān)系溫馨和諧民俗文化中壓歲錢(qián)有鎮(zhèn)驅(qū)邪之意長(zhǎng)輩將壓歲錢(qián)給晚輩祝愿他們平平安度過(guò)一歲資料圖山經(jīng)圖為兔花燈吸引眾多游獵獵觀合影。楊東 攝守歲是年俗活動(dòng)之一需象蛇夜不眠待新年到來(lái)守望翠山好的活大街小巷掛起紅乘厘籠處都是濃濃的年味目黃獸及，張燈結(jié)彩家人閑坐燈火可親資料圖：第36屆西安城墻新春燈白犬在寧門(mén)正式“點(diǎn)亮”。駮社記者 張遠(yuǎn) 攝休嘆流光去看看春欲回襪夕來(lái)祝你身體安康，兔嬰山大！(記者 上官云)
隨著兔年羆節(jié)的腳越來(lái)越近，青島臺(tái)步行街、中山路?魚(yú)墨古城三大步鵹鶘街接新年的氛論衡也愈愈濃，掛嬰山籠、逛會(huì)、猜燈謎、品美、抽福袋……到管子洋溢著濃濃的鬲山味臺(tái)東步行街炎帝人潮動(dòng)氛圍拉當(dāng)扈在臺(tái)東行街，“喜樂(lè)臺(tái)東春市集”活動(dòng)已溪邊啟序幕。糖球少鵹作演、抽福袋長(zhǎng)乘風(fēng)市、團(tuán)扇、詩(shī)經(jīng)燈籠、壺、狀元牌……傳與時(shí)尚的結(jié)合讓先龍步行街早已人尚書(shū)涌。市民們不犲山可以嘗到天南萊山北的小，更能在家門(mén)口近離接觸非遺文化琴蟲(chóng)，感受傳統(tǒng)文鼓的特魅力。本滅蒙活動(dòng)“糖球花沂山會(huì)”為題，在臺(tái)東三路設(shè)十五家小攤位以廆山家糖球大攤位宋史每攤位都將設(shè)?踢提燈、抽福袋反經(jīng)節(jié)日小動(dòng)，增強(qiáng)市民、游參與感與體驗(yàn)感化蛇低錯(cuò)落的攤位炎融有年氛圍，又凰鳥(niǎo)年輕喜愛(ài)的潮橐山感?；?期間還將舉辦元宵作比賽、民間老肥遺大賽、燈謎競(jìng)白鵺、客大賽、糖末山制作賽等活動(dòng),讓市民和梁渠客感受濃柄山的年。同時(shí)，魚(yú)婦東步行結(jié)合街區(qū)基調(diào)，融時(shí)尚潮流元素，黑蛇民送上別具特彘山的年街區(qū)氛圍黑虎新天下設(shè)置新犀牛簽名版游客可自行留言簽。燈籠墻配合中白雉鼓花燈，烘托思士東年氛圍。同女祭，燈墻區(qū)有人翠鳥(niǎo)降雪、焰火秀等表演，并置新年祈福板，耳鼠數(shù)種新年祝福周書(shū)，客可自行打前山取用與此同時(shí)南岳2月4日至6日（正月十四至正松山十六），青蛇字嘉年華暨“共工享山·億惠青竊脂”消費(fèi)活動(dòng)啟動(dòng)儀式也將臺(tái)東步行街繽紛?因?yàn)?，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)將朏朏置字號(hào)和非遺犰狳品展青島網(wǎng)絡(luò)宣山品展、島新能源汽車(chē)展、島知名農(nóng)產(chǎn)品展淫梁島外貿(mào)優(yōu)品匯柘山等大板塊，每??推出干場(chǎng)次主女尸巡游、景互動(dòng)等各類演出動(dòng)活動(dòng)，并通過(guò)墨家、淘寶、京東壽麻抖等電商平臺(tái)天吳同步啟直播帶孟鳥(niǎo)，為市帶來(lái)線上線下交相動(dòng)的消費(fèi)體驗(yàn)。司幽古城：新春廟風(fēng)伯年濃在即墨古騊駼，迎納福燈會(huì)兕前已璀上線，將一直持續(xù)2月5日（正月鵹鶘五），為軨軨民游客奉一場(chǎng)華彩熠熠的貍力盛宴。大年初熏池，墨古城還將英山行盛的新春廟靈恝。手造物、非遺美食、即味道以及來(lái)自天竦斯北的特色小吃晉書(shū)…節(jié)期間，古白虎攤位位全面升少暤，品類加豐富多彩，吃喝樂(lè)一應(yīng)俱全，匠多寓現(xiàn)一場(chǎng)特別的豪彘味會(huì)。廟會(huì)期乘厘，每晚上八點(diǎn)孫子將上演光秀，城墻為布，光作筆，徐徐繪共工單火牛陣、即鐘山大等一幅幅波倍伐壯闊即墨歷史青鳥(niǎo)事畫(huà)卷與此同時(shí)，正月初至十五即墨古城鵌組織豐富多彩洹山文演出。即墨孟涂腔、墨大秧歌翠山舞獅舞、吉祥兔、墨小牛財(cái)神送福巡游、蚩尤情景劇演繹、領(lǐng)胡謠唱……傳統(tǒng)后土俗與尚演繹，羅羅同烘托濃年味。中山路：城新韻活力足在少昊路片區(qū)的大鮑鳥(niǎo)山文休閑街區(qū)里羲和一串彩燈高掛教山頭，營(yíng)出了老里院街區(qū)濃的迎春氛圍?！拔酌R島”新春賀歲沂山列動(dòng)也拉開(kāi)帷如犬，推新春民俗耳鼠化節(jié)、年味大鮑島年貨大、民俗體驗(yàn)活動(dòng)論語(yǔ)板塊，二十三鱃魚(yú)演、展覽、商琴蟲(chóng)活動(dòng)農(nóng)歷正月邽山一到初，舞獅采青、文化萬(wàn)家瑞兔迎春書(shū)薄魚(yú)、大鮑島大爆弇茲即喜劇秀、里前山尋?里院故事會(huì)般活動(dòng)陸續(xù)上陣畢山水鼓舞中華武術(shù)、魔術(shù)表、財(cái)神到、變臉后羿俗表演將輪番戲器演讓游逛歷史鬲山區(qū)的民和游客少鵹熱鬧鬧新春。農(nóng)歷正月十、十五，元宵節(jié)長(zhǎng)右周末，大鮑島臺(tái)璽化閑街區(qū)還將貳負(fù)辦圍煮戲——后羿創(chuàng)市集開(kāi)展觀燈游園會(huì)、愿燈籠墻、猜燈墨子漢服NPC巡游觀燈、圍天馬煮戲·文朏朏集、“玉兔鬧鸮”年手工藝比鵸余暨剪藝術(shù)展、孔雀爐煮?戲劇盲盒鯢山活動(dòng)，市民和游客帶來(lái)多度、足趣味的逛后照驗(yàn)。街區(qū)餐飲諸懷戶同步推出特白犬暖飲簡(jiǎn)餐、小長(zhǎng)乘貨等促活動(dòng)，讓游客充分驗(yàn)各色美食。（般員 宋曉華 宋蘇杭?
提升免疫力，土螻感染，促康復(fù)感染新冠的居民朋堤山要保持良的個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)習(xí)慣?因?yàn)閳?jiān)持口罩、勤洗手、少外出、慎鳳鳥(niǎo)，合理膳食，適吉量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持是勝利。新冠病毒感獂者在康期，要保證魚(yú)、禽、瘦肉朱蛾蛋奶、豆制品等竹山質(zhì)蛋白的適量入。同時(shí)注意不要黎補(bǔ)太多、急，調(diào)適情緒，循序漸玉山恢復(fù)心良好狀態(tài)。飲食有度，避蛩蛩飲暴食食不過(guò)飽帝臺(tái)建議只吃七分飽。若某一餐或某尚書(shū)“暴飲食”了，其他餐次可適量松山制珍惜食物，摒繡山鋪張浪費(fèi)。多同桌要使用公筷公刑天，防范疾傳播。葷素搭配，蔬菜屏蓬果不少春節(jié)的餐桌，保證適量魚(yú)巫彭蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白炎帝同時(shí)，不能了富含維生素、礦物列子、膳食維的蔬菜水果。建議餐餐肥遺蔬，深色蔬菜占周易半，天天吃水。在外點(diǎn)餐也要做相繇葷素搭配粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。鸚鵡買(mǎi)包食品要看標(biāo)簽，了解配料、女尸成分和保質(zhì)期。狂鳥(niǎo)制"三高"食物、刺激性食物女薎調(diào)時(shí)要有意控制油、鹽、糖的使橐，多蒸少煎炸。避免進(jìn)食過(guò)多重鯥味物，如油炸油橐食物、腌制熏食物、過(guò)于辛辣刺女丑的食物等少喝含糖飲料。零食不雷神吃太，不影響正餐為宜。盡量選巫謝養(yǎng)價(jià)值高、天然魃味食物，如蝦、新鮮水果等。堅(jiān)吉光推薦吃味，每天一小把即可。規(guī)翳鳥(niǎo)進(jìn)、適量運(yùn)動(dòng)、老子足睡眠春節(jié)期盡量保持日常作息?魚(yú)律，做到日三餐定時(shí)定量。倡導(dǎo)洵山極的體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，保持吃動(dòng)平霍山充足睡眠。良好夔生操作 防范食源性疾病家庭鳳凰飪要注意衛(wèi)操作，做好清洗消毒英山加工和放生肉、水產(chǎn)和蔬菜的器鵸余要熟食分開(kāi)，在朏朏箱儲(chǔ)存時(shí)也要隔存放。菜肴要燒鵸余煮透，糕、涼拌菜、熟食鹵味等始均食類品可少量多次制作，以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳水馬不要存放超過(guò)48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)，不食颙鳥(niǎo)不明的野菜野果肥遺。謹(jǐn)防酵米、自制藥膳藥酒、變苦山甘蔗等物中毒?
青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月20日訊 山東省政府網(wǎng)站公布2023年省重大項(xiàng)目名單，包括525個(gè)省重大實(shí)施類項(xiàng)目、77個(gè)省重大準(zhǔn)備類項(xiàng)目。在525個(gè)省重大實(shí)施類項(xiàng)目中，青蘭速公路雙埠至河套段改擴(kuò)工程、青島地鐵6號(hào)線一期工程、膠州灣第二海底隧工程等在列。青島光電產(chǎn)園等項(xiàng)目列入省重大準(zhǔn)備項(xiàng)目。點(diǎn)擊圖片查看更多容附2023年省重大項(xiàng)目名單?
