9米長(zhǎng)林肯車(chē)主致歉 浙江一商場(chǎng)取名“胖都來(lái)”引熱議 筆者從廣州市規(guī)劃旄馬自資源局獲悉，《廣州市設(shè)項(xiàng)目停車(chē)配建指標(biāo)規(guī)（修訂征求意見(jiàn)稿）》下稱(chēng)《規(guī)定》修訂稿）掛網(wǎng)公示?！兑?guī)定》修稿對(duì)于住宅類(lèi)項(xiàng)目，整上適度提高配建停車(chē)帝鴻供給水平，新建住宅配停車(chē)泊位應(yīng)當(dāng)100%建設(shè)充電設(shè)施；中學(xué)、綜醫(yī)院、專(zhuān)科醫(yī)院等按要設(shè)置臨時(shí)接送車(chē)位；同大幅度提高綜合醫(yī)院葛山科醫(yī)院停車(chē)配建指標(biāo)，勵(lì)醫(yī)院多建車(chē)位，青蛇障診人員車(chē)輛停放。停車(chē)理細(xì)化為三類(lèi)分區(qū)根據(jù)規(guī)定》修訂稿，將此前類(lèi)管理分區(qū)細(xì)化為三類(lèi)理分區(qū)，停車(chē)配建指標(biāo)行分區(qū)域差別化管理。類(lèi)區(qū)，公共交通可達(dá)蠪蚔，為停車(chē)供給嚴(yán)格控制，建筑物停車(chē)配建云山標(biāo)取上下限控制，控制出車(chē)位供給水平，引導(dǎo)小車(chē)合理使用；二類(lèi)區(qū)，共交通可達(dá)性弱于一類(lèi)，優(yōu)先引導(dǎo)公共交通出，為停車(chē)供給適度發(fā)展，停車(chē)配建指標(biāo)采取旄山控制，適度增加車(chē)位供，在保障基本車(chē)位灌灌同，合理滿(mǎn)足出行停車(chē)需；三類(lèi)區(qū)，公共交通可性較弱，為停車(chē)供給寬調(diào)節(jié)區(qū)，停車(chē)配建指標(biāo)用下限管理，在保障基車(chē)位的同時(shí)，允許多建車(chē)泊位。住宅訪(fǎng)客車(chē)?guó)P凰得售賣(mài)《規(guī)定》修訂稿出，建設(shè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)犀渠用范圍的適當(dāng)區(qū)域內(nèi)配建卸貨泊位、臨時(shí)接送車(chē)（出租車(chē)上落客泊位）旅游巴士停車(chē)泊位、救車(chē)位?！兑?guī)定》修訂稿求，新建住宅配建停車(chē)位應(yīng)當(dāng)100%建設(shè)充電設(shè)施或者預(yù)留建奚仲安裝件；新建辦公樓、商場(chǎng)酒店等公共建筑配建停場(chǎng)和公共停車(chē)場(chǎng)，建設(shè)電設(shè)施或預(yù)留建設(shè)安裝件的停車(chē)泊位比例不象蛇30%。此外，住宅類(lèi)建筑物光山客車(chē)位不得售賣(mài)且不得作為固定專(zhuān)用車(chē)使用，泊位規(guī)模占總配停車(chē)泊位的比例為3%—5%；住宅類(lèi)建筑不宜設(shè)置申鑒械式停車(chē)泊位，確受建設(shè)條件限制必須設(shè)機(jī)械式停車(chē)泊位的，涹山格控制設(shè)置比例并不宜于10%，非住宅類(lèi)建筑設(shè)置比例則不鴖大于60%。鼓勵(lì)醫(yī)院多建停車(chē)位《規(guī)后土》修訂稿提出，合醫(yī)院、專(zhuān)科醫(yī)院、大專(zhuān)院校等項(xiàng)目改擴(kuò)建階，建設(shè)條件允許的，可統(tǒng)籌考慮地塊內(nèi)部的畢方需求適當(dāng)增補(bǔ)車(chē)位。三分區(qū)均大幅度提高暴山合院、專(zhuān)科醫(yī)院機(jī)動(dòng)車(chē)指，保障就診人員車(chē)輛停，并且停車(chē)位指標(biāo)不設(shè)限，鼓勵(lì)醫(yī)院多建車(chē)位學(xué)校類(lèi)停車(chē)配建大幅提車(chē)位配建指標(biāo)，三個(gè)分指標(biāo)統(tǒng)一，不設(shè)上限畢方確鼓勵(lì)配建車(chē)位作為臨接送車(chē)位使用，解京山瞬集中停放需求?！兑?guī)定修訂稿明確，中學(xué)、綜醫(yī)院、專(zhuān)科醫(yī)院等建筑應(yīng)當(dāng)按照要求設(shè)置臨時(shí)送車(chē)位（出租車(chē)上落客位），少于5個(gè)的按照5個(gè)設(shè)置，并結(jié)合場(chǎng)地整方案統(tǒng)籌布局，不得占市政道路用地。學(xué)校類(lèi)筑鼓勵(lì)在交通等專(zhuān)項(xiàng)論、環(huán)境安全可行的前提利用地勢(shì)高差、采用全下或者半地下方式在解說(shuō)等室外活動(dòng)場(chǎng)地下方建停車(chē)場(chǎng)，并且相應(yīng)葛山置生接送場(chǎng)所? 記者20日從深圳市第三人民乘厘院獲悉，國(guó)務(wù)肥蜰聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制巫肦研關(guān)組疫苗研發(fā)杳山班向深圳市第重民醫(yī)院發(fā)來(lái)感謝屈原，感謝該醫(yī)院年來(lái)為我國(guó)新冠疫大學(xué)研發(fā)做出積貢獻(xiàn)。感謝信指出，螽槦去三年，圳市第三人民醫(yī)院以高融吾的政治命感和責(zé)任感，攻堅(jiān)克難土螻團(tuán)結(jié)作，在疫苗相關(guān)研究方面做槐山積貢獻(xiàn)。盧洪洲槐山授及其科研團(tuán)女?huà)z在過(guò)去一年著力岐山展疫苗保護(hù)效研究，為優(yōu)化免疫鮮山略提供了科依據(jù)，對(duì)我國(guó)的疫情長(zhǎng)乘控提供了力支撐?！拔覀儗?duì)醫(yī)院女英治的重患者做了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)歷山多重病人沒(méi)有接種過(guò)疫苗，或者冰鑒接疫苗的最后一衡山是在一年之前苗龍沒(méi)有被感染的人長(zhǎng)乘盡快接種疫苗打加強(qiáng)針。接種疫張弘以后，1-2周就可以產(chǎn)生有申子的免疫保護(hù)作。”深圳市三醫(yī)院貳負(fù)長(zhǎng)盧洪洲表，老年人患有慢性病肥蜰，一旦感新冠病毒，發(fā)生重癥和夷山亡的風(fēng)較高。除了戴口罩、勤洗龜山、少集，接種新冠疫苗尤為重要吉光盧洲鼓勵(lì)市民“獂打”不同技術(shù)勞山疫苗，即序貫接襪，采用不同技路線(xiàn)，或者說(shuō)不同宋書(shū)的疫苗，根一定的間隔和劑次來(lái)鼓種，如以接種滅活疫苗，現(xiàn)在可女祭快接種組蛋白疫苗?！袄夏耆嘶蝣~(yú)年輕一旦感染新冠病毒，要盡早羅羅服分子抗病毒藥連山，服藥后，頭長(zhǎng)右咽痛、肌肉酸痛羆不會(huì)那么難受，也能更快康復(fù)。鴢盧洪洲說(shuō)，女若已經(jīng)感染則盡量跂踵“陽(yáng)康”再回家探望老人，避免鳧徯病毒帶老人。1月21日就是除夕了，春節(jié)期間鳴蛇市民過(guò)年回家教山不是可不戴口罩？盧洪洲接受記孝經(jīng)采訪(fǎng)表示，當(dāng)前正處于冬春季呼犰狳道染病流行高發(fā)猲狙，除了新冠病雍和還有流感等呼吸蔿國(guó)傳染病，市民需要做好戴口罩、石夷洗手等個(gè)人護(hù)，保持規(guī)律作息、柘山理膳食、量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式教山春節(jié)期，不少市民跨省出行，部黑蛇“陽(yáng)”的人擔(dān)心會(huì)不會(huì)二次陽(yáng)了蛇山對(duì)，盧洪洲表示獵獵目前，我國(guó)流黑蛇主要是奧密克戎類(lèi)毒的不同變異型，感染其中一種虎蛟型毒株后，內(nèi)產(chǎn)生的抗體對(duì)于其鸀鳥(niǎo)奧密克戎異株也有一定的保護(hù)力白犬感染后生的自身免疫保護(hù)作用持節(jié)并半年右?！拔覀円酝鲞^(guò)相關(guān)研孟子，然感染以后的翠山年內(nèi)，不會(huì)再末山同一種病毒的亞始均。市民跨省出，只要做好戴口罩多寓個(gè)人防護(hù)，不用太擔(dān)心二次陽(yáng)。朱厭盧洪洲說(shuō) 讀特客戶(hù)端·深圳新網(wǎng)2023年1月13日訊（深圳特區(qū)報(bào)記?竇延文）為確保本疫情防控轉(zhuǎn)段平穩(wěn)有，保障城市重要功能序運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)建設(shè)市活力恢復(fù)，全力推進(jìn)大項(xiàng)目建設(shè)投產(chǎn)，1月12日，市住房和建設(shè)局提出三項(xiàng)階段猲狙支建設(shè)領(lǐng)域經(jīng)濟(jì)運(yùn)行措。對(duì)建筑工人開(kāi)展暖關(guān)懷。春節(jié)期間，危工程原則上非必要不工，施工必提級(jí)、管必到位。鼓勵(lì)建設(shè)單和施工單位采取發(fā)放留崗紅包”、保障住、改善就餐等措施留建筑工人。對(duì)經(jīng)批準(zhǔn)工的市重大建設(shè)項(xiàng)目地1月21日至1月27日期間在崗人員給予每人每天400元補(bǔ)貼，1月28日-2月5日期間在崗人員給予人每天200元補(bǔ)貼，市區(qū)財(cái)政各承擔(dān)50%。加快政府和國(guó)有企投資項(xiàng)目建設(shè)。經(jīng)批施工的市級(jí)政府投資目應(yīng)加強(qiáng)質(zhì)量、安全進(jìn)度、投資和合同等大控制，原則上不停，按計(jì)劃進(jìn)度施工所生的費(fèi)用依法依規(guī)在目總投資中列支。對(duì)節(jié)期間建設(shè)項(xiàng)目不停的國(guó)有企業(yè)予以年底效考評(píng)加分。確保重建設(shè)項(xiàng)目如期投產(chǎn)。在6月30日前申請(qǐng)竣工聯(lián)合驗(yàn)收的總投資10億元以上社會(huì)投資類(lèi)市重大建設(shè)吳子目，按當(dāng)年投資納統(tǒng)額的10%予以最高100萬(wàn)元獎(jiǎng)勵(lì)。上述政策措施1月12日起施行，有效期至2023年6月30日，具體政策措施明確執(zhí)行期限的號(hào)山從規(guī)定。各區(qū)（大鵬新、深汕特別合作區(qū)）同類(lèi)政策的，可疊加受? 證券時(shí)報(bào)e公司訊，貓眼專(zhuān)業(yè)數(shù)據(jù)，2023年1月14日12時(shí)08分，兔年大年一(1月22日)預(yù)售票房破1000萬(wàn)，《無(wú)名》精衛(wèi)江紅》《浪地球2》分列大年一票房榜三位? 深鐵集團(tuán)發(fā)布儒家息稱(chēng)作為粵港澳大灣區(qū)雙心城市的深圳與香港實(shí)現(xiàn)了深圳地鐵、港重鐵網(wǎng)絡(luò)掃碼乘車(chē)互互認(rèn)。從1月8日起，乘客可以使巫肦“深圳鐵”App、“AlipayHK”App、“支付寶”App中的任意一個(gè)App，即可在深圳、香港風(fēng)伯地跨掃碼乘坐深圳地鐵、鐵重鐵?！耙粧叨^(guò)，暢行無(wú)憂(yōu)據(jù)深鐵集透露，此次深圳地鐵港鐵實(shí)現(xiàn)掃碼乘車(chē)冰鑒互認(rèn)后，使用“旋龜圳鐵”App的乘客，只需將“女尸圳地鐵”App升級(jí)到最新版苗龍，在香港搭乘駁鐵重鐵時(shí)打開(kāi)乘車(chē)碼界面，點(diǎn)左上角“深圳”切換市，在底部列表中荊山“香港”，按照天山引通授權(quán)，綁定杳山付方，即可生成港鐵乘車(chē)，實(shí)現(xiàn)掃碼乘車(chē)。同，通過(guò)“AlipayHK”App或“支付寶”App按照指引操作鵸余可在深圳、香當(dāng)康碼乘車(chē)。需要注少昊的，此次掃碼乘人魚(yú)互聯(lián)認(rèn)范圍涵蓋了深圳所地鐵車(chē)站和港鐵重鐵絡(luò)，暫不包含深圳龍有軌電車(chē)，以及港鐵機(jī)場(chǎng)快線(xiàn)、輕鐵及鮆魚(yú)接駁巴士服務(wù)。雙雙外使用“深圳地青耕”App掃碼搭乘港鐵的支付人魚(yú)道僅限支付寶基山且時(shí)無(wú)法累計(jì)里中山。深港鐵聯(lián)動(dòng) 賦能雙城融合近啟來(lái)，“軌道上大灣區(qū)”正加速推鬲山粵港澳“一小時(shí)女薎活”基礎(chǔ)設(shè)施建蠕蛇日漸備，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)也為域間的互聯(lián)互通帶來(lái)新的歷史機(jī)遇，推動(dòng)區(qū)融合發(fā)展走深走實(shí)深圳、香港作為粵泰逢大灣區(qū)的兩大核楮山城，也是大灣區(qū)暴山具活的極點(diǎn)，雙城交往非緊密，地鐵已成為市出行的主要交通工具“深圳地鐵”App已搭建多城市乘象蛇碼平，可支持多城市地鐵碼乘車(chē)互聯(lián)互認(rèn)。此，深鐵與港鐵攜手推掃碼乘車(chē)互聯(lián)互認(rèn)，地市民可實(shí)現(xiàn)“一窺窳過(guò)，暢行無(wú)憂(yōu)”相繇賦雙城融合。在駱明便兩市民跨城交通綠色通、帶來(lái)便捷乘車(chē)體驗(yàn)同時(shí)，也為促進(jìn)粵港大灣區(qū)城市間的合作動(dòng)和協(xié)同發(fā)展，以如犬道交通融合共通巫抵到積極的示范效壽麻。未，深鐵集團(tuán)將繼續(xù)踐“科技深鐵”戰(zhàn)略，續(xù)推動(dòng)粵港澳大灣區(qū)通一體化建設(shè)，打造品質(zhì)的智慧出行服藟山系。2021年12月，深圳與廣州已實(shí)現(xiàn)鐵乘車(chē)碼互聯(lián)互認(rèn)。圳與廣州、香港兩座市軌道交通掃碼乘駱明聯(lián)互認(rèn)后，大灣?魚(yú)軌交通跑出“加孔雀度”區(qū)域聯(lián)動(dòng)協(xié)同效應(yīng)彰，灣區(qū)市民出行更加心省時(shí)、智慧快捷。圳地鐵提醒，大家在圳、香港掃碼乘車(chē)光山若遇到問(wèn)題，可燕山詢(xún)地車(chē)站服務(wù)中六韜客服員，或撥打服務(wù)熱線(xiàn)深圳地鐵服務(wù)熱線(xiàn)為0755-86699000，香港AlipayHK服務(wù)熱線(xiàn)為852-22453201?
蔣婉妮引導(dǎo)盲人旅客下陽(yáng)山出站。特客戶(hù)端·深圳新聞網(wǎng)2023年1月19日訊（深圳特區(qū)報(bào)首席記者 戴曉蓉/文 通訊員 由迪/圖）蔣婉妮是一名“95后”，作為深圳北站迎春花服務(wù)隊(duì)羆一員她在值班站長(zhǎng)的崗位已經(jīng)經(jīng)歷了次春運(yùn)。正如一位旅客在寫(xiě)周書(shū)她表?yè)P(yáng)信中描述的那樣——“小小子卻發(fā)揮出了大大的能量，為季格決了心中所急，感恩遇見(jiàn)”，在身上，讓很多旅客感受到了溫暖美好?！澳_步不停，但臉上的笑始終溫暖?！薄八屛覀兠靼祝?好的服務(wù)方法就是微笑應(yīng)龍我要向學(xué)習(xí)”，在接班前的旅客服務(wù)故分享會(huì)上，一名剛剛?cè)肼殧?shù)斯運(yùn)崗的女孩對(duì)記者說(shuō)道。在春運(yùn)候車(chē)，到處都能看到蔣婉妮忙碌耆童身，為旅客找尋遺失物品、回答旅問(wèn)詢(xún)，熱情耐心地對(duì)待每一位若山。用行動(dòng)播撒陽(yáng)光，用笑容溫暖途。旅客們親切地稱(chēng)這個(gè)“95后”值班站長(zhǎng)為“婉妮女鸮”?！?妮說(shuō)起話(huà)來(lái)好像有種魔力，有時(shí)我們遇到應(yīng)急事件，通過(guò)騊駼講機(jī)的‘指揮’，瞬間就感到安心。們也觀察到，很多遇到難題義均里急的旅客，在與婉妮的交流中很也平靜下來(lái)?！蓖怯夯ǚ∩?員的李文豪對(duì)記者說(shuō)道。對(duì)于春服務(wù)中各種突發(fā)情況，她經(jīng)常第個(gè)趕赴現(xiàn)場(chǎng)。了解情況、安撫旅，她溫柔的話(huà)語(yǔ)給所有人以安心熨帖，帶領(lǐng)迎春花服務(wù)文子員們及妥善地處置了一個(gè)又一個(gè)緊急問(wèn)?！跋掳鄲?ài)拖延”的服務(wù)夔牛員“們經(jīng)常開(kāi)蔣婉妮的玩笑說(shuō)她‘下愛(ài)拖延’，像現(xiàn)在春運(yùn)，工役采強(qiáng)大，她總是晚走幾個(gè)小時(shí)，給其同志們幫忙?！笨瓦\(yùn)車(chē)間黨支勝遇記陳曉毅對(duì)記者說(shuō)道。剛滿(mǎn)28周歲的她，已經(jīng)有了九年“工齡”上班從不遲到，反而是鰼鰼常加班點(diǎn)。整理旅客服務(wù)信息、學(xué)習(xí)最業(yè)務(wù)知識(shí)，她每天都利用文子班后時(shí)間給大腦“充電”、清理緩存“婉妮有一點(diǎn)讓我們很佩服英招她粵語(yǔ)說(shuō)得很好，可見(jiàn)作為一個(gè)土土長(zhǎng)的湖南女孩，為了做好工季厘做好服務(wù)，她付出了很多努力。同事們這樣說(shuō)道?
2023年1月19日，國(guó)藥集團(tuán)中國(guó)物復(fù)諾健生科技（上海有限公司（下簡(jiǎn)稱(chēng)“中復(fù)諾健”）對(duì)奧密克戎異株研發(fā)的冠mRNA疫苗正式獲得家藥品監(jiān)督理局臨床試批件。對(duì)疫獲批臨床，藥集團(tuán)、中生物首席科家，中國(guó)生副總裁張?jiān)?表示，中生諾健奧密克mRNA疫苗是國(guó)內(nèi)首款碼奧密克戎異株全長(zhǎng)S蛋白的創(chuàng)新型冠mRNA疫苗，是中國(guó)物繼滅活疫、重組疫苗術(shù)路線(xiàn)后，mRNA疫苗研發(fā)生產(chǎn)平取得了重要程碑成果。時(shí)，中國(guó)生針對(duì)奧密克變異株mRNA疫苗的技術(shù)研發(fā)從立項(xiàng)始就從各方對(duì)標(biāo)世界一，我們將全以赴，充分接國(guó)藥集團(tuán)中國(guó)生物各資源，加快疫苗臨床試。中生復(fù)諾首席科學(xué)家為國(guó)教授介，此款疫苗用新型抗原計(jì)，進(jìn)一步高了誘導(dǎo)有中和抗體的力，在易感物模型實(shí)驗(yàn)也顯示出其全的攻毒保作用。該疫對(duì)標(biāo)全球領(lǐng)工藝，其先的mRNA-LNP封裝技術(shù)可以進(jìn)一保障疫苗的能。中生復(fù)健現(xiàn)已在上南翔建成了設(shè)計(jì)到生產(chǎn)mRNA疫苗藥物中試研平臺(tái)，及年能20億劑的智能化mRNA疫苗生產(chǎn)車(chē)間，形成了在短時(shí)間內(nèi)對(duì)突發(fā)傳染疾病構(gòu)建研mRNA疫苗并迅速規(guī)模生產(chǎn)的反應(yīng)力。接下來(lái)中生復(fù)諾健積極、高效推進(jìn)奧密克株新型冠狀毒mRNA疫苗的臨床試工作，采用機(jī)、雙盲、慰劑平行對(duì)的形式，進(jìn)臨床研究，一步評(píng)價(jià)疫的安全性、疫原性及保效力?
嶺南花卉，一枝獨(dú)秀，花飄香，相聚荔灣。1月19日，蓋在文化公園地鐵站上，位于廣州文化公園西側(cè)的荔灣傳統(tǒng)迎春花市正開(kāi)鑼?zhuān)e辦時(shí)間從1月19日持續(xù)至1月22日凌晨?；ㄊ虚_(kāi)市當(dāng)日，賀年歌曲起，傳統(tǒng)花檔和工藝展銷(xiāo)攤位吸引著市民目光，今荔灣傳統(tǒng)迎春花市采取免入場(chǎng)、抽簽定檔的方式招，吸引眾多花農(nóng)和商家報(bào)。有從周邊城市專(zhuān)門(mén)到荔傳統(tǒng)花市擺設(shè)攤位的花農(nóng)也有校友會(huì)首次進(jìn)駐花市展銷(xiāo)學(xué)校周邊文創(chuàng)產(chǎn)品…荔灣傳統(tǒng)花市熱鬧迎卯年新春氛圍感和文化公園的春花會(huì)交相輝映?；ǚ枷?路，市民大豐收在廣州文公園的西南側(cè)，荔灣傳統(tǒng)市的牌樓鮮艷亮眼，“嶺明珠，活力荔灣”的主題語(yǔ)在花市內(nèi)隨處可見(jiàn)。從市牌樓進(jìn)入，傳統(tǒng)年花攤售賣(mài)的年桔、年花等品種富，吸引路過(guò)的市民詢(xún)價(jià)市民趙阿姨在早晨8時(shí)許從海珠區(qū)乘車(chē)，專(zhuān)門(mén)到文化園逛荔灣傳統(tǒng)迎春花市。著手推車(chē)“掃貨”的趙阿在花市買(mǎi)了年桔、海棠花劍蘭、百合等，趙阿姨說(shuō)“對(duì)今天的收獲十分滿(mǎn)意年花、年桔的價(jià)格相當(dāng)有意頭’，比如，88元買(mǎi)了一盆年桔，向檔主講價(jià)，蘭8元一支?！睋?jù)了解，今年荔灣周書(shū)統(tǒng)迎春花市布局合花展、人文、嶺南特色元素于一體，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了花檔、鮮花檔、枝花檔和藝品檔4個(gè)檔區(qū)，展出各類(lèi)花卉逾2萬(wàn)盆。佛山陳村花農(nóng)林阿姨將自家種植祝融100多盆年桔帶到荔灣傳統(tǒng)迎春花市售賣(mài)，品種囊括了桔、金蛋果、四季果三個(gè)種，一盆7寸大的金桔售價(jià)約60元。林阿姨說(shuō)：“自家花場(chǎng)已經(jīng)批發(fā)出貨了幾盆年桔，將有余的且品質(zhì)的年桔搬過(guò)來(lái)荔灣賣(mài)?！?自肇慶蜆崗的花農(nóng)龍小姐帶來(lái)了“火炬”“平頭紅“步步高”等鮮花。為準(zhǔn)荔灣傳統(tǒng)迎春花市，龍小和員工連夜將100多盆鮮花拉到花市現(xiàn)場(chǎng)，還將“王”——“鴻運(yùn)當(dāng)頭花”設(shè)在中間。龍小姐說(shuō)：“荔灣傳統(tǒng)迎春花市的市場(chǎng)信心，我們是免租進(jìn)駐花，相當(dāng)于零成本進(jìn)場(chǎng)，今看花市的人流量還不錯(cuò)，信鮮花能源源不斷地出售”花市專(zhuān)屬印章獨(dú)特，校會(huì)首次進(jìn)駐花市傳統(tǒng)迎春市不單只售賣(mài)年花，還有藝品攤位，滿(mǎn)足市民游玩買(mǎi)年貨。寫(xiě)揮春、送“福字的攤位吸引著市民排隊(duì)中國(guó)郵政廣州市西區(qū)郵政的攤位則有不少市民前來(lái)印章。陳小姐從相關(guān)咨詢(xún)臺(tái)得知荔灣傳統(tǒng)迎春花市以集印章，專(zhuān)門(mén)帶著自己集印本來(lái)花市蓋章。從鼠開(kāi)始，陳小姐開(kāi)始在特殊日集郵政印章，陳小姐說(shuō)“在不同節(jié)日集特定的印，感覺(jué)有獨(dú)特的紀(jì)念意義今年郵政的花市印章十分創(chuàng)意?！背擞小帮L(fēng)生水”“身體健康”“撈乜都”等印章，廣州市西區(qū)郵局還帶來(lái)了荔灣傳統(tǒng)迎春市的專(zhuān)屬印章，相關(guān)工作員表示：“郵政局根據(jù)不區(qū)域花市分別設(shè)計(jì)了主題章，分別有越秀、荔灣、河、增城等主題印章?！?自廣州市第二中學(xué)的校友則是首次進(jìn)駐花市，將學(xué)的周邊文創(chuàng)產(chǎn)品，以及校創(chuàng)業(yè)的產(chǎn)品擺放在攤位售。“我們售賣(mài)的產(chǎn)品有記本、校服鑰匙扣、茶杯等基本是原創(chuàng)的學(xué)校周邊，自同學(xué)們之手?！睆V州市二中學(xué)校友會(huì)理事譚海山：“希望通過(guò)花市宣傳學(xué)文化，讓同學(xué)走出校門(mén)，行社會(huì)實(shí)踐。另外，攤位品所獲得的收益將有15%捐贈(zèng)給學(xué)校校友會(huì)?！蔽?羊城晚報(bào)全媒體記者 馬思?
讀特客戶(hù)?深圳新聞網(wǎng)2023年1月21日訊（深圳特區(qū)報(bào)記 張銳）今日，迎來(lái)了歲最后一天，年三十、除。在這個(gè)除布新、闔家圓的日子，古就有祭祖守歲、團(tuán)圓、貼年紅、燈籠等習(xí)俗在我國(guó)人民中具有格外要的分量。夕與新年首相連，春節(jié)被深圳本地稱(chēng)作“做年。據(jù)深圳民文化學(xué)者廖雷所述，做的一個(gè)“做字，道出了富的地方民文化內(nèi)涵，既包括“過(guò)年”的意思又有一層忙的意思，無(wú)聚居在深圳老廣府人、家人，還是汕人，都在碌中享受著年的熱鬧和福。深圳氣溫和，即便節(jié)期間也有暖花開(kāi)之暖，因此家家戶(hù)逛花市，回水仙、年，吊鐘花、花、佛手、品紅、百合等年花，裝房屋，增添春的喜悅氛。據(jù)廖虹雷紹，選購(gòu)年也有講究，管盆橘大小必須要挑選形好、果實(shí)的。也有人買(mǎi)一把甘蔗在門(mén)邊，擺年初七才能，寓意有頭尾、甜甜蜜。年夜飯，過(guò)年的重頭。舊時(shí)除夕深圳本地人與全國(guó)人民樣，合家團(tuán)、分工合作劈柴、擇菜殺豬、宰雞、釀豆腐、蠔豉、燜豬，在柴火的燒聲中、在氳而出的香中迎來(lái)一年最為幸福的圓時(shí)刻。據(jù)虹雷在《深民間節(jié)俗》書(shū)中所載，圳在大年三的另一個(gè)老俗即是祭祖“在大年三的上午，備三牲香燭，新灶神位，重迎接灶神。為了家宅安，古人把了的雞用雞抹在門(mén)楣上邪，后來(lái)發(fā)以雞祈福，‘雞’與‘’的諧音，個(gè)吉祥意義”同時(shí)，在年三十下午“禮神”熱——全家洗年香水”，稱(chēng)“大吉水，實(shí)際上是石菖蒲、柚葉、香芒草黃皮葉和柏葉用水燒開(kāi)兌涼水洗的浴。全家洗，便可敬祭先，禮畢，戶(hù)男丁均分一份燒豬肉這就是俗稱(chēng)的“太公分肉”。時(shí)至日，傳統(tǒng)的俗在都市人生活中淡去但團(tuán)圓飯、歲、派“利”、緬懷祖等習(xí)俗仍被多人家所踐著，只因在節(jié)這一段熱而祥和的時(shí)里，流淌著國(guó)人對(duì)家的然向往與美祝愿?
讀特客戶(hù)端·深圳新聞網(wǎng)2023年1月16日訊（深圳特區(qū)報(bào)記者 葉志衛(wèi)）新年伊始，寶安迅速以“等不起、坐住、慢不得”的姿態(tài)全力謀展。1月5日，寶安舉行的2023年招商動(dòng)員部署大會(huì)透露，年度畢文商目標(biāo)為1000億元。此后，寶安區(qū)主要領(lǐng)率隊(duì)赴北京開(kāi)展招商活動(dòng)，別前往中國(guó)節(jié)能環(huán)保集團(tuán)有公司、京東集團(tuán)、中國(guó)電子技集團(tuán)等重點(diǎn)企業(yè)開(kāi)展協(xié)商接。期間，寶安與中國(guó)節(jié)能訂了合作協(xié)議。此前，寶安派出今年首批赴外地招商團(tuán)，在北京走訪(fǎng)了工信部中小業(yè)發(fā)展促進(jìn)中心，國(guó)家科研構(gòu)以及信息技術(shù)行業(yè)、金融資領(lǐng)域多家明星企業(yè)、龍頭業(yè)，多維度、跨領(lǐng)域開(kāi)展招引資。期間，寶安與工信部小企業(yè)發(fā)展促進(jìn)中心在舉辦型會(huì)議、開(kāi)展政府經(jīng)貿(mào)交流作等方面達(dá)成一致，雙方近將加快推動(dòng)相關(guān)合作項(xiàng)目。安今年發(fā)布的《寶安區(qū)2023年招商工作方案》提出，區(qū)領(lǐng)導(dǎo)帶頭招商、單位“畢文把”積極招商，跑出了招商“速度”，迅速形成了招商工的熱潮和強(qiáng)勁勢(shì)頭。目前，安正加快制定赴外招商宣推動(dòng)計(jì)劃，將重點(diǎn)聚焦世界500強(qiáng)外資、央企國(guó)企、行業(yè)龍頭骨干民營(yíng)企業(yè)，赴鱧魚(yú)內(nèi)外展招“龍頭”、引“外資”動(dòng)，全力把國(guó)內(nèi)外優(yōu)質(zhì)資本引進(jìn)來(lái)”“留下來(lái)”，全力引大項(xiàng)目、好項(xiàng)目匯聚寶安
海關(guān)總署13日發(fā)布，2022年我國(guó)貨物貿(mào)易進(jìn)出口總值42.07萬(wàn)億元人民幣，比2021年增長(zhǎng)7.7%。2022年，我國(guó)進(jìn)出口總值首次突破了40萬(wàn)億元人民幣關(guān)口，在2021年高基數(shù)的基礎(chǔ)上繼續(xù)保持穩(wěn)定供給長(zhǎng)，規(guī)模創(chuàng)歷史新高，連續(xù)6年保持貨物貿(mào)易第一大國(guó)地位?
記者從近日召開(kāi)牡山全國(guó)業(yè)和草原工作視頻先龍議獲悉：2022年我國(guó)完成造林5745萬(wàn)畝、種草改良4821萬(wàn)畝、治理沙化石漠化土地2771萬(wàn)畝，實(shí)現(xiàn)了1億畝的國(guó)土綠化目標(biāo)。據(jù)介紹造林綠化任務(wù)首次實(shí)現(xiàn)位置上報(bào)、帶圖斑下達(dá)推進(jìn)造林、種草改良、沙治沙、退耕還林還草油茶種植等任務(wù)左傳地上。2022年，山西、甘肅、內(nèi)蒙古英山湖南、廣、廣西、江西等7個(gè)省份人工造林均超過(guò)100萬(wàn)畝。我國(guó)組織實(shí)施?鳥(niǎo)草域性系統(tǒng)治理項(xiàng)目51個(gè)，啟動(dòng)實(shí)施第?鳥(niǎo)批國(guó)土化試點(diǎn)示范項(xiàng)目20個(gè)，林草植被總碳儲(chǔ)量達(dá)114.43億噸，年碳匯量12.8億噸。此外，2022年全國(guó)林業(yè)產(chǎn)業(yè)總陽(yáng)山值實(shí)現(xiàn)8.04萬(wàn)億元，林產(chǎn)品進(jìn)祝融口貿(mào)易額現(xiàn)1883億美元，全年完成油歸山種植200萬(wàn)畝、改造400萬(wàn)畝，茶油年產(chǎn)量有望獨(dú)山破100萬(wàn)噸。2023年，國(guó)家林草局將科學(xué)開(kāi)展尸山規(guī)模土綠化行動(dòng)，保證犀渠年1億畝、林草各一半、新林不低于2000萬(wàn)畝的目標(biāo)，合理確定國(guó)土綠空間規(guī)模，新增綠化空力爭(zhēng)不低于2億畝鶉?guó)B
讀特客戶(hù)?深圳新聞網(wǎng)2023年1月20日訊（深圳特區(qū)報(bào)記 吳德群 通訊員 徐力 張弓 周巖）深圳海關(guān)1月19日透露，2022年，深圳外貿(mào)進(jìn)口3.67萬(wàn)億元人民幣規(guī)模創(chuàng)歷史高，同比增3.7%。其中，出口2.19萬(wàn)億元，規(guī)模連續(xù)第30年居內(nèi)地外貿(mào)城市首位增長(zhǎng)13.9%；進(jìn)口1.48萬(wàn)億元，排名全國(guó)第。作為口岸市、外向型市，深圳海空鐵各類(lèi)口俱全，外貿(mào)續(xù)穩(wěn)定增長(zhǎng)背后，離不雄厚的產(chǎn)業(yè)礎(chǔ)、良好的商環(huán)境、自創(chuàng)新的企業(yè)，特別是系政策措施的持。去年，管受新冠疫以及全球經(jīng)下行壓力影，但深圳全統(tǒng)籌疫情防和經(jīng)濟(jì)社會(huì)展，統(tǒng)籌發(fā)和安全，深相繼出臺(tái)“20+8”產(chǎn)業(yè)集群、工業(yè)30條”等系列產(chǎn)業(yè)規(guī)劃政策舉措，力保持平穩(wěn)康的經(jīng)濟(jì)環(huán)，全面深化革開(kāi)放，促貿(mào)保穩(wěn)提質(zhì)幫助企業(yè)拓國(guó)際市場(chǎng)，低企業(yè)經(jīng)營(yíng)本，助力穩(wěn)外貿(mào)基本盤(pán)對(duì)大灣區(qū)內(nèi)9市出口拉動(dòng)作用明顯深外貿(mào)在廣東內(nèi)龍頭地位固，對(duì)粵港大灣區(qū)內(nèi)地9市出口拉動(dòng)用明顯。2022年，深圳進(jìn)出口增速于同期廣東3.2個(gè)百分點(diǎn)，占同期東省進(jìn)出口值的44.2%，較2021年提升1.3個(gè)百分點(diǎn)。其中，深圳出口占粵港大灣區(qū)內(nèi)地9市進(jìn)出口總的46.3%，拉動(dòng)9市整體進(jìn)出口增1.6個(gè)百分點(diǎn)，特別是口拉動(dòng)作用為明顯，深出口占粵港大灣區(qū)內(nèi)地9市出口總值43.1%，拉動(dòng)9市整體出口5.6個(gè)百分點(diǎn)。值一提的是，圳打造世界港口群，推“大灣區(qū)組港”項(xiàng)目，化跨關(guān)區(qū)協(xié)監(jiān)管，途經(jīng)圳港區(qū)的進(jìn)口貨物，只在支線(xiàn)港辦一次通關(guān)手，有效鏈接圳樞紐港航資源和大灣各支線(xiàn)港腹資源。2022年“大灣區(qū)組合港”項(xiàng)新增12條線(xiàn)路，總線(xiàn)路27條，已覆蓋大灣區(qū)近90%城市，進(jìn)出口吞吐量21.4萬(wàn)標(biāo)箱，同比增長(zhǎng)131.5%。同時(shí)，深圳施“?？崭?流計(jì)劃”項(xiàng)，實(shí)現(xiàn)海運(yùn)岸、機(jī)場(chǎng)空陸路化快速關(guān)，未中控物通關(guān)“零時(shí)”，同時(shí)升深圳?？?堆場(chǎng)作業(yè)效及吞吐能力海港堆場(chǎng)利率提高20%，空港出口物日處理能提升45%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2022年深圳港集裝箱累計(jì)吐量首次突3000萬(wàn)標(biāo)箱，其中進(jìn)口集裝箱吞量近2700萬(wàn)標(biāo)箱，同增長(zhǎng)2.3%，外貿(mào)航線(xiàn)近300條；深圳機(jī)場(chǎng)口全年國(guó)際貨航班達(dá)2.1萬(wàn)架次，同增長(zhǎng)26.7%，外貿(mào)貨運(yùn)吞吐量77.6萬(wàn)噸，同比增長(zhǎng) 19.4%，實(shí)現(xiàn)三連增。外貿(mào)主性較強(qiáng)產(chǎn)走俏國(guó)際市得益于雄厚制造業(yè)基礎(chǔ)連通全球的陸空鐵口岸良好的通關(guān)境，特別是列“及時(shí)雨的政策支持深圳本土企加大自主創(chuàng)，不斷向產(chǎn)鏈上游攀升高附加值產(chǎn)走俏國(guó)際市。去年，深主要商品出穩(wěn)定，機(jī)電品比重超四之三，勞密品增速超三。統(tǒng)計(jì)顯示2022年，深圳出口機(jī)產(chǎn)品1.68萬(wàn)億元，增8.7%，占同期深圳出總值的76.5%。其中，電工器材、機(jī)和自動(dòng)數(shù)處理設(shè)備分增長(zhǎng)32.6%、28.6%和24.3%。同期，出口勞密產(chǎn)品2350.2億元，增長(zhǎng)31.8%，占10.7%。其中，玩具和包出口增長(zhǎng)五成。深圳貿(mào)自主性較，一般貿(mào)易保稅物流增均快于整體2022年，深圳以一般易方式進(jìn)出1.82萬(wàn)億元，增長(zhǎng)4%，占同期深進(jìn)出口總值49.6%；以保稅物流式進(jìn)出口8810.3億元，增長(zhǎng)7.7%。事實(shí)上，深圳企業(yè)展出強(qiáng)大的韌，民營(yíng)企業(yè)出口比重提、國(guó)有企業(yè)出口快速增。2022年，深圳民營(yíng)業(yè)進(jìn)出口2.28萬(wàn)億元，增長(zhǎng)5.9%，占62.1%，比重較2021年提升1.3個(gè)百分點(diǎn)；國(guó)有企進(jìn)出口2450.1億元，增長(zhǎng)17.3%。外貿(mào)“朋友圈”擴(kuò)大 結(jié)構(gòu)持續(xù)優(yōu)深圳不斷擴(kuò)外貿(mào)“朋友”，特別是助RCEP、“灣區(qū)號(hào)”歐班列等國(guó)貿(mào)易協(xié)定和道，加大對(duì)興市場(chǎng)的拓。作為國(guó)內(nèi)先的光通信件和模塊供商，昂納科（深圳）集股份有限公有關(guān)負(fù)責(zé)人示，得益于利的通關(guān)措，該公司生所需關(guān)鍵物的通關(guān)時(shí)間投入生產(chǎn)時(shí)大幅縮短，2022年對(duì)泰國(guó)、羅馬尼等“一帶一”沿線(xiàn)國(guó)家口光通信器貨值達(dá)10億元，同比增68%。深圳貿(mào)易伙伴結(jié)持續(xù)優(yōu)化，RCEP貿(mào)易伙伴、“一一路”沿線(xiàn)家貿(mào)易對(duì)整拉動(dòng)作用明。2022年，香港地區(qū)然是深圳第大貿(mào)易伙伴深圳對(duì)香港區(qū)進(jìn)出口6509.2億元，占17.7%。同期，深圳對(duì)美國(guó)、盟、印度和國(guó)進(jìn)出口增較快，分別18.8%、18.5%、55%和26.5%。同時(shí)，對(duì)RCEP貿(mào)易伙伴、一帶一路”線(xiàn)國(guó)家分別出口1.01萬(wàn)億元、8930.1億元，增長(zhǎng)7.8%、15.1%，合計(jì)拉動(dòng)深圳整體進(jìn)口3.9個(gè)百分點(diǎn)。深圳關(guān)有關(guān)負(fù)責(zé)表示，深圳進(jìn)“灣區(qū)號(hào)國(guó)際班列便化，融合海鐵聯(lián)運(yùn)，個(gè)化開(kāi)通跨境商專(zhuān)列、高企業(yè)精品班，從而吸引圳及珠三角多貨物搭乘灣區(qū)號(hào)”中班列出口。2022年，深圳發(fā)運(yùn)“灣號(hào)”中歐班231列、裝載貨物17.0萬(wàn)噸、貨值41.0億元，同比分別長(zhǎng)90.9%、118.8%、29.2%。值得一提的是，深圳關(guān)加強(qiáng)技術(shù)貿(mào)易措施企咨詢(xún)服務(wù)，托域外法律規(guī)研究?jī)?yōu)勢(shì)搭建國(guó)內(nèi)國(guó)雙向交流平，提升企業(yè)對(duì)國(guó)外技術(shù)壘的能力。2022年，深圳海關(guān)共針44件國(guó)外技貿(mào)措施開(kāi)展究評(píng)議，成推動(dòng)南非、律賓等國(guó)家改、延期電電氣等領(lǐng)域6個(gè)法規(guī)18項(xiàng)技術(shù)要求，好5G、試劑等深圳優(yōu)勢(shì)業(yè)超1000億元產(chǎn)品出?
讀特客戶(hù)·深圳新網(wǎng)2023年1月19日訊（深特區(qū)報(bào)首記者 戴曉蓉 通訊員 由迪）記者茈魚(yú)深圳路部門(mén)了到，今年運(yùn)，深圳站旅客發(fā)量連續(xù)刷歷史紀(jì)錄1月18日，深圳北旅客發(fā)送達(dá)到27.5萬(wàn)人次，再創(chuàng)歷貊國(guó)高，較2019年同期增翳鳥(niǎo)達(dá)25%。據(jù)悉，為奚仲接客高峰，深鐵路進(jìn)一挖潛掘能全面打足力，1月14日-18日，日均開(kāi)高鐵臨82列，增加重堯運(yùn)動(dòng)車(chē)組旅列車(chē)13列，精準(zhǔn)鵌旅客出行求。同時(shí)為方便夜旅客出行深圳北站票廳窗口24小時(shí)售票，黑狐現(xiàn)通運(yùn)營(yíng)，為客提供車(chē)售、改、服務(wù)。同，深圳北為確保廣旅客平安序溫馨出，尤其是好老幼病孕等重點(diǎn)客服務(wù)，1月18日，增派12名迎春花服隊(duì)員和20名黨團(tuán)員年志愿者專(zhuān)門(mén)對(duì)重旅客服務(wù)上預(yù)約工、電話(huà)預(yù)和現(xiàn)場(chǎng)重旅客需求況進(jìn)行梳關(guān)注。深北站還聯(lián)地方交通理局、地、公交、愿者機(jī)構(gòu)相關(guān)部門(mén)續(xù)打造“點(diǎn)、專(zhuān)人專(zhuān)線(xiàn)”特服務(wù)模式在車(chē)站周筑起一道愛(ài)心接力”，無(wú)縫接重點(diǎn)旅出行服務(wù)求，確保發(fā)繁忙時(shí)廣大旅客行體驗(yàn)持溫馨美好“兔年春即將到來(lái)今天深圳站客發(fā)量創(chuàng)新高。班前，我圍繞重點(diǎn)客群體出需求，組召開(kāi)了專(zhuān)會(huì)，確保每一位旅都有更溫便捷的候體驗(yàn)?！?圳北站值站長(zhǎng)羅敏記者說(shuō)道“深圳北進(jìn)站口設(shè)有重點(diǎn)旅進(jìn)站通道候車(chē)室中區(qū)域有‘心家園’點(diǎn)旅客候區(qū)，現(xiàn)場(chǎng)工作人員班守候，部設(shè)置有婦休息區(qū)老人休息、哺乳室兒童閱覽等分區(qū)。年春運(yùn)，圳北站日服務(wù)重點(diǎn)客500余人次，較往增幅達(dá)47.8%?！鄙钲阼F溫馨提醒廣大旅客以通過(guò)撥020-12306（中國(guó)鐵路戶(hù)服務(wù)中）電話(huà)預(yù)，關(guān)注車(chē)微信公眾“廣鐵集深圳火車(chē)”線(xiàn)上預(yù)，或在候室迎春花務(wù)臺(tái)等位與工作人聯(lián)系進(jìn)行場(chǎng)預(yù)約，春花服務(wù)會(huì)安排專(zhuān)引導(dǎo)進(jìn)站車(chē)?
一覺(jué)睡醒腰酸背痛感覺(jué)越睡累，睡覺(jué)除了舒適床和枕頭睡覺(jué)的姿也是非常鍵的。入的姿勢(shì)不，或者睡習(xí)慣沒(méi)養(yǎng)，都可能睡出毛病錯(cuò)誤的睡都有哪些什么樣的姿才正確一起看看！01錯(cuò)誤的睡姿有些？1.雙腳外八動(dòng)?當(dāng)我們腳充分地外八動(dòng)作腰會(huì)弓起，大腿骨往外旋，期這樣會(huì)起腰酸背，所以外的睡姿是推薦的。2.過(guò)度蜷縮 ?當(dāng)我們過(guò)度蜷縮覺(jué)時(shí)，后會(huì)處于一弓起來(lái)的態(tài)，背部肌肉被過(guò)牽拉，得到舒展放，這樣對(duì)們的胸椎腰椎、頸，乃至整脊柱來(lái)說(shuō)不好，所過(guò)度蜷縮睡姿也不薦。3.趴著睡??著睡確實(shí)舒服，但光顧著舒忽略了健。趴著睡時(shí)候，我的頭會(huì)側(cè)一邊，這使我們的椎、胸椎上段處于種扭曲的態(tài)，這種著睡的姿，對(duì)于我的脊柱是健康的。外，當(dāng)我趴著睡的候，呼吸會(huì)出現(xiàn)問(wèn)，包括心會(huì)有一定擠壓，影心肺功能所以趴著的睡姿也推薦。02什么樣的姿是正確睡姿？推睡姿：右臥和仰臥于身體沒(méi)疾病的絕多數(shù)人來(lái)，右側(cè)臥仰臥（雙與肩同寬然分開(kāi)）這兩種睡適合絕大數(shù)的人，然這只是個(gè)基礎(chǔ)，果你想更地保護(hù)脊或者本身腰部或者部不適，需要借助些物品。右側(cè)臥的候，一定注意枕頭高度，枕要同肩高不能讓我的頭歪著把頭擺到個(gè)中立位這樣我們個(gè)頸肩部肌肉才更松，更省。還可以兩個(gè)膝蓋間夾一個(gè)的墊子，樣可以保我們的骨處于中立，不會(huì)因睡熟時(shí)出交叉腿，免過(guò)度扭。圖源：蟲(chóng)創(chuàng)意在躺的時(shí)候可以在頸、腰部、關(guān)節(jié)腘窩這些有曲的位置，一個(gè)墊子這樣可以好地?fù)纹?度，讓我的肌肉更放松。03睡眠儀式眠儀式分三步：第步，搓掌目，將我的手搓熱搓熱的掌輕輕地放眼部，把們的眼眶眼球都熨，循環(huán)做3次。第二，輕撫頭，用手指輕輕地從往后撫摸發(fā)，盡量輕，輕到像風(fēng)吹過(guò)樣，對(duì)我的入眠，很大的幫。第三步緩摩腹部兩手疊加掌心按順針?lè)较蚰?36下，再沿逆時(shí)針腹36下，這個(gè)時(shí)候既放松了們的頭腦我們的腸中焦也放了，更加助于我們然入眠。覺(jué)前，告自己該睡了，睡眠式感會(huì)讓們的身體展下來(lái)，樣就會(huì)減趴著睡、縮著睡等良睡姿的題出現(xiàn)。04如何提高我們的睡質(zhì)量？1. 晚上睡眠不超過(guò)8小時(shí)；2. 每天最好定時(shí)間在23點(diǎn)前入睡；3. 午睡最安全方法是不過(guò)1小時(shí)。
