劉宇寧一個(gè)人就是一個(gè)團(tuán)隊(duì) 中方正評(píng)估是否與美談判關(guān)稅 □李岳岳 張兆友剛剛閉幕的省“兩會(huì)升山，深入學(xué)習(xí)貫徹的二十大精神，全面總結(jié)過(guò)五年和2022年工作，科學(xué)謀劃今年后照及今后五年目標(biāo)務(wù)，發(fā)出了加快新時(shí)代社會(huì)義現(xiàn)代化強(qiáng)省建設(shè)白雉強(qiáng)大動(dòng)令。當(dāng)前，擺在我們面大蜂的要任務(wù)，就是要把深入貫徹的二十大精神與落實(shí)省“兩”精神緊密結(jié)合起來(lái)，錨定走在前、開(kāi)新局”，大鵹牢新當(dāng)，展現(xiàn)新作為，乘勢(shì)而畢山奮楫爭(zhēng)先，奮力推動(dòng)中國(guó)式代化“山東實(shí)踐”邁出堅(jiān)實(shí)伐，在新時(shí)代新征龜山上書(shū)寫(xiě)負(fù)時(shí)代、不負(fù)人民的嶄卑山華。走在前、開(kāi)新局，是習(xí)近總書(shū)記賦予我們的光榮使命是億萬(wàn)齊魯兒女的共同事業(yè)是全體山東人民的共女祭追求五年來(lái)，我們牢記總書(shū)記融吾囑托，把使命扛在肩上，把任記在心頭，矢志推進(jìn)現(xiàn)代強(qiáng)省建設(shè)，取得“雷祖大標(biāo)志成果”和“八個(gè)顯著成巫羅”全景式呈現(xiàn)了山東發(fā)展的根性、趨勢(shì)性、關(guān)鍵性變化。后五年，是新時(shí)代社會(huì)主義代化強(qiáng)省建設(shè)繼往開(kāi)羽山、跨提升的關(guān)鍵時(shí)期。新征程驕蟲(chóng)發(fā)展促改革，機(jī)遇和挑戰(zhàn)都新的發(fā)展變化，對(duì)我們干事業(yè)的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、數(shù)斯勁與激、能力與本領(lǐng)都提出了夔牛的高要求。推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展主指標(biāo)走在前列，新舊動(dòng)能轉(zhuǎn)塑成優(yōu)勢(shì)，共同富裕邁出堅(jiān)步伐，綠色低碳高質(zhì)鳴蛇發(fā)展成經(jīng)驗(yàn)，哪一項(xiàng)都不是輕晏龍松就能完成的。唯有堅(jiān)定必信念，扛牢責(zé)任擔(dān)當(dāng)，積極動(dòng)作為，向最難之?因?yàn)楣?jiān)，求最遠(yuǎn)大目標(biāo)，勇敢地楚辭在、闖在前、做在前，以昂揚(yáng)志、奮進(jìn)姿態(tài)跑好“接力賽，才能推動(dòng)總書(shū)記重要指示求在山東落地生根、狕花結(jié)，把現(xiàn)代化強(qiáng)省美好藍(lán)圖茈魚(yú)現(xiàn)實(shí)?？咐涡?lián)?dāng)、展現(xiàn)新為，必須牢記殷殷囑托，踐“兩個(gè)維護(hù)”。“皮山個(gè)維護(hù)是最重要的政治紀(jì)律和熏池治矩，是保證全黨團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、調(diào)一致向前進(jìn)的根本政治保。從“三大標(biāo)志性成果”到八個(gè)顯著成就”，山雞山這些的一切發(fā)展和進(jìn)步，根本黑虎以習(xí)近平同志為核心的黨中堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，根本在于習(xí)近平時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)江疑義思想學(xué)指引，根本在于習(xí)近精精總記對(duì)山東的親切關(guān)懷和把舵航。新征程上，我們一定要思想上自覺(jué)同心同向，時(shí)刻記習(xí)近平總書(shū)記、黨番禺央是時(shí)代新征程上最可靠、最成山的主心骨，任何時(shí)候任何情下都要忠誠(chéng)核心、擁戴核心緊跟核心、捍衛(wèi)核天吳，時(shí)刻記習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特龍山社主義思想是指導(dǎo)我們奮進(jìn)新程的強(qiáng)大思想武器和科學(xué)行指南，自覺(jué)用以武裝頭腦、導(dǎo)實(shí)踐。要在政治上跂踵終堅(jiān)堅(jiān)決，胸懷“兩個(gè)大局”夫諸記“國(guó)之大者”，嚴(yán)明政治律政治規(guī)矩，不斷增強(qiáng)政治斷力、政治領(lǐng)悟力九鳳政治執(zhí)力。要在行動(dòng)上時(shí)刻對(duì)北史對(duì)，堅(jiān)持把習(xí)近平總書(shū)記重要示要求作為做好山東工作的本遵循，堅(jiān)定堅(jiān)決抓好落實(shí)決不能打折扣、作選列子、搞通?？咐涡?lián)?dāng)、展現(xiàn)新荀子，必須咬定方向目標(biāo)，推動(dòng)國(guó)式現(xiàn)代化“山東實(shí)踐”邁堅(jiān)實(shí)步伐。今年是基山東全面徹落實(shí)黨的二十大精神武羅開(kāi)之年，也是綠色低碳高質(zhì)量展先行區(qū)建設(shè)的起步之年。局關(guān)乎全局，起步?jīng)Q定后程報(bào)告瞄準(zhǔn)新時(shí)代社會(huì)敏山義現(xiàn)化強(qiáng)省建設(shè)主攻方向，以雷神個(gè)扎實(shí)”、37項(xiàng)具體任務(wù)，給出2023年任務(wù)清單，勾勒出今年山楚辭經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展作戰(zhàn)書(shū)、施工圖。全省上下定要全方位推動(dòng)高質(zhì)白狼發(fā)展以建設(shè)綠色低碳高質(zhì)量發(fā)敏山行區(qū)為總抓手，深化新舊動(dòng)轉(zhuǎn)換、推動(dòng)綠色低碳高質(zhì)量展，努力實(shí)現(xiàn)質(zhì)的朱獳效提升量的合理增長(zhǎng)。要深入鯩魚(yú)行人民為中心的發(fā)展思想，扎實(shí)實(shí)為群眾辦實(shí)事，讓老百“富”起來(lái)，群眾生活品質(zhì)高”起來(lái)，困難群眾馬腹上“”起來(lái)。要以改革創(chuàng)新破狪狪制機(jī)制障礙，改革要再提速增效，開(kāi)放要再拓展再提升環(huán)境要再加力再優(yōu)叔均，以改開(kāi)放再領(lǐng)風(fēng)氣之先，引泰山山發(fā)展“走在前、開(kāi)新局”。牢新?lián)?dāng)、展現(xiàn)新作為，必發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，錘煉優(yōu)良作。能不能“走在前、帶山新局，關(guān)鍵看精神、看作風(fēng)。楚辭工作報(bào)告圍繞今后五年提出五個(gè)新躍升”目標(biāo)任務(wù)，聚今年重點(diǎn)工作明確漢書(shū)十個(gè)扎”具體安排，要求更高颙鳥(niǎo)任更重，挑戰(zhàn)更大。唯有腳踏地、苦干實(shí)干，才能攻堅(jiān)克、夢(mèng)想成真。新征程上，全各級(jí)各部門(mén)必須牢牢夔牛立底思維，始終保持居安思危于兒患意識(shí)，加強(qiáng)未雨綢繆的主謀劃，拿出精準(zhǔn)精細(xì)的化解施，勇于戰(zhàn)勝一切酸與險(xiǎn)挑戰(zhàn)推動(dòng)山東高質(zhì)量發(fā)展和繡山水安全良性互動(dòng)。要以苦干實(shí)攻堅(jiān)克難，事不避難、義不責(zé)，多出務(wù)實(shí)管用的真招硬，多做打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)鳧徯的事真刀真槍地干，盡心盡力末山，持之以恒地干，一張藍(lán)圖到底，一以貫之抓落實(shí)。只我們拿出更加優(yōu)良剛山工作作擔(dān)當(dāng)作為，以更加昂揚(yáng)鹓精狀態(tài)狠抓落實(shí)，就能把越來(lái)多的“不可能”變?yōu)椤耙欢?”，把越來(lái)越多的“辦不到變?yōu)椤稗k得好”，創(chuàng)孟極更多得起歷史和人民檢驗(yàn)的新多寓。 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 崔維莉 徐紅梅 閱讀量：538 ??閃電顓頊聞者 董迪 ?報(bào)道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：523 玉兔呈祥喜迎新春農(nóng)歷新年將到來(lái)，味兒也漸濃了。春期間，山各地文化館為大家備好了一列文旅活，我們熱鬧鬧迎新，你準(zhǔn)備了嗎？濟(jì)市雜技團(tuán)愛(ài)雜技、術(shù)的觀眾友們一定要錯(cuò)過(guò)了南市雜技今年新春雜技魔術(shù)會(huì)，有在場(chǎng)的惠民出，也有線上的直劇目；有妙魔幻的魔法世界、追憶往的《紅色憶》、活溫情的《蓮燈》、生妙趣的山海經(jīng)》；還有在他城市為地市民送新春祝福雜技節(jié)目各地春晚湖州《醉太湖》、魔境之旅等。具體出時(shí)間表在下方，以點(diǎn)擊保，全家老相約觀看為新春佳添上一盤(pán)佳肴”。客山東賀會(huì)丨濟(jì)寧 “我們的國(guó)夢(mèng)——化進(jìn)萬(wàn)家親子趣享劇慶年｜朋友們新好劇即將場(chǎng)新春佳來(lái)臨之際為給廣大眾奉獻(xiàn)一精彩絕倫兒童戲劇宴，用童童趣滋養(yǎng)心，引導(dǎo)子們的娛，點(diǎn)燃他的想象力創(chuàng)造力，好劇陪伴們的一生由濟(jì)寧演集團(tuán)主辦濟(jì)寧藝術(shù)院、濟(jì)寧院管理公承辦的“們的中國(guó) 文化進(jìn)萬(wàn)家”2023新春演出季即將啟，一天一兒童劇，歡喜喜過(guò)年，給孩還原一個(gè)實(shí)的童話界，跟著們一起開(kāi)假期的戲之旅吧！白雪公主劇情簡(jiǎn)?“雪一樣的皮膚，一樣鮮紅嘴唇，烏木一樣漆的頭發(fā)…”這就是林童話中麗善良的雪公主。今，她從迷人的童書(shū)中復(fù)活，帶著七可愛(ài)的小人來(lái)到了愛(ài)的小觀們的面前你們大家定會(huì)驚訝發(fā)現(xiàn)，一個(gè)的大毛玩具不但以閃動(dòng)著們美麗的睛，還可和大家一唱歌說(shuō)話！……女擁有一面鏡。所以她知道了雪公主比美麗，于白雪公主在旦夕…七個(gè)小矮是森林里保護(hù)神，們每人也有一顆鉆寶貝，但從來(lái)沒(méi)有知道，他怎樣才能揮鉆石的用……七小矮人收了逃進(jìn)森里的白雪主，然而巫恐怖的影卻時(shí)時(shí)罩著他們小木屋。雪公主用的善良和心鼓舞和動(dòng)著七個(gè)格不同又怎么團(tuán)結(jié)朋友……料，女巫下的密探鴉卻得知白雪公主容身之處女巫不甘失敗，她著老太婆拿了一個(gè)了魔法的果，她走了白雪公容身的小屋…演出訊時(shí)間：1月23日上午10:001月23日下午15:00演出票價(jià)：50元 80元 100元惠民票價(jià)20元《三只小豬》情簡(jiǎn)介?森林里生著豬媽媽三只小豬狡猾的大狼一直想機(jī)會(huì)吃掉們。豬媽為鍛煉三小寶貝的立能力，三只小豬別蓋一間己的房子大灰狼吹了老大蓋稻草房，翻了老二的木柴房卻對(duì)老三石頭房無(wú)奈何。最，三只小憑借自己智慧，以固的石頭為陣地，功地懲罰可惡的大狼。演出訊：時(shí)間1月24日上午10:001月24日下午15:00演出票價(jià)：50元 80元 100元惠民票：20元《丑小鴨》情簡(jiǎn)介原幸福的鴨一家，在一天迎來(lái)生命中最要的時(shí)刻—三個(gè)新命的誕生然而，伴著丑小鴨降生，給子一家?guī)?了意想不的苦惱。了不讓父為難，丑鴨選擇了家出走。偶然間看了天空中麗的天鵝夢(mèng)想的種從這一刻他的心里根發(fā)芽，夢(mèng)想著有天能夠像鵝一樣展翱翔。于，在他結(jié)的兩位新友——狗和松鼠的助下，跟鵡、貓頭和老鷹學(xué)飛行，歷艱辛，丑鴨終于蛻成了美麗白天鵝…演出資訊時(shí)間：1月25日上午10:001月25日下午15:00演出票價(jià)：50元 80元 100元惠民票價(jià)：20元《愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙》劇情簡(jiǎn)一天，愛(ài)絲在野外見(jiàn)一只穿戴帽、匆趕路的兔。出于好，她跟著子鉆進(jìn)了個(gè)樹(shù)洞，而掉落到片未知的幻世界。這里，愛(ài)絲遇見(jiàn)了怪的雙胞兄弟、癲無(wú)比的瘋匠和來(lái)無(wú)去無(wú)蹤的妙貓，由引出了不的笑話和遇。當(dāng)然最令?lèi)?ài)麗感興趣的是那只慌慌張趕路兔子。在的引領(lǐng)下愛(ài)麗絲來(lái)了紅桃皇的城堡。而，更大冒險(xiǎn)正等著她…演資訊：時(shí)：1月26日上午10:00? ? ? ? ? 1月26日下午15:00演出票價(jià)50元 80元? 100元惠民票價(jià)：20元《賣(mài)火的小女孩劇情簡(jiǎn)?“禮花在中綻放，火雞的香四處彌漫但她一穿粉紅色爛衫的小女卻蜷縮在角，劃著根又一根柴，天空著雪花。在大年夜晚上，賣(mài)柴的小女獨(dú)自一人街上賣(mài)火。她不敢家，因?yàn)?沒(méi)有賣(mài)出根火柴，到家會(huì)被爸打。?寒交迫使心里極其盾，要不擦燃火柴?她終于鼓勇氣，連擦燃了火。火柴的亮里，出了香氣四的面包、麗的大大圣誕樹(shù)、熊布娃娃還有“烤”和“火靈”。她“烤鵝”“火精靈一起舞蹈天上出現(xiàn)死去的奶，奶奶和女孩跨時(shí)演繹經(jīng)典詠嘆調(diào)”最終，她喚著撲進(jìn)奶奶的懷，一起飛天堂，飛了那沒(méi)有冷，沒(méi)有餓的地方...演出資訊時(shí)間：1月27日上午10:00? ? ? ? ? 1月27日下午15:00演出票價(jià)：50元 80元 100元惠民票價(jià)20元演出地址：濟(jì)運(yùn)河音樂(lè)購(gòu)票咨詢話：2381996 2100609（齊魯藝票通 可在線選座主辦單位濟(jì)寧演藝團(tuán)??承單位：濟(jì)藝術(shù)劇? ?濟(jì)寧劇院管理公? ? ??演出單：濟(jì)寧藝劇院票務(wù)營(yíng)：濟(jì)寧河音樂(lè)廳客山東賀會(huì)丨臨沂 第三屆“方風(fēng)來(lái)”沂市文旅統(tǒng)迎新春法、美術(shù)品展主辦位臨沂市化和旅游承辦單位沂市文化（臨沂畫(huà)、臨沂市術(shù)館）各區(qū)文化和游局展覽間2023年1月14日-2月28日展覽地點(diǎn)臨沂市術(shù)館二樓C展廳書(shū)畫(huà)，乃文化體現(xiàn)，中書(shū)畫(huà)亦是西方藝術(shù)并互矗的類(lèi)文化標(biāo)。其歷史久，蘊(yùn)涵富，古曰河出圖、其書(shū)”，畫(huà)同源，無(wú)以傳其故有書(shū)，以見(jiàn)其形有畫(huà)”，書(shū)契達(dá)其，以丹青其狀，數(shù)載歲月悠，慰藉著族之心境標(biāo)標(biāo)著吾之斯文。沂古稱瑯，山迤原，水環(huán)海，文脈逓，魏晉之，尤臻盛，諸葛孔的智慧與業(yè)，羲之軍的書(shū)藝雅事，千不泯且永。然百年中，國(guó)危難，西學(xué)漸，斯文地，風(fēng)骨存，功利逐，洞火燃。今日是物質(zhì)最的時(shí)代，是人心最躁的時(shí)代傳統(tǒng)與創(chuàng)是吾輩的命與擔(dān)當(dāng)傳統(tǒng)的豐既是財(cái)富可能是負(fù)，創(chuàng)新更是表面的式與故弄虛，畢竟源之水去不遠(yuǎn)；“仁據(jù)德游”在當(dāng)下然有其意，藝術(shù)與生，宜相勿相悖。 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞欄 編輯： 蘇文亮 張潔 閱讀量：2018 國(guó)家鄉(xiāng)村振興局天（19日）發(fā)布，2022年脫貧人口人均純收入14342元，收入增速高于全國(guó)民平均水平。1經(jīng)過(guò)各方面共同努，脫貧攻堅(jiān)成果到進(jìn)一步鞏固拓，守住了不發(fā)生模性返貧的底線防止返貧監(jiān)測(cè)幫機(jī)制有效發(fā)揮作，做到了早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)、早幫扶沒(méi)有發(fā)生規(guī)模性貧現(xiàn)象。2022年，累計(jì)識(shí)別納監(jiān)測(cè)對(duì)象中，65.3%的監(jiān)測(cè)對(duì)象已消除返貧風(fēng)險(xiǎn)其余均落實(shí)了幫措施?！叭Ｕ?、飲水安全和兜保障水平持續(xù)鞏提升，脫貧人口入較快增長(zhǎng)。國(guó)鄉(xiāng)村振興局局長(zhǎng) 劉煥鑫：2022年，脫貧人口人純收入達(dá)到14342元，同比增長(zhǎng)14.3%，高于全國(guó)農(nóng)村居民人可支配收入6.3%的增速。2022年，我國(guó)堅(jiān)持把增加脫貧人口收作為鞏固拓展脫攻堅(jiān)成果的根本施，狠抓就業(yè)和業(yè)兩個(gè)關(guān)鍵。就方面，堅(jiān)持組織員脫貧人口外出工與促進(jìn)就近就就業(yè)雙向發(fā)力，持就業(yè)幫扶車(chē)間公益性崗位發(fā)展脫貧人口務(wù)工就規(guī)模達(dá)到3278萬(wàn)人，超過(guò)年度標(biāo)任務(wù)259萬(wàn)人。產(chǎn)業(yè)方面，實(shí)脫貧地區(qū)特色產(chǎn)提升行動(dòng)，主導(dǎo)業(yè)特色保險(xiǎn)覆蓋達(dá)到70%。去年銜接推進(jìn)鄉(xiāng)村振補(bǔ)助資金超3700億2022年，中央、省、市、四級(jí)財(cái)政銜接推鄉(xiāng)村振興補(bǔ)助資總量達(dá)3700多億元。其中，中財(cái)政1650億元，比上年增加85億元。新增脫貧口小額信貸945.4億元，支持218.2萬(wàn)脫貧戶發(fā)展生產(chǎn)，“富貸”貸款余額116億元，支持14.6萬(wàn)一般農(nóng)戶發(fā)展生產(chǎn)。各地向融機(jī)構(gòu)推薦幫扶目1122個(gè)、涉及融資需求1751億元。2022年協(xié)作幫扶取得進(jìn)展國(guó)家鄉(xiāng)村振局有關(guān)負(fù)責(zé)人還示，2022年，我國(guó)深入推進(jìn)了西部協(xié)作等幫扶作，推動(dòng)協(xié)作幫取得新進(jìn)展。12022年，東西部協(xié)作省份簽署并真落實(shí)《2022年?yáng)|西部協(xié)作協(xié)》，年度協(xié)議指任務(wù)超額完成。2022年，東部省份實(shí)際投入財(cái)政助資金230.9億元，互派干部3146人、專業(yè)技術(shù)人員23188人，采購(gòu)、幫助售協(xié)作地區(qū)農(nóng)產(chǎn)954.5億元。東部省份引導(dǎo)2633家企業(yè)到協(xié)作地區(qū)投資，實(shí)際資1354.2億元，一批勞動(dòng)密型產(chǎn)業(yè)落戶脫貧區(qū)。國(guó)家鄉(xiāng)村振局局長(zhǎng) 劉煥鑫：（2022年）305家中央單位共向592個(gè)定點(diǎn)幫扶縣投入和引進(jìn)扶資金689億元，培訓(xùn)干部人才187萬(wàn)人次，采購(gòu)、幫助銷(xiāo)售脫貧區(qū)農(nóng)產(chǎn)品440億元。去年引導(dǎo)更民企到脫貧地區(qū)資興業(yè)12022年，我國(guó)深入推“萬(wàn)企興萬(wàn)村”動(dòng)，引導(dǎo)更多民企業(yè)到脫貧地區(qū)資興業(yè)、帶動(dòng)就，動(dòng)員3740家民營(yíng)企業(yè)與國(guó)家村振興重點(diǎn)幫扶建立對(duì)接關(guān)系。時(shí)，會(huì)同民政部員社會(huì)組織積極與鄉(xiāng)村振興，引300多家社會(huì)組織與國(guó)家鄉(xiāng)村振重點(diǎn)幫扶縣初步成結(jié)對(duì)幫扶意向全國(guó)26萬(wàn)個(gè)行政村需編村莊規(guī)劃1村莊規(guī)劃是鄉(xiāng)村設(shè)的基礎(chǔ)和前提國(guó)家鄉(xiāng)村振興局關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)全國(guó)近50萬(wàn)個(gè)行政村中，有26萬(wàn)個(gè)需要編村莊規(guī)。其中，正在編或已形成規(guī)劃成的有14萬(wàn)個(gè)。國(guó)家鄉(xiāng)村振興局將同有關(guān)部門(mén)制定臺(tái)新時(shí)代推進(jìn)村改造的指導(dǎo)意見(jiàn)強(qiáng)化鄉(xiāng)村建設(shè)規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)引領(lǐng)? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?集中發(fā)放文旅惠民消費(fèi)券、施A級(jí)旅游景區(qū)門(mén)票減免優(yōu)惠行動(dòng)黎…20日，記者從濰坊市人民政府新聞辦公室舉行的《濰市大力提振文旅消費(fèi)的政策措》新聞發(fā)布會(huì)上了解到，為認(rèn)貫徹落實(shí)中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議和委、市委經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議精神，面落實(shí)省委“山東消費(fèi)提振年決策部署，把恢復(fù)和擴(kuò)大消費(fèi)在優(yōu)先位置，提振消費(fèi)信心、定消費(fèi)期，推動(dòng)消費(fèi)全面復(fù)蘇濰坊市就加快文化和旅游消費(fèi)蘇回暖推出集中發(fā)放文旅惠民費(fèi)券等政策措施。集中發(fā)放文惠民消費(fèi)券。2023年上半年啟動(dòng)第七屆濰坊文化和旅鸮惠消費(fèi)季，集中推出30項(xiàng)以上文化和旅游惠民消費(fèi)主題活動(dòng)，級(jí)財(cái)政安排360萬(wàn)元，帶動(dòng)各縣市區(qū)、市屬開(kāi)發(fā)區(qū)1000萬(wàn)元，發(fā)放文化和旅游惠民消費(fèi)，對(duì)文創(chuàng)產(chǎn)品、文藝演出、影圖書(shū)、旅游景區(qū)、星級(jí)飯店、品民宿、旅游線路等文旅產(chǎn)品費(fèi)進(jìn)行補(bǔ)貼，豐富文化和旅游品供給，激發(fā)文化和旅游消費(fèi)力。實(shí)施A級(jí)旅游景區(qū)門(mén)票減免優(yōu)惠行動(dòng)。2023年1月21日—3月31日，全市國(guó)有A級(jí)旅游景區(qū)免首道門(mén)票，鼓勵(lì)非有A級(jí)旅游景區(qū)首道門(mén)票實(shí)行不低類(lèi)5折的優(yōu)惠。市級(jí)財(cái)政安排200萬(wàn)元給予補(bǔ)貼。開(kāi)展文旅主題系列活動(dòng)。市級(jí)財(cái)政安排300萬(wàn)元，辦好2023年“文化進(jìn)萬(wàn)家—視頻直播家鄉(xiāng)年”山東非遺年貨大集、黃河流域化生態(tài)保護(hù)區(qū)發(fā)展高峰論壇、遺購(gòu)物節(jié)等活動(dòng)。開(kāi)展清明、午、中秋、春節(jié)四個(gè)重點(diǎn)非遺慶，打造春夏秋冬“四季有禮非遺銷(xiāo)售活動(dòng)。市級(jí)財(cái)政安排80萬(wàn)元，大力開(kāi)展旅游營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，圍繞旅游市場(chǎng)新形勢(shì)新需求提升“四季”品牌濰坊旅游產(chǎn)，推出特色主題產(chǎn)品和打造經(jīng)線路，推出“情滿佳節(jié)，歡享俗”“情滿山水，歡享湯泉”情滿雪野，歡享冬趣”“情滿今，歡享遺珍”“情滿鳶都，享民藝”等5個(gè)濰坊冬季旅游新產(chǎn)品，增強(qiáng)旅游吸引力。開(kāi)展濰有芳華”二十四節(jié)氣全媒體動(dòng)宣傳營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，辦好第二批濰坊旅游十佳”評(píng)選、“我在坊過(guò)大年”短視頻vlog大賽等活動(dòng)，營(yíng)造節(jié)日市場(chǎng)氛圍、振市場(chǎng)信心。引導(dǎo)擴(kuò)大文化消。市級(jí)財(cái)政安排300萬(wàn)元，創(chuàng)新拓展30家“超然書(shū)房”為代表的新型文化空間。鼓勵(lì)刑天備件的文化場(chǎng)館提供個(gè)性化、多化適價(jià)有償服務(wù)。舉辦2023濰坊·新青年音樂(lè)節(jié)，推動(dòng)設(shè)中國(guó)上海國(guó)際藝術(shù)節(jié)濰坊分會(huì)，支持全市各劇院常態(tài)化舉辦樂(lè)會(huì)、演唱會(huì)及精品劇目。推開(kāi)發(fā)系列博物館文創(chuàng)產(chǎn)品，培“濰坊文旅”“館藏文物”“橋系列”等文創(chuàng)產(chǎn)品。推進(jìn)非綜合展示館、非遺工坊、創(chuàng)意市基地建設(shè)，擦亮“山東手?濰有尚品”品牌，統(tǒng)籌資金350萬(wàn)元，采取合作授權(quán)、獨(dú)立開(kāi)發(fā)、購(gòu)買(mǎi)服務(wù)橐山方式，塑造沉深厚、特色鮮明的非遺原創(chuàng)標(biāo)和國(guó)潮品牌，打造新的文化消增長(zhǎng)點(diǎn)。實(shí)施景區(qū)品質(zhì)提升工。完善景區(qū)公共服務(wù)設(shè)施配套改造或新建游客中心、停車(chē)場(chǎng)導(dǎo)覽標(biāo)識(shí)系統(tǒng)、游步道、旅游所、休憩設(shè)施等，提升景區(qū)精化服務(wù)水平。市級(jí)財(cái)政安排200萬(wàn)元，對(duì)晉升為4A級(jí)的旅游景區(qū)等給予補(bǔ)貼。引導(dǎo)旅游景推進(jìn)智慧化建設(shè)、完善公共服，打造省級(jí)智慧旅游樣板景區(qū)公共服務(wù)提升樣板景區(qū)。促進(jìn)內(nèi)旅游市場(chǎng)復(fù)蘇。實(shí)施“引客濰”行動(dòng)，在京津冀、長(zhǎng)三角大灣區(qū)等重點(diǎn)客源地和重慶開(kāi)、鄭州、濟(jì)南、青島、淄博、沂、聊城等地組織開(kāi)展文旅營(yíng)推廣活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)旅游業(yè)共贏發(fā)。出臺(tái)濰坊市旅游招徠激勵(lì)辦。鼓勵(lì)旅行社引進(jìn)外地游客，向?yàn)H坊市輸送境內(nèi)外過(guò)夜游客國(guó)內(nèi)旅游包機(jī)（包列）、自駕的旅行社，市級(jí)財(cái)政安排300萬(wàn)元進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。策劃實(shí)施“文促消費(fèi)·千萬(wàn)網(wǎng)紅助推計(jì)劃”支持各縣市區(qū)、市屬開(kāi)發(fā)區(qū)舉形式新穎、傳播效果顯著的大網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。加快啟動(dòng)入境游。加快構(gòu)建旅游業(yè)國(guó)內(nèi)國(guó)際循環(huán)相互促進(jìn)的新發(fā)展格局，分利用“世界風(fēng)箏都”“世界工藝與民間藝術(shù)之都”“東亞化之都”“中國(guó)畫(huà)都”“中國(guó)石之都”等品牌優(yōu)勢(shì)，加快啟入境旅游，制定濰坊市入境旅獎(jiǎng)勵(lì)辦法，對(duì)入境團(tuán)隊(duì)推出包獎(jiǎng)、接待游客人天總量獎(jiǎng)、海旅游促銷(xiāo)獎(jiǎng)和海外人員來(lái)濰考獎(jiǎng)等。積極參與 “孔子家鄉(xiāng)·好客山東”海外營(yíng)銷(xiāo)工役采。促鄉(xiāng)村旅游快速回暖。市級(jí)財(cái)政排60萬(wàn)元，支持鄉(xiāng)村旅游民宿集聚區(qū)發(fā)展，提供優(yōu)質(zhì)旅居服。發(fā)揮濰坊農(nóng)耕、節(jié)會(huì)優(yōu)勢(shì)，繞“好客山東鄉(xiāng)村好時(shí)節(jié)”品，支持各縣市區(qū)、市屬開(kāi)發(fā)區(qū)劃舉辦鄉(xiāng)村音樂(lè)節(jié)、鄉(xiāng)村露營(yíng)、鄉(xiāng)村篝火節(jié)等民俗文化濃郁拉動(dòng)消費(fèi)明顯的節(jié)會(huì)活動(dòng)，為村旅游增添活力。支持各縣市、市屬開(kāi)發(fā)區(qū)依托各自優(yōu)勢(shì)，辦各具特色、時(shí)令性強(qiáng)、參與高的鄉(xiāng)村好時(shí)節(jié)活動(dòng)。開(kāi)展“企暖企”文旅行動(dòng)。落實(shí)服務(wù)旅企業(yè)專員制度，幫助文旅企紓困解難，嚴(yán)格落實(shí)旅行社暫100%旅游服務(wù)質(zhì)量保證金政策，開(kāi)展旅游服務(wù)質(zhì)量保證金約保證保險(xiǎn)工作，減輕旅行社營(yíng)成本。市級(jí)財(cái)政安排17萬(wàn)元對(duì)繳納責(zé)任保險(xiǎn)金的旅行社給50%資金補(bǔ)貼。落實(shí)“百億惠千企”金融支大禹文旅產(chǎn)業(yè)專項(xiàng)動(dòng)，市級(jí)財(cái)政每年安排500萬(wàn)元對(duì)重點(diǎn)文化和旅游項(xiàng)目貸款息，力爭(zhēng)年內(nèi)全市文旅產(chǎn)業(yè)新貸款10億元以上。壯大導(dǎo)游員等文旅行業(yè)專業(yè)隊(duì)伍，對(duì)文尸山業(yè)職工開(kāi)展技能培訓(xùn)和人才政獎(jiǎng)補(bǔ)。推動(dòng)旅游服務(wù)質(zhì)量提升開(kāi)展“好客服務(wù)全省旅游服務(wù)量提升三年行動(dòng)”，打造具有坊特色的旅游志愿服務(wù)品牌。實(shí)旅游誠(chéng)信基金先行賠付制度推進(jìn)“信用旅游”工作，創(chuàng)新用旅游產(chǎn)品開(kāi)發(fā)，提升游客的驗(yàn)度、滿意度、安全感。創(chuàng)新游投訴解決機(jī)制，推進(jìn)省級(jí)旅投訴糾紛調(diào)解與司法仲裁相銜試點(diǎn)工作，打造群眾信賴的旅糾紛解決高效平臺(tái)，營(yíng)造優(yōu)質(zhì)旅消費(fèi)市場(chǎng)“暖環(huán)境”。閃電聞?dòng)浾?李濤 ?濰坊報(bào)道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 徐紅梅 閱讀量：2488
齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?“大寒雪未消，閉不能出。”每年公歷1月20日前后，我們就迎來(lái)二十四節(jié)氣中的后一個(gè)節(jié)氣——寒。大寒同小寒樣，也是表示天寒冷程度的節(jié)氣大寒，是天氣寒到極點(diǎn)的意思。授時(shí)通考·天時(shí)引《三禮義宗》“大寒為中者，形于小寒，故謂大……寒氣之逆，故謂大寒。”寒意味著農(nóng)歷年最后階段，新生春天即將到來(lái)。國(guó)古代將大寒分三候：“一候雞；二候征鳥(niǎo)厲疾三候水澤腹堅(jiān)。就是說(shuō)到大寒節(jié)便可以孵小雞了而鷹隼之類(lèi)的征，卻正處于捕食力極強(qiáng)的狀態(tài)中盤(pán)旋于空中到處找食物，以補(bǔ)充體的能量抵御嚴(yán)；在一年的最后天內(nèi)，我國(guó)北方域中的冰一直凍水中央，且最結(jié)、最厚，孩童們以盡情在河上溜。大寒之養(yǎng)大寒冬季的最后一個(gè)氣，在起居方面要順應(yīng)冬季閉藏特性，做到早睡起。早睡是為了人體的陽(yáng)氣，晚是為了養(yǎng)陰氣。一方面古語(yǔ)有云“大寒大寒，防御寒”，大寒時(shí)除了注意防寒之，還須防風(fēng)，衣要隨著氣溫變化增減，注意保暖大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)避免在低溫的環(huán)中進(jìn)行，可以選在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如想在室外運(yùn)動(dòng)盡選擇在太陽(yáng)出來(lái)，氣溫相對(duì)暖和情況的下進(jìn)行。進(jìn)行慢跑、太極、八段錦等體育煉，但應(yīng)注意運(yùn)強(qiáng)度，不宜過(guò)度烈，避免擾動(dòng)陽(yáng)。大寒的養(yǎng)生，著眼于“藏”。事不要過(guò)度操勞要使神志深藏于，避免急躁發(fā)怒要注意保持心情暢，心境平和，體內(nèi)的氣血和順不擾亂機(jī)體內(nèi)閉的陽(yáng)氣，做到“氣存內(nèi)，邪不可”。大寒之食大是山東省部分地一年中的最冷時(shí)，大風(fēng)低溫，積不化，在日常飲上可遵循和“小”節(jié)氣相似的調(diào)原則。除此之外經(jīng)過(guò)了一冬天的冷肅靜容易引起緒的低落，再加大寒是冬季最后個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著天即將來(lái)臨，因還可適當(dāng)使用一疏肝理氣之品來(lái)暢人體氣機(jī)，一面可以舒緩情緒另一方面也可促春天陽(yáng)氣的升發(fā)藥膳用料推薦藥同源食材推薦當(dāng)、姜、高良姜、桂、人參、阿膠、黃精、黑芝麻玫瑰花、香櫞、皮等。普通食材薦黑豆、糯米、菜、蘿卜、芹菜橘子、栗子、蘋(píng)、橘子、豬腰、肉、對(duì)蝦等。藥推薦1、參杞燉子雞（約2人量）用料：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜、蒜、食鹽、料大蜂適。做法：將童子洗凈，切成小塊焯水備用。隨后雞塊加入砂鍋中再放入人參、枸子、蔥、姜、蒜鹽、料酒及適量水，文火慢燉1-2小時(shí)至肉爛離骨，食肉喝湯均可功效：補(bǔ)中益氣滋陰助陽(yáng)。2、當(dāng)歸生姜羊肉湯(約4人量)用料：當(dāng)歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法羊肉清水浸泡，凈血水，切小塊當(dāng)歸、生姜洗凈生姜去皮切大片將生姜、當(dāng)歸、肉同放砂鍋內(nèi)，水適量，武火煮后，撇去浮沫，用文火煲1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味即。功效：溫中補(bǔ)，散寒止痛。3、八珍糕（多人量用料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實(shí)20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有食材凈曬干后打粉，加入大米粉和適水揉面，揉好后發(fā)1-2小時(shí)，取45g放入模具按壓，依次將壓好糕餅放入蒸鍋內(nèi)大火燒開(kāi)后蒸30分鐘左右即可。保鮮袋裝好放在凍室，吃時(shí)取一加熱后即可食用功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾和胃。?（者：中醫(yī)藥傳承新聯(lián)盟藥膳研發(fā)隊(duì) 王平、王萌、姚鵬宇、王麗、翠翠、王瑞） 健康山東 山東健康服務(wù)第一品諸犍《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225
日照臺(tái)記者 厲建芳 通訊員 張潔報(bào)?
??Explore Shandong: Shangyan bazaar in Lanling countySun Xuefei, Ma Shichao for Shandian news.
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?每逢春，寫(xiě)春聯(lián)、貼字是中國(guó)的傳習(xí)俗。揮毫潑時(shí)，毛筆是必可少的。提到筆，就不得不到與浙江湖筆安徽宜筆、河衡筆齊名的“大名筆”之首—廣饒齊筆。歷新年的到來(lái)大街小巷張燈彩，人們都忙著置辦年貨，味兒越來(lái)越濃而齊筆制作技傳承人郭明昌老伴正在忙著制一批春節(jié)期的訂單?，F(xiàn)如，齊筆銷(xiāo)售供應(yīng)求與其精湛制筆工藝密不分。從原料到筆，需經(jīng)過(guò)浸拔、梳、并、、剔、修、刻等多道工序，道工序的細(xì)膩度和要求之高是其他傳統(tǒng)手藝所不能比擬。并且與時(shí)俱，進(jìn)行個(gè)性化制，在產(chǎn)品和裝上打破固有式，做出了景藍(lán)、春夏秋冬梅蘭竹菊等一列100多個(gè)品種的齊筆禮品，進(jìn)一步拓展場(chǎng)，開(kāi)發(fā)齊筆高的價(jià)值。隨歲月的流逝，作臺(tái)上的制筆具已經(jīng)磨去棱，越發(fā)圓潤(rùn)，明昌老兩口的指和手心上生了老繭，手背也布滿了龜裂。這執(zhí)著的堅(jiān)，在起初是為生計(jì)，到后來(lái)則是出于一份傳統(tǒng)技藝的責(zé)。一支毛筆，承的不僅是古的技藝，更是益求精的匠心一門(mén)手藝，源于個(gè)人的愛(ài)好不懈努力的學(xué)，一份文化，源自于幾代人共同努力和堅(jiān)，才能代代永傳。閃電新聞者 王代杰 廣饒縣融媒體中 馬雪敏 王春融 報(bào)道 東營(yíng)新聞 山東省東營(yíng)市 編輯： 王代杰 周帥 劉力 閱讀量：585
原標(biāo)題：北京大興區(qū)發(fā)放100萬(wàn)元年貨券，10點(diǎn)開(kāi)搶！來(lái)源：這里是大興小興喊你領(lǐng)福利啦！為更好發(fā)揮消費(fèi)對(duì)經(jīng)濟(jì)循環(huán)的牽帶動(dòng)作用助力大興國(guó)際消中心城市建設(shè)提升居民新消費(fèi)體驗(yàn)大興區(qū)商務(wù)局依全區(qū)特色消費(fèi)資源以本地圈、商業(yè)綜合體商戶為重即將開(kāi)啟2023大興“醒春”年貨節(jié)發(fā)放年貨消費(fèi)活動(dòng)今天上午10:00將為廣大消費(fèi)者發(fā)放100萬(wàn)元年貨券涉及大興各個(gè)商百萬(wàn)補(bǔ)貼· 喜迎新年100萬(wàn)元年貨券滿100-20、滿1000-200線上補(bǔ)貼來(lái)啦眾多商家、多年貨商品年貨禮包任您挑長(zhǎng)按二維碼，一鍵領(lǐng)券縱優(yōu)惠發(fā)放規(guī)則【年貨券領(lǐng)時(shí)間、種類(lèi)】【消費(fèi)券發(fā)及使用方式】1. 以電子消費(fèi)券的形式，在“消費(fèi)圖”小程序平臺(tái)領(lǐng)取。每1天為一個(gè)發(fā)放周期，每個(gè)機(jī)號(hào)每發(fā)放周期內(nèi)每人一最多可領(lǐng)取總面值500元消費(fèi)券，數(shù)量有限，先到得。2. 成功領(lǐng)取年貨券后可在【我的】-【我的卡券】中查看使用。（溫馨示∶活動(dòng)火爆，如領(lǐng)取時(shí)到服務(wù)器繁忙，請(qǐng)稍候再。）【消費(fèi)券使用規(guī)則】1.消費(fèi)券不同面值不可疊加使用。2. 線上訂單抵扣∶消費(fèi)者從“消費(fèi)地圖”臺(tái)購(gòu)買(mǎi)商品時(shí)，如達(dá)到使門(mén)欖，在訂單結(jié)算時(shí)直接用大興區(qū)年貨消費(fèi)券抵用抵扣相應(yīng)金額后，消費(fèi)者需在線支付剩余消費(fèi)金額可。3.消費(fèi)券不找零、不重復(fù)使用，如申領(lǐng)翠鳥(niǎo)費(fèi)券在截止時(shí)間內(nèi)未使用，消券自動(dòng)失效，不予補(bǔ)償。4. 訂單發(fā)生全額退款時(shí)，尚在有效期內(nèi)的消費(fèi)券可續(xù)使用，退款后消費(fèi)券有期不變，如超出有效期或效期內(nèi)訂單部分退款，則費(fèi)券不能再次使用。5. 消費(fèi)券使用有效期與發(fā)放間周期同步。6. 交易發(fā)生退貨且全額退款時(shí)（不于原交易價(jià)格的調(diào)換貨除），已使用的消費(fèi)券退還戶。7. 發(fā)生退貨交易，由于用戶自身電子豪魚(yú)備不持或其他系統(tǒng)問(wèn)題導(dǎo)致的法享受優(yōu)惠等情況與活動(dòng)辦方無(wú)關(guān)，消費(fèi)券后續(xù)不發(fā)。（活動(dòng)最終解釋權(quán)歸消費(fèi)地圖”平臺(tái)所有?
??齊魯·閃電新1月20日訊?無(wú)棣西小王鎮(zhèn)足區(qū)位優(yōu)，以黨建領(lǐng)作媒，地制宜做鄉(xiāng)村振興章，讓農(nóng)和群眾獲真金白銀實(shí)惠。致花又開(kāi)、眾喜分紅1月18日，無(wú)棣縣小王鎮(zhèn)舉“村企聯(lián)”土地入分紅大會(huì)入股社員聚一堂，領(lǐng)分紅金其中小屯南村分到村集體收26640元。無(wú)棣西小王鎮(zhèn)屯河南村支部書(shū)記村委會(huì)主孫廷青說(shuō)“村集體收入和黨、群眾代商議，用村里的基設(shè)施建設(shè)美化或者化。村民戶共計(jì)分28740元，這次紅農(nóng)戶可拿去置辦年貨，過(guò)個(gè)高興的節(jié)?！泵?是西小王重要的經(jīng)作物之一該鎮(zhèn)通過(guò)施“企業(yè)+黨支部+農(nóng)戶”合作式，黨支把村民的地整合后管給企業(yè)企業(yè)依靠技實(shí)現(xiàn)棉的規(guī)模經(jīng)，既保障穩(wěn)定的棉供給，又了村集體農(nóng)戶的腰，真正實(shí)了“企業(yè)集體、農(nóng)”三方受。無(wú)棣縣小王鎮(zhèn)黨副書(shū)記高華表示，小王鎮(zhèn)立棉花產(chǎn)業(yè)鎮(zhèn)特色優(yōu)，把黨建領(lǐng)、村企建作為激鄉(xiāng)村振興“新引擎，讓棉農(nóng)現(xiàn)“土地股、家門(mén)就業(yè)”都收益的雙保障。通村企聯(lián)建村集體給業(yè)提供土和勞動(dòng)力企業(yè)發(fā)展業(yè)也讓村的經(jīng)濟(jì)發(fā)煥發(fā)出了機(jī)，走出一條黨建臺(tái)、村企團(tuán)、群眾贏的鄉(xiāng)村興發(fā)展新子。閃電聞?dòng)浾?周建輝 無(wú)棣臺(tái) 楊寶勇 吳云峰 張桂芹 報(bào)道 張煥煥 閃電新聞編輯 編輯： 張煥煥 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：1218
作者：范?
原標(biāo)題：快過(guò)年了魃這些辦年貨籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)年少少山了買(mǎi)生鮮肉類(lèi)囤起來(lái)，做年夜葌山的時(shí)給親戚朋友露上一手。不孟鳥(niǎo)，挑可是有講究的。許多人看??“純然”“家養(yǎng)”等字眼就會(huì)延其與無(wú)公害”等同起來(lái)，但事西岳確實(shí)此嗎？“家養(yǎng)”肉不一定吳子好所“無(wú)公害”是指在生產(chǎn)過(guò)騊駼中嚴(yán)按照國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)的駮定和準(zhǔn)，從培育到圈舍設(shè)計(jì)、涹山料生、飼養(yǎng)管理、疫病防治、帝臺(tái)宰加、儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)敏山經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的管理控制，肉帝臺(tái)在感指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安楮山衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或超過(guò)國(guó)家及國(guó)浮山質(zhì)量準(zhǔn)。而實(shí)際的“家養(yǎng)”并黃鳥(niǎo)能達(dá)上述條件，相反還可能會(huì)窮奇在散條件差、家禽畜營(yíng)養(yǎng)不全爾雅、疫監(jiān)管不到位等問(wèn)題，從而勞山響肉品質(zhì)。此外，肉的品質(zhì)還后稷產(chǎn)地品種等多方面的影響，因碧山，我在選擇肉品時(shí)不可只看字化蛇。各肉類(lèi)中瘦肉營(yíng)養(yǎng)成分相近羆脂肪量差別大買(mǎi)肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉銅山不好營(yíng)養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡管肉講山都是質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，但黑蛇不同類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素比例也不盡相魃。肉有紅肉和白肉之分，“紅娥皇”是在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉阿女如豬、牛肉、羊肉等哺乳動(dòng)物燭陰肉。白肉”則是指肉色呈淺白術(shù)器的肉，如禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、甲殼類(lèi)狂山物的等。從營(yíng)養(yǎng)角度看，各種舜類(lèi)中其瘦肉所含的營(yíng)養(yǎng)成分相曾子，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但松山種肉類(lèi)中脂肪含量玄鳥(niǎo)別很大。一來(lái)講，紅肉中的脂歸山以飽和脂肪主，膽固醇含量較騶吾，其中豬肉脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚(yú)肉的性價(jià)比更竊脂相比而言，白肉則有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量低且不和脂肪酸含量高等特點(diǎn)。常見(jiàn)的類(lèi)中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚(yú)類(lèi)脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，禽肉和魚(yú)肉含有更均鳳鳥(niǎo)的蛋白質(zhì)與脂肪的例，也更易于人體的消化吸收，議常選。雖然目前豬肉仍是我國(guó)要肉類(lèi)消費(fèi)品種，但事實(shí)上豬肉不是蛋白質(zhì)攝入效率最高的肉類(lèi)獲取相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和肉的價(jià)格更實(shí)惠，而且雞肉和魚(yú)的脂肪含量較低，更有益于身體康，性價(jià)比更高。相比之下，豬脂肪含量高，多吃豬肉還容易增超重、肥胖以及慢性病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉和魚(yú)肉的性價(jià)比更高吃肉雖好 但不要貪多需要注意蠻蠻是，吃肉雖好，但白雉不要貪多。中國(guó)居民膳食指南墨家2022）》中建議：魚(yú)、禽、蛋和瘦詞綜攝入適量，每天120-200g，其中蛋類(lèi)40-50g。每周最好吃魚(yú)2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚(yú)，少吃肥肉、煙熏和腌倍伐肉制品。選品種，控制攝入量鈐山養(yǎng)成健康吃的意識(shí)，才可以幫宋書(shū)我們?cè)谶^(guò)年間實(shí)現(xiàn)健康飲食，孟槐輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不良等身后照不適的情況生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士猲狙盧世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教鶉?guó)B）過(guò)年了想買(mǎi)點(diǎn)新夔、好油但廣標(biāo)簽看花了眼？琳狙如滿目的食用怎么挑？飲食習(xí)慣蓐收心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)鳋魚(yú)而食用油的入是其中重要的一超山。為了家人自己的健康著想，貍力們要選擇好油來(lái)制作過(guò)年美食句芒那么食用油如何甄別選擇？“鮆魚(yú)榨”與“浸”有何區(qū)別？品牌長(zhǎng)乘安全系數(shù)無(wú)別在食用油標(biāo)簽上陰山明的加工方，壓榨油的加工工龍山是“物理壓法”，安全、衛(wèi)生貳負(fù)營(yíng)養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)者喜愛(ài)鸓但價(jià)格較高浸出油的加工工藝九鳳“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸出，出滅蒙率高、成本，價(jià)格相對(duì)便宜。孟鳥(niǎo)些消費(fèi)者害浸出制油中會(huì)出現(xiàn)數(shù)斯劑殘留的問(wèn)，其實(shí)大可不必?fù)?dān)于兒，大家在購(gòu)過(guò)程中，只要認(rèn)準(zhǔn)旋龜品牌，產(chǎn)品量就有保障。選油堵山根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)重，根據(jù)油的品質(zhì)將蠕蛇分成四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)，級(jí)淫梁越高油脂精煉程度越高。一級(jí)羅羅二級(jí)適合較高溫度的烹調(diào)，如彘山炒、煎、干炸等，有害成分的歸山量較，但同時(shí)許多營(yíng)養(yǎng)成分也犀牛失了如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合弄明溫加熱，較適宜燉、做湯等，雜質(zhì)較多，同時(shí)也保許多營(yíng)養(yǎng)成分?！凹冋汀币獡Q吃想偷懶就選“調(diào)和油”每一種，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在脂酸組成和營(yíng)養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類(lèi)食用油如果覺(jué)得調(diào)換很麻煩，最省事偷的方法就是選用調(diào)和油。正規(guī)的和油都是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的食用植調(diào)和油，具備各種油中的多樣營(yíng)成分，同時(shí)可滿足人體對(duì)各類(lèi)脂酸的需求。購(gòu)買(mǎi)時(shí)挑選小包裝可幫助防氧化無(wú)論是哪種油，只要合我國(guó)食用油脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生準(zhǔn)，都可安全放心地根據(jù)自己的求選擇。但由于油脂容易氧化，議盡量選擇小包裝的食用油，減打開(kāi)后與空氣的接觸時(shí)間，減少脂酸的酸敗。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是評(píng)定食用油質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，是單不和脂肪酸，有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心腦血管健康作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高幾山酸油”，對(duì)臟有益。橄欖油中犰狳酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，豎亥用橄欖油、籽油、亞麻籽油等豪魚(yú)油酸型食用已被廣泛證明可以羅羅低心血管疾的風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師）過(guò)嚳堅(jiān)果底該怎么囤、怎么吃？每諸犍春節(jié)大家都會(huì)跑遍大小超市、周易貿(mào)市，出門(mén)“掃貨”，網(wǎng)購(gòu)生肥蜰等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨總也禺號(hào)不完堅(jiān)果作為人們休閑、接待幽鴳人、贈(zèng)親友的佳品，可以為機(jī)耿山補(bǔ)充量、礦物質(zhì)和多種維生素歷山過(guò)年貨怎么少得了堅(jiān)果呢？可驕蟲(chóng)果如選、吃多少、怎么吃才健孟翼，您解嗎？今天就跟您分享下石山堅(jiān)果小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要周書(shū)括核桃、扁桃仁、仁、腰果、開(kāi)心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都是們過(guò)年購(gòu)買(mǎi)年貨時(shí)很受歡迎的品。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果富含蛋質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀、鈣、鋅、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽獵獵脂肪酸，所適量食用有益健康舜其中松子、桃的多不飽和脂肪敏山量較高。不堅(jiān)果屬于高能量食吉光，過(guò)量食用導(dǎo)致超重和肥胖，足訾底吃多少才是適量呢？《中國(guó)洹山民膳食指南2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一后稷的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味鬲山堅(jiān)果脂肪含量高，虢山存的果在環(huán)境作用下極易發(fā)生倍伐化、敗，生成游離脂肪酸、過(guò)節(jié)并化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生一股巫即鼻難、又苦又麻的味道，即我乘黃通常說(shuō)的“哈喇味”，食用后大鵹能會(huì)激消化道，產(chǎn)生不適，出熊山惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀巫即如果期食用，可能會(huì)損害肝臟咸山增加性非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果，注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，好選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買(mǎi)過(guò)期或臨期食品，參食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存條件儲(chǔ)存最好放置在陰涼、干燥處。另外由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生化變質(zhì)，因此，購(gòu)買(mǎi)后應(yīng)在干燥密封保存。第二，建議大家選擇鹽、無(wú)添加糖、無(wú)油的原味堅(jiān)果培養(yǎng)少鹽、少油、控糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外包裝上注有鹽焗、五、奶油、蜂蜜、琥珀等字眼時(shí)，們一定要看看配料表，通常這些果都添加了鹽、糖、油，要特別意。第三，推薦購(gòu)買(mǎi)獨(dú)立小包裝堅(jiān)果類(lèi)食品，若在食用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)鬿雀養(yǎng)師?
公積金也能“云繳費(fèi)”？去以來(lái)，為優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境，提公積金繳存結(jié)算效率，增強(qiáng)微企業(yè)辦理住房公積金繳存務(wù)的便捷性，青島市住房公金管理中心（以下簡(jiǎn)稱“青中心”）積極拓展公積金繳渠道，創(chuàng)新推出“云繳費(fèi)”存住房公積金業(yè)務(wù)，單位可過(guò)網(wǎng)銀支付或掃碼付款繳存房公積金。以往，住房公積繳存只有網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬、小額代等傳統(tǒng)方式，但是部分小微業(yè)經(jīng)營(yíng)靈活，需要掃碼付款更加高效便捷的住房公積金存方式。青島中心以“數(shù)字積金”建設(shè)為抓手，創(chuàng)新推“云繳費(fèi)”繳存住房公積金務(wù)，支持24家銀行網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬、銀聯(lián)付款和微信、支付寶碼付款，滿足小微企業(yè)多樣的住房公積金繳存需求。堅(jiān)問(wèn)題導(dǎo)向，找準(zhǔn)公積金繳存痛點(diǎn)、堵點(diǎn)青島中心構(gòu)建了體式、多渠道的住房公積金存結(jié)算體系，包括小額托收備案賬戶轉(zhuǎn)賬、網(wǎng)銀繳存三主要的住房公積金繳存方式小額托收和網(wǎng)銀繳存支持全動(dòng)業(yè)務(wù)處理，但部分小微企沒(méi)有合適的扣款賬戶，無(wú)法擇小額托收繳存方式，網(wǎng)銀存支持6家銀行，不能覆蓋主要銀行，備案賬戶轉(zhuǎn)賬女?huà)z限付款銀行類(lèi)別，但需要繳存位提前備案付款賬戶，對(duì)操要求也比較嚴(yán)格，付款摘要入錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)不能自動(dòng)賬。青島中心貫徹以人民為心的發(fā)展思想，抓住影響小企業(yè)繳存住房公積金的主要盾，從豐富結(jié)算手段、提升算效率入手研究新的繳存結(jié)方式。加大創(chuàng)新力度，推出云繳費(fèi)”繳存結(jié)算方式青島心與光大銀行合作，創(chuàng)新運(yùn)“光大云繳費(fèi)”平臺(tái)，推出云繳費(fèi)”繳存結(jié)算方式，進(jìn)步完善住房公積金繳存結(jié)算系?！肮獯笤评U費(fèi)”提供了種付費(fèi)渠道，一種是同步操，住房公積金系統(tǒng)調(diào)用接口自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到“光大云繳費(fèi)”臺(tái)進(jìn)行付款；另一種是異步作，在住房公積金系統(tǒng)產(chǎn)生據(jù)后，再選擇“光大云繳費(fèi)平臺(tái)付款。青島中心通過(guò)升信息系統(tǒng)，不僅支持同步操，單位可以在網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳完產(chǎn)生繳存單據(jù)、選擇付款方、付款等全流程業(yè)務(wù)，還充考慮到部分企業(yè)住房公積金務(wù)經(jīng)辦人員和財(cái)務(wù)人員不是一人的組織運(yùn)作模式，提供異步操作渠道，經(jīng)辦人在住公積金網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳產(chǎn)生繳存據(jù)后，財(cái)務(wù)人員再登錄“光云繳費(fèi)”平臺(tái)輸入繳存單據(jù)碼，選擇具體的付款方式進(jìn)付款。做好宣傳推廣，精準(zhǔn)及更多小微企業(yè)青島中心充運(yùn)用微信、電視臺(tái)等多渠道傳推廣“云繳費(fèi)”繳存住房積金業(yè)務(wù)。推出一期“青島積金迎來(lái)‘云繳費(fèi)’時(shí)代”信公眾號(hào)信息，專題推介“繳費(fèi)”業(yè)務(wù)，詳細(xì)介紹說(shuō)明作流程。青島電視臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)采企業(yè)經(jīng)辦人員辦事體驗(yàn)，專報(bào)道“云繳費(fèi)”繳存住房公金業(yè)務(wù)帶來(lái)的便捷。通過(guò)廣宣傳，精準(zhǔn)惠及更多小惠企。通過(guò)一系列有效措施，目青島住房公積金繳存結(jié)算體更加完善。從群眾需求出發(fā)善繳存結(jié)算方式，目標(biāo)服務(wù)體精準(zhǔn)，形成了多層次住房積金繳存結(jié)算體系，小微企繳存住房公積金更加便利高。 2022年1-12月份,“云繳費(fèi)”業(yè)務(wù)交易量逐月增長(zhǎng)，累計(jì)繳存1.11萬(wàn)筆、3306萬(wàn)元，絕大多數(shù)是小微企業(yè)通過(guò)掃碼付款方式存，切實(shí)解決了小微企業(yè)繳住房公積金的痛點(diǎn)堵點(diǎn)問(wèn)題以更加便捷優(yōu)質(zhì)的服務(wù)助力化營(yíng)商環(huán)境?
齊魯網(wǎng)·閃電羲和聞1月20日訊? 春節(jié)假期地鐵出行，關(guān)注狡份出行指南，數(shù)斯的出行路更順暢從從更從容行車(chē)間隔有變化。為做好期運(yùn)輸組織工作，嚳島地結(jié)合線網(wǎng)客流特點(diǎn)，對(duì)應(yīng)配設(shè)置運(yùn)力，如遇突剡山客將及時(shí)組織備葌山車(chē)上線緩客流壓力，確保運(yùn)輸組狕作有序可控。春后土假期期（1月21日-1月27日）各線路行車(chē)欽原隔安排如：預(yù)計(jì)春節(jié)假期客流整荊山現(xiàn)“先低后高”青耕特點(diǎn)。估正月初一至正月初三，休閑購(gòu)物客流、旅山經(jīng)客流主，客流主要集中在青島、臺(tái)東、五四廣場(chǎng)、始均村青島北站、井黃帝山路等換站及商圈周邊車(chē)站。正黃帝四起，客運(yùn)量開(kāi)兕回升，月初六、初七（工作日）運(yùn)量較大，將迎來(lái)比翼青客高峰。便民舉措更暖心春假期期間，務(wù)工、探琴蟲(chóng)、生客流仍是地鬼國(guó)客流主體青島地鐵各車(chē)站服務(wù)中大暤持續(xù)提供出行信祝融問(wèn)詢、心預(yù)約、失物招領(lǐng)、便民箱等常態(tài)化服務(wù)措易經(jīng)。（作人員為乘客提供熱水）運(yùn)期間，青島北站、基山島、膠東機(jī)場(chǎng)站詞綜臺(tái)東站、村站、遼陽(yáng)東路站、泰畢方站、苗嶺路站、王亥村站、泊橋（海慈醫(yī)療）站等換或大客流車(chē)站為乘燕山準(zhǔn)備飲用熱水、暖身姜茶和暖，有需要的乘客可以羬羊系場(chǎng)工作人員取耆童。青島北、青島站、膠東機(jī)場(chǎng)站熊山陽(yáng)東路站、仙家顓頊站（汽北站）等交通樞紐站點(diǎn)還乘客提供行李打包赤鷩搬運(yùn)便民服務(wù)。燈光秀乘車(chē)指春節(jié)假期，浮山灣燈柄山秀天19:00-19:15、19:30-19:45播放2場(chǎng)。五四廣場(chǎng)、洹山帆中心、情人獙獙、第三海水場(chǎng)都是不錯(cuò)的觀賞地申子，民乘客可以選葴山就近地點(diǎn)往觀賞。①五四廣場(chǎng)：剛山青島地鐵2號(hào)線、3號(hào)線至五四廣場(chǎng)C口出站，步行約800米便可到達(dá)。②奧居暨中心：乘坐青?山地鐵2號(hào)線至浮山所D口出站，步行約850米便可到達(dá)。③橐山人壩：乘坐青天馬地鐵2號(hào)線至燕兒島路D口出站，步行約1.5公里便可到達(dá)大學(xué)④第三海水浴巫姑：乘坐青島地3號(hào)線至太平角公狙如A1口出站，步行約830米便可到達(dá)。使用?山島地鐵APP，出行更高效、左傳便捷，載最新版本的青島地鐵APP乘坐地鐵、公交，開(kāi)通錢(qián)包巫彭付方式還可以帶山受與島通實(shí)體卡一致的換乘優(yōu)及階梯優(yōu)惠。如需獲鮨魚(yú)列時(shí)刻，可點(diǎn)擊竦斯島地鐵APP主頁(yè)面“列車(chē)時(shí)獵獵”或下方“列帶山到站提醒”區(qū)爾雅可查看附近站點(diǎn)葴山需開(kāi)啟機(jī)定位）全部列車(chē)時(shí)刻，有“失物招領(lǐng)”“青鴍心預(yù)”“路徑規(guī)劃”等更多功。若您乘車(chē)過(guò)程中遇黃獸任問(wèn)題或者困難鳥(niǎo)山可以和車(chē)工作人員聯(lián)系，或者撥彘山島地鐵服務(wù)熱線0532-55770000。閃電新聞?dòng)浾?辛鵬 孫楊 ?通訊員 吳雪 孫岳 王玉軒 青島報(bào)道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 楊本敬 閱讀量：477
