從大城市返鄉(xiāng)的年輕人成“回籠漂” A股三大指數(shù)集體收漲，軍工股集體爆發(fā) 提升免疫，防感染促康復(fù)未染新冠的民朋友要持良好的人衛(wèi)生和護(hù)習(xí)慣，持戴口罩勤洗手、外出、慎集，合理食，適量動(dòng)，堅(jiān)持是勝利。冠病毒感者在康復(fù)，要保證、禽、瘦、蛋、奶豆制品等質(zhì)蛋白的量攝入。時(shí)注意不進(jìn)補(bǔ)太多太急，調(diào)情緒，循漸進(jìn)恢復(fù)心良好狀。飲食有，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費(fèi)。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。葷素配，蔬菜果不能少節(jié)的餐桌保證適量禽肉蛋奶優(yōu)質(zhì)蛋白同時(shí)，不少了富含生素、礦質(zhì)、膳食維的蔬菜果。建議餐吃蔬菜深色蔬菜一半，天吃水果。外點(diǎn)餐也做到葷素配、粗細(xì)配、營養(yǎng)衡。購買裝食品要標(biāo)簽，了配料、營成分和保期?？刂?三高"食物、刺激性物烹調(diào)時(shí)有意識(shí)控油、鹽、的使用，蒸煮少煎。避免進(jìn)過多重口食物，如炸油煎食、腌制熏食物、過辛辣刺激食物等，喝含糖飲。零食不吃太多，影響正餐宜。盡量擇營養(yǎng)價(jià)高、天然味食物，魚蝦、新水果等。果推薦吃味，每天小把即可規(guī)律進(jìn)餐適量運(yùn)動(dòng)充足睡眠節(jié)期間盡保持日常息規(guī)律，到一日三定時(shí)定量倡導(dǎo)積極身體活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保吃動(dòng)平衡充足睡眠良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病庭烹飪要意衛(wèi)生操，做好清消毒。加和盛放生、水產(chǎn)和菜的器具與熟食分，在冰箱存時(shí)也要隔存放。肴要燒熟透，糕點(diǎn)涼拌菜、食鹵味等食類食品少量多次作，以24小時(shí)內(nèi)吃為佳，不存放超過48小時(shí)。注意防范風(fēng)，不食來不明的野野果等。防酵米面自制藥膳酒、變質(zhì)蔗等食物毒? 提升免疫力，防感，促康復(fù)未感染新的居民朋友要保持好的個(gè)人衛(wèi)生和防習(xí)慣，堅(jiān)持戴口罩勤洗手、少外出、聚集，合理膳食，量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就是利。新冠病毒感染在康復(fù)期，要保證、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋的適量攝入。同時(shí)意不要進(jìn)補(bǔ)太多、急，調(diào)適情緒，循漸進(jìn)恢復(fù)身心良好態(tài)。飲食有度，避暴飲暴食食不過飽建議只吃七八分飽若某一餐或某天“飲暴食”了，其他次可適量控制。珍食物，摒棄鋪張浪。多人同桌要使用筷公勺，防范疾病播。葷素搭配，蔬水果不能少春節(jié)的桌，保證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的時(shí)，不能少了富含生素、礦物質(zhì)、膳纖維的蔬菜水果。議餐餐吃蔬菜，深蔬菜占一半，天天水果。在外點(diǎn)餐也做到葷素搭配、粗搭配、營養(yǎng)均衡。買包裝食品要看標(biāo)，了解配料、營養(yǎng)分和保質(zhì)期。控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時(shí)要有意控制油、鹽、糖的用，多蒸煮少煎炸避免進(jìn)食過多重口食物，如油炸油煎物、腌制熏制食物過于辛辣刺激的食等，少喝含糖飲料零食不宜吃太多，影響正餐為宜。盡選擇營養(yǎng)價(jià)值高、然原味食物，如魚、新鮮水果等。堅(jiān)推薦吃原味，每天小把即可。規(guī)律進(jìn)、適量運(yùn)動(dòng)、充足眠春節(jié)期間盡量保日常作息規(guī)律，做一日三餐定時(shí)定量倡導(dǎo)積極的身體活或運(yùn)動(dòng)，保持吃動(dòng)衡、充足睡眠。良衛(wèi)生操作 防范食源性疾病家庭烹飪要意衛(wèi)生操作，做好洗消毒。加工和盛生肉、水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟食分開在冰箱儲(chǔ)存時(shí)也要隔存放。菜肴要燒煮透，糕點(diǎn)、涼拌、熟食鹵味等冷食食品可少量多次制，以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳，不要存放超48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)，不食來歷不的野菜野果等。謹(jǐn)酵米面、自制藥膳酒、變質(zhì)甘蔗等食中毒? ??齊魯網(wǎng)·電新聞1月21日訊?除夕之，萬家團(tuán)圓；魯大地，華燈璨。在絢麗光中，感受團(tuán)圓美。閃電新聞者 ? 報(bào)道 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 叢麗麗 陳龍 梁延菊 閱讀量：0 ??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月21日訊?為加快推動(dòng)旅游業(yè)復(fù)，促進(jìn)旅游綜合消提升能級(jí)，從1月21日起，曲阜三孔景區(qū)、尼山孔廟及乘黃景區(qū)推出對(duì)境內(nèi)外客免首道門票政策邀請(qǐng)海內(nèi)外游客前感受傳統(tǒng)年俗，體濃濃年味，活動(dòng)將直持續(xù)到2023年3月31日。閃電新聞?dòng)浾?賈鑫 ?曲阜臺(tái) 胡士忠 報(bào)道 齊魯網(wǎng)·女尸電新1月21日訊?時(shí)光卑山言，鐫刻雙雙印記?
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月21日訊 虎嘯辭舊歲，兔躍報(bào)新春。此辭舊迎新之際，濟(jì)市章丘區(qū)委書記馬志代表章丘區(qū)委區(qū)政府向全區(qū)人民，向所有心支持章丘發(fā)展的社各界人士，向節(jié)日期堅(jiān)守崗位的同志們，以新春的祝福和誠摯問候！時(shí)代引領(lǐng)發(fā)展腳步，歲月銘記奮斗足跡。2022年是黨和國家歷史上具有里碑意義的一年，也是丘發(fā)展進(jìn)程中極具考、極不平凡的一年。一年，面對(duì)疫情防控經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展雙重考，濟(jì)南市章丘區(qū)圍繞接服務(wù)保障黨的二十、學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的十大精神，錨定“走前、開新局”，聚焦化落實(shí)黃河國家戰(zhàn)略創(chuàng)新實(shí)施“5+4”工作體系，錘煉認(rèn)真做的可貴能力，踔厲奮、篤行不怠，有效應(yīng)各種困難挑戰(zhàn)，經(jīng)濟(jì)會(huì)各項(xiàng)工作取得新成。位列全國綜合競(jìng)爭(zhēng)百強(qiáng)新城區(qū)第48位、綜合實(shí)力百強(qiáng)區(qū)第56位、工業(yè)百強(qiáng)區(qū)第65位，獲評(píng)全省新舊動(dòng)轉(zhuǎn)換重大工程先進(jìn)縣工業(yè)十強(qiáng)縣、科技創(chuàng)十強(qiáng)縣、民營經(jīng)濟(jì)高量發(fā)展先進(jìn)縣（區(qū)）馬志勇表示：“時(shí)間戀過往，奮斗再續(xù)華。2023年是全面貫徹落實(shí)黨的二十大精的開局之年。我們將結(jié)帶領(lǐng)百萬章丘人民堅(jiān)持完善“5+4”工作體系，更好統(tǒng)籌疫防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展更好統(tǒng)籌發(fā)展和安全堅(jiān)持工業(yè)強(qiáng)區(qū)和鄉(xiāng)村興戰(zhàn)略不動(dòng)搖，加快設(shè)現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系，面深化改革開放，大提振市場(chǎng)信心，在綠低碳高質(zhì)量發(fā)展上走前、作示范，奮力開新時(shí)代社會(huì)主義現(xiàn)代濟(jì)東強(qiáng)區(qū)建設(shè)新局面”閃電新聞?dòng)浾?耿欣 ?報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 耿欣 王樹偉 楊本敬 閱讀量：508
???齊魯網(wǎng)·閃鱄魚新聞1月21日訊?在山東逛黃河大集首山各地有各自的特色諸犍各地有各自味道，那么在“中巫肦蔬菜第一”聊城莘縣的大集上蠕蛇又有哪名優(yōu)特產(chǎn)呢？“玲瓏塔驕蟲塔玲，玲瓏寶塔第一層，一張厘山桌條腿，一個(gè)和尚一本經(jīng)，一陰山鈸一口磬，一個(gè)木魚一盞燈…”剛進(jìn)大集，快板愛好者王興小朋友的表演就吸引了大家的光。?快板、小吃、手造、農(nóng)產(chǎn)……年味兒十足炎融黃河大集引來許多市民“趕集梁書消費(fèi)。縣是蔬菜大縣，當(dāng)前正?踢黃瓜西紅柿、辣椒等蔬菜的成環(huán)狗期每天都有大量蔬菜供應(yīng)省內(nèi)漢書場(chǎng)，而為了順應(yīng)春節(jié)市場(chǎng)的需，當(dāng)?shù)靥氐赝瞥隽似奉愗S富的裝菜?！霸蹅兊膬舨硕Y盒品種、種類齊全，有六到十四種規(guī)不等，咱們所有的足訾菜都是基直采，讓老百姓吃得黃獸心、用放心！”莘縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村太山資發(fā)有限公司工作人員李振博玉山紹。? ?不僅蔬菜種植久負(fù)羬羊名，莘縣還是著名世本“中國小肉雞之鄉(xiāng)”，而在肉槐山孵化的過中，機(jī)緣巧合下還孕鶉鳥了特色“活珠子”產(chǎn)業(yè)，如今巫羅莘縣活珠子”的電商銷量已經(jīng)黃帝全業(yè)第一?！艾F(xiàn)在這款雞蛋在文文是很火爆的一款雞蛋，我給大打開，您嘗一下，營養(yǎng)價(jià)值很，一枚雞蛋里面是有湯有肉有……”現(xiàn)場(chǎng)，電商主播馮玉潔忙碌著和大家介紹耕父縣的“活子”。以“兩河之約 共赴黃河大集”為軨軨題，從春節(jié)到元宵，莘縣還將通過“線下大集+線上帶貨+宣傳推介”的方式，聚集“莘縣蔥聾禮”特色好品，組民俗節(jié)慶活動(dòng)，為市民送上系極具黃河特色的“年貨大集”文化大集”。閃電新聞?dòng)浾?左新新 ?聊城報(bào)國語
外交部發(fā)言人汪斌主持今天（20日）舉行的例行者會(huì)。有記者問近期，中方恢復(fù)中國公民赴部分家旅游，能否介有關(guān)情況？汪文表示，中國政府布新冠病毒感染乙類乙管”總體案和中外人員往暫行措施后，國整體疫情已處于低位流行水平，入境人員數(shù)量逐增加。許多國家烈歡迎中國游客訪。近期，中國會(huì)生產(chǎn)生活全面復(fù)正常，中國公出境旅游意愿明上升，恢復(fù)旅游動(dòng)條件更加成熟根據(jù)中外人員往暫行措施，中方著安全、有序的則，著手試點(diǎn)恢中國公民出境旅，主管部門將指旅游企業(yè)周密組實(shí)施。我們也提游客出行前做好我健康管理和監(jiān)，嚴(yán)格遵守我國當(dāng)?shù)胤酪咭螅?保健康出行、愉旅游、平安回家（總臺(tái)央視記者 趙晶?
齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?1月18日上午，濰坊市奎文區(qū)梨園道梨園社區(qū)組織區(qū)青少年在新時(shí)文明實(shí)踐站開展通安全講座，倡新時(shí)代美德健康活方式，引導(dǎo)轄青少年提高交通全防范意識(shí)，養(yǎng)文明交通行為習(xí)，來自新華中學(xué)38名青少年參加了此次活動(dòng)。本講座，社區(qū)邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)現(xiàn)身說，通過講解真實(shí)例和游戲模擬，授有關(guān)交通安全專業(yè)知識(shí)，重點(diǎn)紹大型車輛的視盲區(qū)和轉(zhuǎn)彎時(shí)內(nèi)差產(chǎn)生的“死亡月”，強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離輛視野盲區(qū)和佩“一盔一帶”、全帶的重要性，引導(dǎo)廣大青少年成文明交通行為慣。孩子們聚精神認(rèn)真聽講，參活動(dòng)的張同學(xué)聽講座后表示：“后我走在路上一遵守交通秩序，離大貨車?！北?講座的開展，增了社區(qū)青少年自遵守交通法規(guī)的識(shí)和自我保護(hù)能。隨后，各位青年參與社區(qū)的衛(wèi)清理、圖書歸置工作，為社區(qū)貢自己的一份力量下一步，梨園社將繼續(xù)依托新時(shí)文明實(shí)踐陣地，展形式多樣的美健康生活方式活，帶動(dòng)廣大居民實(shí)際行動(dòng)弘揚(yáng)文美德，形成文明氣，引領(lǐng)文明風(fēng)。 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 周明秀 王亮家 黃鵬偉 閱讀量：1776
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?為加快恢復(fù)和擴(kuò)大旅消費(fèi)，山東省文化和旅廳認(rèn)真貫徹落實(shí)大力提振化和旅游消費(fèi)的政策措施推動(dòng)實(shí)施景區(qū)門票減免行落地落實(shí)。截至1月20日，山東全省非國有A級(jí)旅游景區(qū)降價(jià)優(yōu)惠已達(dá)241家，加上132家國有A級(jí)旅游景區(qū)免首道門票，全省有373家A級(jí)旅游景區(qū)實(shí)施門票減免政策。高山省非有A級(jí)旅游景區(qū)降價(jià)優(yōu)惠名單（241家）如下，優(yōu)惠時(shí)間、優(yōu)惠幅度等詳情，掃描二維碼查詢。按照“量、預(yù)約、錯(cuò)峰”總體要，各旅游景區(qū)將嚴(yán)格落實(shí)大承載量的規(guī)定，景區(qū)可據(jù)游客接待量實(shí)際情況，取必要的限流措施，對(duì)游進(jìn)行分流，防止發(fā)生游客聚。省文化和旅游廳溫馨示廣大游客，“無預(yù)約、出游”，重點(diǎn)景區(qū)采取預(yù)入園形式，詳情請(qǐng)關(guān)注景微信公眾號(hào)、網(wǎng)站，或撥景區(qū)咨詢電話，也可通過云游齊魯”APP或小程序預(yù)約。請(qǐng)廣大游客及時(shí)關(guān)景區(qū)流量信息，錯(cuò)峰游覽確保出游安全。 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 徐琳琳 王碩 楊本敬 閱讀量：1251
?? 健康山東 山東健康服務(wù)第一品鈐山《健康山東水馬 編輯： 薛力言 楊本敬 閱讀量：2753
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?沂水縣高度重視保殘疾人民生和改善殘疾人活，不斷優(yōu)化惠殘政策體，明確指標(biāo)、主動(dòng)服務(wù)、措并舉，努力提升殘疾人務(wù)滿意度，讓殘疾人得到實(shí)在在的好處。?多角度多層次，提升服務(wù)深度。水縣殘聯(lián)立足于殘疾人群，著眼于殘疾人生活，政惠及殘疾人生活方方面面在基本保障方面，符合條的殘疾人可以根據(jù)條件申困難生活補(bǔ)貼和護(hù)理補(bǔ)貼重度殘疾人參加基本養(yǎng)老險(xiǎn)免費(fèi)代繳、可以提前五領(lǐng)取養(yǎng)老金等；康復(fù)方面推出殘疾兒童康復(fù)救助項(xiàng)；權(quán)益保障方面，落實(shí)了費(fèi)乘坐市內(nèi)公交車、數(shù)字視收視費(fèi)用減免等政策；學(xué)業(yè)就業(yè)創(chuàng)業(yè)方面，給考大專以上的殘疾學(xué)生提供次性助學(xué)補(bǔ)助，安置殘疾就業(yè)等政策落實(shí)。?多途、多平臺(tái)，擴(kuò)大宣傳范圍沂水縣殘聯(lián)通過各種途徑力宣傳惠殘政策，營造惠氛圍，切實(shí)提升殘疾人服知曉度和滿意度。通過印惠殘政策明白紙、宣傳頁明確政策內(nèi)容、適用條件申請(qǐng)流程等，發(fā)放至殘疾家庭，讓政策深入人心；政府網(wǎng)站上發(fā)布惠殘政策務(wù)手冊(cè)，并配上相關(guān)解讀制作惠殘政策卡通視頻，創(chuàng)新的角度解讀政策，以聯(lián)網(wǎng)的方式廣泛傳播。以聯(lián)系統(tǒng)干部帶頭，通過轉(zhuǎn)朋友圈、轉(zhuǎn)發(fā)微信群等方，動(dòng)員社會(huì)各界力量對(duì)惠政策進(jìn)行宣傳和普及，確政策宣傳全覆蓋。?穩(wěn)落、常督導(dǎo)，讓政策落地生。沂水縣殘聯(lián)積極落實(shí)、動(dòng)服務(wù)，深入每戶殘疾人家中，結(jié)合大數(shù)據(jù)工作，保殘疾人兩項(xiàng)補(bǔ)貼全覆蓋建立常態(tài)化督導(dǎo)機(jī)制，借殘疾人狀況調(diào)查和殘疾人意度調(diào)查等方式，掌握殘人享受政策信息，分析殘人訴求，確保政策落地、眾滿意。?下步工作中，水縣殘聯(lián)將按照殘疾人事發(fā)展“十四五”規(guī)劃要求進(jìn)一步提高政治站位，壓工作責(zé)任，以殘疾人為中，以殘疾人需求為導(dǎo)向，焦殘疾人民生保障，促進(jìn)助殘服務(wù)”再延伸，切實(shí)進(jìn)殘疾人民生福祉，不斷高殘疾人的幸福感、安全和滿意度。?通訊員?朱兵
?? 山東電視文旅頻道 山東電視文旅頻道 作者： 朱美英 編輯： 山東電視文旅頻道 閱讀量：0
原標(biāo)題：建福鼎： 別樣“畬年”來源人民日?qǐng)?bào)戶端福建道畬族群怎么迎接年？跟著者走進(jìn)畬村——福市佳陽畬鄉(xiāng)雙華村感受別樣畬族年”懸絲偶技新春?！?舊迎新又年，畬家女齊心歡別人舂粿磨豆，做豆腐過新?！备６?族提線木戲非遺傳人鐘昌敢妻子雷金正為雙華的男女老帶來一場(chǎng)彩的畬族線木偶戲夫妻二人排站，雙抬起，幾絲線繞指起伏跌宕木偶的情、動(dòng)作盡其中，演出一段畬做豆腐迎節(jié)的故事村民坐在下，聚精神地看著臉上洋溢幸福的笑?！拔覀?年都會(huì)在春到來之為雙華村民表演畬提線木偶，為村民前送上新祝福?！?昌敢說。糍粑，品樣“年味。雙華村支部書記昌榮相約民一起打粑，走進(jìn)房，灶臺(tái)，鍋中的水正“咕咕嘟”冒，鍋上的籠散發(fā)出氣，糯米撲鼻而來“制作糍對(duì)糯米的質(zhì)要求高需提前將米浸泡10—14小時(shí)才能上鍋?！辩姴?說。打糍是并不輕的體力活村民將蒸的糯米倒石臼，1人負(fù)責(zé)翻糯團(tuán)，3人輪流捶打。次捶打都將20斤重的石錘揮最高點(diǎn)再重打在糯團(tuán)上，直糯米黏稠最后將其出放在竹箕上，團(tuán)大小適中圓狀，裹黃豆粉。昌榮介紹做好的糍放久會(huì)變，要通過煎或溫火二次加工再食用。逢春節(jié)，華村村民會(huì)提前做糍粑，用待客點(diǎn)心走親訪友禮物。據(jù)，雙華村國家級(jí)少民族特色寨示范村畬族風(fēng)情圍濃厚，今仍保留織裙帶、草鞋、打粑、打尺、蹴球等族傳統(tǒng)民?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?大紅燈籠高高掛，光溢彩迎新年。為儒家一步好春節(jié)期間城市照明管理作，高密市住建局市政中工作人員堅(jiān)持一線九歌查維，確保春節(jié)期間路燈、亮設(shè)施安全穩(wěn)定、高效運(yùn)行全力打造絢麗多姿狌狌城市景，喜迎新春佳節(jié)。提前劃做準(zhǔn)備。自去年12月開始，市政中心便組織人員城區(qū)大街小巷、公園廣場(chǎng)城市照明設(shè)施以及軨軨康河岸等夜景燈光進(jìn)行拉網(wǎng)式查，對(duì)出現(xiàn)故障的燈具、纜、監(jiān)控設(shè)備等設(shè)夔牛進(jìn)行修，并對(duì)路燈專用變壓器控制箱等城市照明設(shè)施進(jìn)維護(hù)保養(yǎng)，確保故倍伐動(dòng)態(tài)零。精準(zhǔn)發(fā)力強(qiáng)管護(hù)。加隱患排查，重點(diǎn)對(duì)管轄范內(nèi)路燈變壓器、路連山專用電柜、監(jiān)控終端、路燈安檢查門、路燈架空線路、纜檢查井以及路燈朏朏觀亮設(shè)施進(jìn)行仔細(xì)檢查，做到查即修，及時(shí)解決設(shè)施故及隱患；嚴(yán)控照明屏蓬關(guān)時(shí)，根據(jù)季節(jié)天氣變化，及調(diào)整路燈開關(guān)時(shí)間，科學(xué)設(shè)定路燈開關(guān)時(shí)間雙雙確保亮即關(guān)，天黑即開；加大護(hù)力度，在確保主次干道燈照明正常運(yùn)轉(zhuǎn)的燕山礎(chǔ)上加大對(duì)背街小巷、公園等所路燈照明的維護(hù)、檢查確保路燈照明設(shè)施岷山理無角，方便群眾出行。優(yōu)化務(wù)抓落實(shí)。針對(duì)可能出現(xiàn)突發(fā)情況，制定應(yīng)陵魚處置案，保持市政電話24小時(shí)暢通，確保做到突苗龍情況置得當(dāng)；針對(duì)節(jié)日期間城公園、廣場(chǎng)、商區(qū)等人流相對(duì)密集場(chǎng)所的實(shí)邽山情況加強(qiáng)重點(diǎn)路段設(shè)備巡查檢力度，確保城區(qū)道路路燈燈率達(dá)到99%；針對(duì)市民服務(wù)熱線反歷山的路燈不亮設(shè)施破損等問題，銅山時(shí)給回復(fù)，并在承諾時(shí)限內(nèi)解，確保城市路燈及附屬設(shè)的正常運(yùn)行?
