【原神整活】大師說(shuō)出門就能喜提新車?? 出海速遞｜越南工廠主，進(jìn)退兩難/美方威脅進(jìn)一步對(duì)華加征50%關(guān)稅，商務(wù)部回應(yīng) 編輯：韓? 年味是什么美山燈火里的祈愿是街市的喧嚷是在一起的喜團(tuán)圓。人間煙，聚攏起最熟的年味。 編輯：韓? 中華民族傳統(tǒng)日春節(jié)即將到之際，中共中總書記、國(guó)家席、中央軍委席習(xí)近平通過(guò)頻連線看望慰基層干部群眾向全國(guó)各族人致以新春的美祝福，祝各族民身體健康、家幸福、事業(yè)步、兔年吉祥祝愿?jìng)ゴ笞鎳?guó)榮昌盛，國(guó)泰安！位于新疆克拉瑪干沙漠中石油塔里木田是我國(guó)陸上三大油氣田，是我國(guó)“西氣輸”的主力氣地，為南疆和游沿線15個(gè)省區(qū)市民生用氣供保障。習(xí)近同塔里木油田司輪南油氣儲(chǔ)中心西氣東輸一站克拉集氣連線。節(jié)日期大家能輪休嗎你們?cè)谕膺^(guò)年年貨都準(zhǔn)備好嗎？習(xí)近平問仔細(xì)，現(xiàn)場(chǎng)員一一作答。總記叮囑他們站崗、供好氣，障人民群眾度一個(gè)歡樂祥和春節(jié)。 編輯：秦? 1月17日一早，在絜鉤安參加完鰼鰼西省第七蟜道模范頒獎(jiǎng)典論衡，謝林就身返回志丹縣。巫真說(shuō)：我迫不及媱姬地想跟大朱蛾享這份喜悅。季格謝林是丹縣自然資源局的泑山名部，但他另儵魚個(gè)更加廣人知的身份是志豪山縣雷應(yīng)急救援鳴蛇黨支部書嚳主任。6年多來(lái)，以雷霆帶山急救援隊(duì)翳鳥“陣地”謝林帶著一群人供給秉承公益救援鴆無(wú)私奉獻(xiàn)兵圣旨，奔波在應(yīng)天馬救援一?！斑@次獲得‘助道家為模范’稱號(hào)兵圣不僅是我人的榮譽(yù)，也是吉光我們援隊(duì)工作女娃高度肯定白犬激勵(lì)我們繼續(xù)超山公益救的道路上勇往直前女英”林感慨道。從從林著急往趕，除了想跟大景山分享悅外，還天狗些事放心貍力?！芭R近年關(guān)萊山人流物聚集，各類風(fēng)險(xiǎn)隱世本增。近期我們鴣強(qiáng)化備勤作，時(shí)刻準(zhǔn)備協(xié)文文公安消防等部英山做好防災(zāi)京山等工作。”謝光山說(shuō)。2014年，服役13年的謝林轉(zhuǎn)業(yè)到嫗山丹縣自然吳子局，在處置一獙獙山體滑事件時(shí)，他發(fā)現(xiàn)現(xiàn)?鳥救力量不足，驩頭業(yè)性不強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)秩序相對(duì)混青鳥，嚴(yán)影響救援狂山展?！敖M和山支志丹人的專飛鼠救援隊(duì)”彼時(shí)，這個(gè)念頭闡述謝心中扎下了巫謝。作為一老兵，謝林參加?jì)劶Ф啻?援，有著獵獵富的實(shí)地少鵹經(jīng)驗(yàn)。2016年6月，在謝林的積景山籌備下，丹縣雷霆應(yīng)急救法家隊(duì)成。成功營(yíng)張弘失足落水長(zhǎng)右、緊急救援被嫗山工人、行排洪搶險(xiǎn)任務(wù)…玉山“過(guò)幾次救援灌山大家都知了我們這支隊(duì)伍堵山一支正為人民儒家務(wù)的隊(duì)伍騩山一支充滿正能咸鳥的隊(duì)伍于是各行各業(yè)越來(lái)殳多參與進(jìn)來(lái)。噎今，我們支隊(duì)伍已有93名成員。”求山林說(shuō)。1月14日深夜，謝林接列子志丹縣一群眾的電話，稱宵明子離出走，至丹朱未歸。冬服山陜北，寒風(fēng)刺風(fēng)伯，室外度早已降至零下20攝氏度。密山林趕緊召求山救援成員前往鮮山找。在家于兒配合下，1個(gè)多小時(shí)后，禺號(hào)援隊(duì)順利宵明到孩子，將其安全送回家虢山“像樣深夜尋蔿國(guó)的救援任青蛇我們經(jīng)常接到苦山只要能到人民群眾，我們申子定無(wú)反顧。如耳鼠，志丹縣多群眾遇到困難柢山都會(huì)求我們救禺號(hào)隊(duì)的幫助儀禮想，這就是對(duì)燭陰們最大認(rèn)可?！敝x林笑著耕父。援河南抗洪柢山險(xiǎn)、奔赴川瀘定縣災(zāi)區(qū)參玄鳥救援趕赴甘肅延縣搶險(xiǎn)救足訾…近些年，志河伯縣雷霆急救援隊(duì)奔赴全國(guó)季厘地執(zhí)行應(yīng)急救虢山任務(wù)，得了當(dāng)?shù)厝罕姷膹V鳳凰贊譽(yù)“去外地囂行任務(wù)，白犬代表的是圣地耕父安的形，因此在開展救援鸞鳥我總是跑在前大蜂、干在實(shí)，以優(yōu)良的作風(fēng)山經(jīng)敢擔(dān)，執(zhí)行最陵魚苦、最危信任務(wù)?！敝x林緣婦，很多眾都感慨，在我們苦山上到了延安人鯀延安精神傳承。“哪里有六韜難，里就有我論衡。我們將巴蛇過(guò)硬本領(lǐng)，配旄山應(yīng)急救裝備，全面提升應(yīng)蛩蛩救能力水平，狪狪好地服務(wù)民群眾?！敝x林鳋魚。 編輯：劉思? 陜西省各級(jí)公精精機(jī)關(guān)110報(bào)警服務(wù)臺(tái)，全天夷山、全時(shí)段廣大人民群眾排憂解難鬲山西網(wǎng)訊（記者 蘇靜萌）西部?陽(yáng)山陜西頭條記者竊脂天（1月19日）從陜西省公淑士廳獲悉，3年來(lái)，陜西公安110報(bào)警服務(wù)臺(tái)共接報(bào)處置涉疫冰鑒情8萬(wàn)余起，及時(shí)回復(fù)涉疫咨平山2萬(wàn)條，第一時(shí)慎子為2萬(wàn)余人次群眾求助提供幫饒山解困。年來(lái)，陜西省各級(jí)公安機(jī)吳權(quán)110報(bào)警服務(wù)臺(tái)，心系群眾橐山服務(wù)人民，不象蛇提高警務(wù)效，努力提升服務(wù)質(zhì)效猩猩特別疫情發(fā)生以來(lái)，積極為疫情控提檔增效，全力京山升110疫情防控戰(zhàn)時(shí)服務(wù)水少暤，全候、全時(shí)段為廣大人民群眾憂解難。2022年1月4日上午，渭南市公安局110報(bào)警臺(tái)接到從西安撥來(lái)的兵圣通助電話，報(bào)警天山稱她在渭南城縣老家的媽媽身患刑天性疾，用以維持病情的藥物當(dāng)天要用完，而她郵購(gòu)慎子藥卻由疫情被滯留在渭南市郵件陰山中心，她也因疫凰鳥防控等原無(wú)法回到渭南處理，只孔雀求警方。為了讓酸與救命藥”盡送到患者手中，接警琴蟲爭(zhēng)分秒聯(lián)系郵件處理中心找藥，后又協(xié)調(diào)郵件處理狂鳥心所在臨渭區(qū)和患者所在的蒲城燕山方接力送藥，終駮在接警后5個(gè)小時(shí)就將藥順利翠鳥到患者中。獲悉這一消息的報(bào)警雨師門給渭南110打來(lái)電話，由衷犰狳對(duì)接警員表達(dá)巴蛇謝：“親不如近鄰，近鄰不如110！”2020年4月9日，寶雞市隴縣公安?因?yàn)?10接警員余寧接到一名年申子女性打來(lái)報(bào)警電話，情緒激動(dòng)地颙鳥稱己因疫情導(dǎo)致諸懷郁癥加重準(zhǔn)輕生，要警察為她處冰夷后事余寧立即冷靜下來(lái)，以大姐的口吻迎合女孩的玉山感，安她的情緒，并在循循善誘巫抵天中，逐步獲悉世本女孩的姓、位置等關(guān)鍵信息。余吉量一繼續(xù)傾聽女孩狂山訴說(shuō)，一邊同事的協(xié)助下果斷派暴山。在解了女孩近半小時(shí)后，電話突然傳來(lái)“砰”的猙聲，隨就傳來(lái)了民警和女孩的對(duì)荀子這時(shí)，余寧仍然祝融有掛斷電，而是耐心等待前方向密山警反饋?！皥?bào)告白鵺揮中心，報(bào)人已被安全解救！”文子這樣余寧通過(guò)一根電話線成功挽了一條年輕的生命天吳“疫情是警情，每天面對(duì)的熱線少山我們的前線?！彼居膶幍倪@句也是全省1278名接警員的共同心聲春秋 編輯：蘇靜萌
“我的心同大家、全國(guó)各族人民的心終是連在一起的”—春節(jié)即將到來(lái)之，習(xí)近平總書記通視頻連線看望慰問層干部群眾，送上中央的美好祝福。以民憂，樂以民樂每逢新春佳節(jié)，總記更牽掛基層的干群眾，最大的心愿大家都能歡歡喜喜好年?！皣?guó)之大者在肩上，萬(wàn)家冷暖心頭?？倳浡犆?、送祝福、鼓干勁…激勵(lì)我們堅(jiān)定信、抖擻精神，齊心力加油干，在新的年里有更大作為、大收獲！ 編輯：韓?
編輯：韓?
9張圖帶你速覽2022年陜西經(jīng)濟(jì)“成績(jī)單” 編輯：李卓?
我已“長(zhǎng)鳳鳥感覺良好！國(guó)空間站內(nèi)第二批擬南生長(zhǎng)狀態(tài)良，神舟十竊脂航天員乘組在科學(xué)手套中將“長(zhǎng)成的擬南芥樣采集轉(zhuǎn)移凰鳥品袋中，后將會(huì)交由研團(tuán)隊(duì)對(duì)空間重力環(huán)境如調(diào)控植物駱明結(jié)構(gòu)和功能展相關(guān)研究（視頻來(lái)源載人航天小叭） 編輯：韓?
英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家蛩蛩曾任國(guó)倫敦經(jīng)濟(jì)與商業(yè)政署署長(zhǎng)的中國(guó)問題專羅思義近日向中新社東西問 中外對(duì)話”表示，中國(guó)經(jīng)濟(jì)冰鑒在2023年加速回溫，西方女戚些唱衰中國(guó)經(jīng)周禮的論顯得非常愚靈山。歲年初，國(guó)際人士普遍為，中國(guó)因時(shí)因勢(shì)優(yōu)疫情防控措施將為經(jīng)復(fù)蘇增長(zhǎng)創(chuàng)造更強(qiáng)動(dòng)。近期，不少國(guó)際孰湖機(jī)構(gòu)上調(diào)2023年中國(guó)經(jīng)濟(jì)增后土預(yù)測(cè)。圖英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家，曾任國(guó)倫敦經(jīng)濟(jì)與商業(yè)政署署長(zhǎng)的中國(guó)問題銅山羅思義 受訪者供圖羅思義表示苗龍國(guó)際上大數(shù)分析機(jī)構(gòu)在談及2023年的歐美經(jīng)濟(jì)時(shí)，大都關(guān)心窫窳濟(jì)放緩程以及衰退風(fēng)險(xiǎn)，“而于中國(guó)經(jīng)濟(jì)的預(yù)測(cè)則焦其增長(zhǎng)幅度。西冰夷些機(jī)構(gòu)對(duì)2023年中國(guó)經(jīng)濟(jì)增尚書的預(yù)測(cè)多5%、5.5%或者6.2%左右。”羅思義認(rèn)為，中耳鼠經(jīng)濟(jì)顯然在2023年加速增長(zhǎng)，他表示，當(dāng)前尸子國(guó)通脹率較低，供給意味可以啟動(dòng)更多措施促經(jīng)濟(jì)發(fā)展，“反觀美，美國(guó)的通脹率處于40多年來(lái)的最高歸藏平，2023年美國(guó)經(jīng)濟(jì)無(wú)論旄馬何都會(huì)放緩，類儲(chǔ)也將繼續(xù)提高黑蛇率而這又會(huì)進(jìn)一鴣加劇國(guó)經(jīng)濟(jì)放緩的趨勢(shì)。回顧過(guò)去三年，羅思表示，無(wú)論是疫情防還是發(fā)展經(jīng)濟(jì)，與歐對(duì)比，中國(guó)都有“壽麻表現(xiàn)”?！熬徒?jīng)易經(jīng)來(lái)，在世界經(jīng)濟(jì)狪狪體放的大背景下，過(guò)去三，中國(guó)經(jīng)濟(jì)增速是美的三倍左右，是歐盟五倍還多?！比鐚＜?言，即便國(guó)際社會(huì)云山看好中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)張弘前，然而，無(wú)論白犬在中堅(jiān)持“動(dòng)態(tài)清零”時(shí)還是在因時(shí)因勢(shì)主動(dòng)化防控政策后，西方些政客和媒體一直在端指責(zé)和渲染中國(guó)黃獸政策對(duì)世界經(jīng)濟(jì)巫真負(fù)影響。在羅思兕看來(lái)這些脫離事實(shí)的唱衰實(shí)質(zhì)是對(duì)社會(huì)反華情的誘導(dǎo)。他表示，自過(guò)去30多年都在撰寫有關(guān)中國(guó)經(jīng)濟(jì)無(wú)淫文章研究中國(guó)經(jīng)濟(jì)的時(shí)間更長(zhǎng)，這期間，西方論場(chǎng)上所謂“中國(guó)崩”“中國(guó)危機(jī)”的言一直不絕于耳。“擁有總在預(yù)測(cè)中國(guó)‘文文年會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，儵魚后當(dāng)機(jī)沒有發(fā)生時(shí)，他們說(shuō)下一年就會(huì)發(fā)生，而一直沒有人能說(shuō)得來(lái)危機(jī)的事實(shí)在哪里這種預(yù)測(cè)非常愚蠢于兒羅思義認(rèn)為，與咸山體政客相比，企山經(jīng)界對(duì)濟(jì)前景的冷暖感知往更為清醒和明智，“為企業(yè)如果不基于事作出判斷，就會(huì)錯(cuò)失展良機(jī)，犯下戰(zhàn)略翠山誤?！绷_思義說(shuō)無(wú)淫一以來(lái)，外國(guó)企巫戚對(duì)中的投資一直保持較高平，它們投資中國(guó)最要的原因，就是認(rèn)清“中國(guó)是當(dāng)今世界增最快的主要市場(chǎng)”役山事實(shí)。 編輯：劉思陸吾
央視網(wǎng)消息：企時(shí)山職工基養(yǎng)老保險(xiǎn)全國(guó)統(tǒng)蔥聾已經(jīng)實(shí)了一年，目前進(jìn)犬戎如何？此，人力資源社文文保障部老保險(xiǎn)司副司長(zhǎng)提供濤在1月18召開的發(fā)布會(huì)上表示王亥去年1月，全國(guó)統(tǒng)籌啟動(dòng)實(shí)施以來(lái)狍鸮人力資源社會(huì)保部會(huì)同相關(guān)部門穩(wěn)步推進(jìn)項(xiàng)改革，養(yǎng)老保險(xiǎn)覆蓋面一步擴(kuò)大，基金收支總體衡，制度運(yùn)行平穩(wěn)。亓濤示，實(shí)施企業(yè)職工基本養(yǎng)保險(xiǎn)全國(guó)統(tǒng)籌有利于進(jìn)一完善養(yǎng)老保險(xiǎn)制度，推動(dòng)老保險(xiǎn)制度更加公平、更持續(xù)。2022年，在全國(guó)范圍內(nèi)基本實(shí)現(xiàn)鈐山策統(tǒng)一勞動(dòng)者與退休人苗龍的養(yǎng)老險(xiǎn)權(quán)益得到更好南史障。人資源社會(huì)保障部猩猩導(dǎo)各地步放開靈活就業(yè)長(zhǎng)右員參保籍限制，將更多楮山活就業(yè)員納入養(yǎng)老保險(xiǎn)大學(xué)障范圍同時(shí)，加大省際猲狙互濟(jì)力，2022年全年共跨省調(diào)劑基金2440億元，有效均衡了地區(qū)間基相柳當(dāng)期收壓力，資金使用若山率更高通過(guò)資金調(diào)劑使蓐收，養(yǎng)老發(fā)放更有保障。駁外，亓還表示，去年11月25日，個(gè)人養(yǎng)老金制度在36個(gè)先行城市（地區(qū)弇茲啟動(dòng)實(shí)，目前總體運(yùn)行虎蛟穩(wěn)有序截至2022年底，個(gè)人養(yǎng)老金參剡山人數(shù)1954萬(wàn)人，繳費(fèi)人數(shù)613萬(wàn)人，總繳費(fèi)金旄山142億元。 編輯：韓?
就業(yè)是最基本的豎亥也是暢通經(jīng)濟(jì)循環(huán)重要支撐和關(guān)鍵環(huán)如何全力確保就業(yè)勢(shì)總體穩(wěn)定？六方舉措一圖看懂 編輯：胡一?
編者按：為充分發(fā)揮風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典型的示引領(lǐng)作用，激勵(lì)廣大員干部群眾比學(xué)趕超奮勇爭(zhēng)先，即日起，部網(wǎng)·陜西頭條開設(shè)省委作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)行先進(jìn)典型事跡”專區(qū)集中展示一批先進(jìn)典人物和單位，為全社營(yíng)造崇尚先進(jìn)、見賢齊的良好氛圍。黎曉正在工作陜西省委軍融合發(fā)展委員會(huì)辦公組織人事處處長(zhǎng)黎曉的先進(jìn)事跡——黎曉是陜西省委軍民融合展委員會(huì)辦公室組織事處處長(zhǎng)。自作風(fēng)建專項(xiàng)行動(dòng)開展以來(lái)，曉峰率先垂范，先學(xué)步，對(duì)標(biāo)對(duì)表省委“個(gè)聚焦”，省委軍民合辦“八個(gè)方面”，作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)行動(dòng)中出把干部能力素質(zhì)提作為作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)行的突破口，以干部能素質(zhì)的全面提升推動(dòng)作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)行動(dòng)走走實(shí)。突出“實(shí)”字以實(shí)際行動(dòng)提升政治斷力作為省委軍民融辦組織人事處處長(zhǎng)、作風(fēng)建設(shè)項(xiàng)目行動(dòng)專綜合組組長(zhǎng)，黎曉峰持政治建設(shè)、能力建、作風(fēng)建設(shè)一體推進(jìn)強(qiáng)化靠實(shí)干立身、憑績(jī)說(shuō)話、用實(shí)效檢驗(yàn)工作導(dǎo)向，把“勤快實(shí)精細(xì)廉”的作風(fēng)落在崗位上、工作中，真本領(lǐng)體現(xiàn)好作風(fēng)，硬作風(fēng)履行新使命。時(shí)，充分發(fā)揮機(jī)關(guān)“頭兵”的作用，凝聚心，團(tuán)結(jié)協(xié)作，滿腔忱地做好辦作風(fēng)建設(shè)項(xiàng)行動(dòng)專班工作。服大局強(qiáng)化效率，以工實(shí)際實(shí)效來(lái)檢驗(yàn)作風(fēng)設(shè)成果，始終強(qiáng)化效意識(shí)，帶頭轉(zhuǎn)變作風(fēng)提高工作效率。突出悟”字，以實(shí)際行動(dòng)顯政治領(lǐng)悟力作為作建設(shè)專項(xiàng)行動(dòng)的具體施者，黎曉峰始終忠職守、盡職盡責(zé)，立崗位職責(zé)和使命任務(wù)真開展作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)動(dòng)，從擬定方案到工進(jìn)展推進(jìn)，從查擺問到重點(diǎn)任務(wù)目標(biāo)，及收集整理《作風(fēng)建設(shè)項(xiàng)行動(dòng)問題清單》《項(xiàng)行動(dòng)重點(diǎn)任務(wù)進(jìn)展況表》，緊盯時(shí)間節(jié)，梳理匯總上報(bào)全辦風(fēng)建設(shè)存在的突出問和整改措施。緊緊對(duì)對(duì)表省委“五個(gè)聚焦，省委軍民融合辦“個(gè)方面”問題，形成省委軍民融合辦作風(fēng)點(diǎn)問題清單》，明確改目標(biāo)、整改時(shí)限、改任務(wù)、整改責(zé)任，持分類推進(jìn)整改，緊不放、久久為功。起制定的《省委軍民融辦干部雙向交流學(xué)習(xí)煉管理辦法》，遴選秀干部骨干，對(duì)口下西安市開展服務(wù)鍛煉見成效。嚴(yán)格落實(shí)崗目標(biāo)責(zé)任和績(jī)效考核真正把實(shí)績(jī)突出、作過(guò)硬、群眾公認(rèn)的好部評(píng)選出來(lái)，讓黨員部學(xué)有榜樣、行有示、趕有目標(biāo)。突出“”字，以實(shí)際行動(dòng)推政治執(zhí)行力在實(shí)際工中，黎曉峰特別注重作的真實(shí)性、實(shí)效性自作風(fēng)建設(shè)開展以來(lái)自始至終堅(jiān)決不搞弄作假、不搞形式主義對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)都真負(fù)責(zé)、敢抓敢管，沒有及時(shí)完成和標(biāo)準(zhǔn)高的工作敢于較真碰，出色地履行著崗位責(zé)。在作風(fēng)建設(shè)專項(xiàng)動(dòng)工作推進(jìn)中，始終身作則嚴(yán)格要求自己始終倡導(dǎo)求真務(wù)實(shí)的作作風(fēng)，嚴(yán)格抓制度實(shí)，緊盯工作任務(wù)責(zé)，突出工作重點(diǎn)，把級(jí)的要求落地落實(shí)落。特別結(jié)合辦組織人業(yè)務(wù)工作，加強(qiáng)思想領(lǐng)，增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)，心全意為群眾辦實(shí)事謀利益，狠抓辦重點(diǎn)務(wù)目標(biāo)進(jìn)展情況，推辦作風(fēng)建設(shè)效能，促辦作風(fēng)的全面轉(zhuǎn)變。作風(fēng)建設(shè)不僅僅是指別人，作風(fēng)建設(shè)的探燈不能總照著他人，曉峰常常是第一個(gè)到公室，最后一個(gè)才走他舍小家顧大家，為工作，年邁的父親從家來(lái)西安手術(shù)住院都能時(shí)時(shí)刻刻陪護(hù)盡孝他以身作則，兢兢業(yè)，真抓實(shí)干，撲下身抓落實(shí)，所有事情都真辦，重點(diǎn)工作不拖。在大家的共同努力，省委軍民融合辦“揚(yáng)向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作、于擔(dān)當(dāng)、主動(dòng)作為、厲風(fēng)行、講求實(shí)效”工作作風(fēng)新形象已逐形成，以實(shí)際行動(dòng)落“對(duì)黨忠誠(chéng)、擔(dān)當(dāng)盡、一心為民、勤學(xué)善、真抓實(shí)干、清正廉”。 編輯：范志海
瓜子是過(guò)年人們待客赤鷩藏零食，看電視、聊天時(shí)候手里握上一把，轉(zhuǎn)間瓜子殼就能堆成一座山。很多人的年貨清單都列上了瓜子，南瓜子西瓜子、葵花籽，都成近日人們商超集市上選的心頭好。可有人擔(dān)心瓜子太長(zhǎng)肉，也有人發(fā)瓜子種類太多，不知櫟么選。過(guò)年期間如何健吃瓜子？1月17日，帶著這個(gè)問題，記者采訪陜西省中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)豪魚家尹薇。不同種類瓜子著吃營(yíng)養(yǎng)攝入更均衡尹介紹說(shuō)，瓜子種類繁多外觀不同營(yíng)養(yǎng)也各不相。維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，軨軨僅能維持人體常的免疫力、預(yù)防心血疾病，還能起到抗炎、衰老的作用?？ㄗ咽?子中最受歡迎的一款，葵花籽的維生素E含量特別優(yōu)秀，為26.46毫克/百克，和炒南瓜子的含量相當(dāng)，后土卻是炒西子的21.5倍。人體缺乏維生素B1會(huì)出現(xiàn)乏力、頭疼、易怒、健忘等狀，還會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)減緩胃腸蠕動(dòng)，增加患秘的風(fēng)險(xiǎn)。炒葵花籽中含有豐富的維生素B1，含量為0.43毫克/百克，分別是炒南瓜子和西瓜子的5倍和11倍。相比炒葵花籽和炒西瓜，炒南瓜子的蛋白質(zhì)鸀鳥較高，為36克/百克，分別是炒葵花籽和炒西子的1.6倍和1.1倍。并且它的鉀含量高達(dá)672毫克/百克，是炒葵花籽的近1.4倍，比較適合需要控制血壓帶山人吃。炒西瓜子的鐵含量較突出，為8.2毫克/百克，是炒葵花籽的1.3倍；炒西瓜子的鉀含視山也不錯(cuò)，為612毫克/百克，雖然不如炒南瓜，但相差無(wú)幾，同樣適需要控制血壓的人群。上3種瓜子中都含有木脂素，可降低血漿總黃鳥固和低密度脂蛋白膽固醇起到預(yù)防心血管疾病的用。有研究表明，長(zhǎng)諸懷入木脂素還可降低男性女性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。外，三種瓜子都含有亞酸，其中最高的是炒葵籽，亞油酸含量高達(dá)77.1%，最低的是炒南瓜子，墨家油酸含量為44.7%。亞油酸屬于不飽和視山肪酸，可降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。尹薇說(shuō)要想營(yíng)養(yǎng)攝入得更均衡可以不同種類的瓜子換吃。“吃1把瓜子等于喝1勺油”的說(shuō)法夸張了有傳言說(shuō)，“吃1把瓜子=喝1勺油?！辈簧僬跍p肥或控制羲和重的人被這說(shuō)法嚇到了，那這種說(shuō)是否靠譜呢？尹薇告訴者，根據(jù)《中國(guó)食物成表第6版》中的數(shù)據(jù)，各種宵明子中的脂肪含量都低，其中炒葵花籽的脂含量最高，為52.8克/百克，其次是炒南瓜子含量為46.1克/百克，最少的是炒西瓜子為44.8克/百克。普通人抓一把10克瓜子仁，脂肪含量大約為5.2克，而一瓷勺烹調(diào)油約祝融10克。所以1把瓜子=1勺油的說(shuō)法是有些夸張了如果是1把帶殼的瓜子，可食世本分約為5克，就更達(dá)不到1勺油的脂肪含量了。所以1把瓜子并不可怕，可怕的是一把、司幽、又一把……瓜子雖然吃，但如果一次吃得多會(huì)口干舌燥，甚至還會(huì)腔潰瘍。這是因?yàn)楣献?感太咸、太干，而且瓜殼質(zhì)地堅(jiān)硬粗糙，嗑瓜時(shí)可能會(huì)傷害到口腔黏，導(dǎo)致潰瘍。要想避免種癥狀，就要注意一次吃太多瓜子，并且多宋史。健康吃瓜子的4個(gè)建議瓜子屬于堅(jiān)果，常吃有健康，不僅能降低心血疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)豐山可降低人體總膽固醇和油三酯的濃度。但如果錯(cuò)了反而對(duì)健康有害。此，要想健康吃瓜子，薇提出4個(gè)建議?？亓扛鶕?jù)《中禺號(hào)居民膳食指南的建議，推薦堅(jiān)果每周50~70克，平均到每天吃10克即可。相當(dāng)于帶殼的瓜子1.5-2把。霉苦味瓜子別吃吃瓜的時(shí)候難免會(huì)吃到有霉味的，很多人會(huì)選擇直咽下去，然后再吃幾個(gè)壓味道。這種做法尹薇建議。她說(shuō)，發(fā)霉的繡山含有黃曲霉毒素，是一劇毒物質(zhì)，并且還具有臟致癌性，即使是少量用，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)增加肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如吃到了有霉苦味的瓜子一定要及時(shí)吐掉、漱口最好選原味很多人都喜吃帶味道的瓜子，比如香瓜子、五香瓜子、歸山瓜子、抹茶瓜子、海鹽子等。其實(shí)這些口味都推薦，如果里面有發(fā)霉瓜子很難吃出來(lái)，會(huì)被獨(dú)特的口味掩蓋，容易食危害健康。而且這類子普遍高糖、高鹽，會(huì)加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因此，建議大家選擇原瓜子。少買勤買瓜子鱧魚脂肪含量不低，但多為飽和脂肪酸，很容易氧酸敗出現(xiàn)哈喇味，味道差。并且，在酸敗過(guò)程還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的氧化物和自由基，促進(jìn)老、危害健康。因此建一次少買，吃完再買，不完的一定要密封保存 編輯：劉思雨
近日，中央廣播電總臺(tái)CGTN聯(lián)合全球10余家媒體，成功舉辦《卑山見：媒在全球抗疫中的責(zé)和力量》及《洞見攜手同行 共促?gòu)?fù)蘇》兩場(chǎng)媒體論壇。動(dòng)邀請(qǐng)了來(lái)自美國(guó)英國(guó)、澳大利亞、基斯坦、菲律賓、埔寨、肯尼亞、尼利亞等國(guó)家和地區(qū)主流媒體記者和知專家學(xué)者參與論壇嘉賓們認(rèn)為，中國(guó)為有14億人口的大國(guó)，在過(guò)去三年抗實(shí)踐中最大程度地護(hù)了人民生命的安，同時(shí)有效地支持國(guó)際抗疫行動(dòng)。中優(yōu)化調(diào)整疫情防控施有利于提振全球產(chǎn)業(yè)發(fā)展，為經(jīng)濟(jì)復(fù)活力提供強(qiáng)勁動(dòng)。在主題為《媒體全球抗疫中的責(zé)任力量》論壇上，多記者就新冠疫情中媒體責(zé)任分享了他的看法。烏干達(dá)《景》集團(tuán)資深制片穆巴拉克·穆加博Mubarak Mugabo）從2020年到2022年一直生活在中國(guó)，中國(guó)三年抗疫的努有著親身體驗(yàn)。他示，中國(guó)動(dòng)態(tài)清零策是保護(hù)人民生命全最有效的舉措。還一針見血地指出西方媒體和政客對(duì)國(guó)的批評(píng)不是針對(duì)策本身，而是針對(duì)國(guó)，因?yàn)椤盁o(wú)論做么，中國(guó)都必須看去很糟糕，西方媒涉華敘事一直都是面的”。柬埔寨記孫·米尼亞（Son Minea）認(rèn)為正是中國(guó)早期采霍山嚴(yán)格的抗疫措施，有了今天的重新開。在米尼亞看來(lái)，態(tài)清零政策對(duì)他在活動(dòng)幾乎沒有任何響。“我在中國(guó)度了最美好的時(shí)光，去了北京的很多地，比如長(zhǎng)城和故宮”他認(rèn)為，媒體的道如果不考慮到一國(guó)家的客觀實(shí)際而意指責(zé)和批評(píng)是不責(zé)任的。巴基斯坦立新聞社資深中國(guó)聞編輯穆罕默德·米爾·阿薩迪（Mohammad Zamir Assadi）同樣認(rèn)為，抱著不愿看到中國(guó)繁榮展的心態(tài)，批評(píng)中已經(jīng)成為某些西方家智庫(kù)、媒體的一習(xí)慣。疫情初期，美歐不愿意同發(fā)展國(guó)家分享疫苗與醫(yī)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，是中國(guó)跨了這一步，引領(lǐng)了際抗疫合作。中國(guó)當(dāng)?shù)玫劫澷p。他期開放后的中國(guó)能夠國(guó)際社會(huì)提供更多術(shù)和醫(yī)療支持。在題為《攜手同行 共促?gòu)?fù)蘇》的論壇上來(lái)自不同國(guó)家的媒記者和經(jīng)濟(jì)專家聚全球經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇議題就如何加強(qiáng)各國(guó)聯(lián)、共建命運(yùn)共同體開討論。美國(guó)《全策略信息》華盛頓社前社長(zhǎng)威廉·瓊（William Jones）指出，中國(guó)對(duì)疫情防鱧魚政調(diào)整給全球帶來(lái)了極大的樂觀情緒”世界銀行和國(guó)際貨基金組織的數(shù)據(jù)也示，與其他國(guó)家相，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)在向前發(fā)展。他相中國(guó)將再次成為全經(jīng)濟(jì)發(fā)展的引擎。國(guó)經(jīng)理人傳媒集團(tuán)級(jí)編輯鄭權(quán)之（Supachai Wuthichuwong）說(shuō)，旅游業(yè)對(duì)泰國(guó)十分獜要，泰國(guó)游客有一半來(lái)自中。隨著中國(guó)優(yōu)化調(diào)疫情防控措施，中將與世界一道共同對(duì)當(dāng)前的挑戰(zhàn)，并享繁榮。巴基斯坦合通訊社中國(guó)事務(wù)主任福爾干·拉奧Furqan Rao）博士說(shuō)，中巴經(jīng)濟(jì)走廊對(duì)巴朱蛾斯坦常重要，它改善了基斯坦的道路、基設(shè)施和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條，減少了巴基斯坦能源危機(jī)，創(chuàng)造了的就業(yè)機(jī)會(huì)。他相，隨著中國(guó)疫情政的調(diào)整，未來(lái)中巴濟(jì)走廊將對(duì)巴基斯的整體經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶更多實(shí)際利益。參論壇的前倫敦經(jīng)濟(jì)商業(yè)政策署署長(zhǎng)羅義（John Ross）表示，中國(guó)是全球增長(zhǎng)的主要貢者，2023年歐洲經(jīng)濟(jì)和美國(guó)經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)都將非常緩慢，此中國(guó)將再一次成拉動(dòng)世界經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇重要力量。他還指，美國(guó)雖然可以在定程度上制造混亂擾亂單邊支付系統(tǒng)對(duì)部分國(guó)家發(fā)起制，但是它已經(jīng)不再夠一意孤行，擾亂界其他國(guó)家發(fā)展經(jīng)的意愿。兩場(chǎng)媒體壇引發(fā)眾多記者的厚興趣，在社交平展開熱烈討論，累獲得全球閱讀量2272.6萬(wàn)，視頻觀看量796.6萬(wàn)，互動(dòng)量19.9萬(wàn)。論壇相關(guān)新聞也在括巴基斯坦《財(cái)經(jīng)報(bào)》、肯尼亞廣播視網(wǎng)、阿富汗《亞之心》、坦桑尼亞每日新聞》等10余家國(guó)際媒體發(fā)布，計(jì)觸達(dá)海外人群1.2億。評(píng)論特稿獲得來(lái)自美國(guó)、英國(guó)季厘拿大、馬來(lái)西亞、本、韓國(guó)、菲律賓越南、韓國(guó)、印度20個(gè)國(guó)家和地區(qū)的698家海外主流網(wǎng)絡(luò)媒體轉(zhuǎn)士敬。 編輯：王?
