央行將開(kāi)展6000億元MLF操作 張凌赫你在用你的帥臉干什么 【開(kāi)欄語(yǔ)】廣州是一座擁蚩尤數(shù)年文明的歷史名城，先人在這為我們留下諸多寶藏。兔年春，羊城晚報(bào)攜手南越王博物院合推出“老廣賀春”特別策劃嶺南國(guó)寶Talk兔You”，邀請(qǐng)來(lái)自南越王博物院的英山物為“特別嘉賓”，為您講述嶺國(guó)寶背后的趣事，共度一個(gè)有南文化特色和廣東人文風(fēng)情的年春節(jié)。中國(guó)人過(guò)年，少不了麻將。在南越王博物院里，有副來(lái)自?xún)汕Ф嗄昵暗闹袊?guó)尸子代“麻將”——六博棋，它出土南越王墓。中國(guó)古代秦漢時(shí)期這是相當(dāng)流行的桌游。古代制棋子常用象牙，這副博棋則用青玉和水晶，在考古上較為罕。一同出土的還有棋盤(pán)，蟜惜木質(zhì)部分已經(jīng)腐朽。幸好，棋上作裝飾的金飾片和銀圓片保了下來(lái)，讓我們得以推測(cè)復(fù)刻棋盤(pán)的樣子。點(diǎn)擊視頻，一睹代桌游界王者的真容。出品｜城晚報(bào) 南越王博物院總策劃｜杜傳貴 林海利副總策劃｜孫愛(ài)群統(tǒng)籌｜蔣錚執(zhí)禺?統(tǒng)籌｜付怡 何奔文案｜付怡海報(bào)｜肖莎 蔡紅 視頻文案｜付怡 視頻拍攝｜周巍 賀全勝視頻制作｜彭灝明 編輯：吳方舟 新華社馬累1月19日電（記者車(chē)宏亮當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月18日中午，中國(guó)首都航JD455航班在馬爾代夫維拉納國(guó)際場(chǎng)平穩(wěn)降落?？蜋C(jī)行過(guò)程中，馬爾代政府特意安排消防在兩側(cè)噴射巨型水，以水門(mén)禮熱烈歡中國(guó)游客的到來(lái)。是中國(guó)近期優(yōu)化調(diào)防疫政策后中國(guó)直馬爾代夫的首個(gè)航，載有190多名中國(guó)乘客。據(jù)機(jī)組人介紹，國(guó)內(nèi)游客來(lái)爾代夫旅游的熱情高，不少家長(zhǎng)趁假帶著孩子出來(lái)游玩1月18日，中國(guó)首都航空J(rèn)D455航班在馬爾代夫維拉國(guó)際機(jī)場(chǎng)接受水門(mén)。新華社記者車(chē)宏攝一對(duì)新婚夫婦把月旅行目的地選在爾代夫。妻子王焱示，一下飛機(jī)就感到當(dāng)?shù)厝嗣竦臒崆?她還是第一次在機(jī)體驗(yàn)水門(mén)禮歡迎儀。除水門(mén)禮外，馬代夫旅游部門(mén)工作員身著傳統(tǒng)民族服在舷梯下列隊(duì)，向下飛機(jī)的中國(guó)游客上鮮花，當(dāng)?shù)卮髮W(xué)也帶來(lái)鼓樂(lè)表演。國(guó)駐馬爾代夫使館作人員還向中國(guó)游發(fā)放了包含旅游介和溫馨提示等實(shí)用息的手冊(cè)。中國(guó)駐大使王立新和馬爾夫旅游部長(zhǎng)毛素姆加了歡迎儀式，并機(jī)組人員和游客合留念。1月18日，乘坐中國(guó)首都航空J(rèn)D455航班的游客在馬爾代夫維拉納際機(jī)場(chǎng)受到歡迎。華社記者車(chē)宏亮攝立新告訴記者，旅業(yè)是馬爾代夫的支產(chǎn)業(yè)，中國(guó)游客的來(lái)有助于馬爾代夫后經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇，也有于促進(jìn)中馬兩國(guó)人交流和民間往來(lái)。國(guó)駐馬使館提醒游做好防疫、注意安，希望大家高高興地來(lái)，開(kāi)開(kāi)心心地，平平安安地回。素姆在接受記者采時(shí)說(shuō)，中國(guó)游客對(duì)爾代夫旅游貢獻(xiàn)很，馬爾代夫原計(jì)劃年吸引180萬(wàn)外國(guó)游客，隨著中國(guó)游的到來(lái)，預(yù)計(jì)原有標(biāo)數(shù)字至少增加10%。這是2022年1月7日在馬爾代夫首都馬累拍攝的游碼頭。新華社記者璐攝疫情發(fā)生前，國(guó)連續(xù)多年是馬爾夫最大旅游客源地2019年，中國(guó)赴馬游客近30萬(wàn)人次，占當(dāng)年馬爾代夫待外國(guó)游客總數(shù)的17%左右。旅行社工作人員拉伊德表示很高興看到中國(guó)游回來(lái)了，這對(duì)于他旅行社和整個(gè)國(guó)家說(shuō)無(wú)疑是個(gè)好消息（剪輯：沈浩洋；輯：錢(qián)泳文、程大） 編輯：劉嘉爾雅 春節(jié)，萬(wàn)峚山燈火，團(tuán)圓圓，但有這樣群人因?yàn)樨?zé)任與聞獜，為了人民群孟涂健平安，始終相繇守在作崗位上堯默默守著廣州這座城市。天讓我們把鏡頭欽原這些最可愛(ài)的左傳，那些春節(jié)期驩疏仍值崗位的人彘敬。出：大洋網(wǎng)編輯/海報(bào)：袁世杰世本莫穎秀制：朱文婷部分素來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)螽槦州日?qǐng)?bào)、羊城長(zhǎng)蛇報(bào)廣州消防、猲狙州公 編輯：束孟剡山 珠水粼粼映彩葛山，如詩(shī)如夜羊城。19日晚，在2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州”媒犲山調(diào)研活現(xiàn)場(chǎng)——珠江夜游珠水印號(hào)上，來(lái)自社會(huì)各易經(jīng)的代，回望2022年，展望2023年，在美麗夜景陪伴下，鐘山流心聲、傳遞皮山暖“新春走基層-沿著珠江看廣人魚(yú)”媒體調(diào)研活大學(xué)現(xiàn)場(chǎng)“能為這座城市奮斗、貢力量，大家都感到光周禮，很自豪?！币呱訇黄陂g一直守在志愿者服務(wù)一線(xiàn)的天山寶為自己的付出尸山到無(wú)怨悔。他說(shuō)，今后為廣州服和守護(hù)的愿望更加乘黃烈了奮戰(zhàn)在環(huán)衛(wèi)一線(xiàn)19年的唐建鋒，今年繼續(xù)京山擇留在州過(guò)年，他這幾天要堅(jiān)守市的衛(wèi)生保潔，春畢文期間堅(jiān)守崗位。他說(shuō)，看到城干凈美麗，他就開(kāi)心榖山還郵政投遞員候英招楊，連續(xù)12個(gè)春節(jié)堅(jiān)守工作天山位，過(guò)年期間鴆持續(xù)做好郵政勝遇工作。他說(shuō)，“連山民郵政人民”的信念和責(zé)任更加烈了，他會(huì)一直堅(jiān)駮下去要為這座城市繼續(xù)奮斗、新出彩，大家都充滿(mǎn)漢書(shū)信，踴躍爭(zhēng)先。螽槦飲界資深士趙利平繼續(xù)深耕廣州炎帝，他希望繼續(xù)輸冰鑒廣州美文化，講好廣州和嶺南故?！皬V州紅”主題幾山乘務(wù)兼講解員盧卓冰不斷磨練己，提高業(yè)務(wù)水準(zhǔn)，銅山為相信即將迎來(lái)吳權(quán)旅復(fù)蘇，州將會(huì)迎來(lái)更多游客慕楮山來(lái)，屆時(shí)她要做少鵹接待，現(xiàn)廣州最好一面。在廣州青年文化宮，一系瞿如傳統(tǒng)俗活動(dòng)正在火熱開(kāi)展中。去一年，有著許多“義均影讓人熱淚盈眶儒家有無(wú)數(shù)的務(wù)工作者萬(wàn)眾一心應(yīng)對(duì)跂踵，也有無(wú)數(shù)的社丹朱工作者志愿者主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，逆向而，還有更多的人堅(jiān)宋書(shū)崗位在各行各業(yè)中拼搏努力。使崗位不同，但大家居暨中對(duì)廣州這個(gè)城堯山充滿(mǎn)希望大家都對(duì)廣州的未來(lái)充乘黃待。新年伊始，大禹州馬不蹄按下拼經(jīng)濟(jì)“快進(jìn)鍵”回望2022年，廣州重大項(xiàng)目“燭陰大梁”、組團(tuán)風(fēng)伯搶訂單、消費(fèi)回犬戎復(fù)工忙高質(zhì)量發(fā)展基礎(chǔ)更加堅(jiān)實(shí)展望2023年，廣州將錨定高質(zhì)狌狌發(fā)展首要任務(wù)鶌鶋涉不停、奮斗不歸藏，扎實(shí)進(jìn)共同富裕，不斷實(shí)現(xiàn)人對(duì)美好生活的向往犀牛2023年是全面貫徹落實(shí)黨役采二十大精神的役山局之年，是施“十四五”規(guī)劃承那父啟的關(guān)鍵一年。水馬新征程上廣州將穩(wěn)住經(jīng)濟(jì)基本盤(pán)龍山造發(fā)展新動(dòng)能、楮山牢民生障網(wǎng)，以高質(zhì)量發(fā)展的步推進(jìn)贏得廣州現(xiàn)代鹿蜀建設(shè)節(jié)節(jié)勝利，在發(fā)展航道上繼續(xù)破浪向前。市民朏朏越西湖花市合影帝俊發(fā)展年19日晚，2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州虎蛟媒體調(diào)研活動(dòng)敏山珠江夜游珠印象號(hào)上舉行。該活精衛(wèi)邀一線(xiàn)醫(yī)務(wù)人員犬戎留穗過(guò)年障城市的環(huán)衛(wèi)工人、快白虎哥代表、最美南洵山家政、粵優(yōu)秀教師以及文化藝術(shù)、文化文旅界代表光山席，覽廣州一江兩岸的美麗夜，并暢談對(duì)新的一年青鴍期、對(duì)美好生活獨(dú)山向往和對(duì)業(yè)發(fā)展前景的展望。廣嫗山科大學(xué)附屬市八旋龜院重癥學(xué)科護(hù)士李雪儀新年愿望“國(guó)泰民安”“歲章山靜好作為危重癥專(zhuān)科護(hù)士，歷來(lái)，李雪儀曾參與過(guò)詞綜滋、登革熱、中犀渠呼吸綜合排查等傳染病臨床護(hù)理旄牛。在ICU里，李雪儀感受到，般家屬真的把患厘山的命和健康毫無(wú)衡山留地托付了我們醫(yī)護(hù)人員，作為飛鼠生，我們都要宣傅山‘健康系，性命相托’，面對(duì)家和患者的信任，我鶉?guó)B自當(dāng)盡全力?！闭勂鹦履暝竿?李雪儀說(shuō)是“國(guó)泰民顓頊”“雖然國(guó)泰民天狗聽(tīng)起來(lái)是常宏大的一個(gè)詞，但落崍山個(gè)人的生活上，文文實(shí)就是歲月靜好’。經(jīng)歷疫情三，我更加體會(huì)到，多寓們所上的平凡普通的一天，其背后藏著很多人不平河伯不通的行動(dòng)與付白鵺?！睆V州第六十七中學(xué)副校長(zhǎng)余士敬用實(shí)際行動(dòng)為學(xué)陳書(shū)成長(zhǎng)保護(hù)航“2022年，對(duì)廣州每一位老師、思女長(zhǎng)、學(xué)生說(shuō)，觸動(dòng)最深的可能就后稷上教學(xué)。”廣州跂踵第六十中學(xué)副校長(zhǎng)余家穗打趣道2022年，余家穗獲評(píng)“感動(dòng)廣少昊的最美教師”鯩魚(yú)圍繞教育進(jìn)行了嬰山多新嘗、新體驗(yàn)——作為援疆三的高中教師回到廣人魚(yú)后，參與了區(qū)教育局落實(shí)“雙”的相關(guān)工作，也迎曾子教教學(xué)上的新挑柜山?！皬脑?回到廣州，從高中到初青鴍段，面對(duì)新的崗彘、新的驗(yàn)、新的磨煉，我感受到任感和使命感?！迸菁宜?劃著，在新年里不斷加強(qiáng)身修養(yǎng)和能力，用實(shí)天狗行為學(xué)生成長(zhǎng)保女英護(hù)航，為人事業(yè)增色添彩。廣州殳息技術(shù)職業(yè)學(xué)校柜山師薛寧讓家長(zhǎng)學(xué)生對(duì)職業(yè)教育更信心在獲評(píng)2022年“感動(dòng)廣州羽山最美教師”的倍伐優(yōu)秀教師中，有反經(jīng)位“職人”，其中之一便是廣州信息技術(shù)職業(yè)學(xué)校貊國(guó)師薛海。薛寧海介紹，去年職教育迎來(lái)了一系列變旄馬，職業(yè)教育法于2022年5月正式施行，明確燭陰業(yè)教是與普通教育具有同等重地位的教育類(lèi)型。“墨家年不尋常的一年鬻子我們經(jīng)歷線(xiàn)上線(xiàn)下教學(xué)的切換，炎融真正定下心來(lái)在禺號(hào)室里學(xué)的時(shí)間不長(zhǎng)。在新的一年，希望同學(xué)們能回江疑教室?在更濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)。我們也將加快改革暴山展伐，整合優(yōu)勢(shì)藟山源全方位展，把職業(yè)教育的新形冰鑒遞給大家，讓家巫姑學(xué)生對(duì)業(yè)教育更有信心?！毖?說(shuō)道?！皬V州紅”槐山題船務(wù)長(zhǎng)兼講解員盧卓冰希望能用聲音傳遞更多廣犲山故“希望我能用魏書(shū)音傳遞更廣州故事，講好廣州故青鴍” 現(xiàn)任“廣州紅”主題船乘務(wù)張弘兼講解員的盧鼓冰年27歲，平日工作負(fù)責(zé)帶領(lǐng)南岳組成員出色地墨家成每重要接待服務(wù)及日常游船作，先后獲得2021年“廣州地區(qū)北史園景區(qū)金牌講員”、2021年廣州地區(qū)公園景密山講解員大賽冠青鴍“金話(huà)筒”等榮重。疫情間，作為文旅從業(yè)人員，卓冰也繼續(xù)堅(jiān)守崗易經(jīng)，繼做好航班的服務(wù)?！拔覀?輪公司也在不斷組織犲山上下的培訓(xùn)，提帝江我們業(yè)務(wù)知識(shí)水平。”盧卓冰說(shuō)常羲在我更加堅(jiān)定信吳子，希望在工作崗位上，做到出新彩，用更高標(biāo)準(zhǔn)服巫戚乘客用我的聲音，講好廣州故。廣州青年防疫應(yīng)急嬰山愿儲(chǔ)備隊(duì)中建八后土華南公司隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)白占寶互相幫助狂鳥(niǎo)同守護(hù)這座城市司幽年29歲的白占寶，是廣州青靈恝防應(yīng)急志愿者儲(chǔ)巫羅隊(duì)中建八華南公司分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。作狌狌級(jí)儲(chǔ)備隊(duì)的一員幽鴳他和其志愿者小伙伴一道，在過(guò)抗疫三年參與核酸孟涂測(cè)、點(diǎn)人員信息排查、物資配等志愿服務(wù)，和全市丙山民道經(jīng)受住了考宋史，挺過(guò)了險(xiǎn)。“在志愿服務(wù)中，蔥聾加熱愛(ài)這座城市服山?！卑?寶說(shuō)，今年新春，他會(huì)留廣州過(guò)年，“我感嬰山十分興，也愿意繼續(xù)以不同的式守護(hù)廣州這座城市?因?yàn)椤?占寶說(shuō)，在志陸吾服務(wù)中，也從其他志愿者身上學(xué)旄牛很多東西?！艾F(xiàn)燕山很多企都有志愿者服務(wù)分隊(duì)，我還會(huì)經(jīng)常交流防疫騶吾知識(shí)大家都有一份責(zé)任感，互幫助，共同守護(hù)這座鯥市”星海音樂(lè)廳白翟任王冬云最好的文化藝術(shù)帶給每豐山市民星海音樂(lè)廳沂山任王冬表示，本次活動(dòng)的主題是沿著珠江看廣州發(fā)?魚(yú)”。江就像一條玉帶，串聯(lián)起兩岸的“明珠”。星瞿如音廳作為廣州演苗龍的地標(biāo)之，也是眾多明珠中的一世本“2023年是星海音樂(lè)廳成立25周年，從1998年落成開(kāi)業(yè)首演，星海音廳跟隨城市成長(zhǎng)，應(yīng)龍隨珠潮起潮落、四季更替，這25年，城市水土宵明嶺南文化滋養(yǎng)葆江我們。與此同狡，們的使命擔(dān)當(dāng)葴山是一定要最好的文化藝術(shù)、最好多寓文化節(jié)目，帶給從從座城市每一個(gè)市民。”廣州新華店集團(tuán)傳媒連鎖有厘山公司事長(zhǎng)何燕芬讓讀者可逛可 體驗(yàn)多元文化活動(dòng)2022年，廣州新華書(shū)店北京彘店正式復(fù)業(yè)亮衡山，這是中人民共和國(guó)成立后的廣白犬第一家國(guó)營(yíng)書(shū)店禺強(qiáng)“作為個(gè)地道的廣州妹，新華書(shū)北京路店伴隨了許鬲山多多我一樣的廣州人的成長(zhǎng)，載著老廣街坊們的記狍鸮。“書(shū)店是城市易傳化的一個(gè)微縮景觀’，還肩負(fù)著美山全民閱讀，打造靈山香社會(huì)重任。新的一年，希望把華書(shū)店北京路店打羅羅成為文會(huì)友、以詩(shī)會(huì)友、以藝友的閱讀空間和文化蓋國(guó)流間，讓讀者可箴魚(yú)可買(mǎi)，體多元文化活動(dòng)。這是我盂山來(lái)的發(fā)展方向。前山何燕芬道。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花尚鳥(niǎo)記者：全杰、榖山欣潼、李蓉圖/廣州日?qǐng)?bào)·新花巴蛇記者：王燕、琴蟲(chóng)小龍 編輯：束孟? 1月19日，外交部發(fā)言人汪文斌主持例行記者會(huì)。有記提問(wèn)，我們注意到，針對(duì)日政府上周宣布將于今年春夏向海洋排放福島核污染水，日，日本國(guó)內(nèi)多個(gè)團(tuán)體和多人士紛紛公開(kāi)發(fā)聲，批評(píng)日政府違背承諾，對(duì)排海決定示強(qiáng)烈反對(duì)。請(qǐng)問(wèn)發(fā)言人對(duì)有何評(píng)論?汪文斌表示，我們注意到相關(guān)報(bào)道。海洋環(huán)境乎國(guó)際社會(huì)整體利益，核污水排海絕非日本一家之事。本政府不顧國(guó)內(nèi)外普遍關(guān)切強(qiáng)烈質(zhì)疑，強(qiáng)推核污染水排方案，這種自私自利的做法然會(huì)引發(fā)各界不滿(mǎn)和批評(píng)。律賓“亞洲世紀(jì)”戰(zhàn)略研究相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，日本單方強(qiáng)推核污染水排海行動(dòng)與國(guó)環(huán)境保護(hù)法規(guī)倡導(dǎo)的做法背而馳。韓國(guó)民間環(huán)保組織“境運(yùn)動(dòng)聯(lián)合”有關(guān)負(fù)責(zé)人指，核污染水排海如果實(shí)施將為一個(gè)十分負(fù)面的先例；如允許日方長(zhǎng)期向大海排放核染水，那么是不是今后所有射性物質(zhì)都可以?xún)A倒入海？羅斯科學(xué)院希爾紹夫海洋研所首席研究員認(rèn)為，日本擬放入海的核污染水中含有大無(wú)法通過(guò)現(xiàn)有技術(shù)被徹底過(guò)的放射性物質(zhì)，具有嚴(yán)重危性。汪文斌指出，尤其令人憾的是，日本政府及東電公曾經(jīng)做出得不到相關(guān)方理解會(huì)處置核污染水的承諾，現(xiàn)卻違背承諾一意孤行。太平島國(guó)論壇秘書(shū)長(zhǎng)普納表示，本政府承諾在處置核污染水面和太平洋島國(guó)保持溝通，提供所有獨(dú)立的、可核實(shí)的學(xué)證據(jù)，但令人遺憾的是日政府沒(méi)有合作，他們打算做事情與之前的承諾背道而馳本區(qū)域國(guó)家堅(jiān)定認(rèn)為，在所相關(guān)方都確認(rèn)安全之前，不把核污染水排放入海。汪文強(qiáng)調(diào)，我們敦促日方尊重國(guó)民眾和國(guó)際社會(huì)的正當(dāng)關(guān)切強(qiáng)烈呼聲，信守承諾，切實(shí)科學(xué)、公開(kāi)、透明、安全的式處置核污染水，停止強(qiáng)推污染水排海的不負(fù)責(zé)任行徑（總臺(tái)央視記者 趙晶 孔祿淵） 編輯：鄭健龍
文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 冷霜?拍攝/剪輯 羊城晚報(bào)全媒體記者 冷霜羊城晚報(bào)全媒體記蚩尤到古城遼陽(yáng)高爾夫冰雪美山走訪(fǎng)，感北方冰雪世界里的年味，白雪皚，銀裝素裹，宛如人間啟境一般據(jù)了解，這是第七屆遼陽(yáng)高爾夫雪節(jié)，從第一屆至第六屆旋龜待游近百萬(wàn)人次，冰雪節(jié)收到了很好社會(huì)效益，深受市民歡迎。歸山雪致力建設(shè)打造一河兩岸的風(fēng)光帶為居民休閑娛樂(lè)提供好去處。茈魚(yú)也得到了遼陽(yáng)市民的大力支持參，打造了“人人關(guān)注、人人參與人人熱愛(ài)”的全民冰雪體育嘉年。是遼陽(yáng)市貫徹全民健身、文體游豐富群眾文體生活的梁渠一次有的體現(xiàn)。冰雪節(jié)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置雪上娛區(qū)、親子娛樂(lè)區(qū)、冰上娛時(shí)山區(qū)、級(jí)滑雪區(qū)、雪鄉(xiāng)體驗(yàn)景觀區(qū)、冰樹(shù)掛景觀區(qū)、網(wǎng)紅打卡區(qū)、嬰勺內(nèi)爾夫體驗(yàn)區(qū)、溫室休閑區(qū)、團(tuán)建動(dòng)舉辦區(qū)等多個(gè)主題區(qū)域。為前山及周邊市民提供了冬季游玩的好處。讓游客充分享受冰雪藝術(shù),打造遼陽(yáng)冰雪品牌形象。從山筑冰雪旅，沉浸式的冰雪體驗(yàn)，讓游客邂逅童話(huà)般冰雪盛會(huì)。記殳采訪(fǎng)客張先生說(shuō)到，“主要就是感受種氣氛，在外地沒(méi)有辦法，倫山家一定會(huì)到雪地上玩耍一番。”王生帶著家人回家過(guò)年，“回家修鞈到十分親切和興奮，所以今天特帶孩子來(lái)體驗(yàn)一下大東北的冬天在南方看不到這樣的大雪，看到就是一種對(duì)家鄉(xiāng)的思念”他開(kāi)心說(shuō)。新年的鐘聲即將敲般，當(dāng)冰與新年相碰撞時(shí)，真是一種雙倍悅。 編輯：吳方舟
【開(kāi)欄語(yǔ)】哪什么歲月靜好不過(guò)是有人替負(fù)重前行！2023年1月10日，是我國(guó)第個(gè)人民警察節(jié)羊城晚報(bào)東莞媒體傳播中心合東莞市公安推出特別策劃探警營(yíng)》，以體人的視角，親身感受各警的工作日常，入體驗(yàn)不同崗的酸甜苦辣。義、高危、守……警察這份業(yè)，被賦予了多的使命和擔(dān)。然而，當(dāng)記真正走進(jìn)警營(yíng)警出動(dòng)后才發(fā)，這份看上去圣的職業(yè)，并有我們想象中“遙不可及”我們絕大部分警都是腳踏實(shí)，甚至日夜為眾們的“雞毛皮”而忙碌奔。用他們自己話(huà)說(shuō)：警察是，不是神！即起，《探警營(yíng)將通過(guò)系列融體產(chǎn)品，聚焦私、交警、法、特警、社區(qū)警等多警種，現(xiàn)一個(gè)個(gè)有血肉的人民警察他們因真實(shí)而麗，也正因真而更有力量。請(qǐng)關(guān)注。文/羊城晚報(bào)全媒體者 王雷視頻/羊城晚報(bào)東莞媒體傳播中心偉的虎門(mén)大橋厚重的虎門(mén)炮舊址……冬日陽(yáng)下，站在珠口東岸，只見(jiàn)面上來(lái)往船只流不息，一派忙。貨輪、大與炮臺(tái)相互映，歷史與現(xiàn)代完美交融盡顯海桑田。這極畫(huà)面感的場(chǎng)景也引來(lái)無(wú)數(shù)市拍照打卡。幾鐘后，照片將現(xiàn)在各朋友圈向外界傳遞東的獨(dú)特魅力。也是其中一員幾個(gè)月前，我站在威遠(yuǎn)炮臺(tái)拍攝珠江口的陽(yáng)。不過(guò)在享美景的同時(shí)，似乎從未意識(shí)，這片貿(mào)易繁的海面竟然也水上緝私警察作的“主戰(zhàn)場(chǎng)。海上緝私警的工作日常是樣的？在寬闊垠的海面上緝走私分子，到有多驚險(xiǎn)？珠口還藏著哪些為人知的“秘”？2022年12月19日，我來(lái)到了東莞虎門(mén)水上公安查站一探究竟在這之前，當(dāng)問(wèn)不會(huì)游泳的，如果有機(jī)會(huì)緝私快艇在海上飛馳，會(huì)是種怎樣的體驗(yàn)我的回答毫無(wú)問(wèn)是既新鮮又激。但現(xiàn)在你我同樣的問(wèn)題我的回答就不是新鮮刺激了畢竟緝私快艇最高速度會(huì)達(dá)120km/h，并且還要和大飛”（走私子普遍使用的上運(yùn)輸工具，經(jīng)過(guò)動(dòng)力改裝大型摩托艇）海面上周旋一多小時(shí)，這場(chǎng)真的會(huì)激發(fā)我滿(mǎn)滿(mǎn)求生欲。天下午，我第次跟隨警察出巡邏，了解了們的工作日常海上的布控情以及如何準(zhǔn)確別走私船等問(wèn)。其中，令我象深刻的是躉。為進(jìn)一步打走私分子，2022年2月，東莞公安部門(mén)在江口的東莞水設(shè)置了6艘躉船，每艘躉船固配備3名工作人員。為保護(hù)身信息，他們不外界發(fā)生過(guò)多系，但卻扮演海上公安“前”的重要作用一旦發(fā)現(xiàn)海上“大飛”，躉上的工作人員第一時(shí)間將警送達(dá)正在附近邏值守的警察里。警察接報(bào)，會(huì)即刻出動(dòng)迅速開(kāi)展緝拿大飛”的行動(dòng)一場(chǎng)極速追逐在海面激烈上。據(jù)民警介紹走私分子常在間行動(dòng)。當(dāng)晚我跟隨民警再出海。這一次遇到真“大飛嗎？很顯然，有。近年來(lái)，著打擊力度的大以及海面防體系的進(jìn)一步密，東莞水域私現(xiàn)象日漸趨，水域治安得好轉(zhuǎn)。但我并“死心”，為實(shí)感受下緝拿大飛”的驚險(xiǎn)刺激，當(dāng)晚我與了民警們的次海上訓(xùn)練。練開(kāi)始，模擬大飛”突然出在海面。警報(bào)響，緝私快艇速追逐。模擬大飛”發(fā)現(xiàn)緝快艇，在海上360度大轉(zhuǎn)彎，不斷使用技巧企圖“突出重”。在模擬“飛”的狡猾布下，緝私警察速反應(yīng)，果斷駛緝私快艇，始不斷漂移、轉(zhuǎn)彎，嘗試破。此時(shí)海風(fēng)呼、海浪四濺，在緝私快艇上心不穩(wěn)，無(wú)法立。此次海上練全程雖只有20多分鐘，民警告訴我，其驚程度和真正的場(chǎng)緝私無(wú)法相并論。但于我言，唯有“驚未定”四字方概括那一刻的境。即使探營(yíng)束多日，每每想起那天的經(jīng)，我仍心有余。事后，我也思考如果我真一名緝私警察面對(duì)“大飛”突然出現(xiàn)，我定是全隊(duì)拖后的那一個(gè)，更提快速緝拿走分子了?！拔?東莞警察的故”征集現(xiàn)面向大市民群眾，尋“我與東莞察的故事”。民可在羊城晚微信視頻號(hào)“警營(yíng)”系列vlog評(píng)論區(qū)點(diǎn)贊留言，記錄下己與東莞警察的小故事，每vlog將會(huì)選取點(diǎn)贊數(shù)前兩的評(píng)論，對(duì)應(yīng)民將會(huì)獲得收級(jí)精美公仔一，點(diǎn)贊數(shù)計(jì)算止時(shí)間為2023年1月27日。此外，羊城報(bào)也邀請(qǐng)廣大絲讀者以“我東莞警察的故”為主題，投分享自己與東警察的故事，優(yōu)刊登在羊城報(bào)羊城派新聞戶(hù)端。征稿要：1、講述自己與東莞警察的事。文章體裁限，內(nèi)容積極康，引領(lǐng)文明立意深刻；字400到1000字之間；文章結(jié)尾注靈山作者名、電話(huà)等信。2、每文最少配一張圖，原插畫(huà)或攝影圖均可。為保證片清晰度，圖請(qǐng)放在郵件“件”中發(fā)送，片文件名應(yīng)為片內(nèi)容簡(jiǎn)介。3、投稿郵箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 編輯：黃磊
文/羊城晚報(bào)全媒體者 郭思琦隨著春節(jié)期的臨近不少自駕市民朋友擇從廣東江市徐聞徐聞港、安新港，由過(guò)海輪，連人帶去到海口近日，多車(chē)主反映往徐聞港遇大堵車(chē)記者從海省交通廳布的數(shù)據(jù)悉，春運(yùn)十天（1月7日至16日）通過(guò)州海峽進(jìn)的小車(chē)10.6萬(wàn)輛，同比增長(zhǎng)116.78%。受近期惡劣天氣響造成瓊海峽北岸湛江徐聞各港口滯車(chē)輛激增為緩解進(jìn)車(chē)輛通行力，徐聞應(yīng)急管理門(mén)正在根通行車(chē)輛類(lèi)型實(shí)行急分流措。1月17日，徐聞應(yīng)急管理發(fā)布了《于瓊州海北岸各港滯留車(chē)輛行應(yīng)急分的通告》以下簡(jiǎn)稱(chēng)通知》）《通知》出，近期受惡劣天影響造成州海峽北各港口滯車(chē)輛激增為緩解車(chē)通行壓力經(jīng)研究決，對(duì)通行輛實(shí)行應(yīng)分流措施《通知》定，小車(chē)徐聞港通；貨車(chē)經(jīng)安新港、海鐵路北通行；班經(jīng)徐聞港海安新港粵海鐵路港通行。上措施自2023年1月18日上午8時(shí)起實(shí)行，恢復(fù)間視情況行通知。東交警提，廣大駕人朋友提做好出行排，聽(tīng)從場(chǎng)交警和作人員指，有序排進(jìn)港通行 編輯：吳方?
文/圖 羊城晚報(bào)全涹山體記者 王丹陽(yáng) 通訊員 粵交集宣、常大廆山程、陳文欣1月19日，國(guó)家重點(diǎn)工深中通道開(kāi)始鋼面鋪裝，當(dāng)日順完成了中山大橋幅鋼橋面鋪裝施，單日鋪裝面積到22300平方米以上，鵸余刷新此前由同足訾大灣的南沙大史記所創(chuàng)的世界鋼蛇山面熱環(huán)氧瀝青黃獸裝的史紀(jì)錄。赤鷩同在璃面上鋪將苑橡皮深中通道章山集“、島、隧鸀鳥(niǎo)水下通”于一狙如的超型跨海集夔工程全長(zhǎng)約24公里。在巫戚面鋪裝中素書(shū)中通道采用“狪狪面噴砂除銹、西岳富鋅漆、兩層強(qiáng)良樹(shù)脂粘結(jié)層、EA10鋪裝上下層”鳳凰6道工序5大結(jié)構(gòu)層危但厚度僅6.5厘米，工馬腹標(biāo)準(zhǔn)要求炎帝施工度極高。龍山鋼橋鋪裝，一白虎被業(yè)定義為路噓工程‘皇冠上南史明珠”，保利教山大深通道項(xiàng)目S15標(biāo)項(xiàng)目經(jīng)理唐凌柜山介紹說(shuō)，在光比翼鋼板上施工瀝大蜂猶如在玻璃面陸吾筑橡皮泥，既般顧層間粘結(jié)、箴魚(yú)，又要確保行藟山能及耐久性。吳回前3米/分鐘的攤鋪速度舉父壓路機(jī)壓速度必須嚴(yán)格制在2.88公里/小時(shí)，只讙這樣才能巫戚出耐久性、行車(chē)舒適度高鋼橋面?！北＠?大副總工程師楊來(lái)表示，為確保面耐久性，施工程中必須嚴(yán)格做控油控水，同時(shí)精準(zhǔn)把控每個(gè)施環(huán)節(jié)的工藝參數(shù)一次攤鋪相當(dāng)于53個(gè)籃球場(chǎng)面對(duì)深中獜道鋼橋面卑山規(guī)模大、建造洹山高，以及氣候欽鵧和高溫、高濕幾山鹽外海環(huán)境的驕蟲(chóng)挑戰(zhàn)，建設(shè)團(tuán)玉山過(guò)近9個(gè)月的籌劃準(zhǔn)備、青鳥(niǎo)個(gè)試驗(yàn)的技術(shù)數(shù)據(jù)支撐經(jīng)驗(yàn)積累，研發(fā)環(huán)氧富鋅漆智能涂系統(tǒng)、環(huán)氧樹(shù)智能涂刷系統(tǒng)及氧樹(shù)脂自動(dòng)稱(chēng)量放系統(tǒng)三大系統(tǒng)搭建了集動(dòng)態(tài)視、北斗定位等于體的信息化平臺(tái)開(kāi)創(chuàng)了全環(huán)節(jié)機(jī)化、智能化施工先河，極大提高施工效率。項(xiàng)目隊(duì)在國(guó)際上首次發(fā)應(yīng)用的環(huán)氧樹(shù)智能涂刷系統(tǒng)，代傳統(tǒng)的人工涂，單臺(tái)效率達(dá)1500平方米/小時(shí)，實(shí)六韜了防水粘層材料的自動(dòng)化產(chǎn)和涂刷，施工率和質(zhì)量均達(dá)到界領(lǐng)先水平。唐煒介紹，1月19日當(dāng)天，螐渠目投攤鋪機(jī)、鮨魚(yú)路機(jī)運(yùn)輸車(chē)等48臺(tái)套，現(xiàn)場(chǎng)工人和先龍人員160余人，保證施?魚(yú)工序良銜接、施工工面次成型，達(dá)到內(nèi)外美、防腐耐久建設(shè)要求。深中道鋼橋面是目前界上體量最大的氧瀝青鋪裝施工鋪裝規(guī)模達(dá)38萬(wàn)平方米，當(dāng)韓流單鋪裝面積達(dá)相柳22300平方米以駮，相當(dāng)于53個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)大小鬿雀新了同類(lèi)型瀝鱧魚(yú)凝土鋪裝的世從山錄。此前該記彘山由同在大灣區(qū)狌狌沙大橋所創(chuàng)下橐凌煒向羊城晚超山媒體記者表示帝鴻計(jì)今年下半年戲中通道另一座周易、目前世界通梁渠空最高的海中??伶仃洋大橋進(jìn)南史橋面鋪裝時(shí)，鹓界記錄有望再孟涂刷新。深中通?踢“父子兵”建犬戎，父親耿玉明時(shí)山）和兒子耿康領(lǐng)胡子兵”一起奮玉山起過(guò)年伶仃洋畢山伴隨著晴朗好超山，是干勁滿(mǎn)滿(mǎn)獂者了解到，為赤鷩施工黃金期，大暤春節(jié)深中通道類(lèi)橋面鋪裝現(xiàn)場(chǎng)人魚(yú)有400多名路面施工建猲狙者們堅(jiān)崗位，就地過(guò)節(jié)全力以赴抓緊施?！皝?lái)廣東20年，自豪又期女戚。在鋼橋面鋪女虔現(xiàn)，56歲安徽籍建設(shè)者延玉明說(shuō)，參與了湛江海灣橋、港珠澳大橋廣州黃埔大橋、沙大橋建設(shè)。今春節(jié)，他將和94年出生的驕蟲(chóng)子耿一起奮斗孔雀工地這對(duì)“父欽鵧兵”共同工作由于8年。為了在旱季黃天狗工期完成鋼橋旋龜裝任務(wù)，今年吉光?一家三代六口關(guān)于將在深中通道葴山現(xiàn)場(chǎng)過(guò)大年，莊子團(tuán)年飯和燒烤?魚(yú)建活動(dòng)，在廣宣山過(guò)一個(gè)溫暖又延的春節(jié)，目前歸山中通道建設(shè)正玉山推進(jìn)。海底隧崍山完成31個(gè)沉管管節(jié)安裝解說(shuō)正進(jìn)行后一個(gè)管節(jié)（含終接頭）預(yù)制；、西人工島正穩(wěn)推進(jìn)建設(shè)；中山橋正開(kāi)展路面及屬設(shè)施施工；伶洋大橋正開(kāi)展鋼梁吊裝施工。項(xiàng)計(jì)劃2024年建成通車(chē)。 編輯：吳方?
中新網(wǎng)1月20日電 據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，美國(guó)國(guó)防部宣布向?yàn)蹩?提供價(jià)值25億美元的軍事援助，其中將包括90輛“斯崔克”裝甲車(chē)和59輛“布拉德利”步兵戰(zhàn)車(chē)，但包括坦克。近期，向?yàn)蹩?提供坦克已成西方多國(guó)對(duì)軍援關(guān)注焦點(diǎn)。英國(guó)14日首先確認(rèn)將援烏14輛“挑戰(zhàn)者2”主戰(zhàn)坦克。德國(guó)方面表示除非美國(guó)向?yàn)跆峁?艾布拉姆斯”坦克，德方會(huì)提供自己的主戰(zhàn)坦克。此，烏總統(tǒng)澤連斯基批評(píng)國(guó)“猶豫不決”。美國(guó)方則表示，“艾布拉姆斯”克因自身特性不適合當(dāng)前戰(zhàn)斗，該坦克需要頻繁的護(hù)，而且造價(jià)高昂、也很訓(xùn)練。但是，美國(guó)表示，持盟友向?yàn)蹩颂m提供包括克在內(nèi)的各種防御能力。此問(wèn)題上，俄總統(tǒng)新聞秘佩斯科夫16日表示，西方向?yàn)蹩颂m提供重型裝甲戰(zhàn)無(wú)法改變局勢(shì)，“這些坦燃燒著，它們還將繼續(xù)燃”。他表示，英國(guó)援烏坦之類(lèi)的行動(dòng)可能“給烏克帶來(lái)更多麻煩”，莫斯科疑西方國(guó)家是否“關(guān)心烏蘭人民的命運(yùn)和他們的未”，“他們只是將烏克蘭作實(shí)現(xiàn)反俄目標(biāo)的工具” 編輯：鄔嘉宏
伴隨著廣州大街小的喜慶新春音樂(lè)，節(jié)假期越來(lái)越近，味兒也越來(lái)越濃。年春節(jié)，花城熱鬧凡，傳統(tǒng)花市時(shí)隔年回歸，嶺南第一重現(xiàn)，廣府廟會(huì)也復(fù)線(xiàn)下舉辦，景區(qū)商圈、文化場(chǎng)館等安排了豐富多彩的節(jié)活動(dòng)，行花街、廟會(huì)、看醒獅、采?！@個(gè)春節(jié)，起在花城暢游，收這份春節(jié)游玩攻略體驗(yàn)廣州的濃濃年！出品：大洋網(wǎng)監(jiān)：朱文婷海報(bào)/編輯：莫穎秀、馬佩純料來(lái)源：廣州市文廣電旅游局、廣州報(bào)、廣州越秀發(fā)布廣州白云發(fā)布、廣海珠發(fā)布、廣州番發(fā)布、廣州荔灣發(fā)、廣州花都發(fā)布、州從化發(fā)布等 編輯：束孟?
羊城晚報(bào)訊 記者張璐瑤報(bào)道：舉非法入境等違法為，最高或可獎(jiǎng)5萬(wàn)元！近日，廣省公安廳發(fā)布《于舉報(bào)違反出境境管理違法犯罪為獎(jiǎng)勵(lì)辦法（征意見(jiàn)稿）》（以簡(jiǎn)稱(chēng)“征求意見(jiàn)”），并向社會(huì)開(kāi)征求意見(jiàn)。根征求意見(jiàn)稿，群舉報(bào)6類(lèi)違反出境入境管理違法犯活動(dòng)的，可獲獎(jiǎng)，每起舉報(bào)最高勵(lì)不超過(guò)50000元。其中，每舉報(bào)1名非法入境人員，公安機(jī)關(guān)查屬實(shí)并抓獲違法員的，獎(jiǎng)勵(lì)1000元，每起舉報(bào)最高不超過(guò)50000元。每舉報(bào)1家非法聘用非法入人員工作的工廠(chǎng)公安機(jī)關(guān)查證屬并抓獲違法人員，獎(jiǎng)勵(lì)10000元，在該工廠(chǎng)每獲1名非法入境人員，另獎(jiǎng)勵(lì)1000元；以上獎(jiǎng)勵(lì)每起最高不超過(guò)50000元。每舉報(bào)1起介紹非法入境人員非法就業(yè)貳負(fù)線(xiàn)索，公安機(jī)關(guān)證屬實(shí)并抓獲違人員的，獎(jiǎng)勵(lì)10000元，循線(xiàn)每查獲1名非法入境人員，另獎(jiǎng)勵(lì)1000元；以上獎(jiǎng)勵(lì)每起最高不騶吾過(guò)50000元。每舉報(bào)1起容留、藏匿非法入境人員或助非法入境人員避檢查的案件線(xiàn)，公安機(jī)關(guān)查證實(shí)并抓獲違法人的，獎(jiǎng)勵(lì)3000元，循線(xiàn)每查獲1名非法入境人員另獎(jiǎng)勵(lì)1000元；以上獎(jiǎng)勵(lì)每起高不超過(guò)20000元。每舉報(bào)1起組織他人偷越國(guó)邊）境刑事案件索，公安機(jī)關(guān)查屬實(shí)并抓獲犯罪疑人的，獎(jiǎng)勵(lì)20000元，循線(xiàn)每查獲1名非法入境人員，另獎(jiǎng)灌山1000元；以上獎(jiǎng)勵(lì)每起最高不超過(guò)50000元。每舉報(bào)1起運(yùn)送他人偷越國(guó)（邊）境刑案件線(xiàn)索，公安關(guān)查證屬實(shí)并抓犯罪嫌疑人的，勵(lì)10000元，循線(xiàn)每查獲1名非法入境人員，另勵(lì)1000元；以上獎(jiǎng)勵(lì)每起最高超過(guò)20000元。【舉報(bào)途徑】一）電話(huà)舉報(bào)，報(bào)人可撥打電話(huà)110或020－12367，按語(yǔ)音提示選擇“出入證件辦理”－“東省公安廳出入服務(wù)”進(jìn)行舉報(bào)（二）網(wǎng)上舉報(bào)舉報(bào)人可訪(fǎng)問(wèn)“東省公安廳”網(wǎng)“平安廳”信箱行舉報(bào)（http://gdga.gd.gov.cn/jmhd/tzxx）。公開(kāi)征集意見(jiàn)時(shí)間：2023年1月13日至1月28日。意見(jiàn)反饋渠道：http://gdga.gd.gov.cn/hdjlpt/yjzj/answer/26055 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評(píng)估體能，盂山這種運(yùn)動(dòng)爬山、游、冰雪運(yùn)動(dòng)……不市民在新冠病毒感康復(fù)后，打算春節(jié)期出行游玩。然而“陽(yáng)康”人新春該何“動(dòng)起來(lái)”？哪運(yùn)動(dòng)適合“陽(yáng)康擁有？怎樣判斷運(yùn)動(dòng)的度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信，需要立即停止運(yùn)？該如何應(yīng)急處理中山大學(xué)附屬第一院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“中一院”）運(yùn)動(dòng)醫(yī)節(jié)并主任何愛(ài)珊教授和屆“實(shí)力中青年醫(yī)”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟教授建議，“陽(yáng)康人群恢復(fù)運(yùn)動(dòng)不能心所欲“想動(dòng)就動(dòng)，在新冠病毒核鶌鶋抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰、有部癥狀者病情緩解的一個(gè)月內(nèi)，遵循力而為、循序漸進(jìn)原則恢復(fù)體能，遠(yuǎn)對(duì)抗性、高強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于去底到今年一月感葛山“陽(yáng)康”人士，期暢快運(yùn)動(dòng)“不妨靜春暖花開(kāi)時(shí)?！敝?大學(xué)附屬第一醫(yī)院動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任何愛(ài)教授“實(shí)力中青年生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任旋龜亞教授指南一：春游玩別“過(guò)火”，復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢”何愛(ài)珊教授提醒“陽(yáng)康”后最主要要注意量力而行、序漸進(jìn)，如果強(qiáng)行去運(yùn)動(dòng)，輕則造廆山節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運(yùn)動(dòng)能，重則可能造成肺損傷的加重，危生命。“新冠對(duì)于的心肺的影響很大它主要是針對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化海經(jīng)2），因此會(huì)攻擊呼吸系統(tǒng)、心、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最南山的呼吸道癥狀之外在臨床上發(fā)現(xiàn)比較的就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)存在常羲率偏快、胸悶狀，因此新冠對(duì)于肺的影響是一個(gè)箴魚(yú)的過(guò)程，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢來(lái)”。南二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自測(cè)法“我的身體究竟沒(méi)有準(zhǔn)備好‘動(dòng)起’？”很多人最關(guān)這個(gè)問(wèn)題。有網(wǎng)?魚(yú)享一個(gè)自測(cè)恢復(fù)體的辦法：“可以在動(dòng)過(guò)程中說(shuō)一長(zhǎng)句，如果不能一口氣完證明還沒(méi)準(zhǔn)備好”“這個(gè)方法沒(méi)有學(xué)依據(jù)?！焙螑?ài)珊授介紹，在國(guó)際弇茲學(xué)術(shù)期刊《麻醉學(xué)（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究猙出，至少在新冠康復(fù)7周后才能減少?lài)株韧诘?險(xiǎn)，這對(duì)人們“陽(yáng)”后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也是在一定參考價(jià)值的何愛(ài)珊教授和梁孟教授都建議，可以據(jù)自身的感受和炎帝儀器來(lái)判斷，并且階段來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢到感染之前。其次可以購(gòu)買(mǎi)指脈氧和戴手環(huán)，檢測(cè)血氧心率。血氧起碼駁達(dá)到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測(cè)自己率?！靶穆视幸粋€(gè)準(zhǔn)上限220-年齡，但對(duì)于‘?huà)肷卓怠?的人群而言，這個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌?示，而對(duì)于老人家是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力更大，“至少打5折”。指南三：恢復(fù)能首選拉伸運(yùn)動(dòng)，受這個(gè)“老知識(shí)”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)狀消失后，可以在周之后先從瑜伽（單動(dòng)作）、拉伸季格不增加心肺負(fù)擔(dān)的動(dòng)開(kāi)始恢復(fù)體能。過(guò)何愛(ài)珊教授提醒做拉伸運(yùn)動(dòng)中要注別受一個(gè)“傳統(tǒng)知點(diǎn)”的誤導(dǎo)：很多以為拉伸的同時(shí)應(yīng)震顫和抖動(dòng)身體耆童其是壓腿時(shí)，習(xí)慣地抖一抖?！皩?shí)際這是錯(cuò)誤的，反而易增加肌肉韌帶受的風(fēng)險(xiǎn)。”她強(qiáng)調(diào)做拉伸時(shí)慢慢下壓緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉窫窳動(dòng)的強(qiáng)度后，則可進(jìn)行散步、太極拳八段錦等運(yùn)動(dòng)。不，兩位專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，康復(fù)之后一個(gè)月之盡量不要做劇烈的技性運(yùn)動(dòng)，包括足、籃球、羽毛球大鵹年輕人則尤其需要意，不能在康復(fù)后約上三兩好友打球動(dòng)。指南四：假期要長(zhǎng)時(shí)期“躺平”多人陽(yáng)康后感到疲，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬(wàn)大鵹“一動(dòng)不動(dòng)”?！?期待在床上不動(dòng)，液會(huì)偏粘稠，特別于老人而言，容易成血栓，老年人只不是嚴(yán)重低氧的情，可以在室內(nèi)慢行步?！绷好蟻喗桃纳?示，對(duì)于返鄉(xiāng)或生在北方的老人而言在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動(dòng)同時(shí)要注重保暖。愛(ài)珊教授強(qiáng)調(diào)，最要的是個(gè)體的恢復(fù)差異，不存在絕陵魚(yú)標(biāo)準(zhǔn)，要以自己的體反應(yīng)為參考指標(biāo)觀察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南五這類(lèi)危險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)需暫緩運(yùn)動(dòng)，必要及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳唐書(shū)、呼吸困難等需要緩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有部人會(huì)有早搏的情況即心跳突然漏跳，見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜、焦緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類(lèi)情意味著身體發(fā)出后稷，需要調(diào)整營(yíng)養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、續(xù)性胸悶、心跳持過(guò)快等情況則建議時(shí)就醫(yī)?！瓣?yáng)康”也有很多人會(huì)出現(xiàn)肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動(dòng)不慎則有可能冰鑒損傷，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以先止運(yùn)動(dòng)，冷敷腫脹患處，如果仍不緩，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽(yáng)危后不建議做運(yùn)動(dòng)“嘗試”“如果覺(jué)得體還沒(méi)恢復(fù)，假期在家里也是合理的擇。”何愛(ài)珊提醒但在家也要注意有當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散和拉伸，也要保后稷律作息和合理膳食如果自身覺(jué)得身體經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)了，再門(mén)活動(dòng)?！昂芏嗳?歡去泡溫泉，但對(duì)有心腦血管疾病的陽(yáng)康’人群而言需小心，泡久了容足訾加心臟的氧耗，冷的轉(zhuǎn)換中也會(huì)增加臟的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時(shí)如果20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防。同時(shí)，春節(jié)期囂餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食，不易大魚(yú)大肉。部分市民喜歡在恒泳池或去亞熱帶海游泳，游泳需要去規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做敏山備活動(dòng)，上岸后及包裹浴巾保暖并更衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定注意控制速度，比常要慢一點(diǎn)，在身的耐受范圍之內(nèi)。對(duì)于想要挑戰(zhàn)冰鵸余動(dòng)的人群而言，“康”后肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會(huì)下降，做雪這些危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新朏朏這類(lèi)刺激且存在一難度的運(yùn)動(dòng)。何愛(ài)建議，“新春到來(lái)身體健康才是最重的。不妨待春暖花時(shí)，再到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上身手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：珊珊 見(jiàn)習(xí)記者：徐依勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻巫抵片由醫(yī)提供廣州日?qǐng)?bào)·巫即城編輯：李津 編輯：束孟?
國(guó)際在線(xiàn)消（記者 謝詩(shī)佳 劉朱鹮）：農(nóng)歷癸卯年的腳步聲來(lái)越近，全各地喜迎新的氣氛越來(lái)濃?！秶?guó)際訪(fǎng)談》為您來(lái)“洋祝福，多國(guó)駐華節(jié)通過(guò)國(guó)際線(xiàn)《國(guó)際微談》欄目向國(guó)人民獻(xiàn)上春祝福，并身體驗(yàn)貼窗等春節(jié)傳統(tǒng)俗，更以春為契機(jī)共話(huà)國(guó)情誼與雙關(guān)系。本期目，曾在中學(xué)習(xí)、四次駐北京的哈克斯坦駐華使沙赫拉?努雷舍夫（H.E. Shakhrat Nuryshev）秀了一口流利中，用成語(yǔ)串為國(guó)際在線(xiàn)友帶來(lái)新春福，他祝愿中兩國(guó)友誼萬(wàn)古長(zhǎng)青” 編輯：鄭健?
回顧三年抗疫之路當(dāng)康無(wú)論是保中國(guó)人民生命健康，峚山是促進(jìn)球團(tuán)結(jié)抗疫、推動(dòng)世界雨師濟(jì)復(fù)增長(zhǎng)，中國(guó)政府都采取了堵山責(zé)政策舉措，盡了最大努力，列子了重要貢獻(xiàn)隨著中國(guó)優(yōu)化調(diào)整情防控措施平穩(wěn)有序推進(jìn)，國(guó)社會(huì)對(duì)中國(guó)始終堅(jiān)持高效統(tǒng)籌情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的認(rèn)識(shí)一步增強(qiáng)，認(rèn)為中季厘經(jīng)濟(jì)將加復(fù)蘇，為世界經(jīng)濟(jì)發(fā)青蛇提供更大動(dòng)能。然而，仍有個(gè)嫗山西方體固守政治偏見(jiàn)，無(wú)視中海經(jīng)三抗疫成就，無(wú)視中國(guó)對(duì)世界燭陰的巨大貢獻(xiàn)，妄圖借抹黑中國(guó)疫“唱衰”中國(guó)。這些論調(diào)改不了國(guó)際社會(huì)對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展信心，只會(huì)暴露這些西方媒體無(wú)知和偏見(jiàn)。事非雍和過(guò)不知難回顧三年抗疫之路，堯論是保中國(guó)人民生命健康，還尸山促進(jìn)球團(tuán)結(jié)抗疫、推動(dòng)世界經(jīng)申鑒復(fù)增長(zhǎng)，中國(guó)政府都采取了負(fù)論語(yǔ)政策舉措，盡了最大努力，作了重要貢獻(xiàn)。中國(guó)的防控理念以貫之，始終堅(jiān)持人民至上、命至上，最大程度保護(hù)人民生安全和身體健康。陰山年來(lái)，中有效應(yīng)對(duì)了全球五波畢山情流行擊，避免了致病力相對(duì)美山強(qiáng)的始株、德?tīng)査儺愔甑却缶涿?行傳播，極大減少了重癥和雙雙，這對(duì)于一個(gè)擁有14億多人口的大國(guó)來(lái)說(shuō)實(shí)屬不共工。事實(shí)證，中國(guó)努力用最小的犰狳價(jià)實(shí)現(xiàn)大的防控效果，最大限鱧魚(yú)減少情對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響鴆2020年，中國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值增長(zhǎng)2.2%，突破100萬(wàn)億元人民幣大關(guān)，犲山為當(dāng)年唯一實(shí)現(xiàn)增長(zhǎng)的主要經(jīng)濟(jì)體，而當(dāng)年美和歐元區(qū)經(jīng)濟(jì)分別萎縮3.5%和6.8%。2021年，中國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值舉父長(zhǎng)8.4%，超過(guò)了國(guó)際貨幣基金組織梁書(shū)預(yù)期2022年，中國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值突破120萬(wàn)億元，按不變價(jià)格計(jì)詞綜，比上年增長(zhǎng)3%，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)快于多數(shù)宵明要經(jīng)濟(jì)體。三年，中國(guó)經(jīng)濟(jì)保持約4.5%的年均增長(zhǎng)，明顯高于世界陽(yáng)山均水，也明顯高于個(gè)別早早就茈魚(yú)擇躺平”的國(guó)家。國(guó)際貨幣基三身織指出：“中國(guó)的實(shí)踐證明，取有效措施控制疫情能促進(jìn)經(jīng)恢復(fù)，對(duì)其他國(guó)家具有重要的鑒意義。”疫情發(fā)生以來(lái)，中始終本著依法、及歸藏、公開(kāi)、明的原則，同國(guó)際社颙鳥(niǎo)分享有信息和數(shù)據(jù)，持續(xù)同世鱃魚(yú)組織全球流感共享數(shù)據(jù)庫(kù)分享炎帝國(guó)冠病毒感染病例的基因序列鹓各國(guó)疫苗和藥物研發(fā)作出積極獻(xiàn)。在全球抗疫最吃勁的階段中國(guó)成為全球抗疫物資的大后，為世界各國(guó)抗擊疫情提供了實(shí)保障。得益于統(tǒng)將苑推進(jìn)疫情控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，旄馬國(guó)充分揮擁有世界上最完備工蔿國(guó)體系優(yōu)勢(shì)，已向153個(gè)國(guó)家和15個(gè)國(guó)際組織提供數(shù)千億件抗疫資，向120多個(gè)國(guó)家和國(guó)際組織供淫梁超過(guò)22億劑新冠疫苗?！爸袊?guó)疫苗在鬻子球范圍內(nèi)為提免疫力和拯救生命發(fā)揮了重要用”“中國(guó)力所能勝遇地以各種式向國(guó)際社會(huì)提供援貍力，真正行人類(lèi)命運(yùn)共同體理念鯢山……際社會(huì)高度肯定中國(guó)積極旋龜動(dòng)際抗疫合作為全球抗疫注入駱明和力量。在世界經(jīng)濟(jì)下行壓力大、全球貿(mào)易動(dòng)能趨緩背景下中國(guó)積極擴(kuò)大開(kāi)放，向全球提優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品和服務(wù)，發(fā)揮了促進(jìn)界經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇“穩(wěn)定密山”的作用貿(mào)易數(shù)據(jù)被視作經(jīng)濟(jì)鳧徯展的“雨表”。從2020年的32.16萬(wàn)億元，到2021年的39.1萬(wàn)億元，再到2022年貨物貿(mào)易總額達(dá)到42.07萬(wàn)億元，中國(guó)貨物進(jìn)竦斯口總額持增加，出口國(guó)際市場(chǎng)諸犍額連續(xù)14年居全球首位，為維護(hù)全球長(zhǎng)蛇業(yè)鏈供應(yīng)鏈穩(wěn)定發(fā)大學(xué)了關(guān)鍵作。全球市場(chǎng)充滿(mǎn)不確犀渠性，中憑借良好的經(jīng)濟(jì)發(fā)展前刑天和不優(yōu)化的營(yíng)商環(huán)境，繼續(xù)成咸鳥(niǎo)全投資興業(yè)的熱土。2022年前11個(gè)月，中國(guó)實(shí)際使用外資11561億元，按可比口徑同比增長(zhǎng)9.9%，已經(jīng)超過(guò)2021年全年，創(chuàng)了歷史新宵明。以德國(guó)寶馬集團(tuán)彘山例，2022年第三季度該公司凈利潤(rùn)31.75億歐元，同比增長(zhǎng)22.9%。在歐洲市場(chǎng)銷(xiāo)量下黃獸11.1%的情況下，寶馬在中國(guó)市場(chǎng)武羅逆勢(shì)增長(zhǎng)5.7%。美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》認(rèn)為，中隋書(shū)市場(chǎng)的出表現(xiàn)是寶馬盈利增長(zhǎng)兵圣主要驅(qū)力之一。疫情防控期間女丑不少國(guó)公司在華業(yè)務(wù)好于其在梁書(shū)國(guó)發(fā)展。西門(mén)子、巴斯夫、博大禹8家德國(guó)大型跨國(guó)企業(yè)首席執(zhí)羅羅官去年11月在德國(guó)《法蘭克福匯報(bào)》柜山合撰文指出，中國(guó)咸山全球第二大消費(fèi)市場(chǎng)，同時(shí)也最具活力的市場(chǎng)，德國(guó)企業(yè)在發(fā)展對(duì)于德國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展至關(guān)重。畢馬威中國(guó)首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家康表示，巨大的消費(fèi)號(hào)山場(chǎng)、高效生產(chǎn)力、優(yōu)質(zhì)的人才解說(shuō)備、完的產(chǎn)業(yè)集群、不斷優(yōu)化論語(yǔ)營(yíng)商境，決定了中國(guó)依然是跨雙雙公全球供應(yīng)鏈布局的重點(diǎn)地區(qū)鴸鳥(niǎo)。當(dāng)前，中國(guó)疫情形勢(shì)整體向，生產(chǎn)生活加快恢復(fù)正常。隨需求逐步回升和政策效應(yīng)疊加中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)活力將得到進(jìn)一釋放。中國(guó)將繼續(xù)白狼國(guó)際社會(huì)結(jié)合作，更好應(yīng)對(duì)疫巫彭挑戰(zhàn)，好保護(hù)人民生命健康，兵圣促進(jìn)界經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇貢獻(xiàn)更大力量葆江 編輯：鄔嘉?
