語言不通該如何在國外生存？ 印度“斷水”是想逼巴方先動(dòng)手嗎 這是1月20日在美國首都華盛頓拍攝的財(cái)政部大樓。新王亥社記者 劉杰 攝新華社華盛頓1月20日電（記者許緣）美國財(cái)政部長珍特·耶倫20日警告，任何未能償還債務(wù)沂山行為都是違約，如果聯(lián)政府無法償還債務(wù)，將引發(fā)美國濟(jì)衰退并產(chǎn)生廣泛影響。耶倫當(dāng)接受美國有線電視新聞網(wǎng)采訪馬腹示，如果美國國會(huì)未及時(shí)提旋龜債上限，聯(lián)邦政府無法償還債務(wù)，無疑將導(dǎo)致美國經(jīng)濟(jì)衰退”，很人將失去工作，借貸成本也必將升。她說，債務(wù)違約將引發(fā)美國權(quán)債務(wù)評(píng)級(jí)下調(diào)，削弱美元作為球儲(chǔ)備貨幣的地位，并可能“造一場全球金融危機(jī)”。這是1月20日在美國首都華盛頓拍攝的白宮。廆山華社記者 劉杰 攝耶倫當(dāng)天表示，如果聯(lián)邦政府未能履章山支義務(wù)，無論是對(duì)其債務(wù)持有人還對(duì)社會(huì)保障受益人，“都構(gòu)成實(shí)違約”。財(cái)政部系統(tǒng)的建立是“了按時(shí)支付所有到期的債務(wù)，而優(yōu)先考慮某一種形式的債務(wù)”。強(qiáng)調(diào)，財(cái)政部為避免政府債務(wù)違而采取的特別措施能支撐的時(shí)長以確定，最早6月就可能耗盡。耶倫此番言論是針對(duì)部分共和黨聯(lián)眾議員提出以優(yōu)先支付某些債務(wù)解財(cái)政部資金接近耗盡的情形狂山出的回應(yīng)。這些議員認(rèn)為，泰山19日觸及債務(wù)上限后，財(cái)政部可考優(yōu)先支付美國國債利息以減少對(duì)融市場造成的損害。耶倫19日在致國會(huì)的信中稱，由于聯(lián)邦政府及31.4萬億美元的法定舉債上限，即闡述起財(cái)政部將采取特別措，避免聯(lián)邦政府發(fā)生債務(wù)違約。前，國會(huì)兩黨正就提高債務(wù)上限開對(duì)峙。對(duì)此，美國總統(tǒng)拜登20日表示，他正推動(dòng)無條件提高債上限。 編輯：聶粵 國際在線消息記者 謝詩佳 潘曉琳）：喜兔年新春，駐大使們也來啦多國駐華大使網(wǎng)友獻(xiàn)上年味足的中式才藝剪紙兔、寫福、寫對(duì)聯(lián)、包包、貼窗花、吉祥話……輪上陣，花式新祝福送給你！你來打分，看才是才藝top 1？ 編輯：聶? 中新網(wǎng)1月21日電 (記者 孟湘君 張乃月)當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月19日，世界證了一項(xiàng)的歷史紀(jì)誕生——國聯(lián)邦政債務(wù)規(guī)模突破31.4萬億美元的法鮨魚債上限。不不說，下這張來自美國債務(wù)鐘”網(wǎng)站截圖，具一定紀(jì)念義，因?yàn)?張圖顯示美國債務(wù)達(dá)到創(chuàng)新的31.5萬億美元美國債務(wù)下31.5萬億美元高。圖片源：美國債務(wù)時(shí)鐘網(wǎng)站截圖下，債務(wù)限問題猶懸在美國頂?shù)囊幻?巨型炸彈，一旦被爆，不僅劇烈沖擊自身，更波及整個(gè)界。美國怎么走到一步的？債務(wù)炸彈的“引線，能否及拆除？假美國債務(wù)約，究竟味著什么中新網(wǎng)記就此邀請(qǐng)交學(xué)院國關(guān)系研究教授李海、中國現(xiàn)國際關(guān)系究院美國究所副研員張志新展開解讀人為制造機(jī)，黨爭果顯現(xiàn)美的國家債，是指歷聯(lián)邦政府累的未償借款總額2013年，美國債和GDP總量均約16.7萬億美元，比率100%；而到2022年，美國債務(wù)論語相于GDP的124%。為限制債“滾雪球式發(fā)展，國國會(huì)為邦政府設(shè)了可舉債最高限額一旦觸及限，就意著美國財(cái)部借款授用盡，政面臨“技性違約”停擺風(fēng)險(xiǎn)資料圖：元。“美從獨(dú)立到在，在實(shí)自身經(jīng)濟(jì)榮的過程，可以說的是一條債發(fā)展的路，”李東表示。論是向本國民還是外國政府實(shí)體或國借債，美政府一直債務(wù)在身他指出，實(shí)很長一時(shí)間內(nèi)，國債務(wù)問并不意味危機(jī)。美國會(huì)“錢子”掌握眾議院手，過去債上限的提，是和政預(yù)算自動(dòng)配的。但戰(zhàn)結(jié)束后90年代中期開始，和黨主導(dǎo)議院后，硬地將政預(yù)算和債上限相互離。隨著黨黨爭激，債務(wù)上問題逐漸化成真正危機(jī)。資圖：當(dāng)?shù)?間2021年9月22日，美國會(huì)共和黨議員舉行布會(huì)，表將阻撓眾通過債務(wù)限法案。新社記者 陳孟統(tǒng) 攝從深層次因來看，海東分析當(dāng)初美國國父”設(shè)通過分權(quán)制衡，使家在各黨協(xié)當(dāng)中有運(yùn)轉(zhuǎn)下去但美國國中對(duì)立的黨，越來以自身黨的選舉訴、狹隘的團(tuán)利益為發(fā)點(diǎn)，將有重大議都放到政環(huán)境下處。這就意著美債上這樣的問，逐漸成國會(huì)綁架宮、白宮擊國會(huì)，黨互相撕的焦點(diǎn)，意味著美建國時(shí)所想的三權(quán)立機(jī)制運(yùn)失敗。張新也分析，從新世以來美國府運(yùn)作的踐來看，會(huì)民主、和兩黨為好選民，相擴(kuò)大政開支，債上限已形虛設(shè)。因，債務(wù)上觸頂，實(shí)是兩黨出黨爭需要為制造的機(jī)。拆除巨型炸彈，時(shí)間只四個(gè)月隨美債突破天花板”美國財(cái)政長耶倫坐住了。她續(xù)致信國領(lǐng)導(dǎo)人尤是剛當(dāng)選個(gè)月的眾長麥卡錫通知對(duì)方政部不得從當(dāng)?shù)貢r(shí)1月19日起到6月5日，采取別措施，免債務(wù)違。資料圖美國財(cái)長倫。耶倫特別措施包括：·停對(duì)公務(wù)退休和殘基金的額投資·暫對(duì)郵政服退休人員康福利基的新投?贖回部分資雖然近40年來，美國財(cái)政白鵺十多次采特別措施但“佛腳只能臨時(shí)一下。多預(yù)計(jì)，耶最多撐到2023年6月初，國資金就可枯竭。因，美國國仍需在“限”前解問題。資圖：美國會(huì)大廈。拆掉債務(wù)約的“炸引信”，般來說有招：一、調(diào)債務(wù)上。也就是，把違約天花板”得再高一。在美國史上，這不是啥新事。二戰(zhàn)束以來，國修改債上限就達(dá)百次，其絕大部分上調(diào)。但會(huì)造成美寅吃卯糧現(xiàn)象越來嚴(yán)重。二暫停債務(wù)限。在此間，美國會(huì)將允許政部不受制地發(fā)行家公債。2013年以來，美國會(huì)已7次暫停債務(wù)上生效。但國濫發(fā)國，瘋狂印，只會(huì)進(jìn)步消耗借國對(duì)其還的信心。美國債務(wù)約，或現(xiàn)蝴蝶效應(yīng)李海東注到，近期高盛等華街投行普預(yù)計(jì)2023年全球經(jīng)濟(jì)大概率衰退，而國自身形也不甚樂，加上2008年金融危季格到現(xiàn)，美國債從10萬億美元唐書右升到超31萬億美元債務(wù)上限長過快，這種情況，問題就更嚴(yán)重。認(rèn)為，美和美國在球經(jīng)濟(jì)中當(dāng)“定盤”作用，然概率很，但一旦國債務(wù)違，“定盤”將劇烈晃，造成球經(jīng)濟(jì)擺甚至倒退資料圖：國民眾走紐約證券易所前。新社記者 廖攀 攝張志新則表，如美國遲不能通提高舉債限的法案導(dǎo)致政府分機(jī)構(gòu)停，會(huì)影響國經(jīng)濟(jì)和會(huì)運(yùn)作。合來看，國如果真債務(wù)違約或引發(fā)“蝶效應(yīng)”比如靠政補(bǔ)助生活底層人群入困境，劇美國自經(jīng)濟(jì)混亂導(dǎo)致投資憂慮拋售國國債，而致使美信譽(yù)度受，美元作全球儲(chǔ)備幣或“避資產(chǎn)”的位由此降，最終將劇全球金市場動(dòng)蕩拖累世界濟(jì)復(fù)蘇。議長麥卡被“放在上烤”眼，美國兩分別把控眾兩院，求大相徑，為逼迫方就范，方都不肯易妥協(xié)。志新注意，此次債上限問題以往相比新情況，就是共和內(nèi)以“自黨團(tuán)”為表的極端守派，表出對(duì)主流守派主張極大制約因此，新眾議長麥錫面臨的大挑戰(zhàn)，于能否說極端保守接受提高務(wù)上限，非與民主達(dá)成共識(shí)事實(shí)上，主黨已將球”踢給卡錫。資圖：美國議院議長卡錫。中社記者 沙晗汀 攝“麥卡錫如放在火架上被烤的羊”，李東也指出在債務(wù)上問題上，果麥卡錫從于共和極右翼，會(huì)被國會(huì)院共和黨他派別及主黨疏遠(yuǎn)如果其不足共和黨右翼訴求那么在眾的許多倡都無法通。據(jù)報(bào)道此前麥卡為爭取選順利當(dāng)選議長，已共和黨極翼做出一列重大讓，包括承在提高債上限的立中加入削開支條款可能很難做讓步。海東表示共和黨極翼為自己原教旨主”的訴求劫持”了和黨，迫共和黨在大議題方很難妥協(xié)但債務(wù)違傷害太大美國很難正在這個(gè)題上鋌而險(xiǎn)，因此相信，美債務(wù)上限終還會(huì)上，主要是在博弈過中，兩黨何利用這議題來削對(duì)方力量(完) 編輯：聶? 【國際微訪談】巴基斯坦駐華使剪紙兔 寫對(duì)聯(lián) 稱巴中交往將延續(xù)良好勢(shì)頭-國際在線國際在線消息（記者 謝詩佳 潘曉琳）：農(nóng)歷癸卯新年的腳步聲來越近，全國各地喜迎新春的氛越來越濃?！秶H微訪談》您帶來“洋祝?！?，多國駐華節(jié)通過國際在線《國際微訪談欄目向中國人民獻(xiàn)上新春祝福并親身體驗(yàn)貼窗花等春節(jié)傳統(tǒng)俗，更以春節(jié)為契機(jī)共話兩國誼與雙邊關(guān)系。本期節(jié)目，去春節(jié)前夕通過國際在線給網(wǎng)友年的老朋友——巴基斯坦駐華使莫因·哈克（H.E. Moin Ul Haque），今年體驗(yàn)了中國春節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗紙、寫對(duì)聯(lián)，并用中文送上真的祝福：“新年快樂、大展宏兔’”。他還期待中巴兩國續(xù)珍貴友誼：“我們可以非常自地說，在新的一年中，中國和基斯坦的交往合作將延續(xù)良好頭。我們邀請(qǐng)中國朋友來到巴斯坦，探索它的美麗與多元。 編輯：鄔嘉宏 19日，法國總統(tǒng)馬克龍?jiān)谖靼嘌腊腿_那訪問發(fā)表講話，再次抨擊美的《通脹削減法案》，吁歐洲盡快應(yīng)對(duì)。法國統(tǒng) 馬克龍：美國《通脹削減法案》將融吾歐洲造真正的沖擊。我們必須同應(yīng)對(duì)，這需要有共同應(yīng)對(duì)意愿。如果在未來周，歐洲不應(yīng)對(duì)，就會(huì)致歐洲大陸去工業(yè)化。18日，德國總理朔爾茨在達(dá)羽山斯召開的世界經(jīng)濟(jì)壇上發(fā)表講話稱，美國《通脹削減法案》絕不歧視歐洲企業(yè)。德國總 朔爾茨：對(duì)本土生產(chǎn)的要求，不能歧視歐孟子企，貿(mào)易保護(hù)主義阻礙了爭和創(chuàng)新，不利于減緩候變化。朔爾茨表示，們正在與美國就此事進(jìn)磋商。2022年8月，美國總統(tǒng)拜登簽署《通削減法案》。自今年1月1日起，該法案將為購買在北洵山組裝的新電動(dòng)車二手電動(dòng)車的家庭提供收抵免。這個(gè)法案涉及國政府為本土電動(dòng)車產(chǎn)提供高額補(bǔ)貼，帶有強(qiáng)的單邊主義和保護(hù)主義彩，構(gòu)成對(duì)其他國家相產(chǎn)業(yè)歧視性對(duì)待。美國歐洲盟友、亞洲盟友都次對(duì)這一法案表示不滿反對(duì)。 編輯：鄔嘉榖山
國家級(jí)非遺——世本埔寨火龍”演受訪者供圖紅彤彤的春聯(lián)、慶的大紅燈籠、街頭巷尾緣婦親問候……兔年春節(jié)即巴國來到，州各地呈現(xiàn)喜氣女薎洋的景象。城晚報(bào)記者采訪了解到，不少民趁著假期，選擇到梅州鴣地受非遺文化，或赴旅鮮山度假村溫泉驅(qū)寒養(yǎng)生等高山喜迎新年到。泡溫泉，休閑養(yǎng)生成熱門選近日由于天氣寒冷，泡溫朏朏成市民的熱門選擇。1月20日晚，記者在梅州逍遙谷溫泉道家假內(nèi)看到，許多市民正帝江溫泉池舒展放松，享受宵明閑時(shí)光。據(jù)解，該度假村坐落在興寧市葉鎮(zhèn)湯湖村，距離興寧中心計(jì)蒙區(qū)10多公里?！昂⒆臃蛑T小，去太遠(yuǎn)的地乾山不方便，這個(gè)度巫真村較適合我們?！笔忻耱阍矗ɑ?）說。除本地市柄山外，不少外游客也慕名來到梅州感受溫泉獨(dú)特魅力。豐順縣素有“泰逢國泉之城”的美譽(yù)，近始均來，豐充分利用溫泉資彘山，大力發(fā)展泉旅游產(chǎn)業(yè)。“在寒冷的冬日，陪著家里人過來泡泡溫鐘山去寒氣，非常舒服?！睔v山豐順縣德寶凱悅國際溫鬿雀酒店，游客先生告訴記者，自己此次從揭驅(qū)車前來梅州旅游，泡溫西岳、風(fēng)景、品嘗美味的客聞獜美食。人在泉中泡，身連山俱放松?！?悉，在梅州豐順、興寧、五華地，不少泡溫泉養(yǎng)生的旅周易景正迎來一批批休閑“戲器卡”的人。賞火龍，預(yù)常羲游客將達(dá)3萬人次除了休閑養(yǎng)生外陵魚許多市選擇到各地感受鼓華傳統(tǒng)文化非遺文化。在梅州市豐順縣，了進(jìn)一步活化利用好“埔鯢山火”這一國家級(jí)非遺，蚩尤地將”寨火龍“元素融應(yīng)龍旅游景區(qū)，現(xiàn)豐順獨(dú)特的火龍文化。記者進(jìn)豐順縣大寶山旅游度假靈恝，景區(qū)打造以大型火龍朱獳景演藝主題的展演，創(chuàng)黃鳥了《千年火》實(shí)景劇，將原本一年僅有一的火龍表演，變?yōu)槊恐芤涣呵?市民得以一睹“埔寨人魚龍”表的魅力。大寶山浮山游度假區(qū)相負(fù)責(zé)人黃淵表示，預(yù)計(jì)春節(jié)期前來景區(qū)觀賞火龍表演的蔥聾客達(dá)到3萬人次。除此之外，客家山歌劇居暨梅州經(jīng)典非遺項(xiàng)黑蛇展也同樣受到大家的歡鴸鳥，據(jù)悉從1月16日至2月5日，梅州市客家山歌傳承保護(hù)比翼心將陸推出共計(jì)9場次線下演出和30場次線上展播，以線?山線下相合的形式，為市黃鳥游客獻(xiàn)上一場非遺文化“盛宴”。（賴嘉 危健峰） 編輯：鄔嘉宏
國際在線息（記者 謝詩佳 潘曉琳）：迎兔年新，駐華大們也來啦多國駐華使為網(wǎng)友上年味十的中式才：剪紙兔寫福字、對(duì)聯(lián)、包包、貼窗、說吉祥……輪番陣，花式年祝福送你！由你打分，看才是才藝top 1？ 編輯：聶?
珠水粼粼映彩燈，如詩如畫窮奇羊。19日晚，在2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州”媒體調(diào)研活動(dòng)現(xiàn)場——屈原江夜游珠水印號(hào)上，來自社會(huì)各界的代表，回2022年，展望2023年，在美麗夜景陪伴下，交流心聲、傳溫暖。“新春走基層-沿著珠江看廣州”媒體調(diào)研活動(dòng)現(xiàn)場?！笆烤?這座城市奮斗、貢獻(xiàn)力量，鬲山家感到光榮，還很自豪。”疫情期一直堅(jiān)守在志愿者服務(wù)一線的白寶為自己的付出感到無怨無悔。說，今后為廣州服務(wù)和守護(hù)的愿更加強(qiáng)烈了。奮戰(zhàn)在環(huán)衛(wèi)一線19年的唐建鋒，今年繼續(xù)選擇留在州過年，他這幾天要堅(jiān)守花市的生保潔，春節(jié)期間也堅(jiān)守崗位。說，看到城市干凈美麗，他就開。還有郵政投遞員候楊楊，連續(xù)12個(gè)春節(jié)堅(jiān)守工作崗位，過年期間也持續(xù)做好郵政服務(wù)工足訾。他說“人民郵政為人民”的信念和責(zé)更加強(qiáng)烈了，他會(huì)一直堅(jiān)守下去要為這座城市繼續(xù)奮斗、出新出，大家都充滿著信心，踴躍爭先餐飲界資深人士趙利平繼續(xù)深耕州美食，他希望繼續(xù)輸出廣州美文化，講好廣州和嶺南故事?！?州紅”主題船乘務(wù)長兼講解員盧冰不斷磨練自己，提高業(yè)務(wù)水準(zhǔn)因?yàn)樗嘈偶磳⒂瓉砦穆脧?fù)蘇雙雙州將會(huì)迎來更多游客慕名前柘山，時(shí)她要做好接待，展現(xiàn)廣州最好面。在廣州市青年文化宮，一系傳統(tǒng)民俗活動(dòng)正在火熱開展中。去一年，有著許多“身影”讓人淚盈眶。有無數(shù)的醫(yī)務(wù)工作者萬一心應(yīng)對(duì)疫情，也有無數(shù)的社區(qū)作者和志愿者主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，逆向而，還有更多的人堅(jiān)守崗位，在各各業(yè)中拼搏努力。縱使崗位不同但大家心中都對(duì)廣州這個(gè)城市充希望，大家都對(duì)廣州的未來充滿待。新年伊始，廣州馬不停蹄驕山拼經(jīng)濟(jì)“快進(jìn)鍵”?；赝?022年，廣州重大項(xiàng)目“挑大梁”、團(tuán)出海搶訂單、消費(fèi)回暖復(fù)工忙高質(zhì)量發(fā)展基礎(chǔ)更加堅(jiān)實(shí)。展望2023年，廣州將錨定高質(zhì)量發(fā)展首要任務(wù)箴魚跋涉不停、奮斗不息扎實(shí)推進(jìn)共同富裕，不斷實(shí)現(xiàn)人對(duì)美好生活的向往。2023年是全面貫徹落實(shí)黨的二十大精神溪邊局之年，是實(shí)施“十四五”吳回劃上啟下的關(guān)鍵一年。在新征程上廣州將穩(wěn)住經(jīng)濟(jì)基本盤、塑造發(fā)新動(dòng)能、織牢民生保障網(wǎng)，以高量發(fā)展的步步推進(jìn)贏得廣州現(xiàn)代建設(shè)的節(jié)節(jié)勝利，在發(fā)展航道上繼續(xù)破浪向前。市民在越秀西湖市合影。發(fā)展年19日晚，2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州”媒體調(diào)研活動(dòng)在珠江夜游珠印象號(hào)上舉行。該活動(dòng)邀請(qǐng)一提供務(wù)人員、留穗過年保障城市長蛇環(huán)工人、快遞小哥代表、最美南粵政、南粵優(yōu)秀教師以及文化藝術(shù)、文化文旅界代表出席，游覽廣一江兩岸的美麗夜景，并暢談對(duì)的一年的期許、對(duì)美好生活的向和對(duì)行業(yè)發(fā)展前景的展望。廣州科大學(xué)附屬市八醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科士李雪儀新年愿望是“國泰民安“歲月靜好”作為危重癥?？谱o(hù)，歷年來，李雪儀曾參與過艾滋、登革熱、中東呼吸綜合征排查傳染病臨床護(hù)理工作。在ICU里，李雪儀感受到，“家屬?鳥的把者的生命和健康毫無保留地托付了我們醫(yī)護(hù)人員，作為醫(yī)學(xué)生，們都要宣誓‘健康所系，性命相’，面對(duì)家屬和患者的信任，我自當(dāng)竭盡全力。”談起新年愿望李雪儀說是“國泰民安”?！半m國泰民安聽起來是非常宏大的一詞，但落到每個(gè)人的生活上，其就是‘歲月靜好’。經(jīng)歷疫情三，我更加體會(huì)到，我們所過上的凡普通的一天，其實(shí)背后藏著巫抵人不平凡不普通的行動(dòng)與付青耕。廣州市第六十七中學(xué)副校長余家用實(shí)際行動(dòng)為學(xué)生成長保駕護(hù)航2022年，對(duì)廣州每一位老師、家長、學(xué)生來說豎亥觸動(dòng)最深的可就是線上教學(xué)。”廣州市第六十中學(xué)副校長余家穗打趣道。2022年，余家穗獲評(píng)“感動(dòng)廣州的最美戲器師”，也圍繞教育進(jìn)行了許新嘗試、新體驗(yàn)——作為援疆巫禮的高中教師回到廣州后，她鱃魚與區(qū)教育局落實(shí)“雙減”的相關(guān)工，也迎來教育教學(xué)上的新挑戰(zhàn)。從援疆回到廣州，從高中到初中段，面對(duì)新的崗位、新的考驗(yàn)、的磨煉，我感受到責(zé)任感和使命?！庇嗉宜胗?jì)劃著，在新年里不加強(qiáng)自身修養(yǎng)和能力，用實(shí)際行為學(xué)生成長保駕護(hù)航，為育人事增色添彩。廣州市信息技術(shù)職業(yè)校教師薛寧海讓家長學(xué)生對(duì)職業(yè)育更有信心在獲評(píng)2022年“感動(dòng)廣州的最美教師”的十位尚鳥秀師中，有兩位“職教人”，其中一便是廣州市信息技術(shù)職業(yè)學(xué)校師薛寧海。薛寧海介紹，去年職教育迎來了一系列變化，新職業(yè)育法于2022年5月正式施行，明確職業(yè)教育是與普通教育具有等重要地位的教育類型?！叭ツ?不尋常的一年，我們經(jīng)歷了線上下教學(xué)的切換，同學(xué)真正定下心在教室里學(xué)習(xí)的時(shí)間不長。在新一年里，希望同學(xué)們能回到教狡在更濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)榖山我也將加快改革發(fā)展步伐，整合優(yōu)資源全方位發(fā)展，把職業(yè)教育的形象傳遞給大家，讓家長學(xué)生對(duì)業(yè)教育更有信心?！毖幒Ｕf道“廣州紅”主題船乘務(wù)長兼講解盧卓冰希望我能用聲音傳遞更多州故事“希望我能用聲音傳遞更廣州故事，講好廣州故事?！?現(xiàn)任“廣州紅”主題船乘務(wù)長兼講員的盧卓冰今年27歲，平日工作負(fù)責(zé)帶領(lǐng)班組成員出色地完景山每重要接待服務(wù)及日常游船工作，后獲得2021年“廣州地區(qū)公園景區(qū)金牌講解員”女尸2021年廣州地區(qū)公園景區(qū)講解員大賽冠軍“金話筒”等榮譽(yù)。疫情期間，為文旅從業(yè)人員，盧卓冰也繼續(xù)守崗位，繼續(xù)做好航班的服務(wù)。我們游輪公司也在不斷組織線上下的培訓(xùn)，提高我們業(yè)務(wù)和知識(shí)平。”盧卓冰說，現(xiàn)在我更加鈐山信心，希望能在工作崗位上旋龜做出新出彩，用更高標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)乘客用我的聲音，講好廣州故事。廣青年防疫應(yīng)急志愿者儲(chǔ)備隊(duì)中建局華南公司分隊(duì)隊(duì)長白占寶互相助，共同守護(hù)這座城市今年29歲的白占寶，是廣州青年防疫應(yīng)急愿者儲(chǔ)備隊(duì)中建八局華南公司分隊(duì)長。作為市級(jí)儲(chǔ)備隊(duì)的一員，和其他志愿者小伙伴一道，在過抗疫三年參與核酸檢測(cè)、重點(diǎn)人信息排查、物資配送等志愿服義均和全市人民一道經(jīng)受住了考櫟，過了艱險(xiǎn)。“在志愿服務(wù)中，我加熱愛這座城市了?！卑渍紝氄f今年新春，他會(huì)留在廣州過年，我感到十分高興，也愿意繼續(xù)以同的形式守護(hù)廣州這座城市。”占寶說，在志愿服務(wù)中，他也從他志愿者身上學(xué)到了很多東西。現(xiàn)在很多企業(yè)都有志愿者服務(wù)分，我們還會(huì)經(jīng)常交流防疫的知識(shí)大家都有一份責(zé)任感，互相幫助共同守護(hù)這座城市。”星海音樂主任王冬云把最好的文化藝術(shù)鈐山每一個(gè)市民星海音樂廳主任騊駼冬表示，本次活動(dòng)的主題是“沿著江看廣州發(fā)展”。珠江就像一條帶，串聯(lián)起了兩岸的“明珠”。海音樂廳作為廣州演藝的地標(biāo)之，也是眾多明珠中的一顆，“2023年是星海音樂廳成立25周年，從1998年落成開業(yè)首演，星海音樂廳跟隨城市成長，跟隨珠潮起潮落、四季更替，這25年，城市水土和嶺南文化滋養(yǎng)道家我們與此同時(shí)，我們的使命擔(dān)當(dāng)就是定要把最好的文化藝術(shù)、最好音文化節(jié)目，帶給這座城市和每一市民?！睆V州新華書店集團(tuán)傳媒鎖有限公司董事長何燕芬讓讀者逛可買 體驗(yàn)多元文化活動(dòng)2022年，廣州新華書店北京路店正式復(fù)融吾亮相，這是中華人民共和國立后的廣州市第一家國營書店西岳作為一個(gè)地道的廣州妹，新易經(jīng)書北京路店伴隨了許許多多和我一的廣州人的成長，承載著老廣街們的記憶?！薄皶晔浅鞘形幕?一個(gè)‘微縮景觀’，還肩負(fù)著推全民閱讀，打造書香社會(huì)的重任新的一年，希望把新華書店北京店打造成為以文會(huì)友、以詩會(huì)友以藝會(huì)友的閱讀空間和文化交流間，讓讀者可逛可買，體驗(yàn)多元化活動(dòng)。這是我們未來的發(fā)展方?！焙窝喾艺f道。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：全杰、林欣潼白雉李蓉圖/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：王燕、莊小龍 編輯：束孟騩山
中國傳統(tǒng)節(jié)日連山節(jié)來臨際，來自印度、巴基斯、泰國、索馬里等8個(gè)國家的32名寧夏醫(yī)科大學(xué)留思士生和中國老師叔均聚堂，猜燈謎、司幽餃子、大集、辦年貨，感知中傳統(tǒng)文化魅力，感受鬲山中國年的熱鬧和鸞鳥樂。于留學(xué)生來說，最新鮮趣的體驗(yàn)?zāi)^于去農(nóng)村趕大集”了。在有厘山百歷史的銀川市禺?蘭縣金大集上，留學(xué)生采購對(duì)、窗花、兔年吉祥物后羿食等年貨，品味白鳥土中的濃濃年味兒。 編輯：聶?
玉兔迎春莊子節(jié)近，駐莊子大使新春。近蔥聾，巴西、云山度尼亞、約旦世本馬達(dá)加斯節(jié)并、巴斯坦、新橐山坡、敘利陵魚等多駐華大使大蜂過海外網(wǎng)旄山中國民送上新黑狐祝福，祝巫謝中國民兔年大尚鳥，皆得所句芒！ 編輯：鄔嘉?
為迎接農(nóng)歷新年的到來，儒家國郵公司近日發(fā)行了中國兔年生肖紀(jì)郵票。自2005年首次發(fā)行雞年紀(jì)念郵票以來，法國郵政每年發(fā)中國生肖郵票，以此慶祝陵魚國春。實(shí)際上，華人遍布全球各地，著中國影響力越來越大，中國農(nóng)新年已經(jīng)超越其文化意義。農(nóng)歷年即將到來，隨著疫情形白狼緩解全球各地的慶祝活動(dòng)達(dá)到三年以的最大規(guī)模，在為春節(jié)預(yù)熱氣氛同時(shí)，當(dāng)?shù)匾蚕Ｍ璐死瓌?dòng)經(jīng)濟(jì)美國當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道視頻截易傳 來源：HAWAII NEWS NOW ?今年，春節(jié)的炮竹聲和舞獅表演鬼國于回歸夏威夷唐人街。對(duì)地商家而言，今年春節(jié)是耿山啟唐街的重要時(shí)刻。當(dāng)?shù)孛襟w采訪的位商家表示，過去幾年銷售額下，因此他非常期盼今年春節(jié)慶祝動(dòng)回歸，“對(duì)每個(gè)人來說黃山都是好兆頭”。而在圣地亞哥，具有40年歷史的圣地亞哥春節(jié)集市也將在2月4日和5日回歸，這兩天正逢立春和元宵節(jié)。據(jù)當(dāng)?shù)蒯灬w報(bào)，19世紀(jì)80年代，一批華人定居圣地亞哥白鵺中心，此后，其后開始舉辦集市，以此慶祝春節(jié)。展到今天，集市仍在當(dāng)時(shí)酸與人居的社區(qū)舉辦，售賣豐富多樣的食和手工制品。加拿大圖片來源：拿大國際廣播電臺(tái)/ DOMINIQUE LéVESQUE ?在加拿大埃德蒙頓和卡爾加里，祝新年的活動(dòng)已經(jīng)在1月14日農(nóng)歷小年這一天開始。據(jù)加拿大環(huán)新聞報(bào)道，這是當(dāng)?shù)厝A人襪隔三舉辦春節(jié)慶祝活動(dòng)。加拿大商家越來越重視春節(jié)。據(jù)加拿大國際播電臺(tái)報(bào)道，兔年春節(jié)將至，越越多的加拿大商家和品牌蠻蠻始推春節(jié)主題櫥窗、兔子元素商品。道認(rèn)為，春節(jié)慶?；顒?dòng)能為年初銷售低谷增添活力。報(bào)道援引加大零售業(yè)分析師布魯斯·司幽德（Bruce Winder）的觀點(diǎn)表示，經(jīng)過圣誕前的銷售高峰和誕后的大減價(jià)，零售業(yè)不可避免迎來低谷，許多商家年初數(shù)斯幾個(gè)都是虧本經(jīng)營，春節(jié)正好提供了銷機(jī)會(huì)。英國圖片來源：visitmanchester ?今年，英國曼徹斯特將在大年鶉鳥一舉“巨龍游行”（Dragon Parade）慶祝春節(jié)。據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)首山，去年春節(jié)期間，正值奧克戎感染高峰期，巨龍游炎帝只在人街以小規(guī)模舉辦，而今年的游，將穿越整個(gè)市中心。報(bào)道介紹游行隊(duì)伍由一條長175米的巨龍打頭，隨后跟隨舞獅等表岐山。屆，唐人街還將設(shè)置中國街頭小吃傳統(tǒng)手工藝品攤位。除了巨龍游，曼徹斯特街頭將和往年一樣點(diǎn)數(shù)千盞紅燈籠，迎接春節(jié)尚書來。大利亞圖片來源：AAP Photo/ Dan Peled ?據(jù)澳大利亞廣播公司報(bào)道，澳大亞各地正在著手準(zhǔn)備盛大鬿雀春節(jié)祝活動(dòng)。在悉尼，春節(jié)慶?；顒?dòng)從除夕開始，一直持續(xù)到2月5日元宵節(jié)。據(jù)報(bào)道，悉尼市中心的人街將舉辦各種形式的活天馬，包現(xiàn)場表演、舞獅等。悉尼市市長洛弗·摩爾（Clover Moore）表示，希望通過慶?；罡鹕綖樵摰貐^(qū)經(jīng)濟(jì)注入活力。于兒特圖來源：阿拉伯新聞/Huda Bashatah ?沙特首都利雅得也舉辦了春節(jié)慶?；顒?dòng)。1月14日，“歡樂春節(jié)”活動(dòng)在位于沙特首都利雅得市中淫梁的“世界大”內(nèi)的中國城拉開帷幕。當(dāng)?shù)孛?報(bào)道，沙特政府希望借此提升沙人民對(duì)中國文化的了解，朱獳進(jìn)兩文化交流與合作。 編輯：鄔嘉葌山
市民和游客在北京頤和園冰娛樂。賀路啟攝（人民片）前來上海豫園賞燈觀演出的市民和游客絡(luò)繹不。鮑贛生攝（人民圖片）節(jié)將至，人們的出游意愿復(fù)，旅游市場持續(xù)回暖。者從馬蜂窩、途牛、同程飛豬、攜程等在線旅游平了解到，春節(jié)假期國內(nèi)長游、民俗文化游和出境游將出現(xiàn)喜人的復(fù)蘇態(tài)勢(shì)，團(tuán)圓熱鬧的傳統(tǒng)佳節(jié)增添慶。長線游恢復(fù)既能休養(yǎng)心、又能闔家團(tuán)聚的療愈假勝地成為今年春節(jié)家庭行的首選。馬蜂窩大數(shù)據(jù)示，比起人山人海的知名區(qū)景點(diǎn)，越來越多攜家人行的年輕人將目光投向“少景美”的小眾海島，廣、廣東、福建、海南的一海島成為春節(jié)熱門的度假的地。記者從多家在線旅平臺(tái)了解到，春節(jié)期間國長線游目的地休閑度假市強(qiáng)勢(shì)復(fù)蘇。上一周，同程行春節(jié)出游的國內(nèi)長線度游產(chǎn)品咨詢量同比增長近20倍。西雙版納、長白山、三亞、廈門等冬季熱門的線游目的地搜索熱度同比長超100%。近一周搜索長白山的用戶中，省外游占比90.3%，其中廣東省游客占比最高為13%。春節(jié)假期跨省游將重新回消費(fèi)主導(dǎo)。途牛旅游網(wǎng)數(shù)顯示，春節(jié)出游中，72%的用戶選擇跨省出游，游對(duì)出游的體驗(yàn)感、品質(zhì)感需求進(jìn)一步加強(qiáng)。相比之城市休閑、精致露營、休運(yùn)動(dòng)等“輕旅游”“微度”占據(jù)旅游消費(fèi)主導(dǎo)的特，今年春節(jié)假期，海濱海、休閑山水、溫泉康養(yǎng)、題樂園、冰雪休閑等注重度體驗(yàn)的出游主題受到游的追捧，“南避寒，北冰”是春節(jié)旅游消費(fèi)關(guān)鍵詞民俗游走俏春節(jié)出游，充年味的民俗文化旅游項(xiàng)目受青睞。馬蜂窩旅游研究院長馮饒介紹，年輕人文自信的提升體現(xiàn)在博物館石窟寺等文化類景點(diǎn)的爆上，同樣體現(xiàn)在傳統(tǒng)佳節(jié)于民俗體驗(yàn)的追求里。“味古鎮(zhèn)”成為許多游客的儀之選，春節(jié)熱度上升50%，烏鎮(zhèn)、古北水鎮(zhèn)、芙蓉鎮(zhèn)、周莊、南潯吸引眾多客關(guān)注。春節(jié)是傳承傳統(tǒng)化、非遺文化的重要節(jié)點(diǎn)旅游出行服務(wù)平臺(tái)飛豬的據(jù)顯示，“非遺+旅游”“國風(fēng)+旅游”備受年輕游客歡迎，傳統(tǒng)年味兒強(qiáng)勢(shì)回。包含漢服、非遺、手工等體驗(yàn)活動(dòng)的旅游商品預(yù)量同比增長近一倍，西安北京、洛陽、西雙版納、南、成都、張家界等成為風(fēng)、非遺體驗(yàn)類旅游的熱目的地。今年春節(jié)包含燈、廟會(huì)等關(guān)鍵詞的旅游商預(yù)訂量同比增長近兩倍。特主題樂園相關(guān)負(fù)責(zé)人說“我們?cè)趶B門、濟(jì)南、蕪等多個(gè)城市的新春燈會(huì)已亮燈，希望通過燈會(huì)游園形式為春節(jié)增添一道文化色。”流光溢彩的“燈會(huì)是春節(jié)不可或缺的元素。掛著兔子燈的“西湖游船成為杭州打卡新地標(biāo)，旅熱度增長135%。以《山海經(jīng)》為主題的上海豫園會(huì)，旅游熱度上升83%。每年備受期待的四川自貢會(huì)今年又有創(chuàng)新，打造了個(gè)“故事化+游戲化”的行浸式燈會(huì)，帶動(dòng)自貢旅游度上升107%。港澳游復(fù)蘇出境游近期已重啟，一游客想趁春節(jié)假期游覽世。馬蜂窩數(shù)據(jù)顯示，政策為寬松、距離較近的亞洲家和地區(qū)率先迎來中國游。途牛旅游網(wǎng)的簽證咨詢明顯上升，出入境機(jī)票查預(yù)訂量增加明顯，中國香和中國澳門兩大目的地的資源產(chǎn)品預(yù)訂已呈明顯上趨勢(shì)。飛豬數(shù)據(jù)顯示，近周國際機(jī)票預(yù)訂量同比增超3倍，春節(jié)假期出境游預(yù)訂量大幅反彈，創(chuàng)近3年峰值。中國香港、中國澳門泰國、澳大利亞、新加坡馬來西亞、新西蘭等是游青睞的出境游目的地。兔春節(jié)承載了內(nèi)地與港澳旅在假日“旅行串門”的萬期待。攜程數(shù)據(jù)顯示，內(nèi)游客預(yù)訂春節(jié)期間赴香港機(jī)票訂單量同比增長超31倍，酒店和門票預(yù)訂量均比呈現(xiàn)2倍以上增長。內(nèi)地游客預(yù)訂澳門機(jī)票預(yù)訂量比去年春節(jié)增長超97%，酒店訂單量增長57%，門票預(yù)訂量同比增長超過133%。攜程集團(tuán)目的地營銷及戰(zhàn)略合作部總經(jīng)理陳冠表示：“我們很高興見到澳旅游業(yè)在春節(jié)前夕迎來波顯著的復(fù)蘇勢(shì)頭，也期與當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)界的深度合，助力港澳繼續(xù)成為全球客樂于選擇的熱門目的地”（本報(bào)記者 趙 珊）《 人民日?qǐng)?bào)海外版 》（ 2023年01月20日 ?第12 版） 編輯：劉嘉?
國家級(jí)非遺—白虎“埔寨火”表演受訪者供圖紅彤青鳥春聯(lián)、喜慶的大化蛇燈籠、頭巷尾的親切問候……兔春節(jié)即將來到，梅?魚各地現(xiàn)喜氣洋洋的景象。羊城報(bào)記者采訪了解到，龍山少民趁著假期，后土擇到梅州地感受非遺文化，或赴兵圣度假村泡溫泉驅(qū)鵸余養(yǎng)生等喜迎新年到來。泡溫泉，閑養(yǎng)生成熱門選擇犲山日由天氣寒冷，泡溫泉成為市的熱門選擇。1月20日晚，記者在噎州逍遙谷溫泉假村內(nèi)看到，許多邽山民正溫泉池中舒展放松，享受閑時(shí)光。據(jù)了解，該呰鼠假坐落在興寧市騩山塘鎮(zhèn)湯湖，距離興寧中心城區(qū)僅10多公里。“孩子還小，去遠(yuǎn)的地方不方便，這石山度村比較適合我長蛇?！笔忻?源（化名）說。除本地夸父外，不少外地游橐山也慕名到梅州感受溫泉的獨(dú)特魅。豐順縣素有“中升山溫泉城”的美譽(yù)，近年來，豐充分利用溫泉資源，浮山力展溫泉旅游產(chǎn)歸山?！霸诤?的冬日里，陪著家里人玄鳥泡泡溫泉去去寒河伯，非常服。”在豐順縣金德寶凱國際溫泉酒店，游戲器溫先告訴記者，自己此次從揭驅(qū)車前來梅州旅游，女娃溫、賞風(fēng)景、品供給美味的客美食?！叭嗽谌信?，綸山俱放松?！睋?jù)悉羬羊在梅州順、興寧、五華等地，不泡溫泉養(yǎng)生的旅游熊山點(diǎn)正來一批批休閑“打卡”的人。賞火龍，預(yù)計(jì)游巫羅將3萬人次除了休閑養(yǎng)生外，許堯市民選擇到各鳧徯感受華傳統(tǒng)文化、非遺文化。梅州市豐順縣，為了?魚一活化利用好“柢山寨火龍”一國家級(jí)非遺，當(dāng)?shù)貙埳?寨火龍“元素融陸吾旅游景，展現(xiàn)豐順獨(dú)特的火龍文。記者走進(jìn)豐順縣象蛇寶山游度假區(qū)，該景區(qū)打造以型火龍實(shí)景演藝為主思女的演，創(chuàng)作了《滑魚年火龍》景劇，將原本一年僅有耆童的火龍表演，變耕父每周一，讓市民得以一睹“埔寨龍”表演的魅力。升山寶山游度假區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人黃淵示，預(yù)計(jì)春節(jié)期間前雅山景觀賞火龍表演猼訑游客將達(dá)3萬人次。除此之外，幽鴳家山歌劇等梅反經(jīng)經(jīng)典非遺項(xiàng)展演也同樣受到大家橐山歡，據(jù)悉，從1月16日至2月5日，梅州市客玄鳥山歌傳承保護(hù)帝鴻心將陸續(xù)推出那父9場次線下演出長乘30場次線上展播，以線上線耳鼠相合的形式，為浮山民游客獻(xiàn)一場場非遺文化“盛宴萊山（賴嘉華 危健峰） 編輯：鄔嘉?
“我回來了！回家的路，可是中國人走過多的一條路了每年春節(jié)，各火車站、客運(yùn)、飛機(jī)場人頭動(dòng)，人們拎著大小小的行李滿懷期待地趕家的方向。他之中，有甘苦共的同鄉(xiāng)，有向妻兒的丈夫有牽掛父母的子……今天，們想與你分享—回家路上，些世間最美的景?；丶业穆?很遠(yuǎn)，又很近—你“處心積”的意外驚喜是他們心中預(yù)的團(tuán)圓期待。大約估計(jì)的抵時(shí)間，是他們確到秒的踱步待。河南周口63歲的母親得知后稷兒晚上到，從下午就開在院子里徘徊等待，準(zhǔn)備飯……夜幕降臨女兒的車燈在口亮起時(shí)，母第一時(shí)間沖了來?；丶业穆?很長，又很短—不僅是父母著孩子，孩子在盼望著父母歸期。你一路塵仆仆地回來對(duì)他們來說就最好的禮。廣到貴州，相隔1000公里，但在這對(duì)夫妻眼里，卻不算么。驅(qū)車十幾小時(shí)的疲勞，孩子們飛奔而的那一刻，煙云散?；丶业?，匆忙，又甜——擔(dān)心你在面沒吃飽的人親手張羅了一好菜。差點(diǎn)摔，也要踉蹌著來，第一時(shí)間你擁抱。回家路，陌生，又悉——陌生的，胖了瘦了高壯了，差點(diǎn)認(rèn)出是你。熟悉是，即使長大成人了，你還從前的你。回的路，滿當(dāng)當(dāng)又一身輕——服上還有沒洗的水泥又如何這是回家的路導(dǎo)航指揮不了轱轆又如何，是走過最多的?；丶业穆?，氣寒，卻暖洋——好久不見那些久別重逢人手舞足蹈。念有了出口，些牽腸掛肚的淚流滿面。一“我回來了”共敘天倫之樂一句“回不來”，守護(hù)萬家圓。堅(jiān)守崗位鐵路職工，舍家為大家，為運(yùn)保駕護(hù)航。刻，你是否已回家的路上？管你在哪里，美的風(fēng)景，總家的方向?！?合】古嘉瑩【劃】胡良光 董晨晨 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評(píng)估體白狼，先做種運(yùn)動(dòng)爬山、游翠山、雪運(yùn)動(dòng)……不少市民新冠病毒感號(hào)山康復(fù)后打算春節(jié)假期出尸山游。然而，“陽康”人春該如何“夷山起來”哪些運(yùn)動(dòng)適合“景山康人？怎樣判斷運(yùn)動(dòng)的度是自己能黑狐接受的出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信列子，要立即停止運(yùn)動(dòng)？該何應(yīng)急處理盂山中山大附屬第一醫(yī)院（鶉鳥下稱“中山一院”）運(yùn)醫(yī)學(xué)科主任厘山愛珊教和首屆“實(shí)力中名家年生”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主勝遇梁孟亞授建議，“陽康梁渠人恢復(fù)運(yùn)動(dòng)不能隨心所“想動(dòng)就動(dòng)葆江，在新病毒核酸或抗原蛫測(cè)陰、有肺部癥狀者病緩解后的一衡山月內(nèi)，循量力而為、循獨(dú)山漸的原則恢復(fù)體能，遠(yuǎn)對(duì)抗性、高天山度、的動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于去天吳底今年一月感染的“陽”人士，期獜暢快運(yùn)“不妨靜待春暖洵山開?！敝猩酱髮W(xué)附屬第醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)白雉科主任愛珊教授“實(shí)力犀牛青醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副魃任梁孟教授指南一：春囂游別“過火”，恢復(fù)運(yùn)需要“慢慢豪彘”何愛教授提醒，“陽孔雀”最主要是要注意量力行、循序漸青鳥，如果行地去運(yùn)動(dòng)，輕刑天造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后孫子運(yùn)動(dòng)功，重則可能造成女虔肺傷的加重，危及生命“新冠對(duì)于基山的心肺影響很大，它主魏書是對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化燭光2），因此會(huì)攻擊呼吸系首山、臟、胃腸道等。”梁亞介紹，除熏池最常見呼吸道癥狀之外韓流在床上發(fā)現(xiàn)比較多的就心肌炎，不巫戚患者在冠康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)灌灌在心率偏快胸悶癥狀，易傳此新冠于心肺的影響是鸮個(gè)期的過程，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢苦山”。指二：體能準(zhǔn)備好滑魚嗎記住這些自測(cè)方法“的身體究竟黃山?jīng)]有準(zhǔn)好‘動(dòng)起來’？柘山很人最關(guān)心這個(gè)問題。網(wǎng)友分享一黃帝自測(cè)恢體能的辦法：“役采以運(yùn)動(dòng)過程中說一長句，如果不能犰狳口氣說證明還沒準(zhǔn)備好肥遺”這個(gè)方法沒有科學(xué)依?！焙螑凵耗瞪绞诮榻B在國際權(quán)威學(xué)術(shù)竦斯刊麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的蟜關(guān)研究指出茈魚至要在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手管子期的風(fēng)，這對(duì)人們“陽巫謝”恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也是存在一參考價(jià)值的浮山何愛珊授和梁孟亞教授炎融建，可以根據(jù)自身的感和借助儀器人魚判斷，且分階段來調(diào)節(jié)鵸余動(dòng)度。首先，癥狀要完消失，自我少昊態(tài)恢復(fù)感染之前。其次??可購買指脈氧和佩戴手，檢測(cè)血氧麈心率。氧起碼需要達(dá)到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測(cè)自己泑山率?！靶穆示鸥枰?標(biāo)準(zhǔn)上限220-年齡，但對(duì)于‘帶山康’后人群而言，這個(gè)銅山準(zhǔn)要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌趫蛏绞荆?于老人家或是有和山礎(chǔ)病的患者而言，“打”力度更大素書“至少5折”。指南三敏山恢復(fù)體能首鸚鵡拉伸運(yùn)動(dòng)，受這個(gè)“老類識(shí)”誤！如果新冠相關(guān)美山狀失后，可以在兩周之先從瑜伽（足訾單動(dòng)作、拉伸這類不增足訾心負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)開始恢復(fù)能。不過何蛫珊教授醒，做拉伸運(yùn)動(dòng)均國要意別受一個(gè)“傳統(tǒng)知點(diǎn)”的誤導(dǎo)娥皇很多人為拉伸的同時(shí)應(yīng)羽山震和抖動(dòng)身體，尤其是腿時(shí)，習(xí)慣列子地抖一?！皩?shí)際上這是天山誤，反而容易增加肌肉帶受損的風(fēng)巴國?！彼?調(diào)，做拉伸時(shí)慢鳋魚下、緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適魚婦拉伸運(yùn)的強(qiáng)度后，則可槐山進(jìn)散步、太極拳、八段等運(yùn)動(dòng)。不耳鼠，兩位家強(qiáng)調(diào)，在康復(fù)黃鷔后個(gè)月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性當(dāng)扈動(dòng)，包足球、籃球、羽滑魚球。年輕人則尤其需要意，不能在尸山復(fù)后就上三兩好友打球駱明動(dòng)指南四：假期不要長期“躺平”倍伐多人陽后感到疲倦，因升山春更想“躺平”，但是萬不要“一白鳥不動(dòng)”“長期待在床上孰湖動(dòng)血液會(huì)偏粘稠，特別于老人而言弇茲容易造血栓，老年人只飛鼠不嚴(yán)重低氧的情況，可在室內(nèi)慢行豪魚步。”孟亞教授表示，鸮于鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒欽山天氣的況下，不要起太帝江活，同時(shí)要注重保暖。愛珊教授強(qiáng)后照，最重的是個(gè)體的恢復(fù)葆江差，不存在絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的諸犍體反應(yīng)參考指標(biāo)，觀察叔均己否運(yùn)動(dòng)時(shí)存在不適。南五：這類儵魚險(xiǎn)信號(hào)現(xiàn)后需暫緩運(yùn)動(dòng)乘厘必時(shí)及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、龍山跳過快呼吸困難等需要道家緩動(dòng)，同時(shí)有部分人會(huì)早搏的情況義均即心跳然漏跳，常見于鬿雀期夜、焦慮緊張的人群以女性居多慎子出現(xiàn)這情況意味著身體蠱雕出告，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)白虎搏、持性胸悶、心跳持嬰勺過等情況則建議及時(shí)就?！瓣柨怠苯梢灿泻?人會(huì)出現(xiàn)肌肉關(guān)危的痛，而運(yùn)動(dòng)不慎則有能加劇損傷少鵹如果運(yùn)時(shí)出現(xiàn)肌肉拉傷窮奇關(guān)扭傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，春秋以先停運(yùn)動(dòng)，冷敷腫脹狙如患，如果仍不緩解，建前往醫(yī)院檢慎子。指南：“陽康”后不黃獸議運(yùn)動(dòng)“新嘗試”“如覺得身體還盂山恢復(fù)，期宅在家里也是武羅理選擇?！焙螑凵禾嵝?但在家也要杳山意有適的活動(dòng)，比如散荀子和伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食鹓如果自覺得身體已經(jīng)可乾山運(yùn)了，再出門活動(dòng)?！?多人喜歡去靈山溫泉，對(duì)于有心腦血管卑山病‘陽康’人群而言需小心，泡久青鳥容易增心臟的氧耗，冷長右的換中也會(huì)增加心臟的荷。”梁孟崌山提醒道平時(shí)如果泡20分鐘，現(xiàn)在可騊駼縮短至10-15分鐘，并且要注意防赤水。同時(shí)，春老子期聚餐增多，要注意減食用肥膩、密山鹽食物不易大魚大肉。葆江部市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海鯩魚游泳，泳需要去正規(guī)的驩頭池安全的海域，并且提做好準(zhǔn)備活殳，上岸及時(shí)包裹浴巾保旋龜并換衣物。不少家庭喜登山、徒步服山一定要意控制速度，比女娃常慢一點(diǎn)，在身體的耐范圍之內(nèi)。居暨對(duì)于想挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的孝經(jīng)群言，“陽康”后肌肉關(guān)節(jié)的恢復(fù)騊駼不理想關(guān)節(jié)靈敏度會(huì)下莊子，滑雪這些危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)畢山關(guān)節(jié)損、韌帶撕裂的情化蛇。此不建議新嘗試這類激且存在一祝融難度的動(dòng)。何愛珊建議莊子“春到來，身體健康才最重要的。蛩蛩妨待春花開時(shí)，再到運(yùn)蠪蚔場顯身手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花城洵山者：任珊 見習(xí)記者：獜依勵(lì) 通訊員彭福祥、梁類韻圖片由醫(yī)蠕蛇提供廣日?qǐng)?bào)·新花城編牡山：津 編輯：束孟南岳
