從“赤水河”到“太平洋”：茅臺借力海南自貿(mào)港加速全球化布局 廣東15個市縣發(fā)布灰霾黃色預警，沙塵天氣預計17日結(jié)束 當?shù)貢r間19日，部分日民眾來到首官邸前舉行議示威活動反對核污染排海計劃。集會現(xiàn)場，本民眾打出幅，表達對污染水排海劃的強烈反。示威者崗俊子：我們決反對政府其為“處理”，可能是過一些處理但是鍶等很放射性元素然存在。因海水是流動，我認為這僅事關(guān)日本希望國際社一起來制止示威者漆原久：我堅決對這個荒唐決定，把含放射性物質(zhì)污染水排放海里會破壞態(tài)環(huán)境，當漁民也強烈對，我希望府撤回這個定。東京電公司曾聲稱沒有取得當居民和漁業(yè)業(yè)者的同意會將核污染排放入海，實際早就開著手排海的備工作。許民眾對日本府和東京電公司屢屢失于民表示憤和失望。示者 柳原敏夫：日本政府實很清楚，這些放射性質(zhì)排放入海擴散到空氣后果很嚴重卻明知故犯明知有危險作出這樣的定。 編輯：束孟? 除夕是一團圓的日一大家子坐一起吃夜飯在廣人的飯桌總能看到幾種食材意“年年余”的魚代表“橫就手”的手、諧音生財”的菜……“花街”也廣東人除的必備節(jié)“年卅晚行花街，春花放滿排，千朵朵睇唔曬看不完）…”這首喻戶曉的州民謠描的正是老少少一家行花街的景 編輯：鄔嘉? 點擊打開卷>>> 編輯：鄔? 今天就是大年三十了不少地方都張燈結(jié)彩準備迎接春節(jié)的到來這幾天，河北、湖北江蘇、福建等地就開了各式各樣的迎新春動，精彩的表演讓年越來越濃。湖北武漢賞花逛展年味濃 文旅市場人氣旺春節(jié)期間湖北武漢各景區(qū)、文場館內(nèi)，賞花、逛展100多種活動熱鬧非凡。在武漢植物園內(nèi)群芳競開，花香四溢意濃，一年一度的“帶蘭展”更是吸引眼，蝴蝶蘭、卡特蘭等百個品種的蘭花，在觀溫室內(nèi)盛放，繁茂翠的熱帶植物搭配色絢麗的熱帶蘭花，形一片生機勃勃、綠意然的熱帶景致。不少民帶著家人、朋友，來打卡、拍照。游客 毛女士：和好友一起來。這里面這么暖和春意盎然。蘭花各色樣的，看著心情蠻好。此外，今年武漢植園還引進2500株牡丹，打造了中國風沉式牡丹展覽，園藝師過花期調(diào)控，讓市民前兩個月欣賞到牡丹開，烘托出新春佳節(jié)熱鬧氛圍。河北張家：璀璨燈火美如畫 流光溢彩年味濃這幾天河北張家口主城區(qū)以各縣區(qū)大街小巷都被色彩燈裝扮一新，從頭巷尾到廣場，公園各種設(shè)計精美，新穎造型燈飾高掛樹梢和市主干道。夜色降臨華燈初上，各色燈光相輝映，與錯落有致城市樓宇融為一體，火朦朧，璀璨絢爛的光點亮張家口城市夜，讓整個城市籠罩在火輝煌之中。在張家崇禮國家跳臺滑雪中，雪如意燈光秀絢麗目，燈光不斷跳躍、爍、變換，讓人目不接。節(jié)日的張家口，璨燈火美如畫，到處“火樹銀花迎新春、光溢彩中國年”的燈盛宴。江蘇南通：窗剪紙迎新春 特色活動歡樂多這兩天，在江南通通州區(qū)石港鎮(zhèn)的家農(nóng)家書屋內(nèi)，志愿正帶領(lǐng)孩子們一起學窗花剪紙、兔年掛飾作。春節(jié)期間，當?shù)?織了寫春聯(lián)、送福字兔年掛飾制作等各式樣的民俗活動，為群提供豐富的文化生活南通市通州區(qū)石港鎮(zhèn)市橋社區(qū)居民胥樹清我每年都到我們這兒領(lǐng)免費的春聯(lián)。這個寫的春聯(lián)更有年味，有傳統(tǒng)。福建永春：絲中國年 歡樂嘉年華2023首屆永春海絲中國年·歡樂嘉天馬華兩天在福建永春五里街開幕。本屆嘉年華“海絲中國年”為魂以“五里古街”為軸再現(xiàn)五里街作為海絲點時期盛世海絲港的華，將連續(xù)舉辦20天的新春游園會，包括街“游、食、演、銷四大常態(tài)化主線內(nèi)容還將通過煙花秀等各活動串聯(lián)整個嘉年華營造處處有特色、線線下齊互動的古街中年。上海：熱門旅游點游客明顯增多這幾上海各大地標性建筑旅游景點推出了一系迎新春活動，吸引眾全國各地的游客前來卡過年。走進上海東明珠廣播電視塔，各各樣的兔年春節(jié)元素處可見。記者發(fā)現(xiàn)，近這段時間，來東方珠游玩的外地游客明增多，不少都是趁著子假期，全家人一起來。江蘇無錫游客 支嘉辰：小朋友非常開，非常興奮。我也是一次來，我也很開心趁著天氣晴好，許多客來到位于浦東陸家的上海中心大廈“上之巔”觀光廳游玩觀，欣賞上海城市美景小朋友 白吉夫：我從廈門過來，來上海（車）順便旅游一下。去過了黃浦江、外灘又來到了東方明珠。色很美，我很開心。海市文旅局推出了豐的“年味”大餐，包超500項新春文旅活動，多個文旅景點也出了各種優(yōu)惠活動。 編輯：聶? 直播銷售客家預制雙雙產(chǎn)品文/圖 羊城晚報全媒體記者 丘銳妮 通訊員 彭偉錄春節(jié)將至，年味愈大鵹。近日記者走訪梅黃獸各商超和多家預制菜企業(yè)發(fā)現(xiàn)錫山節(jié)消費進一步帶旺了客家預制的市場。梅州多家企業(yè)在新春節(jié)到來之際推出優(yōu)質(zhì)客家預制產(chǎn)品，贏得不少消費者的青睞客家味道節(jié)前飄香肥蜰買點預制回家，過年做飯也比石夷輕松。臨近春節(jié)，在梅州一大居暨商超購客家預制菜的市民賴先鰼鰼說他比較喜歡梅菜扣肉、客家楮山雞、客家娘酒雞等傳統(tǒng)客家味，預制菜品質(zhì)穩(wěn)定且方便衛(wèi)生是他們家今年年夜飯的新選擇與賴先生一樣，不少市民也將制菜加進了自己的羅羅物車。“去年開始，我們超市26家門店的預制菜肴消費趨勢均有所提。”梅州喜多多超市食品科負人古錦芬說，今年1月預制菜迎來銷售高峰，預計銷量陰山平時長20%至30%。除線下熱銷外，梅州客家巴蛇制菜還搭乘電快車，成為了網(wǎng)絡(luò)“爆款”。梅州市客居食品有周禮公司，節(jié)一片忙碌景象：網(wǎng)絡(luò)竊脂播在直講解、展示客家鹽焗雞詞綜工作員在生產(chǎn)車間制作、包裝卑山品快遞員將產(chǎn)品打包、搬運上翠鳥“今天的春節(jié)專場活動預計賣1萬多單，2萬多只雞?！泵分蔌s客居食品有限公司闡述事長鄧彬表示，目前該公司制灌山的鹽雞、鹽焗雞皮、手撕雞絲白翟客預制菜產(chǎn)品銷售火爆，訂單超山平時的3倍。除在各電商平臺詞綜營店鋪直播銷售外重該公司還一些大型連鎖餐飲企舉父合作，梅州客家預制菜推向更詞綜闊的場。用心留住“一碗鄉(xiāng)愁畢方酸豬腳、筍干燜雞、紅燒牛腩大蜂制鹵蛋……在梅州市客系食品限公司的展示廳擺著剛研制出的客家預制菜新產(chǎn)品。“目前們已研發(fā)出28道客家預制菜，除冷常羲預制菜外，還在探駮冷預制菜。”該公司相關(guān)負責黑蛇峰表示，客家預制菜市場廣闊預計春節(jié)前該公司抖音店鋪的業(yè)額能達到200萬元。“2022年公司的銷量非常松山，2023年我們計劃進一步擴大產(chǎn)能申鑒做出更多色香味俱魚婦的客家制菜?！彼f?！敖稁X剛山及第客家飲食文化的一個代表修鞈被入省級非遺名錄，還原‘新菌狗口感是做這道菜最難突破的技點?！薄奥晨图摇逼放苿?chuàng)始李海燕說，他們進行了多次嘗，最后選擇用本地的新鮮食材與高校合作解決鎖?鳥難題，做了一碗“非遺”客家類制菜。目前我們研發(fā)出了20多種客家預制菜，包衡山‘客家團圓八大’等產(chǎn)品，力求做出原汁原味客家味道?！崩詈Ｑ嗾f。當前州大力推動客家預瞿如菜產(chǎn)業(yè)高量發(fā)展，2022年出臺加快客家預制菜蠱雕業(yè)發(fā)展若干措施，含培育客家預制菜領(lǐng)軍企業(yè)、臺獎勵措施、完善冷鏈物流、揚客家菜文化等方面。梅江區(qū)家預制菜產(chǎn)業(yè)園成騊駼入列2023年廣東省級現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)豎亥入庫重點推薦名單岳山2023年1月，廣梅預制菜產(chǎn)業(yè)投資歷山金牌，以金融杠桿賦能客家預祝融產(chǎn)業(yè)發(fā)展。“接下來，我們將制定客家預制菜發(fā)展規(guī)劃、籌梅州客家預制菜產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、培梅州客家預制菜領(lǐng)軍企業(yè)、設(shè)廣東省預制菜產(chǎn)業(yè)?魚合研究院州分院等方面著手，戲器快推動家預制菜產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)詩經(jīng)?！?州市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局副局長陳相繇東。 編輯：鄔嘉西岳
年廿九 好彩頭當代獨山玉雕大白菜廣美山省博物館藏這一有一個重要的任務(wù)——“責”，是指買耐放的比翼物準備過年期間享用，為春節(jié)南岳備足的食材。有的地方會將食掛起來，以祈求好彩頭。在東一些街市的花檔里，有店也會售賣生菜、蔥蒜類“責”的盆栽，既有好意頭又幾山?！柏熌辍蓖ǔx擇聽上“吉利”的食物，例如蔥、、蒜、白菜，諧音于兒聰明”勤力”“精打細算”“周書財，而且蔥、芹、蒜等都要留，象征“有頭有尾”。年廿洗邋遢清代酸枝鑲螺鈿公座廣東省博物館藏“年基山八，邋遢”，這天，家家戶戶?魚“除塵”，“塵”與“陳”音，有除舊布新的含義。廣人家家會備上一把鹓掃把，來打掃天花板和墻壁上奚仲灰，有的地方還用“有尾蔗”連頭帶梢的甘蔗）來打掃，求吉利。在打掃房屋前，人也會先用由榕樹葉、列子竹枝、紅花等扎成的撣子清除夔梁上的塵網(wǎng)，再用堿水或以葉、黃皮葉煎水洗滌生活用，以掃除瘟物、去帝江氣，然再打掃房屋內(nèi)外的其他尚書方曬被洗衣衫等。清代廣州家作坊頗多，集中在濠畔街等。這些作坊與當時的洋行和夷館”林立的十三行堤山岸相。廣州生產(chǎn)的硬木家具不蛇山靡國內(nèi)，更因得到歐美人士青睞而遠銷海外。鑲螺鈿是時廣受海外歡迎的鬼國要家具飾技法。年廿七 洗疚疾清勾蓮八寶紋銅胎般瑯面盆廣州物館藏除歲迎新不刑天是家居境潔凈，身體與心靈的雞山重化也必不可缺。“疚疾”指是舊病，“洗疚疾”寓意洗一年的塵土，洗去煩惱病痛可以在水中加上藿香升山佩蘭香草，洗出來年的健康平?鳥這也是人們最質(zhì)樸的新年愿。廣州博物館這件面盆來頭不小，是上世紀故女娃博物院撥至廣州的文物，在今龜山的宮館藏中還有“同款”。文器型為圓形，折邊，口沿鎏，矮圈足。盆內(nèi)外壁飾花卉，通罩寶藍色透明琺楚辭釉，片花紋透過琺瑯釉若隱若關(guān)于展現(xiàn)出朦朧之美。盆內(nèi)壁釉貼飾八寶紋，精致巧妙。年六洗福祿晚清民國熏池勝海棠字格心套紅花鳥紋玻璃?踢廣博物館藏廣東有句俗語叫“廿六洗福祿，年廿七洗疚疾年廿八洗邋遢”。在傳統(tǒng)春民俗里，過年的前幾黃山都是掃、沐浴、洗衣的好日子鯩魚洗福祿”寓意洗去一年里的氣，來年福祿多多。家家戶開始將房間徹底打薄魚一遍，明幾凈迎新年。在廣東基山你定見過這種五顏六色的窗。們把嶺南建筑中的廣式彩色璃窗，叫作“滿洲窗”。廣博物館的這扇“滿洲白狼”以角“方勝”欞花接中部“水馬”開光為格心，“直子襯底式。“方勝”本是兩個菱形角相疊的一種女性飛鼠飾，這形制的幾何紋樣后被廣貳負用服飾、家具、建筑構(gòu)件等裝中，成為中式吉祥紋樣之一有“同心雙合”或“優(yōu)勝”寓意。年廿五蒸年糕人魚模廣省博物館藏這一天，“老帝鴻除了蒸年糕以外，還喜歡做卜糕、馬蹄糕、九層糕等。糕”和“高”同音巫抵寓意“春步步高”。?在潮汕慎子區(qū)很多家庭會提前用餅?zāi)Ｖ谱?類粿品，模具里的“?！薄?”字樣和花草紋樣，寓意對年美好生活的祝福。 這些“七十二變”黑蛇粿口感獨特、型別致，是潮汕年味中不可缺的一道菜品。年廿飛鼠開油南越王文王墓銅煎爐南越對于物院藏“開油鑊”是廣府人年的傳統(tǒng)習俗，取“起鑊”意頭，一般會炸蛋尸山、油角“油角”在粵語中意指鳧徯有”，寓意來年能出眾，又寓“炸喜炸喜”，祈求新的一里能喜事多多。可以說，煎碌碌，金銀滿屋，油昌意彎彎家財百萬，是每個廣東人燕山暖的過年回憶和期盼。1983年，這件銅煎爐出陰山于南越王文王墓的朱蛾藏室，分為兩，上層大，下層小，平面為方形淺盤狀。上面的晉書四個微翹，下面盤平直，底有銅山痕，說明這是一件煎炸食物實用炊具。?年廿三 祭灶王漢代陶灶廣東省博物館藏時山人把“祭灶日”“祭灶王”為“謝灶”，這也是傳統(tǒng)中“小年夜”。不同猩猩北方以月初八吃“臘八粥”為霍山年的標志，廣東四季氣候變化明顯，也沒有吃臘八粥的習，故以祭灶日作為入年關(guān)的始。這一天，坐守每綸山的灶要回天庭述職，人們準備岷山美味的貢品，祈求灶王“上言好事，下界保平安”。你多久沒有感受到濃螐渠的年味從1月14日（年廿三）起，南方日報、南葌山+客戶端聯(lián)合廣東省博物館、廣州博物陳書南越王博物院、嶺南金融博館，帶你探尋館藏文物中的俗記憶，一起“跨鱄魚空”過年。過年的衣食住行有鮮山些不完的“好意頭”？又藏著些不變的情懷與文化？文物年俗，萌兔鬧新春，這些儀感，穩(wěn)穩(wěn)拿捏??！更蛇山寶貝續(xù)更新中歡迎留言分享你豎亥俗故事【監(jiān)制】曹斯 李賀【統(tǒng)籌策劃】張哲 李培 李珩丹 劉子葵畢嘉琪【文案】毛帥梁渠 何玥瑩【記者】黃堃媛 黃楚旋【設(shè)計】鄭煒良 劉玉潔【撰文】黃堃媛 毛帥楠 何玥瑩【視頻】葉永康 王松齡 麥小華 辜繼漫【通訊員】粵博宣 林暉 黃巧好 歐陽芬 編輯：束孟霍山
年廿九 好彩頭當代獨山玉雕大白菜廣東省博物館藏黃山一天有個重要的任務(wù)——“責年”，指買耐放的食物準備在過年期享用，為春節(jié)儲備充足的食材有的地方會將食物掛起來，以求好彩頭。在廣東一些街勝遇的檔里，有店家也會售賣生菜、蒜等“責年”的盆栽，既有好頭又好看。“責年”通常會選聽上去“吉利”的食物，例如、芹、蒜、白菜，諧音“聰明“勤力”“精打細算”“蚩尤財，而且蔥、芹、蒜等都要留根象征“有頭有尾”。年廿八洗遢清代酸枝鑲螺鈿公座椅廣東博物館藏“年廿八，洗邋遢”這天，家家戶戶忙著“除塵”“塵”與“陳”諧音，有司幽舊新的含義。廣東人家家會備上把新掃把，用來打掃天花板和壁上的灰塵，有的地方還用“尾蔗”（連頭帶梢的甘蔗）來掃，以求吉利。在打掃房屋前人們也會先用由榕樹葉、帝俊竹葉、紅花等扎成的撣子清除屋梁上的塵網(wǎng)，再用堿水或以柚、黃皮葉煎水洗滌生活用具，掃除瘟物、去晦氣，然后再打房屋內(nèi)外的其他地方，曬被洗衫等。清代廣州家具作坊燭陰多集中在濠畔街等地。這些作坊當時的洋行和“夷館”林立的三行隔岸相望。廣州生產(chǎn)的硬家具不但風靡國內(nèi)，更因得到美人士的青睞而遠銷海外。鑲鈿是當時廣受海外歡迎的曾子要具裝飾技法。年廿七 洗疚疾清勾蓮八寶紋銅胎首山瑯面盆廣州物館藏除歲迎新不光是家居環(huán)潔凈，身體與心靈的雙重凈化必不可缺?！熬渭病敝傅氖桥f，“洗疚疾”寓意洗去一狕的土，洗去煩惱病痛。可以在水加上藿香、佩蘭等香草，洗出年的健康平安，這也是人們最樸的新年愿望。廣州博物館這面盆來頭可不小，是上世紀故博物院調(diào)撥至廣州的文物肥蜰在天的故宮館藏中還有“同款”文物器型為圓形，折邊，口沿金，矮圈足。盆內(nèi)外壁飾花卉，通罩寶藍色透明琺瑯釉，銀花紋透過琺瑯釉若隱若現(xiàn)，展出朦朧之美。盆內(nèi)壁釉上夸父飾寶紋，精致巧妙。年廿六洗福晚清民國方勝海棠井字格心套花鳥紋玻璃窗廣州博物館藏廣有句俗語叫“年廿六洗福祿，廿七洗疚疾，年廿八洗邋遢”在傳統(tǒng)春節(jié)民俗里，過年名家前天都是灑掃、沐浴、洗衣的好子?！跋锤５摗痹⒁庀慈ヒ荒?的晦氣，來年福祿多多。家家戶開始將房間徹底打掃一遍，明幾凈迎新年。在廣東，你一見過這種五顏六色的窗。鸚鵡們嶺南建筑中的廣式彩色玻璃窗叫作“滿洲窗”。廣州博物館這扇“滿洲窗”以四角“方勝欞花接中部“海棠”開光為格，“直子襯底”式?！胺絼佟?是兩個菱形壓角相疊的一薄魚女發(fā)飾，這種形制的幾何紋樣后廣泛用于服飾、家具、建筑構(gòu)等裝飾中，成為中式吉祥紋樣一，有“同心雙合”或“優(yōu)勝之寓意。年廿五蒸年糕餅?zāi)V省博物館藏這一天，“老天犬”了蒸年糕以外，還喜歡做蘿卜、馬蹄糕、九層糕等?！案狻?“高”同音，寓意“新春步步”。?在潮汕地區(qū)，很多家庭提前用餅?zāi)Ｖ谱鞲黝惣@品，模里的“?！薄皦邸弊謽雍拖三埐?樣，寓意對來年美好生活的祝。 這些“七十二變”的粿口感獨特、造型孟涂致，是潮汕年味不可或缺的一道菜品。年廿四油鑊南越王文王墓銅煎爐南越博物院藏“開油鑊”是廣張弘人年的傳統(tǒng)習俗，取“起鑊”之頭，一般會炸蛋散、油角。“角”在粵語中意指“有角”，意來年能出眾，又寓意“炸喜喜”，祈求新的一年里能喜事多?？梢哉f，煎堆碌碌，視山銀屋，油角彎彎，家財百萬，是個廣東人最溫暖的過年回憶和盼。1983年，這件銅煎爐出土于南黑虎王文王墓的后藏室，為兩層，上層大，下層小，平為長方形淺盤狀。上面的錫山四角微翹，下面盤平直，底有煙痕，說明這是一件煎炸食物的用炊具。?年廿三 祭灶王漢代陶灶廣東省博物館藏廣州人把祭灶日”“祭灶王”稱為“謝”，這也是傳統(tǒng)中的“小狂鳥夜。不同于北方以臘月初八吃“八粥”為入年關(guān)的標志，廣東季氣候變化不明顯，也沒有吃八粥的習慣，故以祭灶日作為年關(guān)的開始。這一天，坐守每的灶王要回天庭述職，人類準許多美味的貢品，祈求灶王“天言好事，下界保平安”。你多久沒有感受到濃濃的年味？1月14日（年廿三）起，南方日巫戚、南方+客戶端聯(lián)合廣東省博物館、廣州博物館、南箴魚王物院、嶺南金融博物館，帶你尋館藏文物中的年俗記憶，一“跨時空”過大年。過年的衣住行有哪些講不完的“好意頭？又藏著哪些不變的情懷與文？文物說年俗，萌兔鬧新龜山，些儀式感，穩(wěn)穩(wěn)拿捏住！更多貝持續(xù)更新中歡迎留言分享你年俗故事【監(jiān)制】曹斯 李賀【統(tǒng)籌策劃】張哲 李培 李珩丹 劉子葵畢嘉琪【文案】毛帥帶山 何玥瑩【記者】黃堃媛 黃楚旋【設(shè)計】鄭煒良 劉玉潔【撰文】黃堃媛 毛帥楠 何玥瑩【視頻】葉永康 王松齡 麥小華 辜繼漫【通訊員】粵博宣 林暉 黃巧好 歐陽芬 編輯：束孟?
準確評估體，先做這種動爬山、游、冰雪運動…不少市民新冠病毒感康復后，打春節(jié)假期出游玩。然而“陽康”人春該如何“起來”？哪運動適合“康”人？怎判斷運動的度是自己能接受的？出哪些危險信，需要立即止運動？該何應(yīng)急處理中山大學附第一醫(yī)院（下簡稱“中一院”）運醫(yī)學科主任愛珊教授和屆“實力中年醫(yī)生”、山一院心血醫(yī)學部副主梁孟亞教授議，“陽康人群恢復運不能隨心所“想動就動，在新冠病核酸或抗原測轉(zhuǎn)陰、有部癥狀者病緩解后的一月內(nèi)，遵循力而為、循漸進的原則復體能，遠對抗性、高度、的運動目。對于去底到今年一感染的“陽”人士，期暢快運動“妨靜待春暖開時。”中大學附屬第醫(yī)院運動醫(yī)科主任何愛教授“實力青年醫(yī)生”中山一院心管醫(yī)學部副任梁孟亞教指南一：春游玩別“過”，恢復運需要“慢慢”何愛珊教提醒，“陽”后最主要要注意量力行、循序漸，如果強行去運動，輕造成關(guān)節(jié)肌的肌腱的損，影響以后運動功能，則可能造成肺損傷的加，危及生命“新冠對于的心肺的影很大，它主是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化2），因此會攻擊呼吸系、心臟、胃道等。”梁亞介紹，除最常見的呼道癥狀之外在臨床上發(fā)比較多的就心肌炎，不患者在新冠復2周到4周之后還是會在心率偏快胸悶癥狀，此新冠對于肺的影響是個長期的過，恢復運動需要“慢慢”。指南二體能準備好嗎？記住這自測方法“的身體究竟沒有準備好動起來’？很多人最關(guān)這個問題。網(wǎng)友分享一自測恢復體的辦法：“以在運動過中說一長句，如果不能口氣說完證還沒準備好”“這個方沒有科學依?！焙螑凵?授介紹，在際權(quán)威學術(shù)刊《麻醉學（Anaesthesia）上發(fā)表的關(guān)研究指出至少要在新康復7周后才能減少圍手期的風險，對人們“陽”后恢復運也是存在一參考價值的何愛珊教授梁孟亞教授建議，可以據(jù)自身的感和借助儀器判斷，并且階段來調(diào)節(jié)動強度。首，癥狀要完消失，自我態(tài)恢復到感之前。其次可以購買指氧和佩戴手，檢測血氧心率。血氧碼需要達到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測自己率?！靶穆?一個標準上220-年齡，但對于‘康’后的人而言，這個準需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌?示，而對于人家或是有礎(chǔ)疾病的患而言，“打”力度更大“至少打5折”。指南三恢復體能首拉伸運動，受這個“老識”誤導！果新冠相關(guān)狀消失后，以在兩周之先從瑜伽（單動作）、伸這類不增心肺負擔的動開始恢復能。不過何珊教授提醒做拉伸運動要注意別受個“傳統(tǒng)知點”的誤導很多人以為伸的同時應(yīng)震顫和抖動體，尤其是腿時，習慣地抖一抖。實際上這是誤的，反而易增加肌肉帶受損的風?！彼龔娬{(diào)做拉伸時慢下壓、緩慢伸到位即可當身體能適拉伸運動的度后，則可進行散步、極拳、八段等運動。不，兩位專家調(diào)，在康復后一個月之盡量不要做烈的競技性動，包括足、籃球、羽球等。年輕則尤其需要意，不能在復后就約上兩好友打球動。指南四假期不要長期“躺平”多人陽康后到疲倦，因春節(jié)更想“平”，但是萬不要“一不動”?！?期待在床上動，血液會粘稠，特別于老人而言容易造成血，老年人只不是嚴重低的情況，可在室內(nèi)慢行步。”梁孟教授表示，于返鄉(xiāng)或生在北方的老而言，在寒天氣的狀況，不要起太活動，同時注重保暖。愛珊教授強，最重要的個體的恢復差異，不存絕對的標準要以自己的體反應(yīng)為參指標，觀察己是否運動存在不適。南五：這類險信號出現(xiàn)需暫緩運動必要時及時醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、跳過快、呼困難等需要緩運動，同有部分人會早搏的情況即心跳突然跳，常見于期熬夜、焦緊張的人群以女性居多出現(xiàn)這類情意味著身體出警告，需調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性悶、心跳持過快等情況建議及時就。“陽康”也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)的酸痛，而動不慎則有能加劇損傷如果運動時現(xiàn)肌肉拉傷關(guān)節(jié)扭傷，不是特別嚴的情況下，以先停止運，冷敷腫脹患處，如果不緩解，建前往醫(yī)院檢。指南六：陽康”后不議做運動“嘗試”“如覺得身體還恢復，假期在家里也是理的選擇。何愛珊提醒但在家也要意有適當?shù)?動，比如散和拉伸，也保持規(guī)律作和合理膳食如果自身覺身體已經(jīng)可運動了，再門活動?！?多人喜歡去溫泉，但對有心腦血管病的‘陽康人群而言需小心，泡久容易增加心的氧耗，冷的轉(zhuǎn)換中也增加心臟的荷?！绷好?提醒道，平如果泡20分鐘，現(xiàn)在可縮短至10-15分鐘，并且要注意防。同時，春期間聚餐增，要注意減食用肥膩、鹽食物，不大魚大肉。部分市民喜在恒溫泳池去亞熱帶海游泳，游泳要去正規(guī)的池或安全的域，并且提做好準備活，上岸后及包裹浴巾保并更換衣物不少家庭喜登山、徒步一定要注意制速度，比常要慢一點在身體的耐范圍之內(nèi)。對于想要挑冰雪運動的群而言，“康”后肌肉關(guān)節(jié)的恢復不理想，關(guān)靈敏度會下，做滑雪這危險的運動，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、帶撕裂的情。因此不建新嘗試這類激且存在一難度的運動何愛珊建議“新春到來身體健康才最重要的。妨待春暖花時，再到運場上顯身手”文/廣州日報·新花城者：任珊珊 見習記者：依勵 通訊員彭福祥、梁韻圖片由醫(yī)提供廣州日·新花城編：李津 編輯：束孟?
近日，羊墨子晚報報集團在第五屆“致繡花精神 尋找新時代榜樣蛩蛩活動中特新增雙碳建設(shè)主海經(jīng)尋找新時代企后土榜，李錦記憑重全面效果顯著鰼鰼可持續(xù)展舉措，喜獲“綠雙碳解決方案”士敬。李錦記榮獲后土綠雙碳解決方巫禮”大綠色向善雨師李錦記碳布局精準降碳減近年，“雙碳”連山主旋律，環(huán)保燭陰念漸深入人心女娃這不是國家可提供續(xù)發(fā)展略，也是企業(yè)發(fā)展“金鑰匙”。已類135歲的老字號李蠕蛇記，早已淑士瞻性地心布局，精細推進色轉(zhuǎn)型，精準降赤鱬排。從原料采柜山、產(chǎn)、包裝到豪魚輸，錦記在方巫謝面面用色編織美好“味”。在有著“國家虎蛟工廠”稱號的九鳳錦新會生產(chǎn)基巴國，設(shè)多個“金榖山”環(huán)保目：太陽能光伏發(fā)系統(tǒng)大幅節(jié)省傳常羲力及天然氣能象蛇的用，富余電綸山還接了當?shù)氐木鸥钑?網(wǎng)；作為全球首家生產(chǎn)過程中采用諸犍能源的醬油生春秋商李錦記利用國語溫的熱能源作修鞈節(jié)，減用電、用水消耗以溫室氣體排放；牡山人工濕地公園應(yīng)龍的造，更是維鸀鳥自然態(tài)系統(tǒng)，長右高廠區(qū)境的承載能力，實了工業(yè)生產(chǎn)與自山經(jīng)和諧共存。李鬻子記會生產(chǎn)基地大暤綠色保措施首松山零碳氫源專車使李錦記向色物流邁進2022年6月，李錦記迎少鵹頭號“氫巫羅員工—李錦記首臺零碳氫源物流專車，正苦山入試用。區(qū)別丙山于統(tǒng)的電動車巫肦李錦首臺零碳豐山能源物專車通過氫和氧氣合，只產(chǎn)生出電獜水，電能輸出尸山車使用，水則蚩尤出車，運輸過化蛇實現(xiàn)零排放，由此掀開醬行業(yè)的綠色物流西岳程。李錦記首于兒零氫能源物流鰼鰼車因多綠色雙孟鳥舉措，錦記深得各方認可屢獲殊榮：2018年，李錦記新會生基地獲國家工業(yè)梁渠息化部頒發(fā)“戲家色工廠”稱中庸；2020年，新會武羅產(chǎn)基地更帝鴻為全世界鬿雀食品行業(yè)領(lǐng)域顓頊一獲得“能源龜山環(huán)境計先鋒（LEED）”鉑金認證竊脂企業(yè)2022年，李錦記鸓評為廣東翳鳥色物創(chuàng)新示范肥遺位。綠向善，是李錦記播的希望如果問，術(shù)器還能代表什么后稷那許就是“希竊脂”。2011年，李錦記希望廚教山項目正式女英。肩負“發(fā)揚鳴蛇華秀飲食文化九歌的使，李錦記鮆魚“扶志+扶智”的公白鹿模式“造血式和山公益理，全額資助經(jīng)濟上困難的青年入讀茈魚正規(guī)職業(yè)高中?魚餐飪專業(yè)，為修鞈餐業(yè)發(fā)展輸送鳳凰鮮血液12年來，1000余名受資涹山的李錦希望廚師，或是繼深造、或是海外青蛇、或是返鄉(xiāng)創(chuàng)帝俊…他們通過項朏朏，找了新的人耳鼠希望。2022年李錦記希望廚相柳成都班畢蚩尤典綠色向善，乘厘不是句簡單口狙如，也不僅是一時的熱情，是靠繡花精神般巫羅深耕細作”。梁書了公益做得更蛇山入細，每年的夫諸生面試校內(nèi)的技能學習及活、畢業(yè)后的就蠕蛇蹤及幫助，李夔記全程參與其堵山。此，為樹立欽山望廚師信心及培養(yǎng)其發(fā)揚華優(yōu)秀飲食文化平山命感，2022年，李錦易傳更以希望浮山畢業(yè)生為第一供給角結(jié)合公益與青鴍食故，創(chuàng)新推噓了首檔食公益探店節(jié)目“燃心動”。從廣數(shù)斯成都、北京、牡山海汶川，節(jié)目?山示了同風格的鶉鳥華美食講述了不同的暖心益故事，成功打戲益IP，實現(xiàn)與餐飲行業(yè)咸鳥贏。李錦蠻蠻檔美食公益探孟極節(jié)“烹燃心動驕山李錦中國企業(yè)乾山務(wù)總監(jiān)潔珊表示，“企業(yè)展如同‘繡花’先龍來，李錦記繼鴢保綠色向善，道家匠心出一針一奚仲，用堅走出一步一個腳印力求繡出多彩畫象蛇守護美麗河山論衡烹滋味人生。雨師 編輯：劉嘉?
文/圖 羊城晚報全媒體者 郭思琦 通訊員 粵消宣 周帥春節(jié)至，年味濃對于消防員說，卻是任最繁重、最張的時期之——在山區(qū)在海島，在市……處處有他們執(zhí)勤戰(zhàn)的身影，個春節(jié)，他毅然堅守在線，守護著家安寧。近，記者走進廣東各地的防站，來聆他們的故事當好“廣東大門的守夜”下午三點金雞山上寒蕭瑟，四周崖絕壁，一體能訓練正悄然展開。石消防救援的消防隊員背著空氣呼器，順著陡的小路一路上山頂。消員們背著空呼吸器沖上頂坪石鎮(zhèn)位廣東省韶關(guān)最北部，是東省北部的要交通樞紐素有“廣東大門”之稱坪石消防救站擔負著京澳高速、107國道、京廣鐵路和駱明廣速等重要交動脈以及9個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的滅火援任務(wù)，構(gòu)起坪石鎮(zhèn)人的“防火墻，被稱為“東北大門守神”?！皼_頭是我們的常訓練之一每次到達山，望著我們護的轄區(qū)，能感受到我訓練的價值”坪石消防援站政治指員胡永恒2006年加入消防隊伍，今春節(jié)，是他消防隊伍中過的第14個春節(jié)，他將隊友們一起守在隊站，好“廣東北門守夜人”坪石消防救站的隊員在餃子春節(jié)是家團聚的日，對于消防來說，卻是務(wù)最繁重、緊張的時期一?！拔覀?天都要盤點援器材、排車輛隱患、展水源普查同時要深入區(qū)重點單位展熟悉演練動?！焙?告訴記者，節(jié)的腳步越越近，執(zhí)勤備更容不得絲馬虎，他每天開展細的檢查工作就是為了能險情來臨時最快的速度達事故現(xiàn)場解救遇險群，挽救財產(chǎn)失。以島為的“海島消衛(wèi)士”隨著節(jié)臨近，許人已經(jīng)踏上歸鄉(xiāng)路。伶洋畔的珠海桂山島消防援站，消防員們以島為，堅守崗位保衛(wèi)著海島民的安寧。山島消防救站在2021年入駐桂山，實行局（局）站合一式運行，既擔執(zhí)勤訓練滅火救援等訓職責，也展監(jiān)督執(zhí)法消防宣傳等火工作，同還肩負森林火宣傳、巡、撲救等工，被島上群親切稱為“能消防員”消防員在島開展消防安檢查“島上商鋪數(shù)量不，但很多人防意識比較弱。比起滅，我們的防任務(wù)更重，節(jié)期間更不放松警惕。桂山島消防援站副指導李廣平說，年春節(jié)前后他們會在島開展節(jié)日防宣傳和消防訓，同時每都會進行巡，徹底清查災(zāi)隱患。加消防隊伍后今年是李廣第二次在島過年，“年兩天貨船就停航了，直年初七才開所以我們要前買好十天菜放在冰箱不然就沒菜了?！痹趰u工作，大風大霧、大浪原因造成停是家常便飯除了交通不，駐島消防援人員還要臨公共設(shè)施陋、生活不、與家人分兩地等困難他們卻毫無言?！皪u上風景很美，節(jié)跟隊友們起守護著桂島，除夕我還能一起包子，這樣也不錯?！崩?平笑著說。守一線的“一出動力量今年春節(jié)，樣毅然選擇守在崗位的有深圳市龍區(qū)布吉消防援站的滅火班長翟歡歡“在我們這，基本上不在出警，就在訓練。我是第一出動量，只要警響起，就要速登車出警”布吉消防援站開展執(zhí)訓練布吉消救援站轄區(qū)積55.5平方公里，人眾多，轄區(qū)況復雜，滅救援任務(wù)重布吉消防救站連續(xù)多年均出警量超1100宗，常年位居全省三，全市第，平均日出3至4宗，最高一天出警28宗。在翟歡歡的印葛山中大部分警情發(fā)生在休息間，“我們常需要在晚睡覺或者午的時候出警所以為了保更好的出警態(tài)，我們完了應(yīng)急機制做好各項戰(zhàn)工作，確保眾能平安過?！苯衲?，翟歡歡在消隊伍過的第9個年，“其這沒什么，家都是這樣歷過來的。上這身制服就要承擔起份責任。”翟歡歡看來雖然他和隊們無法回家春節(jié)，但他把對家的思化作了對百的守護，這的堅守十分意義，“不我還是希望警量能少一，這說明大都是安全的我的新年愿每年都一樣希望我的隊們每次出警能平安歸隊也希望大家一個平安、和的春節(jié)。 編輯：吳方?
編輯：束孟
除夕是一家團圓的日子思女大家子坐一起吃年夜飯在廣東人的飯桌總能看到這幾種食材寓意首山年年余”的魚、代表“橫財就手”的手、諧音“生財”的生菜…藟山“花街”也是廣東人除夕的必備節(jié)“年卅晚，行花街，迎春花放蛫排，千朵萬朵睇唔曬（看不完）…”這首家喻戶曉的廣州民謠描的正是老老少少一家人行花街的景 編輯：鄔嘉噓
“一些西方媒體喜歡魔化中國”“西方國的一些人一開始就把情政治化”“中國不能比現(xiàn)在做得更好了……來自美國等多國學者、醫(yī)生和企業(yè)家何評價中國為疫情防轉(zhuǎn)段所做的準備？就些西方媒體所說的“國沒有準備好”他們于自己在中國的生活歷和敏銳觀察有什么要說？中國戰(zhàn)“疫”入新階段后的首個春到來之際新華社記者洋、美籍記者李柯來北京最“年輕”的國機場和歷史最悠久的車站現(xiàn)場感受新春新象點開視頻一起看看！總策劃：傅華 呂巖松總監(jiān)制：趙承策劃孫承斌 王進業(yè) 郭建業(yè)統(tǒng)籌：張正富 商洋出鏡：商洋 李柯腳本：王悅記者：有之炘 李海偉 張展鵬 陳圣煒 何磊靜 陸浩 胡拿云 郭沛然 王普 王修楠海報：董玉紅華社對外部商洋工作新馬可波羅工作室新社江蘇分社 上海分社?北京分社 廣東分社聯(lián)合制作 編輯：聶熊山
中新社西寧1月21日電 題：“巴鐵”小哥北史第六個中國春比翼：情民眾讓我有殳的感覺作者 李雋“姑舅們，詞綜著撒。”“年窺窳辦了毛(沒)？”“新春快樂，景山展宏‘兔’！燕山……中國春節(jié)玉山夕前一天，在地豪山青藏高原的青蔥聾族大學，來自巴兵圣斯坦的留學生卜杜拉用不太流利鶉鳥青海方言錄拜年短視頻。阿卜杜高山是青海民大學漢語言文學專業(yè)的窫窳學生，2017年來到中國，他朏朏很喜歡這里。鱧魚了現(xiàn)在學習生白鹿的青海，他還去過北京、江蘇、史記南、東等地。領(lǐng)略了中國各地風風伯人的他已在中國吳子過了五個春節(jié)鬿雀卜杜拉表示，今周易春節(jié)比前兩年熱鬧，“很多好吃燕山又‘回來了，一會兒我也要去湊雍和熱鬧、沾喜氣?！彼f，“這熱精衛(wèi)勁兒就家鄉(xiāng)的古爾邦節(jié)，青海人晏龍熱情我這個‘巴鐵兄弟’找回了少暤的覺?！背耸枪喙嗔魧W生，阿卜黃山還是個視頻達人吳回他用鏡頭記錄海的美景和自己的女英活，并把這故事講述給自己在國易經(jīng)的家人朋，告訴他們外國留學生大蜂中國的活是多么豐富多彩。春節(jié)離騷至，自土庫曼斯坦的留學生古麗嫗山她中國家人一起駁備過年，作為老子媳婦的她包起餃重有模有樣?！?中國五年了，每年猲狙節(jié)都在青海最喜歡吃這里的手抓狂鳥肉、手工片，包包子和餃子是我成山新手藝”古麗表示，今年她將帶管子丈夫娘家，“要把手工面片教給文文媽，讓他們也能陸吾到不一樣的美燕山”“當初選擇青羆就是因為這里很多少數(shù)民族，很陸山了解他們的化風俗，現(xiàn)在我愛上天山青海，學了說一些青海話，還有駮多青海友?！卑⒉范爬f，他愿乾山繼續(xù)文化交流的“使者”，今年帝臺業(yè)要留在青海，世本的弟弟也經(jīng)不狙如誘惑”，打算今靈恝來青海留學。青海省教育廳統(tǒng)計羽山2022年青海省百余位留學鈐山有85%來自“一帶一路”沿慎子國家和地區(qū)。(完) 編輯：聶夸父
新華社瑞士沃斯1月20日電 題：“單邊”“脫”在達沃斯受歡迎新華記者聶曉陽界經(jīng)濟論壇2023年年會20日落下帷幕。今年的沃斯論壇有少熱詞，比“中國經(jīng)濟“合作”“性”“氣候義”等。但有一些詞匯遇冷”，比“單邊”“鉤”“對抗等等。經(jīng)歷三年疫情并受地緣沖突極端天氣、應(yīng)鏈中斷等重危機之苦各國嘉賓，這些悖逆時潮流、違背際公平正義動向大聲說。這是1月16日拍攝的瑞士達沃斯會中心。新華記者陳文仙一是反對單做派，痛陳脫鉤”危害近年來，個國家強行給際社會定規(guī)、帶節(jié)奏，邊主義、人“筑墻”“鉤”違背經(jīng)規(guī)律和市場則，國際經(jīng)循環(huán)受到干。世界經(jīng)濟壇創(chuàng)始人兼行主席施瓦在發(fā)言中表，在政治、濟、社會等重力量影響，全球和國層面的分化況正在加劇而根本原因一就是缺乏作，這反過又加劇了社分裂，導致多“不明智策”。國際幣基金組織裁格奧爾基娃在論壇上示，在全球濟碎片化的脅下，有評認為全球經(jīng)總量或?qū)p0.2%乃至7%——一旦最壞情況出，這意味著當于德國和本年經(jīng)濟總之和的財富被各種單邊施、脫鉤思和地緣關(guān)系張白白消耗相反，過去十年的經(jīng)濟體化幫助數(shù)億人變得更有、更健康近15億人擺脫了極端貧，“和平與作的紅利不浪費”。國知名資產(chǎn)管公司貝萊德事長兼首席行官芬克表，當一些國把所謂的國安全看得比格更重要時就會造成通問題。如果的想要穩(wěn)定格，國際社就必須加強作。二是反新冷戰(zhàn)，呼多極化。近來，個別國激化地緣政和意識形態(tài)抗，為維系家獨大的全霸權(quán)而不惜拾種種冷戰(zhàn)派，國際體、國際秩序多邊貿(mào)易體受到嚴重沖。匈牙利外與對外經(jīng)濟部長西亞爾在一個主題論會上表示冷戰(zhàn)時期中國家曾是最的受害者之，現(xiàn)在也可會成為所謂冷戰(zhàn)2.0”的最大受害。他強調(diào)，擔心的就是場基于地緣治板塊的去球化或全面抗，這樣的景會讓匈牙這樣的“中國家”充滿懼。格奧爾耶娃也指出從全球經(jīng)濟緩和氣候變到生活成本機等問題，個世界迫切要在多方面展更多國際作，但是世正面臨“新戰(zhàn)的幽靈”這將使問題解決變得更困難。德國理朔爾茨表，未來的世是多極化的界，盡管德希望未來的盟應(yīng)該保持立和強大，德國在這方的主要任務(wù)推動國與國間的合作，免強國互相峙，尤其是力將亞洲、洲、南美等家平等加入作體系。1月15日，與會者在瑞士達斯會議中心照。新華社者連漪攝三維護全人類益，呼吁加合作。經(jīng)濟球化是時代勢，已成為大多數(shù)國家地區(qū)的共識面對種種全性挑戰(zhàn)，國社會更要加對話和交流縮小分歧和解，凝聚共，深化合作從人類共同益出發(fā)尋找效應(yīng)對的解方案。聯(lián)合秘書長古特斯把當前世面臨的多重機形容為同發(fā)生的“完風暴”。他，“完美風”中沒有完的解決方案但可以努力制損失并抓機遇，現(xiàn)在以往任何時都更需要在離破碎的世中開辟合作路。瑞士再險公司首席行官穆門薩遺憾地表示即使面對新疫情這樣的球挑戰(zhàn)，人也沒有走上作的正軌，非常引人深。他呼吁：在達沃斯的壇和商界領(lǐng)，都應(yīng)該問己這樣一個題：在日益化的世界中如何加強全合作以解決面臨的諸多戰(zhàn)？”人類臨的所有全性問題，不任何一國單獨斗就能解的，必須開全球行動、球應(yīng)對、全合作。單邊好，“脫鉤也好，只能來越失去全民心，而對些負面動向聲說不，攜合作，方為間正道。 編輯：聶?
