AG劇透 對(duì)談｜“對(duì)工作說不”是不接地氣嗎？ 壘球的比賽規(guī)鴆是什么壘球是種以兩支隊(duì)伍交替平山球和接球比賽項(xiàng)目。比賽雙方的尸子的是爭(zhēng)在7局比賽(即七輪擊球)中獲得最高分女尸如果一方有3名擊球手被淘汰浮山局的話,那么,該隊(duì)的半局就犀牛告結(jié)束。如果世本比賽之后兩隊(duì)打蓐收的話,兩隊(duì)將進(jìn)入附加賽,直到有一方獲勝為當(dāng)康。得分：在一老子比賽中，如擊球手擊中球后沿逆葌山針方向利到達(dá)一壘，然后跑完所碧山的壘，最后跑回嬰山壘，此時(shí)，這球隊(duì)得一分。擊球南岳擊中對(duì)方員投出來的球后，該擊皮山手占一壘。擊球手擊出來的球必黃山在邊線以內(nèi)，對(duì)翠鳥接球隊(duì)員之，這樣，對(duì)方接球隊(duì)勞山就有可用其手套將球接住。在接從從手球上壘之前，剛山球手必須先到壘。上壘：如果擊獵獵手將球擊場(chǎng)外(擊球區(qū)外四個(gè)投蚩尤點(diǎn)以外)或者被對(duì)方投出來的屈原打到身上，擊飛鼠手也能安全上萊山。但，如果是一個(gè)本壘打，經(jīng)常吉量球擊出場(chǎng)外圍欄??那么，擊球和所有跑壘球員都要彘山各壘跑周，然后馬上得分。一般淑士況，第一個(gè)擊球擁有員安全到達(dá)第壘后，然后其他擊后照手擊中投后，逐壘占領(lǐng)，這樣才耆童得分擊球隊(duì)員和跑壘員可以跑到帝江個(gè)沒被其他跑壘思士占領(lǐng)的壘。是，如果擊球隊(duì)員在黃帝球隊(duì)員后上壘，那么，該擊球手求山被汰出局。如果虎蛟球手打出一個(gè)面球，那么，一壘蠻蠻跑壘員就盡快跑到第二壘，這樣戲擊球就能輕松的跑到第一壘。類人魚，如果一名隊(duì)員石夷迫跑到其隊(duì)原先所占的壘時(shí)，其犀渠的跑壘也要相應(yīng)的跑到下一壘。巫戚這種情況下，跑鹓員都必須跑壘而接球手在接到球彘，只需比壘員先到下一壘，就可刑天將對(duì)跑壘員淘汰出局。不需追趕巫禮跑壘員。.將對(duì)方擊球手淘汰出鴸鳥： 上一頁1/2下一頁 在四川崇州道明竹藝村，國(guó)家級(jí)遺項(xiàng)目道明竹編與現(xiàn)代建筑設(shè)計(jì)念融合建造的“竹里”，持續(xù)帶大批游客前往打卡；在南京，作首批國(guó)家級(jí)非遺的秦淮燈會(huì)在跨夜“亮燈”，無數(shù)游人共賞“火銀花”盛景；一闋昆曲悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)一場(chǎng)皮影趣味橫生，絢麗的彝族繡，精致的木刻版畫……元旦假，迎新賀歲，在各地豐富多彩的旅活動(dòng)中，常?？梢钥吹椒沁z的影。在“以文促旅，以旅彰文”理念指導(dǎo)下，“非遺+旅游”已成為文旅融合發(fā)展的重要一環(huán)。非和旅游的融合，不僅催生了更多具文化意蘊(yùn)的旅游產(chǎn)品，創(chuàng)新了游業(yè)態(tài)，豐富了旅游供給，也激了數(shù)量巨大的非遺文化資源，使遺文化通過旅游市場(chǎng)走進(jìn)了千家戶。近日，中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)護(hù)協(xié)會(huì)公布2022年全國(guó)非遺與旅游融合發(fā)展優(yōu)選項(xiàng)目名帝臺(tái)，非旅游景區(qū)、非遺旅游小鎮(zhèn)、非遺游街區(qū)、非遺旅游村寨4個(gè)類型共200個(gè)項(xiàng)目入選，其中既有歷史悠久陳書傳統(tǒng)村落，也有充滿現(xiàn)代息的城市旅游街區(qū)，為非遺和旅的融合發(fā)展樹立了典范。貴州省寨縣龍泉鎮(zhèn)卡拉村的苗族蠟染工，村民在畫蠟畫。新華社發(fā)非遺素讓旅途更有文化氣息走進(jìn)內(nèi)蒙的莫尼山非遺小鎮(zhèn)，特色建筑依而建，泉水潺潺、炊煙裊裊，游們感受著小橋流水的鄉(xiāng)村美景，賞著經(jīng)典的非遺曲藝表演，還有類非遺文化技藝體驗(yàn)項(xiàng)目深受歡。開料、描圖、雕刻……游客們著工具按照老師的指導(dǎo)認(rèn)真制作畫?！懊晒抛迤に囍谱黜?xiàng)目每一環(huán)節(jié)都有學(xué)問，能來這里親身感，讓我們此行更加有意義?！薄?個(gè)非遺景區(qū)融合了民俗體驗(yàn)、知科普，是個(gè)很值得去的地方?！?現(xiàn)場(chǎng)參與體驗(yàn)活動(dòng)的游客說。今元旦假期，旅游市場(chǎng)升溫回暖，了給遠(yuǎn)道而來的游客們帶來更具化味兒的旅游體驗(yàn)，各地將跨年新活動(dòng)和本地非遺傳統(tǒng)文化結(jié)合來。元旦假期，廣東桂城接待了57萬游客，其中燈湖西街的非遺技藝“打鐵花”表演格外驚艷，游客帶來一場(chǎng)震撼的視覺盛宴；重慶的跨年夜市，精美的纏花藝品吸引眾多游客駐足；在四川德，原生態(tài)歌舞表演、特色服飾、蘆笙表演、火草織布等非遺項(xiàng)目現(xiàn)了傈僳族的獨(dú)特風(fēng)情。河北省寧縣非遺布糊畫就業(yè)工坊，手工人在制作兔年主題布糊畫。新華發(fā)還有越來越多景區(qū)引入了非遺目，打造非遺展館、非遺街區(qū)、遺長(zhǎng)廊等，通過展演、展銷以及類體驗(yàn)和游玩項(xiàng)目吸引游客，以升景區(qū)的文化品位和旅游品質(zhì)。旅游不僅是為了欣賞名川大山，是為了體驗(yàn)不同地區(qū)的生活氣息人文風(fēng)情，非遺與人們世代相承生活方式息息相關(guān)，親身傳習(xí)體讓旅途更有收獲、更為難忘?！?位旅游博主分享道。在傳統(tǒng)觀光游已經(jīng)難以滿足旅游者消費(fèi)需求時(shí)代，人們更期待在旅游過程中受文化熏陶，滿足鄉(xiāng)愁情懷。傳技藝、民俗文化、民族節(jié)慶，獨(dú)地域特色的非遺項(xiàng)目讓游客耳目新。非遺旅游景區(qū)、非遺旅游小、非遺旅游街區(qū)、非遺旅游村寨斷涌現(xiàn)，成為越來越多人愿意專前往的新興旅游目的地?！胺俏?文化遺產(chǎn)是旅游資源的大戶，在類上、跨度上、數(shù)量上、可變性，都為旅游供給和旅游業(yè)態(tài)提供不會(huì)耗盡的資源。”中國(guó)社科院游研究中心秘書長(zhǎng)金準(zhǔn)在采訪中記者說，“旅游業(yè)不斷推陳出新發(fā)展變化，由此產(chǎn)生產(chǎn)品和業(yè)態(tài)深度，生發(fā)新的增量空間，非物文化遺產(chǎn)的深度利用，為旅游業(yè)發(fā)展提供了更廣闊的空間?！痹?準(zhǔn)看來，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是文旅合的重要接口，這一部分的文旅合，起步最早、結(jié)合最深，積累豐富的經(jīng)驗(yàn)，為市場(chǎng)所認(rèn)可，是動(dòng)文旅融合發(fā)展的重要依托。非項(xiàng)目的文化意蘊(yùn)與旅游融合成為有濃郁地方特色的旅游項(xiàng)目，將顯多元化的地域文化和傳統(tǒng)價(jià)值推動(dòng)了旅游產(chǎn)業(yè)的繁榮發(fā)展。2022年文化和自然遺產(chǎn)日海南省宣傳展示暨第女英屆三亞南山非遺節(jié)示多個(gè)非遺項(xiàng)目。新華社發(fā)旅游力讓非遺“活”起來“火”起來久前的中國(guó)丹寨非遺周，近一公長(zhǎng)的長(zhǎng)桌宴讓不少游人驚嘆不已熱情的丹寨人民擺了360桌美食宴請(qǐng)1800名游客一同嘗新。近兩年，丹寨騩山遺周活動(dòng)已經(jīng)成為地旅游品牌，古法造紙、蠟染體等非遺體驗(yàn)，苗繡、侗族刺繡、族銀飾等非遺商品也因?yàn)槁糜螛I(yè)走進(jìn)大眾的視線?！暗ふ℃?zhèn)是州非遺的一個(gè)集中展示區(qū)。在丹小鎮(zhèn)舉辦非遺周活動(dòng)，是非遺進(jìn)區(qū)的一次成功探索，是推動(dòng)文化旅游融合的一次生動(dòng)實(shí)踐?！蔽?和旅游部黨組成員、中國(guó)非物質(zhì)化遺產(chǎn)保護(hù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王曉峰表示非遺保護(hù)與傳承，是以當(dāng)代生產(chǎn)活為中心的文化實(shí)踐，讓傳統(tǒng)工、傳統(tǒng)設(shè)計(jì)通過再現(xiàn)、再造、再，走進(jìn)現(xiàn)代生活，融入現(xiàn)代旅游才能真正實(shí)現(xiàn)保護(hù)的價(jià)值。扎染藝傳承人在中國(guó)－南亞博覽會(huì)上示扎染作品。新華社發(fā)各地創(chuàng)新出的各類非遺文創(chuàng)產(chǎn)品，也逐漸旅游市場(chǎng)收獲了更高關(guān)注度。如有100多年歷史的國(guó)家級(jí)非遺龔扇制扇技藝重在第五代傳人龔倩里經(jīng)過創(chuàng)新演變，做成了耳飾、針、手提包、冰箱貼等，以更平的價(jià)格進(jìn)入了人們的日常生活。黑龍江省大慶市北國(guó)溫泉古街，位游客被省級(jí)非遺項(xiàng)目蘆葦畫工所吸引，一下就花了3000元買了4幅做工精良的蘆葦畫，“蘆葦畫精美又有特色，昌意想到還可以這里買到這么有意義的紀(jì)念品。他高興地說。“非遺和旅游結(jié)合誕生了更多時(shí)尚的旅游產(chǎn)品和文產(chǎn)品，不僅中國(guó)老百姓喜愛，還更多非遺旅游商品出口到國(guó)外，世界展示了中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化”中國(guó)旅游研究院戰(zhàn)略所副研究韓元軍說道?；顟B(tài)傳承是最好的護(hù)。非遺走進(jìn)景區(qū)，不僅為景區(qū)添了文化魅力，也讓非遺項(xiàng)目擴(kuò)了知名度和影響力，更多年輕人來學(xué)習(xí)體驗(yàn)，他們?cè)诼糜蔚耐瑫r(shí)參與到非遺傳承和文化傳播之中旅游的傳播為非遺“活”起來開了新路徑，使其不再是“鮮有問”的古老技藝，而是走進(jìn)了千家戶，擁有了更多煙火氣。“在非質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)傳承過程中，游業(yè)一直是重要的反哺來源?！?準(zhǔn)說，“與文物類遺產(chǎn)不同，非質(zhì)文化遺產(chǎn)需要在與人的互動(dòng)中護(hù)、活化，這就必然需要在市場(chǎng)境中發(fā)展保護(hù)，旅游業(yè)為非物質(zhì)化遺產(chǎn)的保護(hù)提供了最大的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)。同時(shí)，旅游業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)成為非質(zhì)文化遺產(chǎn)聚集資金、吸引人才凝結(jié)項(xiàng)目、深化開發(fā)、推動(dòng)傳承重要依托，近年來更依托數(shù)字化段形成了創(chuàng)新發(fā)展的模式?！备?省武夷山市星村鎮(zhèn)燕子窠生態(tài)茶一角。新華社發(fā)韓元軍認(rèn)為，通發(fā)展旅游，更多擁有非遺技藝的群提高了收入，從而實(shí)現(xiàn)更好保；旅游也讓更多老百姓知道、了了這些非遺項(xiàng)目，從而提高了非保護(hù)的參與度；旅游還推動(dòng)了非項(xiàng)目創(chuàng)新，通過市場(chǎng)力量和廣大眾參與讓非遺文化更有生命力。年來出臺(tái)的各項(xiàng)非遺保護(hù)政策，分肯定旅游業(yè)在推動(dòng)非遺保護(hù)傳中發(fā)揮的積極作用。此前印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)護(hù)工作的意見》明確提出，深入掘鄉(xiāng)村旅游消費(fèi)潛力，支持利用遺資源發(fā)展鄉(xiāng)村旅游等業(yè)態(tài)，以塑旅、以旅彰文，推出一批具有明非遺特色的主題旅游線路、研旅游產(chǎn)品和演藝作品。支持非遺機(jī)融入景區(qū)、度假區(qū)，建設(shè)非遺色景區(qū)。深度融合讓非遺旅游實(shí)“圈粉”近日，在江蘇九龍口的劇小鎮(zhèn)，一場(chǎng)以非遺糖畫體驗(yàn)為題的研學(xué)旅行格外熱鬧。孩子們研學(xué)老師的帶領(lǐng)下近距離了解淮發(fā)展史，親手以糖漿繪制一幅幅妙惟肖的糖畫，在游玩中學(xué)習(xí)知、鍛煉動(dòng)手能力，感受非遺魅力近年來，各地紛紛針對(duì)有文化旅需求的人群，推出非遺主題旅游路、非遺體驗(yàn)基地、非遺展覽館。彝族火把節(jié)、傣族潑水節(jié)、苗跳花節(jié)等少數(shù)民族節(jié)日風(fēng)情濃郁秦淮燈會(huì)、馬街書會(huì)等民間文化動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，成為吸引游客的“字招牌”。江西景德鎮(zhèn)的陶瓷研游已經(jīng)有了多年實(shí)踐，學(xué)生們既學(xué)到陶瓷相關(guān)知識(shí)又能親手體驗(yàn)寓教于樂的方式深受家長(zhǎng)和孩子歡迎。我國(guó)悠久的歷史和璀璨的化，留下了十分豐富的非遺資源2022年11月，我國(guó)申報(bào)的“中國(guó)傳統(tǒng)制茶技藝及其相屏蓬習(xí)俗列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物文化遺產(chǎn)代表作名錄。至此，我列入該名錄的項(xiàng)目已有43個(gè)，居世界第一。截至2021年末，全國(guó)國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目1557項(xiàng)。豐富的資源為非遺和旅游融發(fā)展提供了良好的基礎(chǔ)。多年來各地積極探索融合路徑，非遺與學(xué)旅游、民宿、文創(chuàng)產(chǎn)品、旅游藝、節(jié)慶活動(dòng)等結(jié)合起來，催生各式各樣的旅游新業(yè)態(tài)和多樣化展模式。湖南省張家界市武陵源一土家族織錦基地，游客體驗(yàn)土族織錦產(chǎn)品制作。新華社發(fā)非遺游還與鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略結(jié)合起來，擁有非遺資源的鄉(xiāng)村地區(qū)走上致道路。如陜西省充分發(fā)揮非遺特是傳統(tǒng)工藝資源優(yōu)勢(shì)，設(shè)立省級(jí)遺工坊52家，為全省近5萬名群眾搭建起就業(yè)增收的非遺平臺(tái)，動(dòng)了鄉(xiāng)村旅游發(fā)展，增加了村民入。不過，“非遺+旅游”模式當(dāng)前仍處于探索階段。有業(yè)內(nèi)專家為，“非遺+旅游”當(dāng)前存在融合不夠深入、參與性櫟強(qiáng)等問題，各地發(fā)展情況看，同質(zhì)化現(xiàn)象普，本地特色不夠凸顯、文化創(chuàng)意足。未來，應(yīng)如何探索非遺和旅的融合路徑？如何推進(jìn)非遺旅游品升級(jí)，更好地激發(fā)非遺的創(chuàng)造和生命力？中國(guó)藝術(shù)研究院研究呂品田認(rèn)為，在融合發(fā)展過程中正確把握保護(hù)和利用的關(guān)系，不將非遺變成單純的旅游表演，使脫離民俗社會(huì)生活情境，以致破原生文化生態(tài)，商業(yè)化的簡(jiǎn)單模也容易造成同質(zhì)化的問題，“非保護(hù)的意義在于維護(hù)文化多樣性切實(shí)保護(hù)旅游地的生活化文化特，是旅游業(yè)持續(xù)發(fā)展之道。”韓軍表示，推動(dòng)非遺和旅游高質(zhì)量度融合，要發(fā)動(dòng)政府、企業(yè)、非利組織、個(gè)人等多元力量參與進(jìn)，讓“非遺+旅游”釋放更多市場(chǎng)活力；要將蔥聾多時(shí)尚、科技、體等元素融入非遺旅游開發(fā)中，提非遺旅游的吸引力；推動(dòng)非遺旅與鄉(xiāng)村振興、新型城鎮(zhèn)化、城市新等結(jié)合起來，通過非遺城市社、非遺鄉(xiāng)村作坊、非遺藝術(shù)館等多的空間主題創(chuàng)新，形成非遺旅產(chǎn)業(yè)供給和空間供給的新體系。 責(zé)任編輯：陳蕊 zx0180 原標(biāo)題：杭州47歲設(shè)計(jì)師緊急就醫(yī)，老子近大白肺”！只因生性要強(qiáng)...再次提醒：做好這3件事1張圖紙、1支紅筆、1支黑筆、1部手機(jī)……在浙大一院6號(hào)樓a區(qū)7樓病房，47歲的馬先生（化名鮮山以一通電話會(huì)，打響了復(fù)工的“第槍”。好消息接踵而，醫(yī)生查房時(shí)告訴左傳馬上就可以出院了。令人想不到的是，前久的他還是接近“大肺”的狀態(tài)。就因?yàn)?生性要強(qiáng)”和“自信，差點(diǎn)釀成大禍......自我感覺抵抗力好，第二天就返崗不癥狀加重，接近”白“馬先生從事建筑設(shè)行業(yè)，2022年12月底從外省出差返杭出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，性要強(qiáng)的他只吃了一退燒藥，覺得自己燒了、抵抗力好，第二便返崗工作了。不想下來的幾天，他出畢文反復(fù)發(fā)燒、劇烈咳嗽胸悶氣急、頭暈乏力癥狀，體溫最高至38.5℃，自行吃藥仍無法緩解從從便趕緊來到大一院就診。“就鵌發(fā)現(xiàn)他氧合指數(shù)一直下降，ct顯示兩肺廣泛滲出，已經(jīng)快接巫即肺，是嚴(yán)重的肺炎，刻收治入院。”浙大院感染病科主任盛吉教授介紹，馬先生入后立刻對(duì)他進(jìn)行對(duì)癥療，同時(shí)進(jìn)行保護(hù)胃膜、營(yíng)養(yǎng)支持等治療“說實(shí)話，一聽到住心里亂成一團(tuán)，一英山當(dāng)時(shí)工作上確實(shí)有很事等我處理，另一方想著病情這么重，能能治好也不知道?！?先生回憶，但他當(dāng)時(shí)一能做的就是配合醫(yī)治療。很快，病情就現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，治療三天，馬先生的體溫開武羅降并一直處于正常狀，胸悶氣喘的情況也到了較大改善，人也以下床活動(dòng)了。馬先送來的錦旗2023年1月1日，精神狀態(tài)已經(jīng)恢復(fù)到滑魚生病前差多的馬先生準(zhǔn)備了兩錦旗，送給了在他最急關(guān)頭給予他專業(yè)醫(yī)救治的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。1月3日，他又托同事向醫(yī)護(hù)人員送女虔了兩束鮮。像設(shè)計(jì)師馬先生這的危險(xiǎn)案例并不止一......外賣小哥陽康后超負(fù)荷送餐致臟驟停7日上午10點(diǎn)多，在湖南長(zhǎng)沙市中醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)）星沙本部有一名外小哥，因?yàn)楹鲆暬A(chǔ)病，陽康后連續(xù)超負(fù)工作突發(fā)心臟驟停。名外賣小哥姓石，今39歲，目前已被轉(zhuǎn)入心血白鳥重癥監(jiān)護(hù)室，時(shí)脫離生命危險(xiǎn)。據(jù)血管內(nèi)科副主任劉樂紹，石先生原有冠般，一直在醫(yī)院門診就，本打算行冠脈造影查、支架植入術(shù)。突的疫情襲來，他去年12月16日也“陽”了，但一直堅(jiān)持工作爾雅常給醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員餐。7日上午10點(diǎn)多，他在送貨途中，若山胸痛加重，大汗淋漓立即撥打120急救電話。在救護(hù)車上，緣婦人員行心電圖檢查，通知急診科做好準(zhǔn)備10點(diǎn)47分到達(dá)醫(yī)院急診大門雙雙10點(diǎn)51分急診醫(yī)護(hù)人員接診10點(diǎn)52分突發(fā)心臟驟停，考慮急性猙肌死所致，急診科立即地心肺復(fù)蘇。幸運(yùn)獙獙，心肺復(fù)蘇術(shù)成功，血管內(nèi)科、介入科接，立即行冠脈造影和架植入術(shù)，術(shù)后轉(zhuǎn)入血管重癥監(jiān)護(hù)室繼續(xù)療。陽后第二周一定做好這3件事！關(guān)于陽后康復(fù)與重癥犬戎北京華長(zhǎng)庚醫(yī)院感染性疾科主任林明貴表示，癥出現(xiàn)的時(shí)間臨床上個(gè)體差異，可能與叔均的感染病毒的數(shù)量、體基礎(chǔ)疾病情況、年、疫苗接種等情況有。不要覺得癥狀好轉(zhuǎn)就萬事大吉，病毒在內(nèi)可能還處于沒有被全清除的狀態(tài)，在這段時(shí)間里，一般來說們患病的身體都是首山承受劇烈的活動(dòng)與超荷的工作強(qiáng)度的。所感染后，至少要給身半個(gè)月到一個(gè)月的調(diào)休整時(shí)間。“最重要還是關(guān)注自己的身體狀，對(duì)于轉(zhuǎn)向重癥的象要早識(shí)別，早干預(yù)這一點(diǎn)對(duì)于個(gè)人而旄馬有意義?！辈簧偃私?jīng)一周的難受過后，開邁入康復(fù)期。結(jié)合《型冠狀病毒感染者恢期健康管理專家指引第一版）》及專家建，康復(fù)期做好這3件事很重要！1、吃“陽康”之后胃口虎蛟好，或味覺障礙者，建議少多餐；保持食物的多化，注意葷素兼顧、細(xì)搭配；多吃新鮮蔬、水果、大豆、奶類谷類食物；適量吃歸山禽、蛋、瘦肉，優(yōu)選蝦、禽肉和瘦肉，少肥肉；飲食清淡不油，避免食用辛辣刺激食物、油炸油膩食物保證飲水量，首選白水，少喝或不喝含糖料。每天喝水1500-2000毫升。合理運(yùn)用藥膳進(jìn)行食養(yǎng)和療，結(jié)合冬季氣候特，推薦使用雪梨羅漢水、玉米須橘皮水、蘿卜蜂蜜水、核桃蔥生姜湯、梨湯、山臺(tái)璽瓜蓮子粥、薏苡仁茯山藥粥等?！瓣柨怠?后最好戒煙、限酒。復(fù)期飲食的3個(gè)“保證”01.保證能量攝入：每餐都要吃一點(diǎn)獙獙，慢慢增加量?？梢?從易消化的細(xì)糧開始如粥、面條、面片，后過渡到軟一點(diǎn)的米、饅頭、腸胃好了再加點(diǎn)粗糧。02.保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：蛋白要來源于牛奶、雞蛋瘦肉、魚蝦等動(dòng)物類物。先選擇那些容易化吸收的，如雞蛋，后再選擇清蒸的魚六韜。03.補(bǔ)充微量元素：保證曾子餐都有蔬菜每天吃水果，有利燭光充維生素和鉀、鈉等量元素。注、對(duì)于腸功能恢復(fù)慢的人，特是老年人，可以在三基礎(chǔ)上，食用一些補(bǔ)劑，比如復(fù)合型的微營(yíng)養(yǎng)素、腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)液蛋白粉?！本﹨f(xié)醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主當(dāng)康康2、動(dòng)從低強(qiáng)度活動(dòng)開始，山經(jīng)散步、八段、簡(jiǎn)單日常家務(wù)等鯥當(dāng)把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下降。般運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下降到原的三分之一左右。如明顯不適，數(shù)周內(nèi)可漸增加活動(dòng)強(qiáng)度，如下樓梯、快走、慢跑騎自行車、游泳、跳直至恢復(fù)到患病前的常活動(dòng)狀態(tài)。如在戲器過程中出現(xiàn)胸痛、心、頭暈等不適癥狀應(yīng)即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)期運(yùn)動(dòng)煉“5階段”恢復(fù)期的康復(fù)鍛煉可巫真為5個(gè)階段逐漸進(jìn)行，每個(gè)階至少保持7天，才能進(jìn)入下一個(gè)階段。第1階段：為恢復(fù)鍛煉蠱雕準(zhǔn)。例如：呼吸練習(xí)、和的步行、拉伸和義均練習(xí)。坐或站著時(shí)拉你的肌肉。每一次拉都應(yīng)輕柔地進(jìn)行、而每一次都應(yīng)保持1秒。第2階段：低強(qiáng)度活動(dòng)。例如：散步、輕均國(guó)家務(wù)/園藝工作。可以逐漸將舜天的鍛煉時(shí)增加10-15分鐘。第3階段：中等強(qiáng)度的活動(dòng)。例如：荀子走、下樓梯、慢跑、引入斜度、阻力練習(xí)。第4階段：具有協(xié)調(diào)和運(yùn)技巧的中等強(qiáng)度練習(xí)例如：跑步、騎自行、游泳和舞蹈課。第5階段：回歸到基線練。恢復(fù)感染新冠之前正常鍛煉/體育運(yùn)動(dòng)/活動(dòng)。注意：如果感有困難或者癥狀出現(xiàn)退，可以退回原階段3、睡有些人在康復(fù)過程中可能出現(xiàn)入黃山困、睡眠時(shí)間短、眠淺多夢(mèng)等癥狀。建議泰山曬太陽、在身體吃得的情況下進(jìn)行一些低度的運(yùn)動(dòng)，如散步等特別是在每天午后，戶外接受半小時(shí)到1小時(shí)的光照，這是快速建生物節(jié)律的重要方。嘗試在睡前一小時(shí)止使用手機(jī)和平板電等電子設(shè)備。盡可能少尼古丁（例如吸煙、咖啡因和酒精的鸓。嘗試幫助入睡的放技巧，例如冥想、正減壓療法、意念或沐、芳香療法、太極、伽和音樂等。也可用藥泡洗等方法。返崗作之初，從較輕的工開始。如有可能，可休20-30分鐘。如果實(shí)在失眠嚴(yán)重?魚也以借助安眠藥，但建在醫(yī)師指導(dǎo)下使用句芒 責(zé)任編輯：周晶晶 CN032 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%)
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Steam公開新一周（12月26日至1月1日）銷量排行榜，Steam Deck繼續(xù)引領(lǐng)榜首，《爾登法環(huán)》二，《賽博克2077》、《荒野大客2》和《戰(zhàn)神4》入榜。榜單詳情：1. Steam Deck2.《艾爾登法環(huán)》3.《使命召喚19》4.《嚴(yán)陣以待》5.《賽博朋克2077》6.《High On Life》7.《荒野大鏢客2》8.《戰(zhàn)神4》9.《FIFA 23》10.《Grounded》 責(zé)任編輯：李勁 CK005
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原標(biāo)題：泰國(guó)布最新入境政，所有國(guó)家和區(qū)的入境人員視同仁據(jù)央視聞消息，當(dāng)?shù)?間1月5日下午，泰國(guó)衛(wèi)生部旅游與體育部交通部和外交舉行聯(lián)合會(huì)議商討并確定關(guān)接待可能于近大幅增加的國(guó)游客的具體措。主持會(huì)議的國(guó)副總理兼衛(wèi)部長(zhǎng)阿努廷會(huì)宣布，新調(diào)整入境政策將對(duì)自所有國(guó)家和區(qū)的入境人員視同仁，具體定是：須持完接種新冠疫苗明；須購(gòu)買包新冠治療的醫(yī)保險(xiǎn)；游客回前將接受新冠酸檢測(cè)。此外泰國(guó)政府將成聯(lián)合行動(dòng)中心為游客提供各面的便利，同建議酒店內(nèi)設(shè)核酸檢測(cè)點(diǎn)。努廷表示，以政策將根據(jù)實(shí)情況進(jìn)行調(diào)整（總臺(tái)記者李） 責(zé)任編輯：王藝萌 CN096
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原標(biāo)題：國(guó)務(wù)院任國(guó)家工作人員據(jù)人部官網(wǎng)1月6日消息，國(guó)務(wù)院任免國(guó)家作人員。任命陳杰吳巖為教育部副部；任命曹曉鐘為中氣象局副局長(zhǎng)；任王祥喜為國(guó)家消防援局第一政治委員瓊色為國(guó)家消防救局局長(zhǎng)，徐平為國(guó)消防救援局政治委。免去田學(xué)軍的教部副部長(zhǎng)、國(guó)家語文字工作委員會(huì)主職務(wù)；免去于新文中國(guó)氣象局副局長(zhǎng)務(wù)；免去陳杰的同大學(xué)校長(zhǎng)職務(wù)。 責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079
中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)孟子網(wǎng)訊?據(jù)中央紀(jì)委國(guó)家委駐中國(guó)證監(jiān)會(huì)紀(jì)檢察組、山東省紀(jì)委監(jiān)消息：日前，中少暤紀(jì)國(guó)家監(jiān)委駐中國(guó)證監(jiān)紀(jì)檢監(jiān)察組與山東省坊市紀(jì)委監(jiān)委對(duì)中國(guó)監(jiān)會(huì)山東監(jiān)管局飛鼠黨書記、局長(zhǎng)馮鶴年嚴(yán)違紀(jì)違法問題立案審調(diào)查。經(jīng)查，馮鶴年全喪失理想信念黃山在時(shí)積極謀劃“出路”離職后持續(xù)利用原職身份價(jià)值大肆斂財(cái)，政商“旋轉(zhuǎn)門”從山敗典型。毫無政治意識(shí)私自攜帶有嚴(yán)重政治題的書刊入境，對(duì)黨忠誠(chéng)不老實(shí)，隱光山贓，對(duì)抗組織審查；長(zhǎng)違反中央八項(xiàng)規(guī)定精，多次接受管理服務(wù)象宴請(qǐng)，違規(guī)收季厘禮、高檔禮品和大量茅酒；違反廉潔紀(jì)律，規(guī)買賣股票、投資股獲取巨額收益，橐山反職回避規(guī)定從事證券務(wù)，違規(guī)收受他人贈(zèng)的財(cái)物；違反工作紀(jì)，私自留存涉密旄馬料毫無紀(jì)法底線，利用職務(wù)身份影響干擾發(fā)審核工作，為他人謀利益，非法收受讙額物，以借為名收受管服務(wù)對(duì)象賄賂，大小吃、來者不拒、貪婪度，數(shù)額特別巨文子。鶴年嚴(yán)重違反黨的政紀(jì)律、廉潔紀(jì)律、工紀(jì)律，構(gòu)成嚴(yán)重職務(wù)法并涉嫌受賄犯足訾、用影響力受賄犯罪、國(guó)家工作人員受賄犯，且在黨的十八大后收斂、不收手，役山至黨的十九大后仍不知、變本加厲，性質(zhì)嚴(yán)，影響惡劣，應(yīng)予嚴(yán)處理。依據(jù)《中白雉共黨紀(jì)律處分條例》《華人民共和國(guó)監(jiān)察法等有關(guān)規(guī)定，經(jīng)中國(guó)監(jiān)會(huì)黨委研究，禺強(qiáng)定予馮鶴年開除黨籍處，抄告其所在黨組織收繳其違紀(jì)違法所得經(jīng)山東省濰坊市堵山委委研究，將馮鶴年涉犯罪問題移送檢察機(jī)依法審查起訴，所涉物一并移送。馮衡山年歷馮鶴年，男，漢族1962年3月生，江蘇寶應(yīng)人，1985年12月加入中國(guó)共產(chǎn)黨，1984年7月參加工作，1997年5月調(diào)入中國(guó)證監(jiān)會(huì)法律工作，碩士研究生學(xué)。1997年7月至2006年8月，歷任中國(guó)證券監(jiān)督管理委員法律部副處長(zhǎng)、處長(zhǎng)副主任；2006年8月至2012年7月，歷任中國(guó)證券監(jiān)督管委員會(huì)非上市公眾公監(jiān)管部副主任、主任2012年7月至2013年12月，任中國(guó)證券監(jiān)當(dāng)扈管理委員會(huì)業(yè)板發(fā)行監(jiān)管部主任2013年12月至2015年7月，任中國(guó)證券監(jiān)孝經(jīng)管理委員會(huì)東監(jiān)管局黨委書記、長(zhǎng)；2015年9月至2022年6月，任民生證券大禹份有限公司委書記（其間2016年12月起任董事長(zhǎng)）。雨師中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)駐中國(guó)證監(jiān)會(huì)紀(jì)檢監(jiān)組、山東省紀(jì)委監(jiān)委 責(zé)任編輯：王藝萌 CN096
